الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة

لندن - مصر اليوم

تختلف أسباب ضعف الجهاز المناعى إلا أن الأطباء يرون أن الضغوطات النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدى، من أهم أسباب ضعف الجهاز المناعى إلى جانب سوء التغذية أو الإصابة ببعض الأمراض كالحساسية أو غيرها التى تضعف الجهاز المناعى، والأغشية المخاطية، ما يزيد من إمكانية التعرض للعدوى ويشعر المرء بالتعب والإرهاق. وذكر "Deusche Welle" أن الأطباء ينصحون لتقوية الجهاز المناعى بضرورة اتباع نمط حياة صحية والتغذية بشكل متوازن، ويساعد مزيج الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والدهون على استقرار عمل جميع الخلايا المناعية، بالإضافة إلى ضرورة المواظبة على ممارسة الرياضة بانتظام، إلى جانب الحد من التوتر والنوم لمدة 8 ساعات متواصلة ليلا، فالهدوء مهم لتقوية جهازنا المناعى. هذا إلى جانب ضرورة الإقلاع عن جميع العادات السيئة التى تضر بالصحة مثل شرب الكحول والسجائر والمواد الحافظة فى الوجبات السريعة، حيث تعج هذه المواد بمثابة سموم تتلف الخلايا، خاصة تلك التى تنقسم كثيرا كالخلايا المناعية، ما يجعل تأثيرها سلبيا على جهازنا المناعى.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة   مصر اليوم - الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة



  مصر اليوم -

رغم تراجع إيرادات فيلمها الجديد "فاليريان ومدينة الألف كوكب"

كارا ديليفين تسرق أنظار الجمهور بإطلالتها الكلاسيكية

لندن ـ ماريا طبراني
رغم تراجع إيرادات فيلمها الجديد "فاليريان ومدينة الألف كوكب" أمام الفيلم الحربي "دونكيرك" في شباك التذاكر في الولايات المتحدة  بعد 5 أيام من إطلاق الفيلمين في السينمات، إلا أن كارا ديليفين توقفت عن الشعور بخيبة الآمال وخطفت أنظار الحضور وعدسات المصورين، بإطلالتها الكلاسيكية المميزة والمثيرة في فندق لنغام في العاصمة البريطانية لندن، أمس الإثنين. وارتدت "كارا" البريطانية، البالغة من العمر 24 عامًا، والمعروفة بحبها للأزياء ذات الطابع الشبابي الصبياني، سترة كلاسيكية من اللون الرمادي، مع أخرى كبيرة الحجم بطول ثلاثة أرباع ومزينة بخطوط سوداء، وأشارت مجلة "فوغ" للأزياء، إلى عدم التناسق بين السترة الطويلة الواسعة نوعًا ما ، مع السروال الذي يبرز ساقيها نحيلتين.  وأضافت كارا بعض الخواتم المميزة، وانتعلت حذائًا يغطي القدم بكعب عالٍ، باللون الأسود ليضيف إليها المزيد من الطول والأناقة، ووضعت المكياج الجذاب الرقيق مع ظل ذهبي للعيون وخط من اللون الأسود لتبدو أكثر جاذبية

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة   مصر اليوم - الضغوط النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي من أسباب ضعف المناعة



F

GMT 11:05 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو

تراث يعود للعصور الوسطى ستشاهده في بوخارست
  مصر اليوم - تراث يعود للعصور الوسطى ستشاهده في بوخارست
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon