الأمين العام لمجلس التعاون الخليجي يندد باستمرار الاعتداءات الإيرانية على دول المجلس وزارة الداخلية القطرية تعلن وفاة 6 أشخاص في حادث تحطم مروحية إيران تستعد للسماح بمرور السفن اليابانية عبر مضيق هرمز لضمان الإمدادات النفطية هجوم جديد يستهدف منشأة نطنز لتخصيب اليورانيوم في إيران إيران تؤكد عدم رغبتها في النزاع مع الدول المجاورة رغم الهجمات المستمرة انفجارات قوية تهز دزفول والأهواز في جنوب غرب إيران السلطات الروسية تعلن تفشي مرض جديد بين الماشية في مناطق سيبيريا غارة إسرائيلية تستهدف أطراف بلدة الغندورية في جنوب لبنان سماع دوي انفجار في العاصمة الإيرانية طهران غارات جوية تستهدف مقراً للحشد الشعبي في محافظة صلاح الدين

أخبار عاجلة

5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء و أبرزها الشوربة والخضروات الورقية

الثلاثاء ,28 كانون الأول / ديسمبر2021 ، 04:24 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - 5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء و أبرزها الشوربة والخضروات الورقية

الخضروات الورقية

القاهره - مصراليوم

في فصل الشتاء تصبح المفاصل أكثر عرضة للتصلب والألم، حيث تنخفض درجة الحرارة، وتشعر بشد عضلاتك لكن تناول أطعمة معينة في موسم الشتاء يمكن أن يمنع تصلب المفاصل، في هذا التقرير نتعرف على 5 أطعمة شتوية للوقاية من تصلب المفاصل، بحسب موقع "health shot". أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء

المكسرات
المكسرات غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، حيث تساعد في تقليل التورم والألم ، وتحافظ على دفء جسمك خلال فصل الشتاء وتشمل المكسرات اللوز والكاجو والجوز وهي غنية بالألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك وفيتامين هـ، ولها خصائص مضادة للالتهابات.

الخضروات الورقية
تتوفر الكثير من الخضروات الورقية بسهولة في فصل الشتاء. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن المليئة بمضادات الأكسدة، تحتوي على مادة السلفورافان التي تبطئ المشاكل المتعلقة بالعظام.

شوربة العظام
يتكون حساء مرق العظام عن طريق غلي العظام والأنسجة الضامة للحيوانات. حساء العظام غني بالمعادن والجلوكوزامين والأحماض الأمينية ، وهي مفيدة لصحة العظام وبالتالي فهي تخفف من آلام المفاصل.

الكركم
يعتبر الكركم مضاد حيوي طبيعي ومخفف للآلام وقد اشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والتي بدورها تساعد في تقليل آلام المفاصل وتيبسها.

الزنجبيل والثوم
من المعروف أن الزنجبيل والثوم لهما خصائص مطهرة تساعد في تقليل آلام المفاصل وتورمها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أطعمة للوقاية من تصلب المفاصل فى الشتاء و أبرزها الشوربة والخضروات الورقية

الخضروات الورقية

القاهره - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

النفط

واشنطن - مصر اليوم

الفنانة يسرا اللوزي

القاهرة - مصر اليوم

صورة حساب إيلون ماسك بعد شراءه تويتر

كاليفورنيا - مصر اليوم

هلال

الرياض - مصر اليوم

المدرب المغربي طارق السكتيوي

مسقط - مصر اليوم

صورة تعبيريه

واشنطن - مصر اليوم

هيفاء وهبي بالهودي الأخضر

بيروت ـ مصر اليوم