توقيت القاهرة المحلي 02:02:25 آخر تحديث
  مصر اليوم -

فوائده لا تعدّ ولا تحصى ويحافظ على الصحة

فيتامين E كلمة العبور السرية للوقاية من الأمراض الخطيرة والمزمنة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - فيتامين E  كلمة العبور السرية للوقاية من الأمراض الخطيرة والمزمنة

فوائد فيتامين E
لندن - كاتيا حداد

يعتقد الكثير منّا أنّ فوائد فيتامين  E تقتصر على الشعر والبشرة، لكن الحقيقة أن هذا الفيتامين ضروري أيضًا للصحة بشكل عام، حيث يؤدّي نقصه في الجسم إلى العديد من المشاكل الصحية التّي يعد بعضها خطيرًا، ويوصف فيتامين E أيضا كعلاج لعدم قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة، كونه أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التّي تساعد في التغلّب على نقص الفيتامينات في الجسم، كما يعدّ نقصه سببًا في العديد من المشاكل الصحيّة التّي يمكن أن تصبح مزمنة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب، لذلك فاتباع نظام غذائي غنيّ بالأطعمة التّي تحتوي على فيتامين E يساعد في التخلّص من المشاكل الصحية مثل انسداد الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، ومشاكل الجهاز العصبي والضعف الجنسي لدى الرجال.

وأورد موقع"بولد سكاي" المتخصّص بالصحة 6 فوائد مذهلة لفيتامين E الذّي يعد ضروريًا جدًا للجسم بشكل عام، حيث يعتبر فيتامين E من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم، ويقوم بحمايته من أمراض عديدة، كما أنّ قدرته على مقاومة عملية التأكسد تساعد في حلّ العديد من المشاكل الصحية، ويعمل على حماية أغشية الخلايا والحفاظ على صحة البشرة والقلب، والأعصاب والعضلات وخلايا الدم الحمراء، كما يساعد تناول كمية مناسبة من فيتامين E في تأخير شيخوخة الخلايا، ما يقلّل خطر الإصابة بالمشاكل المتعلّقة بتجاعيد البشرة، لذا ينصح بإضافة الأطعمة الغنية بفيتامين E إلى النظام الغذائي وعدم الاكتفاء باستعمال الكريمات التّي تحتوي عليه.

ويساعد فيتامين E أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان ويمنع تكوين "النتروزامين" وهو نوع من أشكال السرطان الذّي يصيب المعدة، فضلاً عن دوره في تعزيز مناعة الجسم، كما أن تناول كمية مناسبة منه يقلّل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي، ويعزّز فيتامين E في تحسين الجهاز المناعي في الجسم، وبالتالي حماية الجهاز العصبي وشبكية العين، كما يقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المتعلّقة بالقلب، كما يساهم هذا الفيتامين في علاج مرض السكري بل والوقاية منه أيضًا، عن طريق تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين مثل الخضار الورقية كالبروكلي، السبانخ، الهندباء، بالإضافة إلى الفواكه كالمانغا وبعض المكسّرات مثل الفول السوداني والفستق، ويساعد في التحكّم بمستوى السكر في الدم بشكل فعال، ومن الملاحظ أنّه عندما يتراكم الكوليسترول الضار بالشرايين، فإنّه يزيد خطر الإصابة بالنوبات القلبية، وتناول فيتاميتن E يساعد في تقليل الكوليسترول الضارّ ويمنع تأثيره السلبي على الشرايين.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

فيتامين e  كلمة العبور السرية للوقاية من الأمراض الخطيرة والمزمنة فيتامين e  كلمة العبور السرية للوقاية من الأمراض الخطيرة والمزمنة



GMT 19:40 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو

"يوتيوب" يحذف حساب وزارة الخارجية الإيرانية
  مصر اليوم - يوتيوب يحذف حساب وزارة الخارجية الإيرانية

GMT 21:35 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو

مونشنجلادباخ مصدوم من تعليقات جماهيره العنصرية

GMT 01:12 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو

محمد هنيدي يكشف عن سبب عدم حضوره جنازة حسن حسني

GMT 10:29 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير

إيهود باراك يمدح حسني مبارك ويصفه بـ"الفرعون"

GMT 22:53 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير

أول ظهور لـ والدة وخالة النجمة زينة

GMT 17:59 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر

مصرع عروسين إثر تسريب غاز منزلي في بني سويف

GMT 18:33 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

ديانج يغيب عن مران الأهلي في ملعب التتش للإصابة

GMT 11:17 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

هنادي مهنا وجميلة عوض ومي الغيطي مراهقات في «بنات ثانوي»

GMT 02:15 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر

إطلالة جريئة لكنزي عمرو دياب في أحدث ظهور لها

GMT 01:50 2019 السبت ,28 أيلول / سبتمبر

محمد فؤاد يؤكد على حبه للجيش وللشعب المصري
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon