مقتل جندي مصري وإصابة آخر في الاشتباك مع قوات إسرائيلية عند معبر رفح وفاة مشجع وإصابة آخر بأزمة قلبية أثناء مباراة في الدوري الإسباني مصرع 15 شخصا في أميركا بسبب أعاصير تكساس زلزال بقوة 5 درجات يضرب إقليم سيتشوان في الصين الديوان الملكي السعودي يعلن وفاة الأمير سعود بن عبدالعزيز بن محمد اضطراب حركة الطيران في جميع مطارات إسرائيل قصف إسرائيلي مكثف يستهدف المناطق الشمالية من قطاع غزة جلسة لمحكمة العدل الدولية للبت في طلب جنوب أفريقيا بشأن وقف الهجوم الإسرائيلي على رفح روسيا تُعلن ضبط أكثر من 20 شخصاً على صلة بهجوم "قاعة الحفلات" مدير وكالة الاستخبارات الأميركية سيزور باريس لإحياء المباحثات حول غزة

أخبار عاجلة

مشروب بسيط يحمي من السكتة الدماغية تناوله صباحاً

الثلاثاء ,07 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 07:15 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - مشروب بسيط يحمي من السكتة الدماغية تناوله صباحاً

عصير البرتقال

واشنطن ـ مصر اليوم

كشفت إخصائية التغذية البريطانية كاري روكستون، أهمية تناول عصير البرتقال الطازج، مؤكدة أن تناوله في الصباح يساعد في منع الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 20%.

وأكدت الدكتورة روكستون، في تصريحات مع صحيفة ديلي إكسبرس البريطانية، على ضرورة تناول عصير البرتقال الطازج في الصباح، كاشفة أن عصير البرتقال يعتبر خيارا رائعا، لأنه يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 15 إلى 20%.

وأشارت إلى أنه يحتوي على مكونات مفيدة جدا لصحة القلب والأوعية الدموية وهي البوليفينول والبوتاسيوم، موضحة أن "الدراسات السريرية تشير إلى أن مادة البوليفينول في عصير الفاكهة، مثل: عصير البرتقال، أو الأنثوسيانين في عصير التوت، تريح الأوعية الدموية عن طريق تقليل تنظيم الجينات الرئيسة المسؤولة عن الالتهاب والإجهاد التأكسدي".

وأضافت أن "دراسات حديثة أخرى تشير إلى أن عصير الفاكهة وخاصة البرتقال، يوفر فائدة مماثلة للفاكهة الكاملة عندما يتعلق الأمر بتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية"، لافتة إلى أن البوتاسيوم الموجود في بعض عصير الفاكهة، يساعد أيضا في خفض ضغط الدم، لأن ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية.

وبشأن كمية العصير الواجب شربها، أشارت إلى أن بعض الدراسات نصحت بما يصل إلى 500 مليلتر يوميا، محذرة في الوقت ذاته من أن عصير الفاكهة هو مصدر للسكريات الطبيعية والسعرات الحرارية، لذا فإن كوبا واحدا يوميا هو الأفضل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مشروب بسيط يحمي من السكتة الدماغية تناوله صباحاً

عصير البرتقال

واشنطن ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس الوزراء المصري الدكتور مصطفى مدبولي

القاهرة - المغرب اليوم

وفاء عامر

القاهرة - مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

المؤتمر الدولي المعجم واستخداماته في تعليم اللغة العربية بالمغرب

الرباط - مصراليوم

تشافي هيرنانديز

مدريد - مصر اليوم

الشمس

لندن - سامر موسى

ياسمين صبري

القاهرة - مصر اليوم