تعد الشخصية الانطوائية هي نمط شخصي يتميز بتوجيه الطاقة إلى الداخل بدلاً من الخارج، غالبًا ما يفضل الأشخاص الانطوائيون الانشغال بأنفسهم وأفكارهم بدلاً من التفاعل الاجتماعي المكثف، وعلى الرغم من أن هذا النمط قد كان يُنظر إليه في الماضي على أنه سلبي، إلا أن الأبحاث الحديثة أظهرت أن الانطواء هو ببساطة طريقة مختلفة لتجربة العالم، وليس مؤشرًا على وجود أي خلل.

و يرصد اليوم السابع خلال السطور التالية صفات الشخصية الانطوائية:

• يفضل الانطوائيون عادة قضاء الوقت بمفردهم أو في مجموعات صغيرة ومعارف مقربين.
• يتميز الانطوائيون بقدرتهم على التفكير بعمق في الأمور والتركيز على التفاصيل.
• غالبًا ما يكون الانطوائيون مستمعين جيدين ويقدرون وجهات نظر الآخرين.
• قد يجد الانطوائيون صعوبة في التعبير عن مشاعرهم وعواطفهم بسهولة.
• يستعيد الانطوائيون طاقتهم من خلال قضاء الوقت بمفردهم.

أسباب الانطواء

لا يوجد سبب واحد للانطواء، حيث يمكن أن يكون نتيجة لتفاعل بين العوامل الوراثية والبيئية، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تساهم في الانطواء،
تشمل:

الوراثة: تشير الدراسات التابعة للطب النفسي إلى أن هناك مكون وراثي للانطواء.

البيئة: قد تؤثر التجارب المبكرة في الطفولة على تطور الشخصية الانطوائية.

الخصائص الفسيولوجية: قد يكون لدى الأشخاص الانطوائيين استجابات فسيولوجية مختلفة للمحفزات الاجتماعية.

ورغم النظرة التقليدية للشخصية الانطوائية ، الا انها لها الفوائد عديدة كما لها سلبيات، و نشير إليهم ف السطور التالية:

الفوائد:

• غالبًا ما يكون الانطوائيون مبدعين ومبتكرين.
• يتميز الانطوائيون بقدرتهم على التركيز العالي في أداء المهام المعقدة.
• يمتلك الانطوائيون عادة عمقًا عاطفيًا كبيرًا.
• يحب الانطوائيون الاستقلالية و الاعتماد على أنفسهم بشكل كبير.

السلبيات:

• يجد الانطوائيون صعوبة في تكوين علاقات عميقة مع الآخرين.
• يشعر الانطوائيون بالخجل والتردد في المواقف الاجتماعية.
• يُساء فهم الانطوائيين على أنهم غير ودودين أو متكبرين.

نصائح للعيش مع الشخصية الانطوائية:

• احترام حاجتهم للوقت المنفرد و امنحهم المساحة التي يحتاجونها.
• لا تجبر الانطوائيين على المشاركة في فعاليات اجتماعية لا يرغبون فيها.
• كن واضحًا وصريحًا في تعاملاتك مع الانطوائيين.
• تقدير نقاط قوتهم و مهاراتهم.

ما هي أفضل الوظائف للأشخاص الانطوائيين؟

الكاتب والمحرر: سواء كنت تكتب مقالات، روايات، أو محتوى رقمي، ستجد في الكتابة منفذًا لإبداعك وتفكيرك العميق.
المبرمج ومطور الويب: العمل على المشاريع البرمجية يتطلب تركيزًا عميقًا وحلًا للمشكلات، وهي مهارات يتقنها الانطوائيون.
الفنان والتصميم: سواء كنت رسامًا، مصممًا جرافيك، أو موسيقيًا، ستجد في الفنون مجالًا للتعبير عن نفسك بشكل إبداعي.
المحلل المالي: يتطلب تحليل البيانات والأسواق المالية تركيزًا شديدًا ودقة، وهي صفات يمتلكها الانطوائيون.

خرافات شائعة عن الشخصية الانطوائية:

• الشخص الانطوائي ليس شخصًا معقدًا أو غريب الأطوار
• الانطوائية ليست مرضًا بل هي طبيعة بشرية ، لذا لا يحتاج الانطوائي لأن يقوم أي شخص بإصلاحه أو علاجه.

قد يهمك أيضــــاً:

مخاطر الانطوائية على الصحة

تخطط المملكة المتحدة لإقامة نصب تذكاري رسمي للملكة الراحلة إليزابيث الثانية في حديقة سانت جيمس في لندن. ومن المتوقع أن يتخذ شكل تمثال أو منحوتة، حيث سيتم الكشف عن خطط التصميم النهائي بحلول الذكرى المئوية لميلاد الملكة الراحلة في عام 2026، وفقاً لهيئة الإذاعة البريطانية «بي بي سي».ويأتي قرار بناء النصب التذكاري هناك قبل الذكرى الثانية لوفاة الملكة إليزابيث، الأحد.

ويعني الموقع أن السياح الذين يزورون قصر باكنغهام سيكونون قادرين على القيام بنزهة قصيرة لرؤية النصب التذكاري الجديد، الذي يخلد ذكرى أطول ملوك بريطانيا حكماً.

بعد وفاة إليزابيث الثانية، تم تعيين لجنة من قبل الحكومة والعائلة المالكة لإيجاد طرق لتكريم إرثها رسمياً. سيشمل ذلك نصباً تذكارياً دائماً.

من المتوقع أن يظهر النصب التذكاري في قسم من حديقة سانت جيمس بين بوابة مارلبورو، والجسر الأزرق الصغير عبر البركة في منتصف الحديقة التاريخية.

ويقع ذلك في جزء من لندن به العديد من التماثيل الملكية، بما في ذلك النصب التذكاري للملكة فيكتوريا الذي يقف خارج بوابات قصر باكنغهام.

هناك أيضاً تماثيل برونزية للملك جورج السادس والملكة إليزابيث - والدَي الملكة الراحلة - ليست بعيدة جداً عن الموقع المقترح.

تتجمع هذه التماثيل حول الطريق المؤدية إلى قصر باكنغهام الذي كان مسرحاً للعديد من المواكب، سواء للاحتفالات أو الزيارات الرسمية.

بالإضافة إلى النصب التذكاري الجديد، سيكون هناك مخطط تذكاري أوسع، والذي يمكن أن يأخذ شكل مرافق أو خدمات للمجتمع.

على سبيل المثال، تم تخليد ذكرى الملك جورج الخامس، الذي توفي عام 1936، من خلال افتتاح العديد من الملاعب الرياضية والحدائق، ولا يزال هناك نحو 500 ملعب للملك جورج الخامس منتشرة في جميع أنحاء البلاد.

   قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

تشارلز الثالث ملكاً جديداً لبريطانيا خلال مراسم تاريخية رسمية

بريطانيا تغير نشيدها الوطني بعد وفاة الملكة إليزابيث

دعت الأمم المتحدة إلى فتح "تحقيق موسع ومحاسبة الجنود الإسرائيليين المتورطين" في قتل الناشطة التركية الأميركية ايسينور ايجي في الضفة الغربية المحتلة.

وأكد المتحدث باسم الأمين العام للأمم المتحدة ستيفان دوجاريك، أهمية التحقيق في ملابسات الحادثة ومحاسبة المسؤولين عنها، مشددا على ضرورة حماية المدنيين في جميع الظروف.

وردا على سؤال عما إذا تمت محاسبة مسؤولين عن حوادث قتل مشابهة سابقا كان ضحيتها موظفون أمميون، قال دوجاريك إنه "لم يتم فعل شيء حتى الآن بشأن مقتل موظفين أمميين".

وأكد أن "التحقيقات تبدأ عادة بعد توقف الاشتباكات"، مضيفا أن إسرائيل لم تحقق في العديد من حوادث قتل المدنيين.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

واشنطن تُدين قرار طالبان حرمان الفتيات من التعليم الجامعي عقب حظره إلى أجل غير مسمى

حكومة طالبان تحظر التعليم الجامعي للنساء في أفغانستان

ترغب صاحبات البشرة الجافة فى الحصول على بشرة نظيفة خالية من المشاكل الجلدية الشائعة ورطبة، ولتحقيق ذلك يجب الإهتمام بتنظيفها بشكل يومى، من خلال اتباع وصفات طبيعية لتنظيف البشرة الجافة، والتى نستعرضها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " thehealthy".
يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة وتنظيفها من خلال وضع زيت جوز الهند على الوجه وتركه لمدة 30 ثانية تقريبًا، ثم وضع منشفة دافئة على الوجه لتفتيح المسام، مع الإنتظار لمدة تتراوح مابين 15 إلى 30 ثانية، ثم إزالة الزيت بقطعة قماش.

يعمل العسل والليمون على ترطيب وتنظيف البشرة و منع حب الشباب وتبطئ عملية شيخوخة الجلد، من خلال مزج 1 ملعقة كبيرة من العسل العضوي مع عصر نصف ليمونة، ثم وضع القناع على الوجه والرقبة مع تجنب العينين، ثم الإنتظار لمدة 20 دقيقة وغسل الوجه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.

يعتبر زيت الزيتون مرطب طبيعي للبشرة، كما يعمل على علاج حروق الشمس من خلال مزج صفار بيضة، وملعقة كبيرة من العسل، و أيضاً ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وبضع قطرات من عصير الليمون، ووضع المزيج على وجه نظيف لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم غسل الوجه بالماء.

تعمل الخميرة على ترطيب وتنظيف ومقاومة علامات الشيخوخة وتفتيح البشرة، من خلال إذابة 1 ملعقة كبيرة من الخميرة الجافة في ملعقتين كبيرتين من الحليب الدافئ، ثم إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل، ثم وضع الخليط على الوجه وتجنب العينين ثم ترك المزيج لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ وترك الوجه حتى يجف.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

اللبن والعسل لنضارة كالنجمات

شدّ الوجه بالخيوط العنكبوتية يُحقِّق مزايا مُتعدِّدة لكن بشروطٍ

في فصل الشتاء فصل الشتاء تبدأ مشاكل الجلد في التراكم، فمع انخفاض درجة حرارة الهواء، تنخفض أيضًا مستويات الرطوبة مما يقلل الرطوبة من خلايا بشرتك، الجمع بين ذلك مع الرياح الباردة والحرارة الداخلية، كلاهما يستنفد حاجز الجلد الواقي، مما يجعل من الصعب على البشرة البقاء رطبة. لذلك تصبح بشرتك جافة، غير مكتملة ومتقشرة.
مكونات طبيعية لترطيب بشرة اليد أثناء الشتاء
الحليب والقشطة

الحليب وكريم الحليب أو الملاي هما من أفضل المرطبات الطبيعية الموجودة هناك. يمكن لتدليك بشرتك بقليل من الحليب كامل الدسم أو الكريمة الطازجة أن يتركها تشعر بالصحة والسعادة والترطيب.
زيت جوز الهند

تمتلك الطبيعة عددًا من المراهم القادرة على شفاء الجسم من الداخل ومن الخارج ، ومن أفضلها زيت جوز الهند . يمكنك تدليك مناطق بشرتك التي تبدو باهتة وجافة بقليل من زيت جوز الهند الدافئ لعلاجها بشكل طبيعي.
زيت الزيتون

لا تعد الدهون الصحية في زيت الزيتون مفيدة للقلب والصحة العامة فحسب ، بل تساعد أيضًا في شفاء الجلد خلال فصل الشتاء. يمكن استخدام زيت الزيتون مع الحليب أو العسل أو أي مكونات طبيعية أخرى لعمل حزمة مرطبة للوجه. يمكن للتطبيق الموضعي لزيت الزيتون أن يترك بشرتك ممتلئة ويحبس الرطوبة في الشتاء.
السمن

الزبدة أو السمن المصفى لهما قوة خارقة أخرى - الترطيب. يمكن العثور بسهولة على هذا المكون الطبيعي في خزائن مطبخ الجميع خلال فصل الشتاء ، ويمكن أن يمنحك القليل منه في أي منطقة جافة نتائج فورية.
العسل

يستخدم العسل في عدد من عبوات الوجه الشتوية التي تحتوي على العسل كمكون ، نظرًا لقدرة السائل الذهبي اللزج على ترطيب البشرة بشكل فعال. كل ما عليك فعله هو وضع القليل من العسل على وجهك وذراعيك حوالي ثلاث مرات في الأسبوع والتخلص من البشرة الجافة والباهتة إلى الأبد. لن يعالج العسل البشرة الجافة فحسب ، بل سيمنع الجفاف أيضًا أثناء الشتاء.
صنع خلطات طبيعية لترطيب بشرة اليد
خلطة زيت جوز الهند

المكونات :

    6 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند
    3 1/2 أوقية زبدة مانجو
    2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    1/4 ملعقة كبيرة شمع عسل

قم أولاً بإذابة الزيت والزبدة وشمع العسل في غلاية مزدوجة على نار خفيفة. يمكنك إذابة هذا في الميكروويف أيضًا، لكنه أسهل على الموقد. ثم ارفعيها عن النار وأضيفي زيت العطر والزيوت العطرية إذا كنت تستخدمينها. يقلب جيدًا حتى يتجانس تمامًا.
الأفوكادوا وفيتامين سي

المكونات المطلوبة هو نصف حبة أفوكادو ناضجة ، وملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا ، وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ، ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. يمكنك خلط المكونات في الخلاط أو هرسها جيدًا في وعاء. بعد أن تنشر الخليط على يديك ، اتركه لمدة 10 دقائق. على الرغم من أنك قد ترغب في غمس رقاقة بداخلها ، فمن الأفضل على الأرجح شطف يديك بالماء بدرجة حرارة الغرفة. ثم تأكد من تجفيف يديك جيدًا بالتربيت عليها بمنشفة ناعمة.
البطاطس مع زيت الزيتون

في هذه الوصفة تناول حبة بطاطس صغيرة واستخرج زيت الزيتون البكر الممتاز. قشري البطاطس واسلقيها تمامًا كما تحضرينها في العادة، ثم اتركيها تبرد. اهرسيها بالشوكة، ثم اخلطيها جيدًا مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضعيه على يديك واتركيه لمدة 15 دقيقة. عندما يخبرك العداد الخاص بك، قف فوق سلة المهملات أو سلة السماد وكشطها بالكامل قبل أن تتوجه إلى الحوض لشطفها. يعتبر حوض المطبخ رهانًا أفضل لأنه قد لا تزال هناك جزيئات من البطاطس لا تريد دعمها في حوض الحمام. سترى على الفور كيف يمكن للهريس أن يحدث فرقًا.
الصبار وفيتامين E

هذه أحد تلك العلاجات، فمن المحتمل أن تستخدمه أكثر من مرة، فابدأ وقم بعمل دفعة صغيرة منه. استخدم ثلاث ملاعق كبيرة مستديرة من الصبار، وملعقتان صغيرتان من زيت فيتامين E وحوالي 5 قطرات من الزيت العطري الذي تختاره، زيت بذور الورد أو اللبان كلاهما خياران جيدان، امزجيها وضعيها في وعاء زجاجي صغير. يمكنك تنعيمه على وجهك وتركه أثناء التمرير بدون تفكير لمدة دقيقة أو 10 ثم غسله بالماء الدافئ.
تهدئة شاي البابونج والشوفان

ستحتاجين إلى ملعقتين كبيرتين من الشوفان الجاف ، و 3 ملاعق كبيرة من الماء، وملعقة كبيرة من دقيق الذرة أو نشا الذرة، وكيس من شاي البابونج لعمل قناع اليد المصنوع يدويًا. صب الماء المغلي في وعاء آمن للحرارة وأضف كيس شاي البابونج. بمجرد أن يبرد قليلاً، أخرج الكيس. يُمزج الشوفان ودقيق الذرة معًا في وعاء منفصل، ثم يُسكب الشاي في المزيج ببطء. كما هو الحال مع أقنعة اليد الأخرى التي تصنعها بنفسك ، اتركها لمدة نصف حلقة من هذا العرض ، ثم كشطها واغسلها. جففها واعجب بتلك الكفوف.
الجنة الاستوائية مع البابايا والموز

قطعي ثمرة بابايا ناضجة وضعيها جانبًا نصف كوب. امزج مع نصف كوب من قطع الموز واخلطهم في عجينة ناعمة. ضعيه على يديك بالكامل واستلقي لمدة ربع ساعة. امسح القناع في سلة المهملات أو فوق حوض المطبخ واشطفه بالماء الدافئ. جففيها وضعي المرطب المفضل لديك. والآن يمكنك صنع عصير استوائي مع بقية تلك الفاكهة بينما تعجبك بشرتك الناعمة.
زبدة الشيا لعناية أفضل بالبشرة

قم بقياس نصف كوب من زبدة الشيا وملعقتين كبيرتين من زيت اللوز الحلو وملعقة كبيرة من شمع العسل في وعاء بايركس أو أي وعاء آخر ثم ضعه في وعاء به ماء يغلي بهدوء. يقلب حتى يذوب، ثم يرفع عن النار. أضف أي زيت تعتبره ضروريًا، واخلطه مرة أخرى، ثم انقله إلى وعاء زجاجي. بعد بضع ساعات سوف يتصلب، ويمكنك وضعه على يديك ككريم علاجي. ستلاحظي تحسنًا ملحوظًا في الجلد.
الحليب وماء الورد

اخلطي ربع كوب من الحليب المجفف مع الماء لتكوين عجينة سميكة وسهلة الدهن. إذا كنت تريد استخدام ماء الورد ، فستحصل على نقاط إضافية. غطي وجهك بالمزيج واتركيه حتى يجف تمامًا. ثم اغسله واتركه حتى يجف بمنشفة ناعمة. سيساعدك على قول وداعًا للجفاف بشرة اليد.
زيت الخروع للبشرة

اخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت الخروع و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز في وعاء معدني وضعيه في وعاء أكبر به ماء ساخن لتسخين الزيوت. ثم أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون. نقع كل يد في الوعاء لعدة دقائق ، وقم بتدليكها على بشرتك. عند الانتهاء اغسليها بالصابون والماء الدافئ.

قد يهمك أيضأ :

نصائح للحصول على أجمل مكياج شبابي خفيف

طرق الحصول على بشرة نضرة ونقية العام الجديد

تتساءل الكثير من السيدات يوميًا عن الأفضل في أولويات المكياج، وبخاصة طريقة تطبيق كريم الأساس وخافي العيوب، والأفضل في أن يكون أولًا.

وناقس هذا الموضوع المعقّد العديد من محبّات ومدوّنات المكياج – وبالطبع محرّرات الجمال، ففي بعض الأحيان، عليك ببساطة التوجُّه مباشرة إلى المحترفين لمعرفة الجواب الصحيح، فهم في النهاية الذين يمارسون هذا الشكل الفني يومياً وبالتالي يعرفون بالضبط التقنيات والنصائح والحيل الأكثر فعالية في ما يتعلق بالنتائج.

وينقسم رأي الخبراء ولا يجتمع في هذا المجال ولكن ما يجتمعون عليه هو أنّه لا إجابة في العموم عن هذا السؤال لأنّ المكياج فنّ ولكلّ منّا طريقته الفنية الخاصّة، وجمعنا لكِ الرأيين ويبقى عليكِ أن تحدّدي خياراتكِ.

فريق خافي العيوب أولاً
وتُعد هذه الطريقة هي الأقل استخدامًا؛ ولكن بعض خبراء المكياج يعتمدونها لأسبابهم الخاصة عالمين أنها قد لا تكون التقنية الأفضل على جميع النساء.
الأسباب
وتُستخدم هذه التقنية إذاً وفقاً لبعض الحالات، فحين تُعاني السيدة من هالات سوداء كثيفة وشديدة السواد أو تبدو على عينيها علامات التعب والإرهاق، يجب استخدام مصحّح للون أولاً ومن ثمّ كريم الأساس لتوحيد لون البشرة وتليه طبقة خفيفة أخرى من الخافي إن كانت الهالات لا تزال بحاجة إلى تغطية.
ويظُن بعض الخبراء في المُقابل أنه إذا طبّقتِ خافي العيوب أولاً، فمن المرجّح أن يتجعّد ويتشققّ وإن كنتِ تستخدمينه لتغطية البثور، فذلك سيجعلها أكثر وضوحاً. من خلال تطبيقه بعد الأساس، سيكون لديكِ المزيد من الوقت لمزجه جيداً ومن ثمّ تطبيق البودرة لتثبيت جميع المستحضرات.

فريق كريم الأساس أولاً
ويعتمد معظم خبراء التجميل في العالم هذه الطريقة، حيث يبدو أنّ الأسباب مقنعة جداً.

الأسباب
ويهدف الفاونديشن إلى توحيد لون بشرتكِ وتقليل ظهور الشوائب وأي تغيّر في اللون أو احمرار زائد؛ لذلك حتى تطبقي كريم الأساس، من الصعب الحكم على مقدار الخافي الذي تحتاجين إليه بالفعل.

ويُشير بعض الخبراء أيضًا إلى أنّ مزج الأساس فوق كونسيلر يؤدّي غالباً إلى سيلان الخافي وتلطّخه عن المنطقة التي كنت تنوين أصلاً تغطيتها بغضّ النظر عن أداة المزج التي تستخدمينها. 

ويُعد استخدام الكونسيلر في المقام الأول ما هو سوى إهدار للمنتج بالنسبة للبعض وتعقيد العمل عليكِ، حيث سيجب عليكِ العودة لتغطية المنطقة مرّة أخرى. فالكونسيلر يهدف إلى الإخفاء، فيما الفاونديشن يعمل كأساس ويأتي اسمه معه – تماماً على غرار الطريقة التي يُبنى بها المنزل. فالخطوة الأولى في الإنشاء هي بناء الأساس. بالإضافة إلى ذلك، نحن نختار دائماً تركيبة الأساس الصحيحة لاحتياجات بشرتنا، فيجب أن يقوم ذلك بمعظم عملية الإخفاء.

طريقة التطبيق الصحيحة
ويُستحسن أن تبدأي بتطبيق طبقة خفيفة من الأساس، من وسط الوجه ومزجه نحو الخارج، ومن ثمّ تطبيق الكونسيلر فقط عند الحاجة، ويجب أن تكون درجات كريم الأساس وخافي العيوب متناسقة بشكلٍ مثالي مع لون بشرتكِ. بهذه الطريقة، يمزج كل شيء معاً بسلاسة.

الحُكم النهائي

مع أنه لا يوجد شيء خاطئ في استخدام خافي العيوب أولاً، فإن معظم خبراء المكياج ينصحونكِ بوضع طبقة خفيفة من الأساس أولاً لتوحيد لون البشرة وتقليل مظهر الشوائب. هذا يسمح لك بتحديد كمّية خافي العيوب التي تحتاجين إليها. عموماً، الكونسيلر هو أكثر سماكةً في التناسق من كريم الأساس، لذلك إن كنت تريدين أن يبدو مكياجكِ طبيعياً قدر الإمكان، فمن الأفضل أن تستمعي إلى الخبراء ولا تستخدمي الكونسيلر إلا في المكان الضروري

.قد يهمك أيضًا:

تعرف على الأماكن الصحيحة لوضع "الهايلايتر" على البشرة

خبراء ينصحون بعدم الإفراط في غسل الوجه ويؤكدون أنه يُمكن أن يضر البشرة

الاعتماد على الماسكات الطبيعية تُعتبر الطريقة الأفضل للـ عناية ببشرتِك، بالإضافة إلى أنها الأسلوب الأسهل باستخدام الإمكانات المتاحة بمنزلكِ في أيّ وقت تشائين، وفي الشتاء حاولي التركيز على هذه الفكرة، إذ إنّ بشرتكِ بحاجة بشكل دائم للعناية بها خلال هذا الفصل، حتى تتفادي مشاكل الجفاف، والحساسية.
وحاولي دائمّا عند عمل الماسكات الطبيعية، أن تحتوي على بعض الزيوت المرطبة، حتى وإن كانت بشرتكِ دهنية، للحصول على بشرة ناعمة طوال الوقت.

خليط الموز وزيت الزيتون

- 1 حبة موز مهروسة
- ملعقة صغيرة زيت زيتون
- ملعقة صغيرة حليب
- ملعقة صغيرة زيت جوز الهند

اخلطي المكونات مع البعض، ووزعيها على بشرتِك.
اتركي الماسك لمدة 20 - 30 دقيقة حتى يجف تمامًا.
اشطفي وجهكِ بالماء، وكرري الماسك مرة أسبوعيًّا لتغذية بشرتِك، أما إذا كنتِ تعانين الجفاف الشديد، فاستخدميه مرتين بالأسبوع.

خليط زيت اللوز الحلو والترمس

- ملعقة كبيرة ترمس مطحون
- ملعقة كبيرة زيت لوز حلو
- ملعقة صغيرة زبادي

اخلطي مكونات الثلاثة مع بعضها البعض، وضعيها على بشرتِك.
اتركي الماسك لمدة 25 دقيقة.
أزيلي الماسك بلطف من بشرتِك، ويمكنكِ تكراره مرة أسبوعيًّا أو كل 10 أيام، لعمل تقشيرٍ لبشرتكِ باستمرار، والحصول على بشرة نظيفة ونضرة.

قد يهمك أيضا :  

أفضل طريقة لوضع الماسكات الطبيعية

اعتمدي بعض الماسكات من الفواكه الطبيعية لبشرة رطبة

يعتبر المكياج من أبرز الوسائل التي تعتمدها معظم النساء بغية إخفاء علامات السهر بسرعة وسهولة، إلّا أنّ لهذا المكياج بالتحديد طريقة تطبيق معيّنة.  اليوم سنعلّمك بالخطوات كيفيّة إخفاء علامات السهر والإرهاق بالمكياج فتابعينا ولا تترددي أبداً في تطبيقها.

1- احرصي في المرحلة الأولى وقبل البدء بتطبيق المكياج على غسل وجهك جيداً بالغسول المثالي لنوعية بشرتك لبشرتك ثمّ وضع الكريم المرطّب ما يعزّز حيويّة بشرتك.

2- إستخدمي البرايمر المناسب لبشرتك وطبّقيه على كامل وجهك وخصوصاً في منطقة محيط العينين.

3- إختاري كونسيلر ذات تركيبة خالية من الروائح أو العطور ووزّعيه بشكل متساوٍ تحت عينيك، ما سيساعدك على إخفاء السواد الذي غالباً ما ينتج عن الإرهاق والسهر.

4- بالنسبة لكريم الأساس إعتمديه بتركيبته الكريميّة وطبّقي كميّة قليلة منه على كامل وجهك ووزّعي بعدها البودرة عند خدّيك وذقنك.

5- إبتعدي عن ظلال الجفون الداكنة التي لن تساعدك أبداً على إخفاء علامات السهر، إنّما إختاريها بألوان هادئة وفاتحة على غرار البيج مثلاً.

6- طبّقي بعدها الآيلاينر الأسود برسمته التقليديّة مع سحبه قليلاً نحو الخارج.

7- ارسمي حاجبيك بطريقة طبيعيّة مستخدمة قلماً بلون مناسب أو مطابق للونها، ولا تنسي وضع القليل من ظلال العيون بلونها الفاتح عند عظمة الحاجب.

8- إستعملي قلم كحل باللون الأسود أو البني وارسمي خطاً داخل جفنك السفلي. ثمّ طبّقي الماسكارا الخاصّة بتطويل الرموش وتكثيفها والتي تلعب دوراً أساسياً في إخفاء علامات السهر والتعب البارزة عند الجفنون.

9- إعتمدي أحمر شفاه ذات لون هادئ وحيادي إذ يساعد تطبيقه على الحدّ من الشحوب الذي يعلو بشرتك.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

تعرفي على كيفية الحصول على شفاه جميلة وناعمة

خطوات بسيطة لعمل مكياج صباحي ناعم لإطلالة راقية

تتعرض بعض الأمهات الجدد إلى بعض الضغوط النفسية في قترة النفاس وهي فترة ما بعد الولادة مباشرة، وتصل إلى حد عدم تقبل التعامل مع الرضيع وتلبية طلباته. هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنب الإصتبة بهذا الضغط النفسي وهي كالتالي :

١ - اعتني بنفسك، نامي وكلي جيداً ولا تشعري بالذنب تجاه مشاعرك، كونك مصابة باكتئاب لا يعني أنك أم أقل من باقي الأمهات أو لا تحبي ابنك كما ينبغي. وتذكري دائماً أن هذه المشاعر ستذهب ويبقى حبك لأبنائك.

٢ - لا تتوقعي الكثير من نفسك، فأنت مصابة باكتئاب ويكفيك القيام من السرير ومواجهة اليوم الجديد، لا تخجلي من طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء سواء كان للعناية بالمولود أو لتحضير وجبة الغداء شاركي مشاعرك مع صديقة مقربة أو مجموعة من الأمهات .

٣ - لا تهملي مظهرك الخارجي فالاهتمام بمظهرك يشارك بالإيجابية والثقة اتركي ابنك مع زوجك أو صديقة مقربة من أجل حمام دافئ تسترخي فيه، أو إن كنت تستطيعين أن تنزلي للتسوق من أجل ملابس ما بعد الولادة لتشعري  بالتحسن، فافعلي.

٤ - الراحة مطلوبة وضرورية رغم أن المولود الجديد شغل مستمر ٢٤ ساعة لكن يجب عليك الاستلقاء  والاسترخاء حتي إن كنت لا تستطعين النوم. مجرد قراءة مجلة علي كرسي مريح سيكون مفيداً لك اخرجي.

٥ - لا تحبسي نفسك في البيت، خذي ابنك في عربة الأطفال وانزلي لمقابلة صديقة أو امشي حول البيت.الشمس و الهواء الطلق لهما مفعول السحر في تحسن حالتك النفسية وتجديد الطاقة.

٦ -  لا ترهقي نفسك بأعمال البيت التي يمكنك أن تؤجليها أو تستبدل بخدمات من الخارج مثل وجبة جاهزة من الخارج بدلاً من قضاء ساعات في المطبخ للطهي والتنظيف.

قد يهمك أيضا:

أسباب نقص الكالسيوم في الدم عديدة ومنها سوء التغذية

كل ما تريد معرفته عن التغذية قبل وبعد لقاح كورونا

أثار إعلان الصين بتحديد وقت ممارسة ألعاب الفيديو للأطفال، ضجة كبيرة فى العالم حيث جعلت الوقت المسموح به لا يتجاوز الـ 3 ساعات، وذلك لحماية الأطفال من أضرار إدمان ألعاب الفيديووالألعاب الإلكترونية.نرصد لكم فيما يلي أبرز أضرار ألعب الفيديو على الأطفال وفق أحدث الدراسات العلميةأظهرت دراسة نشرت في المجلة العلمية نيتشر في عام 1998 أن ممارسة ألعاب الفيديو تطلق الدوبامين الناقل العصبي الذي يمنحك شعورًا بالرضا، كانت كمية الدوبامين المنبعثة أثناء ممارسة ألعاب الفيديو مماثلة لما لوحظ بعد الحقن في الوريد للعقاقير المنشطة الأمفيتامين أو الميثيلفينيديت.

ووفقا لما جاء فى موقع “ brainandlife” يقول ديفيد جرينفيلد ، دكتوراه ، مؤسس مركز إدمان الإنترنت والتكنولوجيا والأستاذ الإكلينيكي المساعد للطب النفسي في كلية الطب بجامعة كونيتيكت: "إن ممارسة ألعاب الفيديو تغمر مركز المتعة في الدماغ بالدوبامين"، وهذا يعطي اللاعبين اندفاعًا، ولكن مؤقتًا فقط ، مع كل هذا الدوبامين الإضافي الكامن حوله ، يتلقى الدماغ الرسالة لإنتاج كمية أقل من هذا الناقل العصبي المهم، ويمكن أن ينتهي الأمر باللاعبين بتناقص إمدادات الدوبامين.هذا جذب قوي لدماغ المراهق النامي ، والذي يمكن تأثره. يوضح توم أ. هامر ، دكتوراه ، أستاذ باحث مساعد في قسم الطب النفسي بكلية الطب بجامعة إنديانا: "قشرة الفص الجبهي - موضع الحكم واتخاذ القرار والتحكم في الانفعالات - تخضع لعملية إعادة تنظيم كبيرة خلال فترة المراهقة". في انديانابوليس. يعد مركز التحكم التنفيذي هذا ضروريًا لموازنة المخاطر والمكافآت ولإيقاف السعي وراء المكافآت الفورية (مثل الألعاب) لصالح أهداف أكثر تكيفًا على المدى الطويل (مثل اختبار الكيمياء الأسبوع المقبل)

يوضح سي شون جرين ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في علم النفس في جامعة ويسكونسن ماديسون: "على عكس بعض أدوات تدريب الدماغ الأخرى ، تعمل ألعاب الفيديو على تنشيط مراكز المكافأة ، مما يجعل الدماغ أكثر تقبلاً للتغيير".تُظهر الدراسات ، أن ممارسة ألعاب فيديو الحركة تعزز القدرات البصرية ، مثل تتبع أشياء متعددة ، وتدوير الأشياء عقليًا ، وتخزينها ومعالجتها في مراكز الذاكرة في الدماغ. هذا صحيح حتى بالنسبة لألعاب الحركة والترفيه الأكثر سوءًا.لا تصل هذه المنطقة من الدماغ إلى أقصى سعة حتى سن 25 أو 30 عامًا ، وهو ما قد يفسر سبب احتمال مشاركة الشباب لساعات من اللعب مع تجاهل الاحتياجات الأساسية مثل الطعام والنوم والنظافة، وبدون الفصوص الأمامية الناضجة للاعتماد عليها ، يكون المراهقون والمراهقون أقل قدرة على تقييم العواقب السلبية والحد من السلوكيات الضارة المحتملة مثل ألعاب الفيديو المفرطة ، والتي تؤثر أيضًا على تطور الفص الأمامي.

تعتبر ألعاب الفيديو العنيفة مصدر قلق للعديد من الخبراء. في دراسة أجريت على 45 مراهقًا ، أدى لعب ألعاب الفيديو العنيفة لمدة 30 دقيقة فقط على الفور إلى خفض النشاط في مناطق الفص الجبهي من الدماغ مقارنة بأولئك الذين شاركوا في لعبة غير عنيفة. أظهرت الأبحاث السابقة أن 10-20 دقيقة فقط من الألعاب العنيفة تزيد من النشاط في مناطق الدماغ المرتبطة بالاستثارة والقلق ورد الفعل العاطفي ، بينما تقلل في نفس الوقت النشاط في الفص الجبهي المرتبط بتنظيم العاطفة والتحكم التنفيذي.كما كشفت دراسة حديثة بجامعة هارفارد أن التعرض المستمر والمتكرر لضوء الأجهزة الإلكترونية ذو اللون الأزرق  يقلل إفراز مادة الميلاتونين  مما يغير إيقاعات الساعة البيولوجية ونمط النوم والإستيقاظ 

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

6 أخطاء في تربية الأطفال الرضع انتبهي إليها

الصين ستحظر على القاصرين ألعاب الإنترنت لأكثر من 3 ساعات أسبوعياً

خلصت دراسة شملت الآلاف من الأطفال حول العالم إلى أن أغلبية صغار السن يشعرون بالقلق بشأن التغير المناخي.

وذكرت وكالة الأنباء البريطانية بي ايه ميديا أن الدراسة التي شملت 10 آلاف طفل وشاب توصلت إلى أن أكثر من ثلاثة أرباع المشاركين في الدراسة (77%) يعتقدون أن المستقبل مخيف، كما قال نحو 6 من بين كل عشرة إنهم يشعرون بالقلق البالغ بشأن التغير المناخي.

وقال أكثر من نصف المشاركين إنهم يشعرون بالخوف والحزن والقلق والعجز، في حين أوضح نحو النصف (45 % أن مخاوفهم تؤثر بصورة سلبية على حياتهم اليومية.

كما يشعر الشباب أن الحكومات تخذلهم وتخون الاجيال المستقبلية، وتكذب بشأن تداعيات الإجراءات التي تم اتخاذها بشأن التغير المناخي، كما تتجاهل مخاوف الاشخاص بشأن هذه القضية.

وأعرب أقل من الثلث (31 %) عن اعتقادهم أن الحكومات تبذل ما يكفي لتجنب وقوع كارثة، في حين قال نحو 39% إنهم مترددون في إنجاب أطفال، على الرغم من أن هذه النسب تفاوتت بصورة كبيرة بين الدول المختلفة.

وقالت كارولين هيكمان المشاركة في وضع الدراسة ، التي تعمل بجامعة باث، إن النتائج تشير " بصورة مروعة " لقلق واسع النطاق بشأن التغير المناخي بين الأطفال والشباب.

وشملت الدراسة أطفال وشباب من عشر دول هى: المملكة المتحدة وفنلندا وفرنسا والبرتغال والولايات المتحدة الأمريكية واستراليا والبرازيل والهند ونيجيريا والفلبين.

قد يهمك أيضًا :

الطفل الثاني غالبًا ما يكون مثيرًا للمتاعب عن الأول

علاجات طبيعية وفعالة لألم المعدة عند الأطفال

قدمت مستشارة الطفولة والمدّربة الذاتية لمرحلة المراهقة نجلاء الساعاتي الخطوات التي تربين بها طفلاً ذو شخصية قيادية. وأوضّحت "ساعاتي" أن القيادة هي سمة من سمات الشخصية وهي مهارة تحتاج إلى التدريب والصقل من قِبل ، ولا تعني مطلقاً التعالي على الآخرين أو التحكم بهم، وحتى تصنعين من طفلك شخصية قيادية متميزة عليك اتباع الخطوات التالية:

• منذ معرفتك بحملك عليك الدعاء لجنينك والتواصل معه نفسياً، وتأكدي أن حبك له كذات منفصل له أكبر الأثر مستقبلاً.

• كوني القدوة الجيدة دوماً أمام ناظري طفلك، واعلمي أن تصرفاتك تُخزن في ذاكرته كخبرات أولية راسخة وثابتة، فالأطفال يميلون إلى محاكاة وتقليد الوالدين.

• ضمي صغيرك الى صدرك واغرقيه بالحنان، فإن لمساتك عليه كفيلة بعلاج أي اضطراب سلوكي لديه، ثم ادعميه وشجعي قدراته بكل ما أوتيتي من قوة.

• علميه معنى القيادة كسلوك وليس كلفظ عابر لا يعي معناه.

• تحدثي أمامه عن النماذج المشرفة بدءاً من سيرة سيد الخلق سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم ثم الأنبياء والصالحين.

• شجعيه على التعلم والثقافة بحب، واجعليه يفهم دور التعليم الذي يكون شخصيته كقائد.

• اثني دوماً عليه وركزي على إيجابياته وبيني له أنه فرد مهم وغير عادي في المجتمع.

• ساعديه على التنظيم والتخطيط، ووضحي له أن الأسلوب المنظم مهم في حياته كقائد.

• لقبيه دوماً بمسمى "القائد".

• ضعيه في مواقف يتعلم منها المسؤولية، وحاوريه واشركيه معك في حل المشاكل عدا الخلافات الزوجية.

• احترمي وجهة نظره، وانتبهي من السخرية منه أو مقارنته بالآخرين فذلك من شأنه أن يدمر شخصيته.

• قارني له ووضحي الفرق بين أن يكون مسيطراً على الآخرين، وأن يكون مؤثراً ومحبوباً بينهم. والفتي انتباهه إلى أن استخدام العنف لتحقيق الغايات أو اجبار الآخرين على اتباع نهج ما، مناف تماماً لمعنى القيادة.

• ازرعي فيه أن القوة في القيادة تعتمد على الصبر والتحمل والتوازن في الانفعالات.

• قدمي أهداف تربيتك له كقائد قبل تسجيله في رياض الأطفال، لأن المدرسة ستدعمك كثيراً في تحقيق الهدف.

• علميه كيف يقوم أهدافه بعد وضعها، وكيف يعرف الأسباب التي منعته من تحقيق الهدف، وكيف سيعوض ذلك.

وقد يهمك أيضًا:

آلاف الفتيات في الأرجنتين يُمنعن من الإجهاض بعد تعرّضهن للاغتصاب

أطباء ينتقدون "تغريدة" مضللة عن موانع الحمل الطبيعية

كشفت دراسة حديثة أن الابتسام أثناء تناول الطعام يشجع الأطفال على الأكل، بل ويزيد من الكميات التي يتناولونها في كل وجبة.ووفقاً لصحيفة «ديلي ميل»، فقد أجريت الدراسة على 111 طفلاً بريطانياً تتراوح أعمارهم بين 4 - 6 سنوات.وقام الباحثون، التابعون لجامعة أستون البريطانية، بتقسم الأطفال إلى مجموعتين، الأولى شاهدت مقطع فيديو يظهر فيه شخص بالغ يأكل البروكلي وهو مبتسم، والثانية شاهدت الشخص نفسه وهو يتناوله دون إظهار أي تعبير على وجهه سواء إيجابياً أو سلبياً.بعد ذلك، طلب الفريق من الأطفال تناول طبق يحتوي على البروكلي، مع تقييم مدى إقبالهم على ذلك الفعل.

 وأشار الباحثون إلى أنهم اختاروا البروكلي على وجه الخصوص بسبب مذاقه المر وعدم تفضيل معظم الأطفال له.ووجد الفريق أن الأطفال الذين شاهدوا الفيديو الذي يظهر الشخص البالغ مبتسماً أثناء الأكل كانوا أكثر إقبالاً على تناول البروكلي، بل إنهم تناولوا، في المتوسط ، أكثر من ضعف الكمية التي تناولها الأطفال في المجموعة الأخرى.وقالت عالمة النفس كاتي إدواردز، التي قادت فريق الدراسة: «تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن إظهار الآباء لبعض تعبيرات الوجه الإيجابية أثناء تناول الطعام ويمكن أن يشجع أطفالهم على تناول الأكل الصحي، حيث يعطي شعوراً للأطفال بأن عليهم تناول هذا النوع من الطعام للشعور بالسعادة».ومع ذلك، ركزت تجربة الفريق بشكل أساسي على الأطفال الصغار الذين لم يسبق لهم تجربة البروكلي من قبل - مما يعني أن الأوان قد يكون متأخراً بالنسبة لمن قاموا بتجربته من قبل.تم نشر النتائج الكاملة للدراسة في مجلة Appetite.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

4 نصائح لتقليل فرص الإصابة بنزلات الأنفلونزا في الشتاء

كثرة الاستحمام والعادات الخاطئة قد تصيب الأطفال والرضع بمشاكل جلدية عديدة

أخطاء كثيرة يقع فيها الآباء بدون قصد في تربية أبنائهم، ما يؤثر على سلوكياتهم .. إليك أبرز 6 ممارسات وأنماط خطأ في تربية الطفل يجب التوقف عنها، وأبرزها مقارنة الطفل باستمرار مع الآخرين والتهديد والصراخ المستمر، كما يدلنا الخبراء والمتخصصون. 
1-مقارنته باستمرار مع الآخرين

من أهم الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال المقارنة بين الطفل والأطفال الآخرين، ويتسبب ذلك في عدم ثقة الطفل في نفسه ومنحه شعوراً بأنه طفل غير مقبول.

من الشائع عندما يبدأ الطفل دخول المدرسة، أن تقارن الأم درجات طفلها مع درجات زملائه في الفصل؛ ما يؤثر على ثقته بنفسه، لا تقارني بين طفلك وبين أي طفل آخر، فالمقارنة تؤدي لنتائج عكسية مع الطفل المتخلف دراسياً. سيكون من المثالي الجلوس معه ومساعدته في معرفة سبب عدم قدرته على الحصول على الدرجات النهائية مثل زملائه.
2-عدم إسناد المسؤوليات

السماح للطفل بالإفلات من المسؤولية كقيامه بمساعدتك في الأعمال المنزلية أمر خاطئ، تعتقد الكثير من الأمهات أن الأعمال المنزلية ستثقل كاهل طفلها ولكن في المقابل مساعدتك في بعض الأعمال اليومية سيساعد طفلك على أن يصبح شخصاً مسؤولاً.

3-عدم السماح لطفلك بالاستكشاف

اللعب هو طريقة الطفل المفضلة للتعلم، لا يجب منع أطفالك من الاستكشاف عن طريق اللعب وتجربة أشياء جديدة والتعلم من أخطائهم، وإبقاؤهم بمعزل عن التحديات التي تعيق تطورهم.
4. التهديد والصراخ المستمر

اللجوء إلى تهديد الطفل أو الصراخ المستمر هو شكل بسيط من أشكال إساءة معاملة الأطفال، يجب على الآباء تعليم أطفالهم اتباع القواعد، ولكن دون أي أذى جسدي أو لفظي.

يجب اللجوء إلى العقاب وليس التأديب، يحتاج الأطفال إلى معرفة أن بعض الأفعال الخاطئة تؤدي إلى عواقب وخيمة ولكن هناك فرق كبير بين الانضباط والعقاب.

بعبارة أخرى، يمنح الانضباط طفلك الثقة في أنه يمكنه اتخاذ خيارات أكثر ذكاءً في المستقبل، بينما يجعله العقاب يعتقد أنه غير قادر على القيام بأي شيء أفضل والتحسين من قدراته .

5. التدليل الزائد

مثلما يلجأ الكثير من الآباء إلى أسلوب التهديد والصراخ المستمر، قد يقوم البعض باتباع أسلوب التدليل الزائد، يجب بوجه عام أن يعرف الأطفال أخطاءهم وأن يكونوا على دراية أيضاً بحقيقة أن أفعالهم الخاطئة تؤثر على الآخرين؛ لأن إخفاء أخطاء طفلك سيشجعه على ارتكاب أخطاء أكبر في المستقبل. يجب أن يعرف الطفل أنه مخطئ وأن يتعلم كيفية تحمل نتيجة أخطائه.
6. تجاهل حياتهم المدرسية

الطفل يقضي معظم يومه في المدرسة، لذلك يكون لديه العديد من الخبرات هناك (جيدة أو سيئة) لذلك، من المهم أن يعرف الآباء ما يدور خلال يوم طفلهم الدراسي.

يجب ألا يشعر الأطفال بأن والديهم يتجاهلون حياتهم المدرسية تماماً، يجب محاولة تشجيعهم على مناقشة أي شيء يزعجهم في المدرسة، أو إذا تعرضوا للإساءة أو التنمر من قبل شخص ما.تذكري دائماً أن القتال المستمر بينك وبين شريكك قد يؤثر على صحة طفلك العقلية، وقد يدفعه أيضاً إلى اتباع نفس السلوك العدواني في السنوات مع الآخرين.

قد يهمك أيضا:

طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح

تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر ذكاء

كشفت دراسة أجراها باحثون بريطانيون في مجال الصحة النفسية، أن الأطفال الذين كانوا ضحية للعنف يصبحون أكثر عرضة للإصابة بزيادة الوزن عند البلوغ، كما يزداد لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب والسكري، حيث توصل الباحثون إلى أن أكثر من ربع النساء اللاتي تعرضن في طفولتهن للعنف بطريقة متكررة أو من فترة إلى أخرى أصبحن يعانين من البدانة وهن في سن الـ 45، بزيادة بنسبة 19% مقارنة باللواتي لم يتعرضن قط للعنف في مرحلة الطفولة.وللأسف ينتشر بين الذكور والإناث على حد السواء انتشار الدهون في منطقة الوسط، وهو عامل خطير يهدد بالإصابة بأمراض القلب. 

وفي هذا السياق، قال أندريا دانيس، الدكتور المشارك في الدراسة بمعهد الطب النفسي وعلم النفس وعلوم الأعصاب في كينغز كوليدغ بلندن : “التعرض للعنف ينطوي على مخاطر على الصحة الجسمانية سواء للرجال أو النساء”. كما اعتبرت لويز ارسينو، الدكتورة المشرفة على الدراسة، أن : “نتائج البحث يتعين أن تذكر المعلمين والآباء والقائمين على شؤون التربية بالتفكير في هؤلاء الضحايا، وليس مجرد القلق بشأن كيفية وقف العنف”. وأضافت : “نميل إلى إهمال الضحايا ومعاناتهم، لكن ذلك سيترك لدى بعض الأطفال وصمة لن تنمحي طيلة حياتهم”.

يضعن على وجوههن كل ما يمكن أن يساعد على إخفاء معالمهن، من كِمامات، إلى نقاب، وصولا إلى نظارات كبيرة الحجم.

هن نساء مغربيات ضحايا شبكة نصب اسمها "مجموعة الخير"، في مدينة طنجة في شمال المغرب، قررن بعد نفاد الصبر، الخروج إلى العلن للصراخ احتجاجا، وليعترفن نهارا جهارا، بأنهن سقطن ضحية عملية نصب مخطط لها، ومنهن من عبرت بصراحة أنها ضحية الطمع، فيما أخريات تحدثن عن الطموح المشروع في تحسين الوضعية الاجتماعية.

فبحسب شهادات للضحايا من النساء، اطلع عليها مراسل في المغرب، فإن رئيسة "مجموعة الخير"؛ وعدت النسوة بمضاعفة المبالغ المالية في شهر واحد فقط في البداية، ولكن المدة الزمنية، مع انطلاق مسلسل المماطلة، وصلت إلى 4 أشهر، انتهاء برفض صريح لإرجاع الأموال، وإغلاق لجميع مجموعات التواصل على تطبيقات التواصل الاجتماعي.

وقبل اعتقالها من السلطات الأمنية المغربية، تعاملت رئيسة "مجموعة الخير"، بحسب شهادات للضحايا بكثير من "العنجهية"، وخبرت الضحايا من النساء بـ "أنهن لسن قاصرات"، مطلقة تهديدات بأن "من ستشتكي للسلطات، فلن تسترجع أي مبالغ مالية".

ففي تصريحات خاصة، يرى عبد الله الغول، صحافي مغربي يتابع عن قرب ملف "مجموعة الخير"؛ أن الملف وفق تقديره، يبقى "أحد أكبر عمليات النصب" في المغرب، مضيفا أن "أرقام الضحايا، بحسب مصادره، يقدر بالآلاف، وانطلاقا من الشكايات التي توصلت بها المصالح الأمنية، ومصالح النيابة العامة، في مدينة طنجة، فالمبالغ التي تم تداولها في عملية النصب، تفوق الثلاثين مليون درهم مغربي، وهو رقم يبقى خياليا" وفق الصحافي المغربي.

يعيش الصحافي المغربي الغول في مدينة طنجة في شمال المغرب، ويتابع ملف "مجموعة الخير" عن قرب، ويروي أن "الرأي العام في مدينة طنجة، تلقى هاته الأرقام بصدمة، بحيث إن الأرقام للمبالغ المالية، التي يقول الضحايا في داخل وفي خارج المغرب، أنهم سلموها؛ في مقابل وعود بمضاعفتها هي مبالغ تغني وتفقر".

ويشرح الصحافي المغربي أن عمليات "مجموعة الخير" استعملت التسويق الهرمي"، أي "pyramid scheme"؛ قصد "توسيع دائرة ضحاياها هي متكررة"، مضيفا "كانت هناك أمثلة سابقة، أحدثها عملية النصب بمنصة "هبة الإرث"؛ التي حذر منها خبراء المعلوماتيات في المغرب"، كاشفا في نفس السياق، أن "مئات الضحايا سقطوا ضحايا، بعدما قام أشخاص بوضع طابع الاستثمار عليها، والترويج لها عبر مؤثرين على مواقع التواصل الاجتماعي".

ويشخص الصحافي المغربي "مجموعة الخير"؛ بأنها "اتخدت منهجا آخر في استدراج الضحايا"، شارحا أن التحريات الصحافية، في مدينة طنجة؛ كشفت له أن "المجموعة قامت بتمويل عدد من الأعمال الخيرية، كأعراس جماعية، وحفر للآبار في قرى نائبة".

وفي سياق خطة مدروسة، قامت "مجموعة الخير" باستعمال ممنهج لتطبيقات التواصل الاجتماعي مثل واتساب؛ قصد "عرض فيديوهات الأعمال على الضحايا، حديثي الاستقطاب"، ويتعلق الأمر بنساء مساهمات ماليا؛ قبل أن يتحملن مسؤولية التشبيك، ويتحولن بسرعة إلى نساء يطلق عليهن اسم "الأدمينات"، لأنهن يسيرن المجموعات المغلقة، على تطبيقات التواصل الاجتماعي".

ولعبت النساء "الأدمينات" دورا في رفع عدد ضحايا "مجموعة الخير"، وفق ما كشفه للعربية.نت، الصحافي المغربي عبد الله الغول، لأنهن "مسؤولات عن الاستقطاب، في مقابل الرفع من استفادتهن المالية، وليس هذا فقط، بل كن يعرضن مقاطع فيديو مفترضة لشيوخ، يفتون في الشرعية الدينية" لما تقوم به "مجموعة الخير".

قد يُهمك ايضـــــًا :

تفكيك خلية إرهابية في طنجة المغربية تُخطط لاستهداف منشآت حيوية وأمنية

القبض علي "مستريح البورصة" في القاهرة بعد اتهامه بالنصب علي عملاء شركته

 أفدت وكالة رويترز بأن والدة نائبة الرئيس الأميركي كامالا هاريس، لم تكذب بشأن عدد الأطفال في نموذج الهجرة الذي قدمته عام 1967، كما تدعي بعض منشورات وسائل التواصل الاجتماعي .

وقالت الوكالة إنها حققت في صورة تم تداولها على فيسبوك لنموذج هجرة مؤرخ في 21 أغسطس عام 1967، قدمته والدة هاريس، شيامالا جوبالان، إلى جانب تعليقات مرفقة مطولة كتب فيها "هل ارتكبت والدة كامالا هاريس احتيالًا في الهجرة؟"، و"لماذا كذبت شيامالا في نماذج الهجرة الرسمية وقالت إنها أنجبت طفلا واحدا فقط إذا كان لديها طفلان؟".

وتتهم هذه المنشورات والدة هاريس بالاحتيال وتشكك في أهلية هاريس للرئاسة، لكنها تعتمد على تفسير خاطئ للتواريخ في الوثائق.

وذكرت رويترز أن والدة هاريس كانت حاملا بابنتها الثانية في الوقت الذي قدمت فيه نموذج الهجرة الذي ذكرت فيه أنها أنجبت طفلا واحدا، على عكس منشورات وسائل التواصل الاجتماعي التي تقول إنها كذبت في النموذج وتروج لرواية كاذبة مفادها أن هاريس غير مؤهلة لرئاسة الولايات المتحدة.

تُظهر صورة لنموذج الهجرة I-463، الذي تم تداوله عبر الإنترنت، تاريخ الموافقة على الالتماس في 21 أغسطس 1967 وليس تاريخ تقديم الطلب ذاته.

وقالت رويترز إنه "تم تقديم الالتماس، في 18 يناير عام 1967، أي قبل ولادة مايا هاريس، الشقيقة الصغرى لكامالا، التي وُلدت بعد أسبوعين من تقديم الطلب".

لذلك، كان النموذج دقيقا عند تقديمه، حيث كانت والدة هاريس قد أنجبت طفلا واحدا فقط في ذلك الوقت. كما أشارت بشكل صحيح إلى أنها أنجبت طفلين في نموذج الهجرة اللاحق المقدم في عام 1968.

 الوثيقة قد تؤدي إلى استبعاد هاريس

وتقول المنشورات أيضا زورا إن الوثيقة قد تؤدي إلى استبعاد هاريس كمرشحة رئاسية ديمقراطية.

لكن وضع جوبالان في الهجرة لا يؤثر على أهلية هاريس للرئاسة.وتقول رويترز إن هاريس، المولودة في كاليفورنيا، مواطنة مولودة في الولايات المتحدة كما هو محدد في دستور الولايات المتحدة ومؤهلة لتولي منصب الرئيس.

قد يُهمك ايضـــــًا :

ترمب يُوجه إتهامات جديدة لهاريس بأنها السبب في هجوم 7 أكتوبر الذي نفذته حماس على إسرائيل

هاريس تؤكد في خطاب ترشيحها للرئاسة على وقف النار وحق الفلسطينيين في تقرير مصرهم وحريّتهم

 يعيش أولياء الأمور في هذه الأيام فترة مرهقة، نظرا للمهام المطلوبة منهم استعدادا للدراسة، بدأ من شراء الزي المدرسي، والمستلزمات الدراسية والمكتبية المناسبة لكل مرحلة، ومع وجود الكثير من الأشياء التي يجب الاستعداد لها، فإن العودة إلى المدرسة يمكن أن تكون حدث مثير لـ الأطفال والآباء على حد سواء، فبدلاً عن الشعور بالخوف أو القلق، لماذا لا تحاولي جعل هذه الفترة لا تنسى لأطفالك ولك؟ نستعرض عدة نصائح لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من موسم العودة إلى المدرسة وجعله مثيرا ومميزا لأطفالك خاصة مع تجهيز "السبلايز".

التسوق سوياً

يمكن أن تصطحبي أطفالك للتسوق واتركي لهم اختيار كتبهم، واللوازم التي يحتاجونها، قد يكون شراء أدوات مدرسية جديدة أمراً ممتعاً للغاية، كما أنه يجعل التكيف مع الفصل الدراسي الجديد أكثر إثارة، يمكن لطفلك أيضا أن يشعر بالملكية لممتلكاته مما يشجعه على تحمل المسئولية.
استعدي بالعد التنازلي

يحب الأطفال العد التنازلي، احرصي على خلق الترقب في الأسابيع التي تسبق بدء الفصل الدراسي، اطلبي من طفلك أن يساعدك في إنشاء مخطط للعد التنازلي، هذا يجعله متحمساً ومنخرطًا في الاستعدادات للمدرسة.

تنظيم حفلة العودة إلى المدرسة

يمكنك إقامة حفلة ممتعة بمناسبة العودة إلى المدرسة مع أطفالك وزملائهم في الفصل، يمكن أن تكون هذه المناسبة فرصة للتعرف على أصدقائهم ومعلميهم، يمكنك أيضا دعوة أفراد عائلتهم، وتكوين علاقات، وخلق شعور بالانتماء للمجتمع.

اجعلي الرجوع للمدرسة حدثا مميزا

اجعلي اليوم الأول من المدرسة حدثا مميزا، كأنه عيد ميلاد أو عطلة، حضري إفطارا خاصا، التقطي الصور، واصنعي ذكريات ستدوم مدى الحياة، ويذكرون حماستهم للمدرسة في كل مرة تبدأ فيها المدرسة.

قد يهمك أيضــــاً:

أهم النصائح لزيادة ذكاء الطفل وتحقيق التفوق في المدرسة

دور المدرسة في تكوين شخصية الطفل وتنميتها

اعترفت مرشحة الديمقراطيين للانتخابات الرئاسية الأمريكية كامالا هاريس بأن التوتر سيسود الموقف في منافسة دونالد ترامب حتى تضع الحملة الانتخابية أوزارها، وتحدد النتائج الرئيس الفائز.
ظهرت هاريس في خطابها أمام مناصريها ليلة أمس في بيتسبورغ بولاية بنسلفانيا متوترة بعض الشيء إلى درجة الاعتراف بذلك أمام الجمهور.

وفي بادرة غير مسبوقة رافقها الرئيس الأمريكي المنسحب من السباق الرئاسي جو بايدن، واعتلى منصة الخطاب وألقى كلمة دعم للمرشحة هاريس لمنحها شيئا من التألق أمام الناس، وقدم الاثنان الوعود بتحسين ظروف وتعويضات العمال والإجازات المدفوعة.

وعلى الرغم من استطلاعات الرأي التي تعطيها أملا بالفوز على الجمهوري ترامب، قالت هاريس: "نعلم أن السباق سيكون متوترا حتى نهايته."

وحثّت هاريس على عدم الالتفات إلى نتائج وبيانات استطلاعات الرأي، والتي بموجبها تتقدم نائبة الرئيس الأمريكي الحالي على ترامب من حيث التأييد الشعبي.

هذا وتتقدم هاريس أو تتعادل مع ترامب في موافقة الناخبين في كل من الولايات الأمريكية الرئيسية، حسب استطلاع أجرته "بلومبرغ" و"مورنينغ كونسلت".

قد يُهمك ايضـــــًا :

ترمب يُوجه إتهامات جديدة لهاريس بأنها السبب في هجوم 7 أكتوبر الذي نفذته حماس على إسرائيل

هاريس تؤكد في خطاب ترشيحها للرئاسة على وقف النار وحق الفلسطينيين في تقرير مصرهم وحريّتهم

 عندما نفكر في شريك حياتنا المحتمل، من الضروري أن نكون واعين لمدى توافقنا معه، فالتوافق العاطفي والمعرفي يلعبان دورًا كبيرًا في نجاح العلاقة، ولكن هناك علامات قد تشير إلى وجود عدم توافق بين الشريكين، وفهم هذه العلامات يمكن أن يساعد في معالجة القضايا أو اتخاذ القرار الصحيح بشأن العلاقة، إليك بعض العلامات التي قد تشير إلى عدم التوافق بينك وبين شريك حياتك المحتمل وفقًا لموقع "Marriage":
1. أهداف الحياة المختلفة
تباين الأهداف الشخصية يمكن أن يكون عائقًا كبيرًا في العلاقة الزوجية. إذا كانت رؤيتكما للمستقبل غير متوافقة ولا تستطيعان التوصل إلى أرضية مشتركة، فقد يتسبب ذلك في توترات ومشاكل مستقبلية.
2. فروقات فكرية
في البداية، قد لا تكون الفروقات الفكرية واضحة، لكن مع مرور الوقت، يمكن أن تصبح هذه الاختلافات أكثر بروزًا وتؤثر على تواصل وتفاهم الشريكين.
3. اختلاف تفضيلات قضاء الوقت
إذا كان أحد الشريكين يفضل قضاء وقت كبير مع الأصدقاء بينما يفضل الآخر قضاء الوقت معًا كزوجين، فقد يؤدي ذلك إلى شعور أحد الطرفين بالإهمال، مما قد يسبب مشكلات في العلاقة.
4. التواصل والتفاهم
التواصل المفتوح والمستمر هو أساس العلاقة الناجحة. إذا كان هناك شعور بعدم الاستماع أو عدم التقدير من قبل أحد الطرفين، فقد يؤثر ذلك بشكل سلبي على العلاقة.
5. احتياجات مختلفة للوقت الفردي
الاختلاف في كيفية قضاء الوقت بمفردك يمكن أن يكون مصدرًا للتوتر. يجب على الشريكين احترام احتياجات بعضهما البعض وإيجاد توازن مناسب.
6. أنماط الحياة المتباينة
إذا كانت أنماط الحياة، مثل الجداول الزمنية والاهتمامات الاجتماعية، تختلف بشكل كبير، فقد يتسبب ذلك في شعور بالانفصال وصعوبة في إيجاد أنشطة مشتركة.
7. اختلاف لغات الحب
تختلف طرق التعبير عن الحب بين الأفراد، وقد يتسبب عدم فهم لغة الحب الخاصة بالشريك في عدم الشعور بالتقدير والرعاية.
8. الصراعات على السيطرة
الصراعات المستمرة حول السيطرة والهيمنة يمكن أن تؤدي إلى عدم توازن في العلاقة. من المهم معالجة القضايا الأساسية التي تسبب هذه الصراعات.
9. الغيرة وعدم الثقة
الافتقار إلى الثقة والغيرة المتكررة يمكن أن يؤديان إلى توتر وتآكل العلاقة. بناء الثقة يتطلب التواصل الصادق والالتزام من كلا الطرفين.
10. عدم قبول التغيير
إذا كنت تجدين صعوبة في قبول شريك حياتك كما هو وتفكرين في تغييره، فقد يكون هذا علامة على عدم التوافق.

قد يهمك أيضــــاً:

نصائح بسيطة يمكن أن تعبر من خلالها عن تفهمك ودعمك لشريك حياتك

صفات سيئة من الواجب معرفتها قبل قرار الارتباط بشريك حياتك

 التعامل مع المراهقين يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا، حيث يكونون في مرحلة الانتقال من الطفولة إلى مرحلة البلوغ، وفي هذه الفترة، يبدأ المراهقون في تشكيل آرائهم الخاصة والتصرف بشكل يشبه الكبار، مع ما يصاحب ذلك من تمرد ومحاولة للاستقلال، ولتحقيق نجاح هذه المرحلة، يحتاج المراهقون إلى توجيه خاص يبدأ منذ الطفولة، وفقًا لما نشره موقع TheHealthSite، وإليك بعض المهارات الأساسية التي يجب أن يتعلمها الأطفال قبل بلوغ سن المراهقة:
أشياء يجب أن يتعلمها الأطفال قبل المراهقة
1 - الاِمتِنان
من الضروري أن يتعلم الطفل الامتنان لحياته ولما يقدمه له والداه، هذا يعزز التقدير للأشياء الصغيرة والكبيرة ويشجعه على تطوير نظرة إيجابية نحو الحياة.
2 - تعلم الرياضة

مع نمو الطفل وبلوغه سن المراهقة، قد يصبح أكثر كسلاً، ولكن عندما يتعلم الطفل مبكرًا رياضة معينة ويستمتع بها حقًا، أو يشارك في أي نشاط بدني، فمن المرجح أن يستمر في ممارستها حتى عندما يكبر، ويظل لائقًا عقليًا وجسديًا مدى الحياة.
3 - تعزيز الهوية

تعتبر معرفة الطفل بثقافته وهويته جزءًا مهمًا من نموه. لذلك يصبح من مسؤولية الوالدين  اصطحاب أطفالهم إلى أماكن العبادة والمعالم الثقافية لتعزيز فهمهم وتقديرهم لهويتهم الثقافية.
4 - المذاكرة بشكل مستقل

يجب على الآباء أن يتعلموا الثقة بأبنائهم والسماح لهم بالدراسة بشكل مستقل، دون إخضاعهم لسيطرة أحد. يجب أن يكون المراهقون قادرين على الاعتماد على أنفسهم، بدلاً من الاعتماد بشكل مفرط على والديهم في المشاريع المدرسية وغيرها من الأمور.
5 - تحمل المسئوليات

يجب على الطفل قبل سن المراهقة أيضًا أن يتعلم تحمل المسؤوليات ومعرفة مهارات الحياة الأساسية مثل الطبخ وتنظيف غرفته وخزانته وما إلى ذلك.  

قد يهمك أيضــــاً:

بدء حملة التلقيح ضد شلل الأطفال في غزة ونتنياهو يقول إن هذه الهدن الموقتة "ليست وقفا لإطلاق النار"

بدء حملة التطعيم ضد شلل الأطفال في وسط قطاع غزة اليوم

نشرت نساء أفغانيات، داخل وخارج البلاد، مقاطع فيديو لأنفسهن وهن يغنين احتجاجًا على قوانين طالبان التي تحظر أصوات النساء في الأماكن العامة.

و في نهاية الشهر الماضي، نشرت  حركة طالبان قيودًا جديدة، قالت إنها تهدف إلى مكافحة الرذيلة وتعزيز الفضيلة. الوثيقة المكونة من 35 مادة، والتي تتضمن مجموعة من القوانين القاسية، تعتبر أصوات النساء أدوات محتملة للرذيلة وتنص على أن النساء يجب ألا يغنين أو يقرأن بصوت عالٍ في الأماكن العامة، ولا يجب أن تتجاوز أصواتهن جدران منازلهن.

ومع رد فعل نشطاء الحقوق بصدمة، بدأت النساء الأفغانيات في المقاومة. في جميع أنحاء البلاد، بدأت النساء برفع مقاطع فيديو لأنفسهن وهن يغنين، متحديات جهود طالبان المنهجية لمحو النساء من المجال العام.

و قالت امرأة أفغانية تبلغ من العمر 23 عامًا بعد نشرها فيديو خاص بها: "لا يمكن لأي أمر أو نظام أو رجل أن يغلق فم المرأة الأفغانية."

و أظهر الفيديو الذي استمر 39 ثانية أنها تغني في الهواء الطلق. وقد اختيرت الأغنية بعناية لما تحمله كلماتها من معاني الاحتجاج والقوة. غنت قائلة: "لست تلك الصفصاف الضعيفة التي ترتجف في كل ريح. أنا من أفغانستان."

و في فيديو آخر، يُزعم أنه تم تصويره في كابول، تظهر امرأة تغني وهي مرتدية السواد من رأسها إلى أخمص قدميها. "لقد أسكت صوتي لفترة غير محددة"، غنت، ووجهها مغطى بعباءة طويلة. "لقد حبستني في منزلي بسبب جريمتي في كوني امرأة."

و أظهرت مقاطع فيديو أخرى نساء في أفغانستان يغنين بمفردهن أو في مجموعات صغيرة، مستخدمات هاشتاغات مثل "#صوتي ليس ممنوعاً" و"#لا لطالبان" بينما يرفعن أصواتهن ضد ما وصفه مسؤولو الأمم المتحدة بأنه "فصل عنصري قائم على الجنس".

وانضم آخرون من جميع أنحاء العالم قريباً. "نحن لا نذهب إلى الميدان بسلاح، بل بأصواتنا، وصورتنا"، قالت هدى خاموش، امرأة أفغانية تعيش في النرويج. وشاركت فيديو خاص بها في محاولة لإظهار "أننا نحن النساء لسنا مجرد أفراد يمكن محوهم"، كما قالت.

و تجبر القوانين الجديدة النساء أيضًا إلى ارتداء ملابس سميكة تغطي أجسادهن بالكامل – بما في ذلك وجوههن – أثناء تواجدهن في الأماكن العامة، وتحظر عليهن النظر مباشرة إلى الرجال الذين لا يرتبطن بهم عن طريق الدم أو الزواج.

و يمكن احتجاز ومعاقبة من يفشل في الامتثال للقيود بطريقة تُعتبر مناسبة من قبل مسؤولي طالبان.

و في يوم الثلاثاء، دعت المفوضية العليا لحقوق الإنسان التابعة للأمم المتحدة إلى إلغاء القانون، واصفة إياه بأنه "غير مقبول تمامًا".

و يعزّز هذا القانون السياسات التي تسعى إلى محو وجود النساء في الأماكن العامة تمامًا، " وهي محاولة فعّالة لتحويلهن إلى ظلال بلا وجه وبلا صوت"، كما قالت المتحدثة رافينا شمدساني.

و منذ عودة حركة  طالبان إلى السلطة في عام 2021، تآكلت حقوق النساء بشكل مستمر. تم منع النساء والفتيات من الالتحاق بالمدارس الثانوية، وحُظر عليهن nearly جميع أشكال العمل المدفوع، ومنعن من دخول الحدائق العامة والصالات الرياضية.

و في وقت سابق من هذا العام، أعلنت طالبان أيضًا أنها ستستأنف ممارسة رجم النساء حتى الموت بتهمة الزنا.

قد يُهمك ايضـــــًا :

الأمم المتحدة تؤكد أن طالبان تزيد من قيودها على الأفغانيات

حركة طالبان تُصدر أمراً بإغلاق مراكز التجميل في أفغانستان

 حماية طفلك من إدمان الانترنت أصبحت مسئولية صعبة في الوقت الحالى خاصة مع توافر الإنترنت  طوال الوقت، لو طفلك يعانى من إدمان الألعاب الإلكترونية، شجعه على ممارسة الأنشطة والهوايات البديلة وادعمه، اطلب المساعدة من المتخصصين إذا كان إدمان الألعاب يسبب له ضائقة كبيرة أو يؤثر على مجالات أخرى من حياة طفلك، فيما يلي ثلاثة إجراءات حاسمة يمكنك اتخاذها إذا كان طفلك مدمنًا لهذه الألعاب حسب موقع هيلث سايد:
1 مراقبة وقت الشاشة والحد منه

تمكين الرقابة الأبوية، تحتوي أجهزة الألعاب على عناصر تحكم أبوية مدمجة، تتيح لك هذه العناصر تحديد حدود زمنية ومراقبة الاستخدام، ما يمنحك القدرة على إدارة أنشطة الألعاب التي يمارسها طفلك ويمنحك راحة البال.

إنشاء جدول زمني: قم بتطوير جدول يومي يتضمن أوقاتًا محددة للأنشطة المختلفة، مما يضمن روتينًا متوازنًا.

خصص وقت خالي من التكنولوجيا: خصص مناطق محددة للترويج لأنشطة أخرى، مثل ألعاب الطاولة، والبطاقات، وما إلى ذلك، أو القراءة.
2 تعزيز الأنشطة البديلة

إنشاء قائمة بالأنشطة: تتضمن هذه الأنشطة ألعاب الطاولة، والحرف اليدوية مثل الرسم والرياضات الخارجية مثل كرة القدم أو كرة السلة، والقراءة، تشجيع هذه الأنشطة يمكن أن يساعد طفلك على تطوير مهارات واهتمامات جديدة.
استكشفوا اهتماماتكم معًا: اقضوا وقتًا مع طفلكم في استكشاف هوايات وأنشطة جديدة لاكتشاف ما يستمتع به، احضروا ورش العمل أو الفصول الدراسية معًا.
3 اعتماد الجوانب المهنية

الموارد التعليمية: استخدم الكتب والدورات التدريبية وورش العمل عبر الإنترنت لإدارة وقت الشاشة وتعزيز العادات الرقمية الصحية.

ابحث عن معالج: ابحث عن معالج سلوكي متخصص في إدمان الألعاب أو علم نفس الطفل.
انضم إلى مجموعات الدعم: يمكن أن يكون تبادل الخبرات والاستراتيجيات مفيدًا.

قد يهمك أيضــــاً:

أبرز أضرار ألعب الفيديو على الأطفال

أضرار إدمان ألعاب الفيديو والألعاب الإلكترونية على الأطفال

قد يمكن للسيدة بريتي باتيل  وزيرة الداخلية البريطانية السابقة أن تعيد بوريس جونسون في حال إختيارها زعيمة للحزب ، لكن فرصها في تحقيق أمنياتها قد تحول دون ذلك بفضل  دعم آخرين لمنافسين لها .
و في التفاصيل ،يستعد اثنان من أعضاء حكومة الظل الرئيسيين لتأييد مرشحة القيادة كيمي بادينوش، التي ستحذّر حزبها الأسبوع المقبل من أن مأزقها أسوأ مما كان يخشى.

ويعتقد أن لورا تروت، وزيرة الظل الرئيسية لوزارة الخزانة، وكلير كوتينيو، وزيرة الطاقة في الظل، تجريان محادثات لدعم بادينوش.
سيكون دعم اثنين من النجوم الصاعدين بمثابة دفعة لحملة المرشح الأوفر حظًا، والذي يُنظر إليه على أنه تعثر إلى حد ما خلال الصيف.

وقالت مرشحة أخرى، هي السيدة بريتي باتيل، وزيرة الداخلية السابقة، إنها لم تعد ترغب في إعادة عقوبة الإعدام وستسمح لأعضاء حزب المحافظين بانتخاب رئيس الحزب.

 وتوصف بادينوش، 44 عاما، وزيرة مجتمعات الظل،  بأنها أثارت إعجاب أعضاء حزب المحافظين بحديثها الصريح ودفاعها عن قيم المحافظين، لكنها أبعدت الآخرين بأسلوبها القتالي. وستطلق حملتها رسميًا يوم الاثنين. وتعتقد أن حكومة المحافظين السابقة كانت في كثير من الأحيان "تتحدث بشكل صحيح ولكنها تتصرف بشكل يساري " ودعت إلى إعادة نظر شاملة للدولة لإزالة صلاحيات صنع القرار من الهيئات البعيدة وإعادتها إلى الوزراء.

وأشادت باتيل بقيادة بوريس جونسون “الهائلة” ولم تستبعد إعادته إلى الحكومة. “إن حزبنا مدين لبوريس جونسون بالكثير. إنه الرجل الذي فاز في الانتخابات العامة لعام 2019 وحفّز القاعدة الشعبية، وكان في الواقع قائدًا حقيقيًا. قالت: لقد كان كذلك حقًا.

كما أنها ستنهي ممارسة "فرض" المرشحين على الأحزاب المحلية.

و قالت: سأعيد لك السيطرة على حزبك ..

كما انتقدت تحديد "أرقام زائفة" في مجاميع الهجرة، و دافعت باتيل عن سجلها في تقديم نظام قائم على النقاط: "هل نقول الآن إن العاملين في هيئة الخدمات الصحية الوطنية الذين أتوا إلى هنا أثناء الوباء لم يكونوا موضع ترحيب وأنه يجب علينا إعادتهم؟ هل نقول إننا لم نكن صادقين مع الأشخاص الذين أتوا من هونغ كونغ، والمواطنين البريطانيين في الخارج والأوكرانيين عندما اندلعت الحرب في أوروبا؟ ومن المؤكد أن هذا ليس حزب المحافظين الذي أمثله. ويمكن النظر إلى هذه التعليقات على أنها انتقاد لتوم توجندهات، وزير الأمن السابق، الذي قال إنه سيلتزم بسياسة تحديد سقف سنوي لصافي الهجرة يبلغ 100 ألف شخص. وقال روبرت جينريك، وزير الهجرة السابق، أيضًا إنه سيضع حدًا أقصى.

و يقف جيمس كليفرلي وميل سترايد أيضًا. ومن المقرر أن يصوّت النواب المحافظين الأسبوع المقبل، مع استبعاد أحد المرشحين الستة. و سيتم إقصاء آخر في الأسبوع التالي، قبل أن يقوم الأربعة النهائيون بتقديم عروضهم لأعضاء الحزب في المؤتمر السنوي. حيث سيقوم النواب بعد ذلك بتضييق المجال إلى اثنين قبل أن يتخذ الأعضاء الاختيار النهائي. وسيتم الإعلان عن الفائز في 2 من شهر تشرين ثاني نوفمبر.المقبل .

قد يهمك أيضــــاً:

برافرمان وكليفرلي وبادينوك أبرز المرشحون المحتملون لزعامة حزب "المحافظين" خلفاً لسوناك

سوناك يقدم استقالته بعد هزيمة تاريخية والملك تشارلز يعين رسميًا كير ستارمر رئيسا لوزراء بريطانيا

تصدرت صور النجمة العالمية أنجلينا جولي، أخبار الصحف العالمية ومواقع التواصل الاجتماعي في كل مكان، إلا أن بروز وانتفاخ عروق يديها كان لافتاً بشكل كبير، خلال حضورها فعاليات "مهرجان فينيسيا السينمائي 2024".
وأثارت صور يدي الممثلة الشهيرة التساؤلات عن السبب وراء انتفاخ عروق يديها، وما إذا كان أمرًا طبيعيًّا، أم بسبب نحافتها أو تقدمها بالعمر أو إصابتها بمرض ما.

وعلق كثيرون على أن نحافة جولي وراء بروز عروقها بشكل لافت، فيما اعتبر آخرون أنها "جميلة بكل حالاتها".
وهذه ليست المرة الأولى التي تظهر النجمة العالمية بعروق بارزة، إذ سبق وتحدثت مواقع عالمية، قبل نحو 10 سنوات
ففي عام 2017، تحدثت جرّاحة الأوعية الدموية، الدكتورة لاريس ك. لي لموقع Hollywood Life، عن أن نحافة أنجلينا جولي هي السبب الرئيس لبروز عروق جسمها.

وتعتبر حالة بروز أو انتفاخ عروق اليدين عند النساء أو الرجال، حالة طبيعية في الغالب، ولها عدة أسباب صحية بحسب موقع "Healthline" الطبي:

- انخفاض دهون الجسم، والذي يؤدي بدوره إلى بروز الأوردة والشرايين.
- التقدم في السن، يؤثر في مرونة الجلد، ما يجعله أكثر رقة، كما أن ضعف الصمامات، قد يسبب تجمع الدم في الأوردة مدة أطول، هذا يسبب انتفاخ العروق.
- العوامل الوراثية، في حال كان لدى الشخص، أقارب يعانون الأوردة المنتفخة.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

أنجيلينا جولي رمز للأناقة والجاذبية

معركة طلاق أنجلينا جولي وبراد بيت تشهد فصلاً جديداً يزيد حدة الصراع بين الطرفين

كثفت نائبة الرئيس الأميركي كامالا هاريس نشاطاتها الانتخابية في جورجيا، وهي واحدة من الولايات السبع المتأرجحة في انتخابات 5 نوفمبر (تشرين الثاني) المقبل، استعداداً لمقابلة تلفزيونية حرجة هي الأولى التي تواجه فيها أسئلة من دون تلاوة أجوبة مكتوبة منذ ترشيح الحزب الديمقراطي لها في منافسة الرئيس الجمهوري السابق دونالد ترمب.

وتعد هذه المقابلة التلفزيونية الطويلة ليل الخميس اختباراً أول للزخم الذي تحظى به هاريس منذ انسحاب الرئيس جو بايدن من السباق في 21 يوليو (تموز) الماضي. وهي تأمل في توسيع نطاق هذا الزخم، وتجنب الأخطاء التي وقعت فيها خلال محاولتها الرئاسية الأولى عام 2019، وكذلك في أيامها الأولى كنائبة للرئيس، فضلاً عن أنها فرصة لزيادة التباين مع ترمب، من خلال التواصل مع الناخبين الذين لم يحسموا قراراتهم الانتخابية، وتسليط الضوء على أوراق اعتمادها للقيادة في المكتب البيضوي في وقت متوتر للولايات المتحدة في الداخل والخارج.

وستظهر هاريس إلى جانب مرشحها لمنصب نائب الرئيس تيم والز، في برنامج خاص في وقت الذروة على شبكة «سي إن إن» في الساعة التاسعة ليلاً بتوقيت الساحل الشرقي للولايات المتحدة، علماً أنها سجلت بعد الظهر خلال جولة بالحافلة مصممة لاستمالة جورجيا المتأرجحة. وتشكل المقابلة الفصل الأكثر أهمية في الحملة بين المؤتمر الديمقراطي الذي عقد الأسبوع الماضي في شيكاغو والمناظرة الرئاسية المقررة في فيلادلفيا في العاشر من سبتمبر (أيلول) المقبل. ومع أن المقابلة ستمنح هاريس فرصة للجم الانتقادات بأنها تجنبت وسائل الإعلام والأسئلة المستقلة، ولاختبار شجاعتها السياسية قبل المناظرة مع ترمب، فإنها تحمل مخاطر الانزلاق إلى أجوبة تحبط الزخم الذي تحظى به.

وتعتبر المقابلات المشتركة خلال موسم الانتخابات عنصراً ثابتاً في السياسة الأميركية؛ إذ أجرى فريق بايدن - هاريس، وترمب - مايك بنس، وباراك أوباما - بايدن، مثل هذه المقابلات. ولكن الفرق هو أن هؤلاء أجروا جميعاً مقابلات فردية أيضاً. ولم تقم هاريس بإجراء مقابلة متعمقة بعدُ منذ أن أصبحت حاملة لواء حزبها قبل خمسة أسابيع.

وأجرت هاريس، خلال فترة عملها كنائبة للرئيس، مقابلات مع صحف ووسائل إعلامية مختلفة، بوتيرة أكثر تواتراً من الرئيس.

وصار افتقار هاريس إلى الوصول لوسائل الإعلام على مدار الشهر الماضي أحد خطوط الهجوم الرئيسية للجمهوريين. واحتفظت حملة ترمب بإحصاء الأيام التي مرت بها كمرشحة دون إجراء مقابلة. واقترحت حاكمة أركنساس الجمهورية سارة هاكابي ساندرز، أن هاريس بحاجة إلى مساعدة من والز. وقالت: «إنهم يعرفون أن كامالا هاريس لا تستطيع إجراء مقابلة بمفردها. لا يوجد الكثير من الثقة في شخص ما ليصير زعيم العالم الحر ويطلب من الناس أن يجعلوها رئيسة للولايات المتحدة عندما لا تستطيع حتى الجلوس (لإجراء) مقابلة».

في المقابل، اتجه ترمب إلى حد كبير نحو المنافذ الإعلامية المحافظة عند منح المقابلات، على رغم أنه عقد مؤتمرات صحافية أكثر انفتاحاً في الأسابيع الأخيرة حيث سعى إلى استعادة الأضواء التي استحوذت عليها هاريس.

وبعد مقابلة «سي إن إن» سيغادر والز، على أن تواصل هاريس جولة الحافلة بمفردها، متوجهة إلى تجمع قبل العودة إلى واشنطن. وخلال يوم الأربعاء، أمضيا وقتاً مع فرقة موسيقية لمدرسة ثانوية بهدف بث الفرح بين الطلاب. وتوقفا عند مطعم شواء في سافانا.

وقال مدير اتصالات حملة هاريس، مايكل تايلور، إن جولات الحافلات توفر «فرصة للوصول إلى أماكن لا نذهب إليها عادةً (و) التأكد من أننا نتنافس في كل المجتمعات».

وتريد الحملة أن تحفز الأحداث الناخبين في المناطق ذات الميول الجمهورية الذين لا يرون المرشحين تقليدياً، وتأمل في أن تدفع المشاركات الإعلامية نحو الوصول إلى الناخبين في كل أنحاء البلاد. وأوضح تايلور أن المحطات مخصصة لتكون لحظات حيث يمكن للناخبين أن يتعلموا «ليس فقط ما يمثلونه، ولكن من هم كأشخاص».

وتخوض هاريس حملة أخرى في يوم العمال مع بايدن في ديترويت وبيتسبرغ.

قبل 10 أسابيع من الاستحقاق المقرر في الخامس من نوفمبر المقبل، أطلت كامالا هاريس، الخميس، في أول مقابلة تلفزيونية كمرشحة الحزب الديمقراطي للانتخابات الرئاسية الأميركية.

حيث دافعت هاريس عن بعض التحولات الشخصية في السياسة، معلنة أنها قد ترشح جمهورياً للانضمام إلى حكومتها إذا انتخبت.

وقالت لمذيعة شبكة "سي إن إن" دانا باش في جزء من مقابلة ستذاع الجمعة: "أعتقد أن الجانب الأكثر أهمية في وجهة نظري وقراراتي السياسية هو أن قيمي لم تتغير".

كما شددت موقفها بشأن الهجرة على طول الحدود الجنوبية للولايات المتحدة مع المكسيك.

إذ أوضحت أن "قيمي فيما يتعلق بما يتعين علينا القيام به لتأمين حدودنا لم تتغير. لقد أمضيت فترتين في منصب النائب العام لولاية كاليفورنيا لملاحقة المنظمات الإجرامية العابرة للحدود الوطنية، والتصدي لانتهاكات القوانين الأميركية فيما يتعلق بتهريب الأسلحة والمخدرات والبشر عبر حدودنا. إن قيمي لم تتغير".

كذلك ناقشت هاريس، التي يترشح معها حاكم ولاية مينيسوتا تيم والز لمنصب نائب الرئيس، إمكانية اختيار جمهوري في حكومتها المحتملة مؤكدة أنها تريد تنوع الرأي.

تأتي تلك التصريحات فيما أظهر استطلاع رأي نشرته صحيفة "وول ستريت جورنال" الخميس أن هاريس تتفوق بنقطة مئوية واحدة على مرشح الحزب الجمهوري دونالد ترامب خلال الفترة التي تسبق انتخابات الرئاسة المقررة في نوفمبر.

وأفاد الاستطلاع أن هاريس تحظى بتأييد يبلغ 48% مقارنة مع 47% لترامب. ويوجد هامش خطأ بالاستطلاع يبلغ 2.5% بالزيادة أو النقصان.

بدوره كشف استطلاع رأي لـ"بلومبيرغ" أن هاريس تتقدم على ترامب في كل الولايات المتأرجحة عدا أريزونا حيث يتعادلان.

يذكر أن هاريس كانت أجرت حوارات مقتضبة جداً مع صحافيين منذ أُعلنت مرشحة للرئاسة الأميركية بدلاً من جو بايدن الذي خرج من السباق في 21 يوليو عقب أدائه الذي وصف بـ"الكارثي" خلال المناظرة التي جرت بينه وبين ترامب في نهاية يونيو.

لكنها لم تكن على استعداد لإجراء مقابلة رسمية، وبالتالي أصبحت المرشحة الديمقراطية البالغة 59 عاماً تحت ضغوط متزايدة لإجراء مقابلة فعلية مع إحدى وسائل الإعلام الأميركية الكبرى.

قد يُهمك ايضـــــًا :

ترمب يُوجه إتهامات جديدة لهاريس بأنها السبب في هجوم 7 أكتوبر الذي نفذته حماس على إسرائيل

هاريس تؤكد في خطاب ترشيحها للرئاسة على وقف النار وحق الفلسطينيين في تقرير مصرهم وحريّتهم

استعانت حملة كاملا هاريس، نائبة الرئيس الأميركي والمرشحة عن الحزب الديمقراطي في الانتخابات الرئاسية، بمحامية أميركية مصرية الأصل كانت مسؤولة سابقاً في وزارة الأمن الداخلي، من أجل المساعدة في قيادة التواصل مع الناخبين الأميركيين العرب الذين يتمتعون بنفوذ في بعض الولايات التي قد تساعد في حسم الانتخابات المقررة في الخامس من نوفمبر، وفق ما أوردت وكالة "رويترز" عن مصدرين مطلعين.

وستتولى بريندا عبد العال مهمة "حشد دعم جالية محبطة"، بسبب الدعم الأميركي لحرب إسرائيل على قطاع غزة.

وكان أحدث منصب شغلته المحامية المصرية الأصل بريندا عبد العال هو مستشارة وزير الأمن الداخلي. وانضمت إلى الوزارة في يناير 2021، بعد وقت قصير من مغادرة ترمب لمنصبه، لتشغل منصب رئيسة موظفي مكتب الحقوق المدنية بالوزارة.

ونشأت بريندا عبد العال في آن أربور بولاية ميشيجان. وكانت تدير في السابق مدونة طعام وموقعاً إلكترونياً يركز على المطبخ الشرق أوسطي. وقامت بتدريس فصول طهي المطبخ الشرق أوسطي في مدرسة للطهي في شمال فيرجينيا، وفق "رويترز".

وكانت هاريس قد عيّنت بالفعل المحامية الأميركية، أفغانية الأصل، نصرينا باركزي للتواصل مع الأميركيين المسلمين.
سباق على أصوات المسلمين والعرب

وتخوض هاريس سباقاً محتدماً أمام المرشح الرئاسي الجمهوري دونالد ترمب. وقد تحسم أصوات المسلمين والعرب الأميركيين النتيجة في ولايات متأرجحة بين الفريقين، ومنها ميشيجان، التي شهدت احتجاجات بسبب حرب إسرائيل على غزة.

وفاز الرئيس الأميركي جو بايدن بقسط كبير من أصوات العرب والمسلمين في عام 2020، لكن دعمه لإسرائيل على الرغم من عدد الضحايا الهائل في غزة، خيّب أمل كثيرين من أفراد الجالية. ودشن هؤلاء حملة "غير ملتزم" ضده في منافسات ترشيح الحزب الديمقراطي.

وتزور هاريس في الأسبوع المقبل ميشيجان التي يوجد بها واحدة من أكبر تجمعات المسلمين والعرب الأميركيين في الولايات المتحدة.

وأدلى أكثر من 100 ألف ناخب بأصوات "غير ملتزم" بدلاً من اختيار بايدن في الانتخابات التمهيدية بالولاية.

ويقول بعض الناشطين إنهم يحملون هاريس المسؤولية عن سياسة إدارة بايدن تجاه إسرائيل والأزمة في غزة.

قد يهمك أيضــــاً:

نتنياهو يشكر بايدن على دعمه إسرائيل و هاريس تعتبر حل الدولتين و إنهاء الحرب الحل الأنسب

هاريس تُؤكد استعدادها لعقد مناظرة مع الرئيس السابق دونالد ترامب

أظهرت استطلاعات الرأي التي أجراها موقع "فايف ثيرتي إيايت" تقدم المرشحة الديمقراطية كامالا هاريس بفارق غير كبير على خصمها الجمهوري دونالد ترامب في استطلاعات الرأي.
وتقدمت هاريس في  ولايات ميشيجان وويسكونسن وبنسلفانيا - وهي الولايات التي فاز بها بايدن في عام 2020، وفق ما ذكرت العربية.

ويتخلف ترامب عن هاريس في ويسكونسن وميشيجان بنحو ثلاث نقاط، بينما تتقدم هاريس بأقل من نقطتين في ولاية بنسلفانيا، وفقًا لمتوسطات استطلاعات الرأي.

وهاجم المرشح الجمهوري لمنصب نائب الرئيس، جيه دي فانس، حملته في منطقة "حزام الصدأ" هذا الأسبوع بمهاجمة سجل نائبة الرئيس المرشحة الديمقراطية للرئاسة الأمريكية، كامالا هاريس، في مجال الاقتصاد، مؤكدا على حماية الوظائف وذلك في ميشيجان، وهي ولاية متأرجحة رئيسية تظهر استطلاعات الرأي أن هاريس تتقدم فيها على منافسها الجمهوري دونالد ترامب.

يبدأ "حزام الصدأ" في نيويورك ويتجه إلى الغرب من خلال بنسلفانيا، ولاية فرجينيا الغربية، أوهايو، إنديانا، ثم ينحدر إلى شبه جزيرة ميشيجان، وينتهي في شمال إلينوي وشرق ولاية ويسكونسن.

كانت هذه المنطقة معروفة سابقا باسم قلب المنطقة الصناعية الأمريكية، وتراجعت الصناعة في المنطقة منذ منتصف القرن 20.
وخلال تجمع الثلاثاء، زعم فانس أن هاريس كانت مسؤولة عن بناء المصانع الصينية في ميشيجان واستيلاء الصين على الوظائف من شركات السيارات في ميشيجان.

قد يهمك أيضــــاً:

نتنياهو يشكر بايدن على دعمه إسرائيل و هاريس تعتبر حل الدولتين و إنهاء الحرب الحل الأنسب

هاريس تُؤكد استعدادها لعقد مناظرة مع الرئيس السابق دونالد ترامب

أعلن أكثر من 200 من المساعدين السابقين لأبرز قادة الحزب الجمهوري تأييدهم لنائبة الرئيس الأمريكي، كامالا هاريس، في الانتخابات الأمريكية، ما يسلط الضوء على الانقسامات العميقة داخل الحزب الجمهوري الذي قد يكون له تأثير كبير على المشهد السياسي الأمريكي قبيل الانتخابات الرئاسية القادمة، وفق موقع القاهرة الإخبارية .

كشفت صحيفة "ذا هيل" الأمريكية عن هوية هؤلاء المؤيدين الجدد لكامالا هاريس، إذ إنهم ليسوا مجرد أعضاء عاديين في الحزب الجمهوري، بل مساعدون سابقون لثلاثة من أبرز المرشحين الرئاسيين الجمهوريين الذين سبقوا دونالد ترامب في عام 2016.

يأتي على رأس هذه القائمة مساعدو الرئيس الأسبق جورج دبليو بوش، الذي يعتبر أحد أهم الشخصيات في تاريخ الحزب الجمهوري الحديث.

كما يشمل هذا الدعم مساعدين سابقين للسيناتور الراحل جون ماكين، الذي كان مرشح الحزب الجمهوري للرئاسة في عام 2008، والسيناتور ميت رومني، الذي ترشح عن الحزب في عام 2012.

تكمن أهمية هذا الدعم في كونه يأتي من شخصيات كانت في يوم ما في قلب صناعة القرار في الحزب الجمهوري، كما أن هؤلاء الأفراد لديهم خبرة عميقة في السياسة الأمريكية وفهم دقيق لآليات عمل الحزب.

لذا، فإن تحولهم لدعم مرشحة ديمقراطية يُشير إلى تغير جذري في المشهد السياسي الأمريكي، ما قد يؤثر على قرارات الناخبين المترددين، خاصة أولئك الذين لديهم ميول محافظة، ولكنهم غير راضين عن الاتجاه الحالي للحزب الجمهوري تحت قيادة ترامب.
رسالة التأييد
 

أعلن هؤلاء المساعدون السابقون عن تأييدهم لهاريس من خلال رسالة مشتركة، حيث أشاروا إلى أن هذا التأييد هو بمثابة "لم شمل" لمجموعة كانت قد أيدت الرئيس جو بايدن في انتخابات 2020.

وأضافت الرسالة أن عددًا إضافيًا من مساعدي بوش السابقين قد انضموا إلى المجموعة هذه المرة، معارضين ترامب ومؤيدين لهاريس.

وجاء في الرسالة: "بالطبع، لدينا الكثير من الخلافات الأيديولوجية الصادقة مع نائبة الرئيس هاريس والحاكم والز، هذا أمر متوقع، لكن البديل، مع ذلك، ببساطة غير مقبول."
لماذا يعارضون ترامب؟
 

عبر الموقعون على الرسالة عن مخاوفهم من عودة محتملة لترامب إلى البيت الأبيض، قائلين: "في الداخل، أربع سنوات أخرى من قيادة دونالد ترامب الفوضوية، هذه المرة مع التركيز على تحقيق الأهداف الخطيرة لمشروع 2025، ستضر بالناس العاديين وتضعف مؤسساتنا المقدسة، وفي الخارج، ستتعرض الحركات الديمقراطية لخطر لا يمكن إصلاحه مع خنوع ترامب وأتباعه مثل جيه دي فانس للدكتاتوريين مثل فلاديمير بوتين مع إدارة ظهورهم لحلفائنا."
دعوة للناخبين المعتدلين
 

وجه الجمهوريون الموقعون على الرسالة نداءً إلى أصدقائهم وزملائهم للتصويت "لصالح القادة الذين يسعون إلى التوافق، وليس الفوضى".

وأشاروا إلى أن "الجمهوريين المعتدلين والمستقلين المحافظين" في الولايات المتأرجحة هم من جلبوا النصر لبايدن على ترامب في عام 2020.
رد فعل حملة هاريس
 

سارعت حملة هاريس إلى الترحيب بهذه التأييدات، خاصة أنها تأتي بعد أسابيع قليلة من إطلاق تحالف "الجمهوريون من أجل هاريس".

وقد شهد المؤتمر الوطني الديمقراطي الأسبوع الماضي مشاركة عدد من المتحدثين الجمهوريين، بما في ذلك النائب السابق آدم كينزينجر ومساعدين سابقين لترامب.
تداعيات محتملة على المشهد السياسي
 

تشير ذا هيل إلى أن هذا التأييد الواسع من قبل شخصيات جمهورية بارزة لنائبة الرئيس الديمقراطية قد يكون له تأثيرات عميقة على المشهد السياسي الأمريكي.

أولًا، يسلط هذا التحول الضوء على عمق الانقسامات داخل الحزب الجمهوري، إذ إنه يظهر أن هناك شريحة كبيرة من الجمهوريين التقليديين الذين يشعرون بأن الحزب قد ابتعد عن قيمه الأساسية تحت قيادة ترامب.

هذا الانقسام قد يضعف الحزب في الانتخابات القادمة ويؤدي إلى إعادة تشكيل التحالفات السياسية.

ثانيًا، يعكس هذا التأييد تزايد المخاوف من عودة محتملة لترامب إلى السلطة، فحتى أولئك الذين كانوا في يوم ما في قلب المؤسسة الجمهورية يرون أن منع عودة ترامب إلى البيت الأبيض أمر ضروري لحماية الديمقراطية الأمريكية ومكانة الولايات المتحدة على الساحة الدولية.

أخيرًا، قد يفتح هذا التحول الباب أمام الحزب الديمقراطي لاستقطاب الناخبين المعتدلين والمستقلين، فإذا نجحت هاريس وبايدن في تقديم أنفسهما كخيار معتدل وعقلاني مقارنة بترامب، فقد يتمكنان من توسيع قاعدتهما الانتخابية لتشمل الجمهوريين المحبطين والناخبين المستقلين الذين قد يكونون مترددين في دعم ترامب.

قد يهمك أيضــــاً:

نتنياهو يشكر بايدن على دعمه إسرائيل و هاريس تعتبر حل الدولتين و إنهاء الحرب الحل الأنسب

هاريس تُؤكد استعدادها لعقد مناظرة مع الرئيس السابق دونالد ترامب

أثارت وفاة الباحثة المصرية ريم حامد في فرنسا حالة جدل على مواقع التواصل الاجتماعي، وأعلنت القنصلية المصرية في باريس متابعتها الحادث عن كثب خاصة بعد كتابة الباحثة تدوينة عبر حسابها على «فيس بوك»، تكشف عن تتبعها من جهة ما، الأمر الذي ربطه البعض بوفاتها المفاجئة.وعلى الفور، نشر شقيق ريم تدوينة عبر حسابه على «فيس بوك»، يطالب فيها الجميع بعدم متابعة الخبر أو الوفاة وظروفها وملابساتها، ما أدى إلى حالة واسعة من الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي منذ صباح اليوم.

انتشرت على مواقع التواصل تدوينات منسوبة للفقيدة، في حين لا تتواجد نفس التدوينات بالفعل على صفحتها، فيما يظهر أنها حذفتها من صفحتها الشخصية على مواقع التواصل الاجتماعي.

وكانت الباحثة المصرية، كتبت قبل ساعات من وفاتها الغامضة التي أثارت حالة من الجدل: "أقر أنا ريم حامد طالبة دكتوراه في فرنسا في أشد الحاجة للتبليغ للجهات المعنية في مصر.. لأني تحت المراقبة وأجهزتي مخترقة.. وفوق هذا حاليًا يتم جبري للسكوت والصمت وعدم التبليغ".

وحسب التدوينات المزعومة، قالت الفقيدة إنها «تتعرض لمراقبة سواء من أشخاص أو تجسس على أجهزتها، ويتم تهديدها فيما يخص الأبحاث التي تقوم عليها دون ذكر تفاصيل أخرى».

وكان الدكتور بدرعبد العاطى وزير الخارجية والهجرة وشئون المصريين بالخارج، قد وجه فور علمه بالواقعة بقيام القنصلية العامة في باريس بمتابعة إجراءات وسير التحقيقات عن كثب مع السلطات الفرنسية، والوقوف على تقرير جهات الاختصاص الفرنسية لمعرفة أسباب الوفاة.

كما وجه وزير الخارجية بسرعة إنهاء الإجراءات اللازمة لاستخراج شهادة الوفاة وشحن جثمان الفقيدة إلى أرض الوطن، فور الإنتهاء من التحقيقات.
وتعرب وزارة الخارجية والهجرة وشئون المصريين بالخارج عن بالغ أسفها لوفاة الفقيدة، وتتقدم بخالص التعازي لأسرتها.

وأكدت القنصلية العامة فى باريس فى تصريحات خاصة لليوم السابع، أن البعثة تتابع عن كثب سير الإجراءات مع الجانب الفرنسى لإصدار تقرير النيابة لمعرفة سبب وفاة الباحثة ريم حامد، وشهادة الوفاة الفرنسية حتى يتسنى شحن الجثمان إلى أرض الوطن بناء على طلب أسرة المتوفية والذى تتواصل معه القنصلية.

ونشر شقيق ريم حامد الرسالة التالية عبر «فيس بوك»: «السلام عليكم يا جماعة.. أنا نادر أخو ريم حامد... بعد اذنكم محدش يتكلم عن أي تفاصيل ليها علاقة بالوفاة لإنه مفيش أي حاجة مؤكدة ولا أي دليل جنائى لحد دلوقتي.. الكلام المكتوب قد يضر بحق ريم».
وأضاف: «من فضلكم نركز بس إننا ندعيلها ونقرأ ليها قرآن وندعي لوالدتها عشان حالتها صعبة جدا.. أتمنى إن الناس لو فعلا مهتمين بريم إننا نبطل نتكلم عن أشياء غير مؤكده وقضية قيد التحقيق ونبطل نشير البوستات القديمة بتاعتها ورسايلها. من فضلكم نحترم خصوصية ريم أختي وإحنا متابعين مع محامي هناك والشرطة الحمدلله وأول ما نوصل لأي حاجة أنا هبلغكم كلكم أكيد وده حسابي».

وريم حامد باحثة دكتوراة مصرية، حصلت على بكالوريوس زراعة من جامعة القاهرة قسم بايو تكنولوجي إنجليزي خريجة دفعة 2017، حيث حصلت على شهادة الماجستير في مجال التكنولوجيا الحيوية وبعدها ذهبت لفرنسا حيث تعيش هناك كباحثة مقيمة في جامعة bosquest الفرنسية.
وتعمل ريم حامد منذ ذلك الحين باحثة في مرحلة الدكتوراة في معهد البيولوجيا التكاملية للخلية في جامعة باريس حيث حصلت على الماجستير في علوم الجينيوم من الجامعة نفسها.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

جامعة القاهرة تنظم مؤتمرا عن السياسات الاقتصادية في أوقات المخاطر

جامعة القاهرة تستضيف وفدًا من جامعة برلين الحرة لبحث سبل تعزيز العلاقات

    يحتفظ بالرطوبة: يحتاج الشعر إلى الرطوبة تمامًا مثل الجلد، كما أن الجلسرين يرطب الشعر وفروة الرأس. ينعم الشعر وينعمه عن طريق سحب الرطوبة من الجو إلى الشعر.
    يحسن طول الشعر: بما أن الجلسرين يرطب الشعر بشكل كافٍ، فإنه يمنع التكسر وسوف ينمو شعرك لفترة أطول.
    يعتني بحكة فروة الرأس: في فصل الشتاء، تكون فروة الرأس عرضة للجفاف مما يؤدي إلى الحكة. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للجلسرين في مكافحة الجفاف وحكة فروة الرأس، فهذه من أهم فوائد الجلسرين للشعر.
    يمنع قشرة الرأس: قشرة الرأس مشكلة شائعة ويمكن علاجها بسهولة عن طريق تطهير وترطيب الشعر. يمكنك استخدام قناع الجلسرين للشعر للوقاية من قشرة الرأس أو للتخلص منها أو قشرة الرأس.
    يمنع تقصف الأطراف: يمكن أن يؤدي استخدام رذاذ الشعر الذي يحتوي على الجلسرين يوميًا إلى تحسين حالة الأطراف المتقصفة. استخدمي رذاذ الجلسرين بعد غسل الشعر لتغذية الشعر.
    يحافظ على الشعر المجعد: يحتاج الشعر المجعد إلى جرعة إضافية من الرطوبة مقارنة بالشعر الأملس، ويمكن لمكيف الجلسرين أن يساعد في الحفاظ على خصل الشعر النطاطة. سيبقيها رطبة جيدًا وخالية من التجعد.

8 طرق لتطبيق الجلسرين لشعر جميل
بخاخ الجلسرين للشعر

لصنع بخاخ الشعر هذا، ستحتاجي إلى زجاجة بخاخة وماء مقطر وماء الورد وبضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك وهو عنصر اختياري والأهم من ذلك الجلسرين. املئئ ربع الحاوية بالماء المقطر، أضفي 1/2 كوب من ماء الورد، ثم أضفي 2-3 قطرات من الزيت العطري، يمكنك استخدام الورد أو البرتقال أو الخزامى من اختيارك.

أضفي 2 ملاعق كبيرة من الجلسرين ورج جيدا. استخدمي كمية صغيرة من المنتجات على الشعر الرطب ومشطيه. سوف يغذي الشعر الجاف والمتقصف. إذا كانت فروة رأسك دهنية، استخدميها فقط على طول الشعر والأطراف.
قناع بيض الجلسرين للشعر

ستحتاجين إلى بيضة مخفوقة وملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من الجلسرين. اخلطي جميع المكونات واستخدمي فرشاة الشعر ضعيها بالتساوي على الشعر. اغسليه باستخدام الشامبو والبلسم بعد 30 دقيقة.
إضافة الجلسرين إلى البلسم الخاص بك

ببساطة أضيفي 20 مل من الجلسرين في 100 مل من زجاجة البلسم. رج الزجاجة لخلطها معًا. استخدم البلسم كالمعتاد. انتظر دائمًا لمدة 3-4 دقائق على الأقل قبل شطف البلسم لترطيب الشعر بشكل فعال.
ماسك الجلسرين والعسل للشعر

اخلطي كميات متساوية من العسل والجلسرين. ضعيه بالتساوي باستخدام فرشاة الشعر. اشطفيه بالماء البارد بعد 30 دقيقة. تمتعي بشعر ناعم.
أقنعة الجلسرين مع جل الصبار

هذه طريقة أخرى لاستخدام الجلسرين لعلاج شعرك. امزج ملعقة كبيرة من الجلسرين مع ملعقتين كبيرتين من جل الصبار وقم بتدليك فروة رأسك برفق لمدة 3-4 دقائق. يغسل بالماء الفاتر.هذا المحلول سيمنع ترقق الشعر ويزيد حجمه.
زيت الخروع وماسك الجلسرين للترطيب الشعر

هذا القناع من شأنه أن ينعم ويرطب الشعر لأنه يحتوي على خصائص مغذية من زيت الخروع والجلسرين. خذي 5 ملاعق كبيرة من الجلسرين وزيت الخروع، امزجيها جيدًا وضعي كل طول الشعر، واتركيها لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفيها بشامبو لطيف. الشرط كالمعتاد.
زيت إكليل الجبل والجلسرين المعزز لنمو الشعر

طريقة طبيعية جدًا لنمو الشعر ووقف تساقطه. خذ كوبين من الماء وأضف بضع قطرات من زيت إكليل الجبل العطري وملعقتين كبيرتين من الجلسرين. انقل المحتويات إلى زجاجة رذاذ وضعها على فروة الرأس بالكامل. يوزع بالتساوي على الشعر بمشط واسع الأسنان. اتركيه لمدة ساعة ثم اشطفيه بدون استخدام أي شامبو. افعل ذلك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتسريع نمو الشعر.
الجلسرين والعسل للشعر التالف

هذا قناع مغذي للغاية للشعر الجاف والتالف. اخلطي 2 ملعقة كبيرة من زيت الخروع ، 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند، 1 ملعقة كبيرة من الجلسرين، 1 بيضة كاملة، 1 ملعقة كبيرة من العسل معًا وضعيها على فروة الرأس وكذلك على الشعر بالكامل. احتفظ به لمدة ساعة ثم اشطفه بشامبو خفيف.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

5 وصفات تجميلية تعتني ببشرتكِ في نهاية الصيف

توجد أسباب كثيرة تؤدى إلى جفاف الجلد، منها الاستحمام بالماء الساخن والتجفيف بمنشفة، و نقص الزيوت الطبيعية فى البشرة مع التقدم فى العمر، والطقس البارد، وغيرها من الأسباب التى تؤدى للجفاف، والتى يمكن علاجها من خلال استخدام وصفات طبيعية لترطيب الجسم، وفقاً لما ذكره موقع "everydayhealth".وصفات طبيعية لترطيب الجسم: وصفة زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التى تساعد على تنظيف وترطيب الجسم، لذلك ينصح  بتدليك الوجه والجسم ببعض الزيت، ثم وضع قطعة قماش مبللة دافئة على الوجه والجسم حتى تبرد، ثم مسح الزيت بها.

وصفة قناع الأفوكادو لترطيب الجسم يعد قناع الأفوكادو من الطرق الطبيعية التى تساعد على ترطيب الجسم من خلال هرس نصف ثمرة أفوكادو وخلطها بملعقة صغيرة من زيت الزيتون ويمكن أيضًا إضافة 1 ملعقة كبيرة من العسل للبشرة شديدة الجفاف، ثم وضع القناع على الوجه والجسم وتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم غسل الجسم. مقشر زيت الزيتون والسكر لترطيب الجسم يمكن عمل مرطب للجسم من مزيج زيت الزيتون والسكر، من خلال تحضير نصف كوب من السكر مع إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ويمكن إضافة زيت اللافندر فى حالة

الرغبة فى الحصول على رائحة منعشة والشعور أكثر بالاسترخاء، ثم وضع المزيج على الوجه والجسم، مع فرك البشرة برفق، ثم غسل الجسم، ووضع مرطب لتهدئة البشرة أكثر.دقيق الشوفان لترطيب الجسم ينصح بإضافة كوب من دقيق الشوفان إلى حوض ماء دافئ حيث يمكن أن يساعد هذا على ترطيب الجسم.قناع الشوفان والعسل لترطيب الجسمينصح بتحضير ملعقتين كبيرتين من الشوفان مع ملعقة كبيرة من العسل وقليل من الماء، ووضع المزيج على الوجه والجسم، وتركه لمدة تتراوح مابين 15 إلى 20 دقيقة، ثم غسل الجسم، مما يساعد على تنظيفه وترطيبه.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

ماسكات منزلية لعلاج تصبغات اليدين وتوحيد لونهما

نصائح لعلاج تهيج البشرة واحمرارها بعد الليزر

يعتبر الزبادى أحد مكونات الطبيعية العناية بالشعر حيث يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والأحماض الدهنية الضرورية لصحة الشعر، كما يساعد على تقليل قشرة الرأس، وترطيب الشعر وتعزيز نموه، والتحكم فى تساقط خصلات الشعر، لذلك يمكنك تجربة بعض الوصفات الطبيعية للعناية بالشعر، وفقاً لما ذكره موقع "stylecraze".

- البيض واللبن

يحتوى صفار البيض على الببتيدات التى تحفز نمو الشعر، لذلك ينصح بخفق بيضة واحدة فى وعاء، مع إضافة ملعقتين كبيرتين من اللبن وخلطهما معاً لتشكيل معجون متناسق، ثم تقسيم الشعر ووضع الخليط من الجذور حتى الأطراف، ثم تغطية الشعر بالكامل وتركه لمدة 20-30 دقيقة، ثم شطف الشعر بالشامبو والماء البارد، مع تكرار التجربة مرتين فى الأسبوع.

موز و لبن

يحتوى الموز على البوتاسيوم والكربوهيدرات والفيتامينات التى تساعد على تغذية الشعر، وتحسين صحة فروة الرأس وجعل الشعر لامع، كما يمنع القشرة، ويمكن استخدامه من خلال هرس ثمرة موز فى وعاء، مع إضافة ملعقة كبيرة زبادى مع 3 ملاعق صغيرة عسل وملعقة صغيرة من عصير الليمون، مع التقليب حتى تصبح عجينة ناعمة ومتناسقة، ووضع هذا المزيج من الجذور حتى الأطراف، وتركه لمدة 25-30 دقيقة على الأقل، ثم يغسل بالشامبو، مع تكرار الوصفة مرتين فى الأسبوع.

زبادى وزيت زيتون

يساعد الليمون فى الحفاظ على توازن درجة الحموضة فى الشعر، بالإضافة إلى أن زيت زيتون يساعد على تقوية الشعر ونموه، ولذلك ينصح بإضافة 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون مع 1 كوب زبادي، مع إضافة  ملعقة كبيرة عصير ليمون مع 2 كوب ماء، وخلهما معاً، ثم غسل الشعر بالشامبو وعصر الماء الزائد، ثم وضع الخليط على الشعر وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم شطف الشعر الماء الفاتر، ويمكن تكرار التجربة لمدة مرتين فى الأسبوع.

قد يهمك أيضا :

اللون الأصفر يسيطر على موضة شتاء

الأصفر الخردلي يتربع على عرش موضة شتاء

 الغضب من أسوأ المشاكل التى يمكن تحملها ويؤثر ذلك على صحتك الجسدية والنفسية على المدى البعيد، بل يمكن أن يؤدى أيضًا إلى إفساد علاقاتك مع الآخرين بشكل دائم، ووفقًا للخبراء، يتصاعد الغضب إلى عنف لفظى أو جسدى، مما يؤذيك أنت ومن حولك، لذا، من المهم تحديد طرق من الطب النفسى التعامل مع الغضب وإدارته بنجاح، بحسب موقع "تايمز ناو".

وعلى الرغم من أن الخبراء يرون أنه من الطبيعي أن تغضب من الناس والمواقف، إلا أن الغضب الزائد ليس جيدًا لصحتك الجسدية والعقلية.

الغضب غير المنضبط عندما لا يتم التعامل معه بشكل صحيح يمكن أن يصبح مشكلة كبيرة، وفقًا للدراسات، يتصاعد الغضب إلى عنف لفظي أو جسدي، مما يؤذيك ومن حولك.

ما الذي يسبب الغضب؟

يمكن أن تؤدي أشياء كثيرة إلى غضبك، والتي تشمل:
التوتر والقلق
المشاكل المالية
الاكتئاب
مشاكل الصحة العقلية
الحزن

أعراض الغضب

يؤدي الغضب إلى ظهور أعراض جسدية وعاطفية مختلفة من الطبيعي أن نختبرها في مناسبات مختلفة، ومع ذلك، يقول الخبراء إنه عندما يعاني الشخص الذي يعاني من مشاكل الغضب من هذه الأعراض بشكل متكرر وبدرجة أكثر شدة، فإنه يحتاج إلى العلاج.

تتضمن بعض علامات وأعراض مشاكل الغضب ما يلي..

ارتفاع ضغط الدم
زيادة معدل ضربات القلب
توتر العضلات
التهيج
الإحباط
القلق
ارتفاع التوتر
الغضب
الشعور بالذنب
 
طرق التعامل مع الغضب وفقاً للطب النفسى

إذا كان غضبك يخرج عن السيطرة ويؤثر سلبًا على حياتك المهنية وعلاقاتك، فمن المهم طلب المساعدة المهنية.

بعض الطرق للمساعدة في إدارة غضبك، تشمل..
- التعبير عن مخاوفك بمجرد أن تصبح هادئًا
- بمجرد أن تعتقد أن غضبك قد هدأ ويمكنك التفكير بوضوح، عبر عن إحباطك بطريقة حازمة لكن غير مواجهة، تأكد من التعبير عن مخاوفك واحتياجاتك بوضوح وبشكل مباشر.
إن أخذ قسط من الراحة هو أفضل طريقة للخروج من مشاعر الغضب وتخفيف التوتر.

إذا كانت لديك مشاكل في الغضب، فامنح نفسك فترات راحة قصيرة ويمكن أن يساعدك هذا الوقت الهادئ على الشعور بالاستعداد بشكل أفضل للتعامل مع ما هو قادم دون الانزعاج.

من المهم عدم حمل الضغائن أو الكراهية وممارسة التسامح، لأنه يساعدك على الشعور بالرضا وإخراج المشاعر السلبية من داخلك.

وفقًا للخبراء فإن مسامحة شخص أغضبك يساعدك أيضًا على التعلم من الموقف.
 
التخلص من التوتر من خلال الفكاهة

تعتبر إحدى أفضل الطرق لممارسة إدارة الغضب هي التخفيف من حدة التوتر، حيث لا يساعد ذلك فقط في تبديد التوتر، بل يجعل الجو أيضًا خفيفًا وسعيدًا.

تساعد الأنشطة البدنية في تقليل التوتر الذي يجعلك تغضب، إذا شعرت بتصاعد غضبك، فاذهب في نزهة سريعة أو اقض بعض الوقت في ممارسة أنشطة بدنية ممتعة أخرى.

عندما يتصاعد الغضب، فإن الاسترخاء هو السبيل الوحيد للتهدئة، يوصي الخبراء بممارسة تمارين التنفس العميق وتكرار كلمة أو عبارة مهدئة مثل "خذ الأمر ببساطة"، كما يساعد الاستماع إلى الموسيقى أو كتابة مذكرات أو ممارسة اليوجا والتأمل في تهدئة عقلك وإضفاء الإيجابية على حياتك.

قد يهمك أيضــــاً:

نوبات الغضب القصيرة تؤثر على القلب

الالتزام بمواعيد النوم يقلل خطر نوبات الغضب لدى الأطفال

 السهر يؤثر على الصحة العقلية والنفسية للطفل، بشكل كبير وعلى طبيعته وقدراته الإدراكية أيضا، فضلا عن صحته الجسدية بشكل عام، قد يعاني الكثير من الأطفال من الأرق المرضى أو السهر بشكل عام.

ووفقا لتقرير نشر في موقع هيلب جايد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الكثير من الأطفال يعانون من مشكلات في النوم، إما بالسهر الشديد ولساعات طويلة، وأما بعدم الرغبه مطلقا في الامتثال الى النوم والراحه، أو اضطراباتهم أثناء النوم.

وتابع التقرير، أن أغلب الأطفال الذين يعانون من مشكلات في النوم أو من حالات أرق أو سهر شديدة تظهر لديهم أعراض متشابهه ومتربطة منها:

أن يكون الطفل كثير النوم في ساعات النهار في أماكن غير متوقعة مثل السيارة والمدرسة وغيرها

القدرات الإدراكية للطفل تتأثر وبشدة فيعاني صعوبة شديدة في التركيز و الإنتباه وخاصة في المدرسة

يعاني من مشكلة كبيرة في القدرة على الامتثال للنوم مره أخرى بعد الاستيقاظ لأي سبب من الأسباب

متقلب المزاج غير متزن وغير قادر على الإنخراط في الأحداث اليومية نتيجة شعوره بالخمول العام

غالبا ما يغلبه النعاس في أوقات كثيرة وبشكل سريع

الانفعالات السريعة، وكذلك  الاضطرابات المزاجية

قال الدكتور امجد العجرودى استشاري النفسية بالمجلس الإقليمي للصحة النفسية أن طفل صغير يصبح عرضة لمشكلات النوم نتيجه الكثير من الأسباب منها المرضي ومنها نتيجة نمط الحياة غير الصحي داخل المنزل ولابد من السيطرة على هذه المشكلة لأنها تؤثر عقليا ونفسيا على الطفل.

الكثير من النصائح يمكن أن تفيد في ضبط معدلات نوم الطفل والحصول على أفضل نتيجة منها:

افحص طفلك وتأكد من عدم إصابته بأي مشكلة مرضية تسبب له الاستيقاظ الدائم وعدم القدرة على النوم والأرق الشديد

تأكد من أن أدوية الطفل الأخرى إن وجدت  لا تسبب له الارق أسأل طبيبه جيدا

تأكد من أن طفلك لا يتعرض للشاشات لوقت طويل ومفرط لأنها تسبب الارق البالغ واضطراب التركيز

ضبط مواعيد كل أنشطة الطفل اليومية ضد بشكل مباشر مواعيد النوم وتجعل دورة النوم لديه صحية،  حتى مواعيد الطعام عند ضبطها يتم ضبط مواعيد نوم الطفل

لابد للأبوين من ضبط مواعيد نومهما أيضا حتى يقتاد الطفل بهما ويكون الهدوء سائد في المنزل

النوم السليم الجيد يقي الطفل الصغير من الشعور بالقلق والتوتر والاضطرابات المزاجية والأعراض النفسية والعقلية الأخرى مثل الاهتزاز والتشتت واضطراب القدرات الإدراكية، ويقي صعوبة التحصيل وصعوبة الإنتباه والتذكر ايضا.

قد يهمك أيضــــاً:

اضطرابات نوم الأطفال تجعلهم يعانون من أنماط نوم غير طبيعية

الصحة العالمية تؤكد تسجيل أول إصابة شلل الأطفال في قطاع غزةً منذ ربع قرن

نصائح لتربية الأطفال الرضع  تغفلها كل أم في السنة الأولى لتعاملها مع طفلها الرضيع أبرزها الاعتناء بصحة مولودها ونظافته وكيفية التعامل مع بكائه أو نوبات غضبه.

إليك وفقاً لموقع webmd أهم الأخطاء والنصائح لتربية الأطفال الرضع:

1- عدم تركيب مقعد السيارة بشكل صحيح

 بمجرد  تركيب مقعد السيارة و اختيارك للمقعد المناسب يجب التأكد من أنك قمت بتثبيته بشكل صحيح؛ حتى لا يضر بصحة عظام طفلك أو عموده الفقري أو يشكل خطراً على صحة الطفل .
2 -إهمال العناية بالفم

 يقول ساول برسنر، طبيب أسنان في مدينة نيويورك: "لا يفكر الكثير من الآباء الجدد في أسنان أطفالهم حديثي الولادة أو صحة الفم إلا بعد فوات الأوان". لا يكون طفلك أبداً صغيراً جداً بحيث لا يمكنك البدء في تشجيع عادات صحة الفم الجيدة، فيجب استخدام شاش مبلل لمسح لثة طفلك، أو البدء في استخدام فرشاة الأسنان عندما يبلغ الطفل عامه الأول.
3- الرضاعة الخاطئة

 اللجوء إلى الرضاعة بشكل متكرر من زجاجة الحليب، وقيام الطفل مباشرة بعد الرضاعة يؤدي إلى تسوس الأسنان، أو ما يعرف بتسوس الأسنان الناتج عن الرضاعة الصناعية.

8 وجبات خفيفة مدرسية لطفلك لرفع مناعتهالرضاعة الخاطئة
4- احذري الذعر من أي شيء وكل شيء

 يمكن أن يضيع الآباء الاستمتاع بالمولود الجديد وخاصة خلال السنة الأولى بأكملها من حياة طفلهم من خلال القلق بشأن الأشياء الصغيرة مثل حركات أمعاء نوبات بكاء الطفل.
5- عدم ترك طفلك يبكي

تقول ممرضة الأطفال جينيفر ووكر إن بكاء الطفل في السنة الأول قد يكون وسيلة للتواصل مع آبائهم فليس من الضروري أن يكون بكاء الطفل في كل مرة؛ لأنه جائع أو يريد تغير حفاضته، فقد يكون البكاء تعبيراً من الأطفال لرغبتهم في بقاء أحد أفراد العائلة إلى جانبهم.

6- إهمال قيلولة طفلك

6 أخطاء فى تربية الأطفال الرضع أنتبهى إليهاقيلولة طفلك

إذا تثاءب طفلك الصغير، فهو وقت القيلولة. لكن هناك أدلة أخرى: فرك العين والبكاء والانزعاج يمكن أن تكون علامات على النعاس عند الأطفال حديثي الولادة، لذا الانتباه إلى  تلك الإشارات. يجب وضع روتين جيد للقيلولة والالتزام به، ساعدي طفلك الصغير على النوم بشكل أفضل من خلال الحصول على نفس أوقات القيلولة كل يوم. على الجانب الآخر يجب الاهتمام أن طفلك حديث الولادة قد ينام حوالي 16 ساعة في اليوم، ويستيقظ للرضاعة ومع تقدم الأطفال في السن، يحتاجون إلى قسط أقل من النوم أثناء النهار وأكثر في الليل.  في عمر 6 أشهر، يجب أن يكون بعض الأطفال قادرين على النوم طوال الليل بالإضافة إلى أخذ قيلولتين إلى ثلاثة لكن لا تقلقي إذا لم يفعلوا ذلك: كل طفل قد يختلف عن الآخر.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح

تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر ذكاء

يختلف كل رجل عن الآخر في الصفات التي يحبها في زوجته، ولكن هناك بعض الصفات التي يتفق عليها معظم الرجال، بل ويرغبون في توافرها في شريكة حياتهم، وتستطيع أي امرأة تسعى لكسب قلب زوجها التحلي بها.. ويشير الدكتور مدحت عبد الهادي خبير العلاقات الزوجية خلال لقائه ببرنامج نهار جديد عبر النهار الفضائية ان هناك صفات يتفق عليها كل الرجال ومنها: الذكاء العاطفي لأنه يمكنها من التعرف على العواطف والمشاعر المُختلفة وتوظيفها وإدراتها وتمييزها بأفضل الأحوال.

- الرومانسية: يرغب الرجل دائمًا من زوجته أن يشعر بحبها وحاجتها له وأنها توليه الاهتمام دائمًا، ولا يُقصد بالرومانسية العلاقة الحميمية فقط على الرغم من أهميتها بالنسبة للرجل، ولكن الرومانسية تشمل أيضًا التعبير عن المشاعر بأنوثة ورقة، والاهتمام والطاعة وإظهار الحب في جميع المناسبات.

- التمتع بجمال العقل والذكاء: هناك الكثير من الرجال أول ما يجذبهم للمرأة هو شكلها وجمالها، ولكن ذلك ليس المعيار دائمًا؛ فالرجل لا ينجذب للمرأة الغبية التي لا يستطيع إقامة أي حوار هادف معها، أو لا يستطيع إيجاد نقطة اتصال بينهما، فهو يريد من تفهمه سريعًا ومن تتفهم طبيعة عمله وعلاقاته بمن حوله. لذا، احرصي على أن تجمعي بين جمال العقل وجمال الجسم؛ حتى تضمني أن زوجك سيرغب فيكِ إلى الأبد.

- طيبة القلب: يميل الرجل تجاه المرأة التي تشعره بحنانها وحبها، فهو يريد في زوجته أن تشبه صفات والدته من طيبة واحتواء وتسامح وحنان، بحيث يتعلق قلبه بها طوال الوقت، فالزوجة التي تسعى إلى إرضاء زوجها بشتى الطرق دون أي سبب، إلا لأنها تحبه، لا يستطيع أن يستغني عنها الرجل أبدًا.

-الابتسامة: يعد تَبسُم المرأة ابتسامة صادقةً عفويةً غير مُصطنعة من أجمل وألطف الصِفات المُحبَِبة فيها، لأنّها تَعكس الشعور بالسعادة والفرح دون الحاجة للتَكلف، لهذا يُمكن إاعتبار الابتسامة مؤشراً إيجابياً بالمرأة خاصة عند الدخول إلى مكانٍ ما والحديث، كما أنَّ الزوج يُحب أن تضحك المرأة على الكلام المثير للبهجة الذي يُلقيه من باب الدُعابة، وعندها سيشعر بِأن المرأة سعيدة معه وأنّه خيرُ شريك لها.

-النقاش والحوار: يُحب الرجل المرأة ذات الشخصية المناقشة المُحاورة الواعية المُدركة للكثير من الأُمور في الحياة بِشكلٍ عام، والمنطقية في تفكيرها، فالنِقاش مُفتاح التفاهُم، لكن دون المُحاولة لفرض الرأي وتقبّل الرأي الآخر، والحِوار أحد أهم طرق التواصل، وهو لُغة تفاهم بين الرجل والمرأة في مختلف مراحل حياتِهم، وهذا ما يُشعر الزوج بمدى ذكاء ووعي وقدرة المرأة على التعامل معه، وما يجذب ويلفت انتباه الرجل، لذلك هي صفة مُحببة للرِجال.

- الحماس والشغف: يلتفت الزوج للمرأة التي تملء وقتها الخاص بهوايةٍ أو رياضةٍ خاصة بِها، مثل: القيادة بأنواعها، ورياضة الغولف، أو الرسم، وغيرها من الهوايات التي تُشعرها بالشغف عند القيام بها، فالرجل يُحب المرأة التي تتعدى اهتماماتها السعي وراء العلاقات العاطفية فقط، بينما تكون بلا حُلم أو طموح، خاصةً عندما يكون لديه أحلام وأهداف وطموحات خاصة به ويسعى لِتحقيقها. وهذا الحماس والشغف يُثير انتباه الزوج.

- اللطافة: ينجذب الزوج الى المرأة المُتصفة باللطافة والليونة؛ فالمرأة التي تكون لديها قدرة على التواصل مع الآخرين دون قسوةٍ، ويتميز تعاملها وحديثها بالنعومة والرقَة هي امرأة مثيرة للانتباه، فهذه تُعدّ من أجمل الصِفات للنساء ليس فقط لإقناع الرجل والوصول إليه لا بل للوصول للسعادة والإنسانية مع الجميع.

- حُبّها لنفسها: تولّد الثقة بالنّفس راحة البال والاتزان مما يجعل المرأة الواثِقة جميلة في عيون الآخرين، فالرجل يُفضّل ويسعى للظُّفر بالمرأة الواثِقة من نفسها، لكن يعتقد البعض أنّ حُب النفس يُعتبر أنانية، ولكنها فعلياً مُهمة؛ فرعاية الذات تُقاس على مدى تقبّل المرأة لنفسها وحبّها لذاتها، وهذا ما يدل على القوة، وعلى مدى الجاذبية؛ لأن عدم حبّ المرأة لنفسها، وعدم تقبل شخصيتها قد يؤثر سلباً على النفس، وعلى التواصل مع الشريك.

- الامتنان والتقدير: يُعد الشُكر والامتنان صفةً مهمةً جداً، حيث إنّ الاحترام والتقدير هما من أسمى الصِفات التي يجب على المرأة أن تتحلى بها، فالإنسان عندما يُقدّم للناس احتراماً وتقديراً فهو يُعبر عمّا في نفسه من أخلاقٍ وقيم، وهذه الصفة واحدة من أهم الصفات التي تلفت نظر الزوج بالمرأة وتجعل شخصيته جذابة له.

- الطموح: يحب الرجل الارتباط بمن تساعده على تحقيق جميع طموحاته وأهدافه وتشجعه على ذلك، ولكن يجب أن يكون لها أيضًا طموحات تسعى لتحقيقها؛ فالمرأة الناضجة والمسؤولة التي يحبها الرجل هي مَن يكون لها رؤية لمستقبلها، فالتي لا يوجد لها أي أهداف في الحياة بالطبع لن تتمكن من الصراع مع زوجها في جوانب الحياة المختلفة.

- الإخلاص: الزوجة المخلصة أهم ما يتمناه الزوج من زوجته، فهو يريد منها الإخلاص له كرجل، وألا تفكر في أي رجل آخر على الإطلاق، حتى ولو على سبيل الإعجاب، كما يريد منها أن تكون مخلصة لعلاقتهما، بحيث يمكنها تحمل أي صعاب قد تواجههما، وألا تتخلى أبدًا عن حبهما وعلاقتهما.

- التدبير والتنظيم: إذا وجد الرجل أن زوجته لا تخاف على أمواله، أو أنها تنفقها بشكل مبالغ فيه، فسينفر منها مع الوقت؛ لأنه يرغب من زوجته أن تحافظ على أمواله، وفي نفس الوقت يريد الزوجة والأم التي تدير شؤون المنزل كافة بنظام، وتوفر جميع المتطلبات الضرورية للبيت والأبناء، دون أي نقص.

قد يهمك أيضا:

اكتشفي أسرار تضع الزواج على الطريق السريع نحو السعادة
استشاري علاقات أسرية يوضح أسباب التغيرات الجذرية في العلاقات الزوجية

الصداقة الحقيقية واحدة من أهم العلاقات الإنسانية فالإنسان يميل بالفطرة  لتكوين الصداقات وأحيانًا يكون الصديق  بمثابة الأخ وحافظ السر، ومع هذا لابد من وجود حدود صحية تساعد كل طرف الاحتفاظ بخصوصية علاقته الزوجية بعيدا عن الأصدقاء والأهل.يتناول اليوم السابع مع أميرة ألبير خبيرة العلاقات الأسرية أفضل الطرق لوضع الحدود في الصداقات  حتى تكون حياتك الزوجية خط احمر.تقول خبيرة العلاقات  الأسرية  في حديثها لـ اليوم السابع :" لا تقتصر الحدود في العلاقات علي الأصحاب وبعضهم لكنها تمتد إلى علاقه الزوج بأصدقائه والزوجة بصديقاتها فليس من الصواب أن يتحدث الزوج مع صديقه عن تفاصيل خاصه بزوجته أو أخذ الرأي  فيما يخص أغراضها الشخصية أو الحديث عن علاقتهم الخاصة و بالمثل بالنسبة للزوجة وحديثها عن أسرار زوجها وعلاقتها به وكل ما يخص أسرار عمله فكسر الحدود و افشاء الأسرار قد يؤدي إلى خلافات زوجية في حالة معرفه الطرف الآخر لإحساسه بعدم وجود خصوصيه وحدود في حياته الشخصية مما يجعله يشعر بعدم الأمان  والثقة..

الحدود ليست اختيارية بل ضرورية:
من المهم إدراك أن الحدود أمر ضروري لابد منه فالبعض يشعر أنه نوع من القيود وسلب حرية التعامل لكن واقعيا الحدود الصحية ضرورية لأنها تعطي الاحساس بالأمان للشخص وتؤثر على صحته النفسية.

تعرف على حدودك:
الوعي بالذات مفتاح نجاح ففهم نفسك ومعرفه ماهي حدودك، ما يضايقك وما تسمح به وما لا تسمح به يساعدك أن توضحها للطرف الآخر الذي تريد رسم الحدود معه مع مراعاة اللباقة وأداب الحديث عند توضيح الحدود فالهدف فهمها واحترامها.

الخصوصية:
الحفاظ على قدر من الخصوصية في العلاقات مهم جدًا للصحة العقلية وهناك فرق بين الخصوصية والسرية فالاحتفاظ بالأسرار في العلاقات العاطفية يزعج شريك الحياة خاصة إذا كان السر به معلومات قد تكون مؤذية للطرف الآخر أما الخصوصية فيعني الاحتفاظ بجزء من المساحة الشخصية دون تدخل الآخرين وفيما يخص الأزواج فتعني عدم مشاركه كل تفاصيل حياتهم الشخصية مع الآخرين فهذا يخلق إحساس بالأمان والاحترام كما أن احترام خصوصية كل طرف للآخر تبني الثقة بينهم.

الاستقلالية:
أكثر الأمور التي تدمر العلاقات هي تبعية الآخرين والانصهار فيهم فهي تلغي الحدود الصحية وتفرد الشخص وتميزه فالاستقلالية في العلاقات مهم للغاية للحفاظ على ارتباط صحي ومتوازن لأنها تحترم اختلاف الفكر ووجهات النظر وفيما يخص الزوجين فإن الاستقلالية لا تعني انفصال كل طرف عن الأخر لكنها تعني أن يحافظ كل منهما على هويته الخاصة  وهذه الهوية لا تحقق إلا  بوجود المساحة الخاصة لكل منهما مثل اتخاذ القرارات الخاصة التصرف والتفاعل بشكل طبيعي عفوي مع كل ما يحدث شرط ألا يهمل أحدهما واجباته تجاه العلاقة أو الآخر فالاستقلالية في الحياة الزوجية تضمن الحب والحيوية.

التوازن في وضع الحدود:
الحدود في العلاقات بين البشر مثل الميزان الصحي تتطلب حزم وأيضًا وعي وذكاء في وضعها وهذا ينطبق على كافة أنواع العلاقات وهي ليست سهلة لأنها تختلف من علاقة لأخري وهذا يتطلب دراية بطبيعة العلاقة فالشخص واضع الحدود قد يسمح للأخر بتخطي الحدود لدخول إلى علاقة أعمق فالتوازن بين الخصوصية وترك مساحة من الحرية يخلق نوع من الراحة والاستقلالية للشخص الذي نجح في وضع الحدود.

قد يهمك أيضأ :

زوجة محمود العسيلى تحتفل بعيد زواجهما

أكبر زوجين في بريطانيا يكشفان سِر استمرار زواجهما 81 عاماً

دعت نائب الرئيس، كامالا هاريس، الشعب الفلسطيني إلى أن يكون قادراً على "إعمال حقه في الكرامة والأمن والحرية وتقرير المصير" بينما كررت دعمها لوقف إطلاق النار واتفاق الرهائن بين إسرائيل وحماس خلال خطاب قبول ترشحها في الليلة الأخيرة للمؤتمر الوطني للحزب الديمقراطي في شيكاغو.

وقالت هاريس، كرئيسة، إنها ستحافظ على التحالف الأمريكي مع إسرائيل و"تضمن أن لدى إسرائيل القدرة على الدفاع عن نفسها" بينما أدانت الهجوم الذي نفذته حماس في 7 أكتوبر/ تشرين الأول، لكنها اعترفت أيضا بمعاناة الفلسطينيين في غزة وسط العملية العسكرية الإسرائيلية في المنطقة.

وقالت هاريس إن "ما حدث في غزة خلال الأشهر العشرة الماضية مدمر، لقد فُقدت الكثير من الأرواح البريئة.. الأشخاص يائسون وجياع يفرون مرارًا وتكرارًا بحثًا عن الأمان، حجم المعاناة يفطر القلب.. الرئيس بايدن وأنا نعمل على إنهاء هذه الحرب بحيث تصبح إسرائيل آمنة، ويتم إطلاق سراح الرهائن، وتنتهي المعاناة في غزة، ويتمكن الشعب الفلسطيني من تحقيق حقه في الكرامة والأمن والحرية وتقرير المصير".

وتأتي تعليقات هاريس في الوقت الذي ضغط فيه النشطاء المؤيدون للفلسطينيين مرارًا وتكرارًا على ممثلي قضيتهم للعب دور في إجراءات المؤتمر الوطني الديمقراطي هذا الأسبوع، بينما تجمع متظاهرون آخرون بشوارع شيكاغو وساروا نحو مقر المؤتمر طوال الأسبوع.

قد يهمك أيضــــاً:

نتنياهو يشكر بايدن على دعمه إسرائيل و هاريس تعتبر حل الدولتين و إنهاء الحرب الحل الأنسب

هاريس تُؤكد استعدادها لعقد مناظرة مع الرئيس السابق دونالد ترامب

 إن حماية أطفالنا من مخاطر الإنترنت ليست مجرد خيار، بل هى مسئولية كبيرة فالإنترنت يوفر فرصًا هائلة للتعلم والتواصل، لكنه قد يكون أيضًا بوابة للعديد من المشكلات، لذا تواصلنا مع شيماء عراقى الاستشارى الأسرى لمعرفة خطوات حماية الأطفال من مخاطر الإنترنت.
 
الحوار المفتوح هو المفتاح

لا تنتظر حتى يواجه ابنك مشكلة لتتحدث معه، بل ابدأ حوارًا مفتوحًا عن الإنترنت منذ الصغر، واشرح المفاهيم الأساسية بطريقة مبسطة ومناسبة لعمره يجعله على علم بأن الإنترنت به العديد من المخاطر.
 
كن صريحًا وواضحًا

تحدث عن المخاطر المحتملة مثل المحتوى غير اللائق، والتنمر الإلكترونى، واعطى له قصصا كثيرة واقعية عن أطفال كثيرة تم التنمر عليهم إلكترونيا كى يحرص على مشاركة أنشطة إيجابية لكن بطريقة لا تثير الخوف الزائد.

 
استمع إليه

شجع ابنك على طرح الأسئلة والتعبيرعن مخاوفه استمع إليه بانتباه وأجب على أسئلته بصدق.

اجعل الحوار مستمرًا

لا تقتصر المحادثة على مرة واحدة، لكن استغل الفرص اليومية للتحدث عن الإنترنت، مثل أثناء مشاهدة فيلم أو لعب لعبة فيديو.

علم ابنك التفكير النقدى

شجعه على تقييم المعلومات التى يجدها على الإنترنت وتحديد ما هو حقيقى وما هو مزيف.

ساعده على فهم خصوصيته

اشرح له أهمية حماية معلومات شخصية مثل اسمه، عنوانه، ورقم هاتفه، وعدم مشاركتها مع الغرباء، استخدم القصص الواقعية لتوضح له خطورة التفريط فى هذه المعلومات.

كن قدوة حسنة

استخدم الإنترنت بشكل مسئول، وكن قدوة لابنك فى استخدام الإنترنت بشكل آمن ومسئول، وكن على علم بأن الإنترنت يحمل الخير والشر.

راقب نشاطه وأخبره بذلك

راقب نشاط طفلك على الإنترنت وأخبره بذلك، وأنك تريد معرفة اهتماماته وأن من دورك متابعته وحمايته عند اللزوم.

قد يهمك أيضــــاً:

تأثير قضاء وقت طويل أمام الشاشات على عيون الأطفال

نماذج جيدة في التعامل مع المخاوف التي تثير شعور الخوف لدى الطفل

طلبت المغنية والممثلة الأميركية جنيفر لوبيز رسمياً الطلاق من بن أفليك في الذكرى السنوية الثانية لزواجهما، وفقاً لوكالة "أسوشيتدبرس".وتم تقديم طلب الطلاق، الثلاثاء، في محكمة لوس أنجلوس العليا، ما يضع نهاية لعلاقة شهيرة استحوذت على اهتمام وسائل الإعلام لسنوات طويلة وأبهرت الكثيرين.

وكان الثنائي، الذي عُرف في وقت مبكر بـ"بينيفر"، مثالاً للثنائيات الشهيرة في عالم الثقافة الشعبية، بحسب "أسوشيتد برس".وأفادت تقارير مجلة TMZ أن لوبيز سجلت تاريخ الانفصال في 26 أبريل 2024، وأضافت أنها لم تذكر أي اتفاق مسبق للطلاق.

وبعد لقائهما، ووقوعهما في الحب في أوائل العقد الأول من القرن الحالي وخطبتهما، وظهورهما معا في فيلم (Gigli)  في عام 2003 و" (Jersey Girl) في عام 2004، انفصل الثنائي بسبب ضغط الأضواء الإعلامية.

لكن، ولإسعاد الكثيرين وربما شكوك البعض، اجتمعا مرة أخرى بعد عقدين وتزوجا في عام 2022 مرتين.

وكتبت لوبيز في إعلان زواجهما الأول السريع في لاس فيجاس في يوليو من نفس العام: "الحب جميل. الحب طيب. ويبدو أن الحب صبور. صبور لمدة عشرين عاماً".وأضافت أنها كانت "أسعد لحظة في حياتي".

في الشهر التالي، أقام الثنائي حفل زفاف أكبر في منزل أفليك في جورجيا، بحضور الأصدقاء والعائلة.

ويشار إلى أن كلاهما سبق له الزواج. وكان أفليك، البالغ من العمر 52 عاماً، متزوجاً من جنيفر جارنر، التي يشاركها ثلاثة أطفال، من 2005 حتى 2018. أما لوبيز، البالغة من العمر 55 عاماً، فقد تزوجت ثلاث مرات قبل ذلك.

وأثناء مسيرتها، كانت لوبيز أكثر وضوحاً في الحديث عن رحلتها مع أفليك. وعندما سُئلت عن صعوبة التعايش مع العلاقات في حياتها، اعترفت أنها شعرت في بعض الأحيان بالشكوك والضغط.

وتستعد لوبيز حالياً للظهور في فيلم "Unstoppable"، وكانت قد ألغت جولتها في أميركا الشمالية لعام 2024 لتكون مع عائلتها وأصدقائها.

وكان الألبوم الأخير لها، "This Is Me.... Now"، مستوحى من علاقتها المتجددة مع أفليك، كما يعرض الفيلم المرافق للألبوم رحلة شخص في البحث عن الحب.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

فرنسا تستقبل فيلم جينيفر لوبيز Marry Me قبل الولايات المتحدة الأميركية

جينيفر لوبيز تنتهي من تصوير فيلمها "The Mother" في كندا

أكد رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتانياهو، أن قوات بلاده "لن تنسحب" من محور فيلادلفيا (صلاح الدين)، الذي يمتد 14 كيلومترا على طول الحدود بين قطاع غزة ومصر وحسب "هيئة البث الإسرائيلية"، فإن نتانياهو "أدلى بتلك التصريحات خلال لقاء جمعه، الثلاثاء، مع عائلات قتلى من هيئة "هغبورا" (البطولة) وعائلات لمخطوفين من هيئة "هتكفا" (الأمل).

وشدد رئيس الوزراء الإسرائيلي على أن بلاده "لن تنسحب تحت أي ظرف من محور  فيلادلفيا أو محور نيتساريم"، علما أن الأخير يفصل مدينة غزة وشمالها عن المنطقة الوسطى وجنوبي قطاع غزة،  وذلك على الرغم من "ممارسة ضغوط كبيرة" على إسرائيل للقيام بذلك.

وقال نتانياهو إنه "نقل موقفه بهذا الشأن إلى وزير الخارجية الأميركي، أنتوني بلينكن، أثناء اجتماعهما الأخير".

وبدورها، أصدرت "هيئة هغبورا" بيانا جاء فيه، أن نتانياهو أكد خلال لقائه ممثليها، أن "الضغط العسكري وحده كفيل بإرغام حركة حماس على التخلي عن مطالبها غير المعقولة".

بدأت، الخميس، بين إسرائيل والوسطاء أحدث جولات المحادثات المتقطعة لإنهاء الحرب في غزة
مسؤول أميركي كبير: تصريحات نتانياهو في شأن غزة "غير بناءة"
انتقد مسؤول أميركي الثلاثاء تصريحات "متشددة" نسبت إلى رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو حول استمرار سيطرة إسرائيل على محور "فيلادلفيا" بين قطاع غزة ومصر، مؤكدا أنها لا تساعد في التوصل الى وقف لإطلاق النار مع حماس.
وأضاف البيان أن الهيئة "ليست واثقة من التوصل إلى صفقة تبادل"، مبينا مع ذلك أنه في حال الوصول إلى صفقة، فإنها ستحافظ على "المكاسب الاستراتيجية" التي حققتها إسرائيل خلال الحرب.

والثلاثاء، نفت الولايات المتحدة صحة التقارير التي تحدثت عن أن نتانياهو "أقنع" بلينكن بضرورة بقاء قوات إسرائيلية على الشريط الحدودي بين غزة ومصر.

وكتب صحفي من موقع "أكسيوس" على منصة (إكس) أن نتانياهو قال أمام حشد إن إسرائيل لن تسحب قواتها من محور فيلادلفيا (صلاح الدين) بين غزة ومصر، لما له من أهمية عسكرية استراتيجية، وأخبر بلينكن بذلك خلال اجتماع في إسرائيل، الإثنين ونقل الصحفي عن نتانياهو قوله إنه ربما تمكن من إقناع بلينكن بهذا الأمر.

لكن مسؤولا كبيرا في إدارة الرئيس الأميركي، جو بايدن، قال للصحفيين في الطريق إلى الدوحة "الشيء الوحيد الذي اقتنع به بلينكن والولايات المتحدة هو الحاجة إلى الوصول بمقترح وقف إطلاق النار إلى خط النهاية"، بحسب "رويترز".

وتابع: "مثل هذه التصريحات المتطرفة ليست بناءة لإتمام اتفاق لوقف إطلاق النار".

من جانبه، شدد بلينكن، الثلاثاء في الدوحة، على أن "الوقت داهم" للتوصل إلى وقف إطلاق نار في غزة، وذلك في ختام جولة شرق أوسطية سعى خلالها لإقناع كل من إسرائيل وحركة حماس بالموافقة على "خطة تسوية" طرحتها واشنطن.

وفي تصريح أدلى به على مدرج مطار الدوحة قبيل مغادرته عائدا إلى واشنطن، جدّد بلينكن دعوته حماس للموافقة على "خطة التسوية" الجديدة التي طرحتها واشنطن لوقف إطلاق النار في غزة، التي أكّد أنّ إسرائيل وافقت عليها.

وأضاف: "هذا الأمر يجب أن يُنجز، ويجب أن يُنجز في الأيام المقبلة، وسنفعل كل ما أمكن لإنجازه" نفت الولايات المتحدة، الثلاثاء، صحة تقارير تتحدث عن أن رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتانياهو، أقنع وزير الخارجية الأميركي، أنتوني بلينكن، بضرورة بقاء قوات إسرائيلية على الشريط الحدودي بين غزة ومصر.
وتتبادل إسرائيل وحماس الاتهامات بتعطيل التوصل لاتفاق لوقف إطلاق النار في القطاع المحاصر والمدمر، الذي خلف أكثر من 40 ألف قتيل في قطاع غزة، معظمهم من النساء والأطفال، وفق سلطات القطاع الصحية.

واندلعت شرارة الحرب إثر الهجوم الذي نفذته حركة حماس في السابع من أكتوبر الماضي على إسرائيل، وأسفر عن مقتل حوالي 1200 شخص، أغلبهم من المدنيين وبينهم نساء وأطفال، وفق السلطات الرسمية.

وفي واشنطن، قال الرئيس الأميركي جو بايدن الثلاثاء أن حركة حماس، المصنفة إرهابية في الولايات المتحدة، "تتراجع" عن خطة الاتفاق المطروحة. وأوضح أن التسوية "ما زالت مطروحة، لكن لا يمكن التكهّن بأي شيء"، مضيفا: "إسرائيل تقول أن بإمكانها التوصل إلى نتيجة.. وحماس تتراجع الآن" إلا أن حماس نفت ذلك في وقت لاحق الثلاثاء، مؤكدة أنها ترغب في التوصل إلى اتفاق هدنة.

قد يهمك أيضــــاً:

وزير الخارجية السعودي يبحث مع نظيره الأميركي تطورات الأوضاع في المنطقة

بلينكن يصل إلى إسرائيل للدفع من أجل وقف إطلاق النار في غزة

 عادة تقديم هدية للعروس في أول زيارة لها في بيت الزوجية تعد من التقاليد المتوارثة في العديد من الثقافات، حيث تعتبر هذه الهدية رمزًا للتقدير والمباركة للعروس في بداية حياتها الجديدة، وبعض الناس يحبون تقديم الأموال للعروسين، بينما يفضل آخرون تقديم هدية، ويبحث الكثيرون عن أفكار جديدة ومبتكرة تبتعد عن الهدايا التقليدية إليك بعض الأفكار التي قد تناسب العروس، وفقًا لما جاء في موقع wedsites.
هدايا عملية ومفيدة: سلة العناية بالبشرة

يمكن تقديم سلة هدايا للعناية بالبشرة تحتوي على منتجات طبيعية وعضوية للعناية بالبشرة والشعر، مثل الصابون الطبيعي، الزيوت العطرية، الأقنعة، وغيرها. ستكون هدية عملية ومفيدة للعروس التي تحتاج للاهتمام أكثر ببشرتها خاصة في الفترة الأولى من الزواج.
سلة هدايا للمطبخ

يمكن تقديم سلة هدايا للمطبخ تحتوي على أدوات مطبخ مبتكرة أو أدوات لتحضير القهوة والشاي، أو مجموعة من التوابل الفاخرة ويفضل التأكد من أنها لا تملك هذه الأدوات بالفعل.
سلة هدايا للاسترخاء

يمكن تقديم سلة هدايا تساعد على الاسترخاء تحتوي على شموع معطرة، زيوت عطرية للاسترخاء، كتب، أو كوب قهوة مخصص
هدايا شخصية ومميزة

من الممكن تقديم إطار صور مخصص به صورة للعروسين أو صورة جميلة مطبوع عليها عبارة تهنئة خاصة
كتاب ملهم أو رواية

يمكن اختيار كتاب يتناسب مع اهتمامات العروس أو رواية تتلائم مع ذوقها، يمكن أن يصحبها الكتاب أو الرواية في رحلة شهر العسل.
نبات منزلي

يمكن تقديم نبات منزلي كهدية رمزية للحياة الجديدة والنمو، أو زهور تحتوي على روائح منعشة
مجوهرات مخصصة

يمكن تقديم هدية مثل قلادة أو سوار يحمل اسمها أو تاريخ زفافها، أو بعض شغل الهاندميد
تذكرتين لفعالية مشتركة

يمكن أن تكون الهدية عبارة عن تذكرتين لحضور فيلم أو مسرحية أو حفل موسيقي أو ورشة فنية يهتم بها العروسين.
جلسة تدليك أو سبا

تعتبر جلسة التدليك أو سبا مثالية للاسترخاء بعد فترة زواج مزدحمة بالضغوط ستكون  هدية فاخرة للاسترخاء والتجديد.

قد يهمك أيضــــاً:

أفضل ماسكات حليب جوز الهند التي يُنصح بتجربتها للبشرة

نصائح صحية للتخلص من حب الشباب

 إدمان الألعاب الإلكترونية من المشاكل الشائعة بشكل كبير، حيث أصبح معظم الأطفال يقضون ساعات طويلة أمام ألعاب الفيديو والألعاب الإلكترونية وهو ما يشكل خطرًا على نمو الدماغ وتركيز الأطفال، في هذا التقرير نتعرف على أبرز مخاطر الألعاب الإلكترونية على الأطفال وطرق التعامل مع هذا الإدمان، بحسب موقعى "parenting" وpinegrovetreatment.
مخاطر الألعاب الإلكترونية على الأطفال
1. مشاكل صحية

قد يؤدي قضاء الكثير من الوقت في لعب ألعاب الفيديو بدلاً من الانغماس في الأنشطة البدنية إلى الإضرار بصحة الطفل بعدة طرق قد يتأثر النمو المعرفي للطفل إذا لم يخرج ويتواصل اجتماعيًا في العالم الحقيقي.

يمكن أن يؤدي الجلوس باستمرار في مكان واحد ولعب ألعاب الفيديو المطولة إلى زيادة فرص الإصابة بالسمنة وإضعاف العضلات والمفاصل وجعل اليدين والأصابع مخدرة بسبب الإجهاد المفرط ، وتشير دراسات متعددة إلى أنه يمكن أن يضعف البصر.
2. مشاكل في الدراسة وقلة التركيز في المذاكرة

تتناقض المتعة التي توفرها ألعاب الفيديو بشكل صارخ مع يوم عادي في المدرسة قد يتسبب هذا في تفضيل الأطفال لألعاب الفيديو على أي شيء آخر، ما يدفعهم إلى عدم الالتفات إلى العمل المدرسي حتى خارج المدرسة، ويمكنهم تخطي واجباتهم المدرسية أو الدراسة للاختبارات واختيار ألعاب الفيديو بدلاً من ذلك. يمكن أن يؤدي هذا إلى ضعف الأداء ويؤثر على ذكائهم العاطفي.
3. التعرض لقيم خاطئة

تحتوي العديد من ألعاب الفيديو في السوق على عنف مفرط،  وألفاظ نابية، وعنصرية، والعديد من الأشياء الأخرى التي لا يمكن للأطفال تصورها بالطريقة الصحيحة قد يفشلون في أخذ هذه الصور بحذر وقد ينتهي بهم الأمر بمحاولة محاكاة نفس السلوك كما تم تصويره في الألعاب.

لا تزال بنية أدمغتهم تتطور ولن يكونوا قادرين على التمييز بين الصواب والخطأ حتى يتم الكشف عنها في العالم الحقيقي.
4. يجعلهم منفصلين اجتماعيًا

على الرغم من وجود ألعاب متعددة اللاعبين، ينتهي الأمر بمعظم الأطفال بلعبها بأنفسهم في غرفهم الخاصة هذا يحد بشدة من مهاراتهم الشخصية في الحياة الحقيقية، وقد يفضلون أن يكونوا بمفردهم ويتفاعلوا رقميًا.

يفشل هؤلاء الأطفال في بدء المحادثات ويشعرون بالملل وبعيدًا عن مكانهم في التجمعات الاجتماعية ونتيجة لذلك ، تزداد فرص الإصابة باضطراب التكيف والاكتئاب والقلق والتوتر في حياتهم العملية وكذلك الشخصية.
5. السلوك العدواني

يمكن أن يؤدي المحتوى العنيف في ألعاب الفيديو والإشباع الفوري الذي يقدمونه إلى جعل الأطفال غير صبورين وعدوانيين في سلوكهم عندما تفشل الأشياء في أن تسير كما هو مخطط لها أو يتم وضع أي قيود عليها ، فقد تنتقد أو تبدأ في إيواء الأفكار العدوانية التي يمكن أن تظهر في سلوك مزعج للآخرين.
نصائح للتعامل مع ادمان الألعاب الإلكترونية عند الأطفال

-ضع اتفاقًا عائليًا بشأن الألعاب التي يمكن لعبها ومتى، وإلى متى حاسبوا بعضكم البعض على الالتزام بالقواعد.
-فكر في برمجة جميع أجهزة الكمبيوتر والموبايل "للإغلاق" خلال ساعات معينة.
- في فترة النوم ضع الهواتف الذكية في غرفة مختلفة.
-اطلب من الجميع الحصول على إذن الأسرة بأكملها قبل تنزيل أي ألعاب فيديو جديدة.

قد يهمك أيضــــاً:

اضطرابات نوم عنيفة تصيب الأطفال نتيجة الإنترنت

أضرار إدمان ألعاب الفيديو والألعاب الإلكترونية على الأطفال

وصلت كامالا هاريس، الأحد، إلى شيكاغو عشية بدء مؤتمر الحزب الديمقراطي الذي يعيد إحياء الأمل في إمكانية فوزها على الجمهوري دونالد ترامب في انتخابات نوفمبر.

وسيوفر المؤتمر منصة لهاريس لتقديم رؤيتها أمام جمهور أمريكي ما زال يسعى لفهم توجهاتها، حيث من المتوقع أن تلقي كلمتها في آخر أيام المؤتمر يوم الخميس. بعد انسحاب جو بايدن من السباق الرئاسي، تبدو هاريس واثقة من نيل ترشيح الحزب الديمقراطي.

أجرت هاريس، الأحد، جولة انتخابية في ولاية بنسيلفانيا، حيث من المتوقع أن تُسمى رسميًا مرشحة الحزب للانتخابات الرئاسية. ومن المتوقع أن تشهد أيام المؤتمر أيضًا تظاهرات ضد الحرب في قطاع غزة.

أثناء جولتها، توجهت هاريس إلى إحدى الناخبات قائلة: "نحن جميعنا في المركب نفسه"، مضيفة أنه يتعين عليهم أن "يستحقوا كل صوت". كما انتقدت منافسها ترامب، معتبرة أن "الذين يفكرون فقط في سحق الآخرين هم جبناء".

بعد الجولة، توجهت هاريس إلى شيكاغو حيث يُتوقع أن تستقبل بحفاوة من الديمقراطيين، خاصة بعد الإحباط الذي ساد في الأسابيع السابقة لانسحاب بايدن ودعمه لترشيح هاريس.

أظهر استطلاع نُشر الأحد تقدمًا ضئيلاً لهاريس على ترامب بين الناخبين المسجلين على مستوى البلاد، بعدما كانت المنافسة شديدة بين الرئيسين الحالي والسابق قبل شهر.

تم تشديد التدابير الأمنية تحضيرًا لمؤتمر الحزب في شيكاغو، حيث من المتوقع خروج احتجاجات ضد موقف الإدارة الديمقراطية من الصراع في غزة. وستستمر التحركات حتى الخميس مع تجمعات حاشدة متوقعة في الأيام الوسطى.

قال رئيس بلدية شيكاغو براندون جونسون إنه "جاهز"، مشيرًا إلى تنسيق الشرطة مع جهاز الخدمة السرية لضمان "سلامة وسلمية وحيوية" المؤتمر. في حين صرح حاكم ولاية إلينوي جاي بي بريتزكر أن الاحتجاجات ستكون مسموحة بشرط أن تبقى سلمية، محذرًا من توقيف مثيري الاضطرابات.

يُعقد المؤتمر في ظل حملة انتخابية مضطربة شهدت محاولة اغتيال لترامب وانسحاب بايدن المفاجئ. وسيركز بايدن في خطابه على تسليم هاريس الشعلة وتحذير من خطر ترامب على الديمقراطية الأمريكية، مؤكدًا دعمه لها في الانتخابات المقبلة.

سيشارك أيضًا الرئيسان السابقان بيل كلينتون وباراك أوباما ووزيرة الخارجية السابقة هيلاري كلينتون في المؤتمر، فيما يستمر ترامب بجولاته الانتخابية في بنسيلفانيا وميشيغن وكارولاينا الشمالية وأريزونا.شيكاغو، 19-8-2024 (أ ف ب) – وصلت كامالا هاريس، الأحد، إلى شيكاغو عشية بدء مؤتمر الحزب الديمقراطي الذي يعيد إحياء الأمل في إمكانية فوزها على الجمهوري دونالد ترامب في انتخابات نوفمبر.

وسيوفر المؤتمر منصة لهاريس لتقديم رؤيتها أمام جمهور أمريكي ما زال يسعى لفهم توجهاتها، حيث من المتوقع أن تلقي كلمتها في آخر أيام المؤتمر يوم الخميس. بعد انسحاب جو بايدن من السباق الرئاسي، تبدو هاريس واثقة من نيل ترشيح الحزب الديمقراطي.

أجرت هاريس، الأحد، جولة انتخابية في ولاية بنسيلفانيا، حيث من المتوقع أن تُسمى رسميًا مرشحة الحزب للانتخابات الرئاسية. ومن المتوقع أن تشهد أيام المؤتمر أيضًا تظاهرات ضد الحرب في قطاع غزة.

أثناء جولتها، توجهت هاريس إلى إحدى الناخبات قائلة: "نحن جميعنا في المركب نفسه"، مضيفة أنه يتعين عليهم أن "يستحقوا كل صوت". كما انتقدت منافسها ترامب، معتبرة أن "الذين يفكرون فقط في سحق الآخرين هم جبناء".

بعد الجولة، توجهت هاريس إلى شيكاغو حيث يُتوقع أن تستقبل بحفاوة من الديمقراطيين، خاصة بعد الإحباط الذي ساد في الأسابيع السابقة لانسحاب بايدن ودعمه لترشيح هاريس.

أظهر استطلاع نُشر الأحد تقدمًا ضئيلاً لهاريس على ترامب بين الناخبين المسجلين على مستوى البلاد، بعدما كانت المنافسة شديدة بين الرئيسين الحالي والسابق قبل شهر.

تم تشديد التدابير الأمنية تحضيرًا لمؤتمر الحزب في شيكاغو، حيث من المتوقع خروج احتجاجات ضد موقف الإدارة الديمقراطية من الصراع في غزة. وستستمر التحركات حتى الخميس مع تجمعات حاشدة متوقعة في الأيام الوسطى.

قال رئيس بلدية شيكاغو براندون جونسون إنه "جاهز"، مشيرًا إلى تنسيق الشرطة مع جهاز الخدمة السرية لضمان "سلامة وسلمية وحيوية" المؤتمر. في حين صرح حاكم ولاية إلينوي جاي بي بريتزكر أن الاحتجاجات ستكون مسموحة بشرط أن تبقى سلمية، محذرًا من توقيف مثيري الاضطرابات.

يُعقد المؤتمر في ظل حملة انتخابية مضطربة شهدت محاولة اغتيال لترامب وانسحاب بايدن المفاجئ. وسيركز بايدن في خطابه على تسليم هاريس الشعلة وتحذير من خطر ترامب على الديمقراطية الأمريكية، مؤكدًا دعمه لها في الانتخابات المقبلة.

سيشارك أيضًا الرئيسان السابقان بيل كلينتون وباراك أوباما ووزيرة الخارجية السابقة هيلاري كلينتون في المؤتمر، فيما يستمر ترامب بجولاته الانتخابية في بنسيلفانيا وميشيغن وكارولاينا الشمالية وأريزونا.

قد يهمك أيضــــاً:

نتنياهو يشكر بايدن على دعمه إسرائيل و هاريس تعتبر حل الدولتين و إنهاء الحرب الحل الأنسب

هاريس تُؤكد استعدادها لعقد مناظرة مع الرئيس السابق دونالد ترامب

اختارت ميغان ماركل مجدّدًا طريقة خاصّة لتكريم الأميرة ديانا وذلك خلال رحلتها إلى كولومبيا وذلك بعدما ظهرت دوقة ساسكس، مرتدية أقراط فراشة ذهبية تخُصّ الأميرة الرّاحلة وأثبتت ميغان ماركل، دوقة ساسكس، من جديد عمق تأثير الأميرة ديانا على حياتها من خلال اختيارها لمجوهرات تحمل رمزية عاطفية كبيرة خلال زيارتها لكولومبيا.

قامت ميغان بارتداء أقراط الفراشة التي كانت تملكها الأميرة ديانا، مما أعاد إلى الأذهان ذكريات عائلية وذكريات مرتبطة بعلاقة الأميرة الراحلة بالأطفال.خلال اليوم الثاني من زيارتها لكولومبيا، قامت ميغان ماركل والأمير هاري بزيارة مدرسة "كوليجيو لا خيرالدا" في سانتا في، خلال هذه الزيارة، اختارت ميغان ارتداء أقراط الفراشة، التي كانت ترتديها الأميرة ديانا، في إشارة واضحة إلى ارتباطها بذكريات الأميرة الراحلة.

أقراط الفراشة كانت جزءاً من مجموعة مجوهرات ديانا المميزة، والتي ارتدتها خلال رحلة إلى كندا في مايو 1986، عندما كان الأمير هاري طفلاً صغيراً.

ارتداء ميغان لهذه الأقراط خلال زيارتها إلى المدرسة يتماشى مع اهتمام الأميرة ديانا العميق بالعمل والتعامل مع الأطفال. فقد عملت ديانا كمعلمة رياض أطفال في لندن قبل زواجها من الأمير تشارلز في عام 1981. وكان تمثالها المنحوت في قصر كنسينغتون، والذي يُظهرها وهي تحيط بثلاثة أطفال، تجسيداً حقيقياً لالتزامها ودعمها للجهود التي تعزز رعاية الأطفال حول العالم.
تكرار استخدام المجوهرات في المناسبات المختلفة

تعتبر أقراط الفراشة التي ارتدتها ميغان جزءاً من مجموعة المجوهرات التي كانت تمتلكها الأميرة ديانا، وتستخدمها ميغان في مناسبات مختلفة.كان أول ظهور لهذه الأقراط في أكتوبر 2018 خلال زيارة ميغان لأستراليا، وهو أول ظهور علني لها بعد إعلان قصر كينغستون عن حملها. كما ارتدت ميغان هذه الأقراط مرة أخرى بعد فترة من استراحة الأمومة في سبتمبر 2019، خلال إطلاق مجموعة ملابس مخصصة لصالح منظمة "سمارت وركس" التي تدعم النساء في المجتمع.

تُعد الأقراط جزءاً من مجموعة أكبر من المجوهرات التي كانت تملكها الأميرة ديانا، والتي تشمل أيضاً خاتم الأكوامارين وسوار الألماس، فضلاً عن قطع أخرى تحمل رمزية خاصة. من الجدير بالذكر أن الأمير هاري قد قام بتصميم خاتم الخطوبة الذي قدمه لميغان في عام 2017 باستخدام اثنين من قطع الألماس التي كانت تملكها والدته، مما يعكس عمق الروابط العائلية والاحترام لإرث الأميرة ديانا.
تأثير الأميرة ديانا المستمر على الموضة والعائلة

يستمر تأثير الأميرة ديانا في عالم الموضة من خلال اختيارات ميغان ماركل للأزياء والمجوهرات التي كانت تملكها ديانا. إن ارتداء ميغان لهذه الأقراط ليس مجرد لفتة عاطفية، بل هو تجسيد لإرث ديانا الذي يستمر في التأثير على أفراد العائلة الملكية. من خلال هذه الاختيارات، تعبر ميغان عن احترامها العميق وإعجابها بأم زوجها، وتسلط الضوء على القيم والمبادئ التي كانت تمثلها الأميرة ديانا.

كما أن استمرارية استخدام مجوهرات الأميرة ديانا تعكس كيف أن إرثها لا يزال حياً، ويستمر في التأثير على الأجيال الجديدة. تعكس هذه اللفتات الصغيرة والمؤثرة كيف أن عالم الموضة يمكن أن يكون وسيلة لتكريم وتذكر الأشخاص الذين كان لهم تأثير كبير على حياتنا وتاريخنا.

من خلال ارتداء ميغان لهذه الأقراط خلال زيارتها لكولومبيا، تواصل إحياء ذكرى الأميرة ديانا وتثبيت مكانتها كرمز للأناقة والتفاني في العمل مع الأطفال. تشكل هذه اللحظات تذكيراً قوياً بأن الإرث يمكن أن يعيش عبر الأجيال من خلال رموز بسيطة، لكنها ذات مغزى عميق.

    قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

ميغان ماركل تتعرض لانتقادات شديدة من سيدة نيجيريا الأولى بسبب ملابسها

ميغان ماركل تتعرض لانتقادات شديدة في خطاب ألقته سيدة نيجيريا الأولى

التهاب الأذن الوسطى الحاد هو التهاب مفاجئ يهاجم الأذن الوسطى خلال فصل الشتاء غالباً، وذلك بسبب إصابة الجهاز التنفسي العلوي بعدوى مثل نزلة برد أو لدى الأطفال أثناء نزلات البرد أو بعدها.  وبشكل عام يعد الأطفال، خاصة الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات، هم الأكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأذن الوسطى. وهناك أسباب مختلفة لهذا الالتهاب.   ألم وحمى وتتمثل الأعراض المميزة لالتهاب الأذن الوسطى في ألم الأذن والحمى، خاصة لدى الأطفال الصغار. وغالبا ما يعاني الرضع والأطفال الصغار من أعراض غير محددة نوعا ما مثل الإسهال الخفيف أو القيء أو آلام المعدة أو الأرق. لهذا السبب ينبغي فحص الأذن لديهم في حال معاناتهم من ألم غير واضح.   وأوضحت طبيبة الأنف والأذن والحنجرة الألمانية ليندا ديدريش أنه غالباً ما يشفى التهاب الأذن الوسطى من تلقاء نفسه. لذا ينبغي في البداية الانتظار لمدة يوم أو يومين مع استخدام قطرة الأنف لتحسين عملية طرد الجراثيم، كما يمكن إعطاء الأدوية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين كمسكنات للألم، في صورة شراب أو أقماع.   المضادات الحيوية وإذا كان هناك ألم شديد أو إذا كان هناك التهاب في كلا الجانبين، يتم إعطاء المضادات الحيوية، علما بأن المضادات الحيوية قد تكون لها آثار جانبية مثل الإسهال.   وأوضحت ديدريش أن المضادات الحيوية تكون مفيدة للغاية في بعض الحالات على سبيل المثال للحماية من المضاعفات مثل التهاب السحايا أو التهاب الخشاء، وهو التهاب ناتج عن التهاب الخشاء في العظم الصدغي. وأكدت الطبيبة الألمانية أن نسبة كبيرة من الأطفال المصابين يشهدون تحسنا بعد 24 ساعة أو بعد يومين إلى ثلاثة أيام.   وصفات منزلية ومن جانبها أشارت أخصائية العلاج بالأعشاب إيزابيل فوستليش الألمانية إلى أن بعض الوصفات المنزلية تساعد في مواجهة التهاب الأذن الوسطى مثل كيس البصل، فوضع كيس به قطع صغيرة من البصل الدافئ على الأذن المصابة يعطي نتائج جيدة، لاسيما إذا كانت الإصابة للمرة الأولى.   كما قد يساعد حمام بخار البابونج في علاج الأطفال الأكبر سناً. ولهذا الغرض توضع أزهار البابونج في ماء مغلي وتنقع وتغطى لمدة 5 دقائق، وبعد ذلك توضع الأذن المصابة فوق بخار أزهار البابونج لبضع دقائق.

قد يهمك ايضا

خبيرة روسية تتحدث عن مواد غذائية قد تحمي الإنسان من فيروس كورونا

روسيا تسجل 18283 إصابة جديدة بفيروس كورونا و355 وفاة خلال الساعات الـ24 الماضية

نصائح لتربية الأطفال الرضع  تغفلها كل أم في السنة الأولى لتعاملها مع طفلها الرضيع أبرزها الاعتناء بصحة مولودها ونظافته وكيفية التعامل مع بكائه أو نوبات غضبه. إليك  أهم الأخطاء والنصائح لتربية الأطفال الرضع:

1- عدم تركيب مقعد السيارة بشكل صحيح
 بمجرد  تركيب مقعد السيارة و اختيارك للمقعد المناسب يجب التأكد من أنك قمت بتثبيته بشكل صحيح؛ حتى لا يضر بصحة عظام طفلك أو عموده الفقري أو يشكل خطراً على صحة الطفل .

2 -إهمال العناية بالفم

 يقول ساول برسنر، طبيب أسنان في مدينة نيويورك: "لا يفكر الكثير من الآباء الجدد في أسنان أطفالهم حديثي الولادة أو صحة الفم إلا بعد فوات الأوان". لا يكون طفلك أبداً صغيراً جداً بحيث لا يمكنك البدء في تشجيع عادات صحة الفم الجيدة، فيجب استخدام شاش مبلل لمسح لثة طفلك، أو البدء في استخدام فرشاة الأسنان عندما يبلغ الطفل عامه الأول.
3- الرضاعة الخاطئة
 اللجوء إلى الرضاعة بشكل متكرر من زجاجة الحليب، وقيام الطفل مباشرة بعد الرضاعة يؤدي إلى تسوس الأسنان، أو ما يعرف بتسوس الأسنان الناتج عن الرضاعة الصناعية. 
8 وجبات خفيفة مدرسية لطفلك لرفع مناعته
الرضاعة الخاطئة

4- احذري الذعر من أي شيء وكل شيء
 يمكن أن يضيع الآباء الاستمتاع بالمولود الجديد وخاصة خلال السنة الأولى بأكملها من حياة طفلهم من خلال القلق بشأن الأشياء الصغيرة مثل حركات أمعاء نوبات بكاء الطفل.
5- عدم ترك طفلك يبكي
تقول ممرضة الأطفال جينيفر ووكر إن بكاء الطفل في السنة الأول قد يكون وسيلة للتواصل مع آبائهم فليس من الضروري أن يكون بكاء الطفل في كل مرة؛ لأنه جائع أو يريد تغير حفاضته، فقد يكون البكاء تعبيراً من الأطفال لرغبتهم في بقاء أحد أفراد العائلة إلى جانبهم.

6- إهمال قيلولة طفلك 
6 أخطاء فى تربية الأطفال الرضع أنتبهى إليها
قيلولة طفلك إذا تثاءب طفلك الصغير، فهو وقت القيلولة. لكن هناك أدلة أخرى: فرك العين والبكاء والانزعاج يمكن أن تكون علامات على النعاس عند الأطفال حديثي الولادة، لذا الانتباه إلى  تلك الإشارات.  يجب وضع روتين جيد للقيلولة والالتزام به، ساعدي طفلك الصغير على النوم بشكل أفضل من خلال الحصول على نفس أوقات القيلولة كل يوم. على الجانب الآخر يجب الاهتمام أن طفلك حديث الولادة قد ينام حوالي 16 ساعة في اليوم، ويستيقظ للرضاعة ومع تقدم الأطفال في السن، يحتاجون إلى قسط أقل من النوم أثناء النهار وأكثر في الليل.  في عمر 6 أشهر، يجب أن يكون بعض الأطفال قادرين على النوم طوال الليل بالإضافة إلى أخذ قيلولتين إلى ثلاثة لكن لا تقلقي إذا لم يفعلوا ذلك: كل طفل قد يختلف عن الآخر. 

   قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

اتباع الأم نظامًا غذائيًا غنيًا بالمغذيات قبل أن تصبح حاملًا

أفضل المشروبات لصحة الطفل الرضيع

يبدأ الخوف عند الأطفال منذ سن صغير وهم في الثالثة من عمرهم حيث يشعرون بالخوف من أمور كثيرة مثل الخوف من الظلام أو من الحيوانات أو من الخوف من الأصوات العالية، وبإمكان الوالدين أن يسهما في التخلص من الخوف عند الأطفال من خلال خطوات بسيطة نستعرضها في السطور التالية من المقالة.

إليكِ أهم النصائح التخلص من الخوف عند الأطفال:

- يجب على – الوالدين – أن يكونا مثالاً للهدوء والاستقرار في تصرفاتهما أمام طفلهما الخائف، فيمارسا حياتهما بصورةٍ طبيعيةٍ، بحيث يكون الجو الأسري المحيط بالطفل باعثاً على الطمأنينة والأمان، وحتى في وقت شعوره بالخوف يهدئاه ويتكلما معه بهدوء وثقة، ولا يعنفاه. فيسألاه .. لماذا أنت خائف ؟ أنا أريد مساعدتك .. أنا بجوارك.

- ادعمي طفلك نفسياً ولا تستهتري بمشاعر الخوف لديه.

- يجب على الأم أن تعمل على تقديم نماذج جيدة في التعامل مع المخاوف التي تثير شعور الخوف لدى الطفل، فالأب الذي يخاف من الفأر مثلاً ، عليه أن يحاول أن يكتم تلك المخاوف أمام طفله ولا يظهرها أمامه.

- من المهم أن يحرص الوالدين على تقليل الخوف عند الأطفال، ففي حالة خوف الطفل من الظلام .. على الأب أن يحاول الجلوس مع الطفل، ثم يخفض النور قليلاً، ويشعره بأنه معه في أمان، أو ينام الأب مع الطفل في حجرته والباب مفتوح ثم يغلق الباب كل يوم بشكل أكبر من اليوم الذي قبله .. وهكذا حتى يتعود على الظلام ولا يخافه.

- أن يمنحا الوالدين لطفلهم الثقة في نفسه.

قد يهمك أيضاً :

تقرير يوضّح متى يقلق الوالدين من سرعة تنفس الطفل

نصائح ذهبية لمساعدة الأطفال على النجاح في التعلم عن بُعد

أخبار مصر   أخبار مصر اليوم    أخبار مصر عاجل     

 تعتبر الشفاه الجافة والمتشققة مشكلة شائعة، في فصل الصيف أو الشتاء بسبب عدة سلوكيات خاطئة تمارس بدون قصد وتتسبب في حدوث جفاف وظهور جلد ميت وتشققات ناتجة عن لعق الشفاه، وهناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للتخلص من الجلد الميت وإعادة الرطوبة إلى شفتيك، نستعرضها خلال السطورالتالية وفقًا لما جاء في موقع stylecraze
وصفات طبيعية لترطيب الشفاه وإزالة الجلد الميت: السكر وزيت الزيتون:

اخلطي كميات متساوية من السكر البني وزيت الزيتون.
دلكي شفتيك بلطف بهذا الخليط لمدة دقيقة.

اشطفي الشفاه بالماء الدافئ وطبقي مرطب شفاه.
العسل لترطيب الشفاه

العسل مرطب طبيعي ممتاز.

ضعي طبقة رقيقة من العسل على شفتيك واتركيها لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفها.
زبدة الشيا في التخلص من الجلد الميت

زبدة الشيا غنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي الشفاه وتجعلها ناعمة.

طبقي طبقة رقيقة من زبدة الشيا على شفتيك قبل النوم.
الخيار لترطيب الشفاه

ضعي شريحة خيار باردة على شفتيك لمدة 15 دقيقة، فالخيار له تأثير مهدئ ومرطب.
القهوة وزيت الزيتون للتخلص من الجلد الميت بالشفاه

اخلطي القهوة المطحونة مع القليل من زيت الزيتون لصنع مقشر طبيعي.

دلكي شفتيك بلطف بهذا الخليط ثم اشطفي.
نصائح للعناية بالشفاه لمنع التشقق

اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والشفاه، واستخدمي مرطب شفاه بانتظام خاصة قبل النوم وبعد الأكل، تجنبي لعق شفتيك.

قد يهمك أيضــــاً:

طريقة ترطيب الشفاه بالسكر البني

ابتكار كمامة ذكية يمكنها معرفة حركة الشفاة وتعبيرات الوجه

كشفت نائبة الرئيس الأميركي، كامالا هاريس، التي لم تتحدث كثيرا حتى الآن عن مشاريعها الملموسة في حال فوزها بالانتخابات الرئاسية في نوفمبر، بعضا من جوانب برنامجها الاقتصادي الجمعة مع تركيزها على القدرة الشرائية.

وتوجهت المرشحة الديموقراطية البالغة 59 عاما التي حلت مكان الرئيس جو بايدن بعد انسحابه من السباق الرئاسي، إلى كارولاينا الشمالية في جنوب شرق البلاد للتطرق إلى كلفة المعيشة على الطبقات المتوسطة فضلا عن محاولات الشركات "تضخيم" الأسعار بشكل مبالغ فيه على ما قال فريق حملتها الانتخابية.

ووعدت هاريس بـ"القتال" من أجل الطبقة الوسطى إذا فازت في الانتخابات الرئاسية، ووضعت مشاريعها الاقتصادية في مواجهة مشاريع منافسها دونالد ترامب الذي تتهمه بخدمة الأغنى.

وقالت "ترامب يقاتل من أجل أصحاب المليارات والشركات الكبرى. أنا سأقاتل من أجل إعادة الأموال إلى عائلات الطبقة المتوسطة والشعبية".
وتحدثت هاريس عن مشاعر الأُسر في ما يتعلق بتكاليف المعيشة وقالت "كثير من الناس لديهم انطباع بأنهم حتى لو عملوا بأكبر قدر ممكن، فإنهم لن يتمكنوا من تدبير أمورهم". كما تحدثت عن جهود والدتها لشراء منزل وروت عملها في ماكدونالدز عندما كانت طالبة لكسب مصروفها، وكل ذلك في محاولة منها لتمييز نفسها عن الملياردير الجمهوري الذي ستتواجه معه في نوفمبر.

وذكرت هاريس أن ترامب يريد زيادة الرسوم الجمركية في شكل حاد، ورأت أن هذا يعادل "فرض ضريبة وطنية على الاستهلاك" وهو ما سيكون "مدمرا". وقالت "هذا يعني ارتفاع أسعار كل احتياجاتكم اليومية:  ضريبة ترامب + على الوقود، + ضريبة ترامب + على المواد الغذائية، + ضريبة ترامب + على الملابس ..."، مؤكدة أن مشروع منافسها الجمهوري سيكلف الأُسرة 3900 دولار في السنة.

وكان فريق هاريس قد كشف عن مقترحات أولى كبناء ثلاثة ملايين مسكن جديد لمواجهة "النقص" في هذا المجال وتوفير مساعدة للأشخاص الذين يقدمون على شراء أول مسكن لهم قد تصل إلى 25 ألف دولار عند الشراء.

كذلك، كشف فريقها عن مقترحات لأُسر الطبقة المتوسّطة، بينها إعفاء ضريبي جديد يصل إلى ستة آلاف دولار لأولئك الذين لديهم أطفال حديثو الولادة.

وتحدثت محطة "سي ان ان" التلفزيونية أيضا عن مبادرات تهدف إلى خفض أسعار المواد الغذائية.

ويواصل الاقتصاد الأميركي تسجيل نمو متين، في حين أن التضخم وهو ظاهرة مكلفة جدا على الصعيد السياسي، يتباطأ.

إلا أن كلفة المعيشة تبقى مرتفعة ولا سيما النفقات اليومية مثل الطعام والإيجارات.

ويشن ترامب هجوما مركزا على الديموقراطيين من هذا المنطلق. فقد أكد الرئيس السابق الخميس أنه في حال فوزه "سيعمل على خفض" الأسعار "سريعا" واصفا منافسته بأنها "شيوعية" وهي كلمة لها دلالات سلبية جدا في الولايات المتحدة.

وأعطت هاريس لحملتها طابعا تطغى عليه الحماسة والتفاؤل. ويبدو أنها نجحت في ذلك إذ تشير استطلاعات الرأي إلى تعادلها أو حتى تقدمها على ترامب في أكثر الولايات أهمية في الانتخابات المقبلة.

وأظهرت نتائج استطلاع أخير للرأي أجرته جامعة ميشيغن أن الأميركيين يثقون بهاريس على الصعيد الاقتصادي أكثر مما يثقون بترامب، وهو أمر لم يحققه بايدن أبدا عندما كان مرشحا.

وثمة سؤال يطرح أيضا حول مدى استعداد هاريس للتميز عن الرئيس الحالي في المجالين الاقتصادي والاجتماعي.

فقد أطلق بايدن خطط استثمار ضخمة ومشاريع بنى تحتية هائلة، إلا أن ولايته تبقى بالنسبة إلى كثير من الأميركيين مرادفا لغلاء المعيشة.

يس إلى الإفادة من التقدم المسجل، فقد أشادت الخميس، وبايدن إلى جانبها، بخفض أسعار بعض الأدوية، مع ابتعادها في الوقت ذاته عن سياسات اقتصادية سميت "بايدنوميكس".

ففي حين ركز بايدن على العمالة وإعادة التصنيع، يتوقع أن تركز هاريس على القدرة الشرائية واقتصاد يشمل الجميع.

وأثارت المرشحة الديموقراطية من الآن غضب ترامب باقتراحها إلغاء الضريبة على البقشيش في الفنادق والمطاعم ونشاطات الخدمات الأخرى. واتهمها ترامب بـ"سرقة" إحدى أفكاره.

ووعدت كذلك في حال فوزها في الخامس من نوفمبر بزيادة الحد الأدنى للأجور.

قد يهمك أيضــــاً:

نتنياهو يشكر بايدن على دعمه إسرائيل و هاريس تعتبر حل الدولتين و إنهاء الحرب الحل الأنسب

هاريس تُؤكد استعدادها لعقد مناظرة مع الرئيس السابق دونالد ترامب

بعد مضي أيام على فوزها في مسابقة الملاكمة في أولمبياد باريس 2024، وحملة التنمر الشعواء التي طالت الملاكمة الجزائرية إيمان خليف، أطلت الشابة العشرينية بمظهر فاجأ متابعيها.
فقد بدت مغايرة تماماً للمشاهد التي كانت تظهر فيها عادة خلال المباريات

إذ أسدلت شعرها، واضعة بعض المكياج الخفيف، وارتدت ابنة الـ 25 عاماً قميصاً مزركشاً بالورود.
وفيما لم يعرف ما إذا كان الفيديو الذي نشر على حساب أحد مراكز التجميل الجزائرية في إنستغرام مجرد إعلان تجاري، أم رد من الملاكمة على حملات التشهير التي تعرضت لها على مدى الأسابيع الماضية، واتهامها بأنها ذكر وليست أنثى.

فقد تعرضت الشابة الجزائرية للتشكيك في أنوثتها، وواجهت حملات كراهية، ودعوات لعدم السماح لها بخوض نزالات ضد نساء.
يذكر أن النيابة العامة الفرنسية كانت فتحت تحقيقاً يوم الأربعاء الماضي إثر شكوى تقدّمت بها خليف بتهمة التحرش الإلكتروني الجسيم. وتضمنت الشكوى على ما يبدو أسماء بعض المشاهير من ضمنهم مالك منصة "إكس" إيلون ماسك، فضلا عن الكاتبة البريطانية مؤلفة السلسلة الشهيرة "هاري بوتر" جي كي رولينغ، بالإضافة إلى الرئيس الأميركي السابق دونالد ترامب، بحسب ما أفادت وسائل إعلام غربية.

أما السبب فيكمن في تغريدات وتعليقات اعتبرت تنمراً مؤلماً بالنسبة لخليف، التي قالت في مقابلة مؤخراً إن ما تعرضت له خلال الأولمبياد دفعها كل يوم إلى البكاء وحيدة في غرفتها.

وأحرزت إيمان الأسبوع الماضي ذهبية الملاكمة في وزن 66 بعدما تغلّبت على الصينية ليو يانغ المصنفة ثانية 5-0 بإجماع الحكام، وأصبحت أول ملاكمة جزائرية وإفريقية تحصد ميدالية ذهبية في الألعاب الأولمبية، إلا أن فوزها هذا رافقته حملات واسعة النطاق ضدها واتهامات لها بأنها رجل حينا أو متحولة حيناً آخر.
لكن الفتاة أكدت لاحقاً أنها ولدت أنثى وعاشت أنثى، متأسفة على هذا الكم من الظلم والمس بكرامتها الذي تعرضت له.

قد يُهمك ايضـــــًا :

إيمان خليف تقاضي إيلون ماسك وجيه كيه رولينغ بتهمة "التنمر الإلكتروني"

فرنسا تبدأ التحقيق في شكوى إيمان خليف بتهمة التحرش الإلكتروني

 لا شك أن الهدف الأساسي الذي يسعى إليه الوالدين، هو تربية طفل سوي، فعادة ما تجدهن يوفران له كل سبل الراحة والسعادة، إلى جانب المزيد من النصائح لتوجيهه للطريق الصحيح، ولكن أحيانا يقع الأبوان في أخطاء غير مقصودة، مما يؤدي إلى قلة ثقة الطفل في نفسه، وفي قدراته وإمكانياته، ونستعرض  بعض أخطاء الوالدين الشائعة التي تجعل من طفلهما غير واثق من نفسه.

التشكيك في تصرفات الأطفال

إن سيل الانتقادات قد يجعل الأطفال يشعرون بأنهم لا يستطيعون القيام بأي شيء على النحو الصحيح، فمن الواضح أنك لا تريد أن تخبر طفلك بأنه فاشل أو أنه لا يبذل جهدا كافيا، وفي محاولتهم للحفاظ على ثقة الطفل بنفسه عليهم طرح الأسئلة باستمرار على أطفالهم، مثل "هل أنت متأكد من أنك تريد القيام بذلك؟" أو "هل تعتقد أن هذه فكرة جيدة؟"، فإن أطفالهم يستوعبون هذه العبارات ويبدأون يشكون فى أنفسهم وقدراتهم.

الإشارات غير اللفظية تفصل الأطفال عن الآباء

قد يجود الوالد الذي يتمكن من الامتناع عن إظهار غضبه تجاه طفله في المواقف الصعبة أن تواصله غير اللفظي يقوض قدرته على ضبط النفس، كما هو الحال مع الأطفال، فمن المفهوم أن يشعر الآباء بمشاعر قوية أثناء لحظات الإحباط، إن عدم الصراخ على الأطفال في المواقف الصعبة من شأنه أن يظهر ضبط النفس بشكل ملحوظ، ويمكن استبداله ببعض تعبيرات الوجه المزعجة، عادة ما يكون أقل إزعاجا من الصراخ في وجه طفلك، لكنه لا يزال يخلق جدارا بين الوالد والطفل.

التربية المتساهلة تؤدي إلى قلة احترام الطفل لنفسه

الآباء الذين يتسمون بالود ولكنهم متساهلون، فهم لا يضعون حدودا صارمة، ويفشلون في مراقبة أنشطة الأطفال عن كثب، ولا يطلبون السلوك الناضج المناسب من أطفالهم، ونتيجة لذلك، فإنهم يربون أطفالا يميلون إلى التهور والتمرد وعدم تحديد الهدف والاستبداد والعدوانية، وعلى الرغم من أن التربية المتساهلة قد تبدو في البداية بمكانة اختصار الطريق، فإنها في الحقيقة تشكل طريقا للأطفال الذين يكبرون ليجدوا أنفسهم عاجزين عن التعامل مع الآخرين، وليس لديهم الثقة بالنفس.

الانتقاد المفرط

توجيه الانتقادات المستمرة للطفل بشأن سلوكه يمكن أن يجعله يشعر بأنه غير كافٍ، فركز على تعزيز السلوكيات الإيجابية وتقديم الملحوظات البناءة بديلا عن التركيز على العيوب، وقدم التشجيع والدعم عند الحاجة.

الحماية الزائدة

حماية الطفل بشكل مفرط وعدم السماح له بخوض تجارب جديدة أو التعامل مع التحديات يمكن أن يجعله يشعر بأنه غير قادر على مواجهة العالم بمفرده، فلا مانع من أن تدع طفلك يخوض التحديات المناسبة لعمره، وقدم له الدعم اللازم عندما يحتاج إليه.

قد يهمك أيضــــاً:

أبرز 6 ممارسات وأنماط خطأ في تربية الطفل يجب التوقف عنها

الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة منع التبول اللاإرادي

يعتبر المكياج من أبرز الوسائل التي تعتمدها معظم النساء بغية إخفاء علامات السهر بسرعة وسهولة، إلّا أنّ لهذا المكياج بالتحديد طريقة تطبيق معيّنة.  اليوم سنعلّمك بالخطوات كيفيّة إخفاء علامات السهر والإرهاق بالمكياج فتابعينا ولا تترددي أبداً في تطبيقها.

1- احرصي في المرحلة الأولى وقبل البدء بتطبيق المكياج على غسل وجهك جيداً بالغسول المثالي لنوعية بشرتك لبشرتك ثمّ وضع الكريم المرطّب ما يعزّز حيويّة بشرتك.

2- إستخدمي البرايمر المناسب لبشرتك وطبّقيه على كامل وجهك وخصوصاً في منطقة محيط العينين.

3- إختاري كونسيلر ذات تركيبة خالية من الروائح أو العطور ووزّعيه بشكل متساوٍ تحت عينيك، ما سيساعدك على إخفاء السواد الذي غالباً ما ينتج عن الإرهاق والسهر.

4- بالنسبة لكريم الأساس إعتمديه بتركيبته الكريميّة وطبّقي كميّة قليلة منه على كامل وجهك ووزّعي بعدها البودرة عند خدّيك وذقنك.

5- إبتعدي عن ظلال الجفون الداكنة التي لن تساعدك أبداً على إخفاء علامات السهر، إنّما إختاريها بألوان هادئة وفاتحة على غرار البيج مثلاً.

6- طبّقي بعدها الآيلاينر الأسود برسمته التقليديّة مع سحبه قليلاً نحو الخارج.

7- ارسمي حاجبيك بطريقة طبيعيّة مستخدمة قلماً بلون مناسب أو مطابق للونها، ولا تنسي وضع القليل من ظلال العيون بلونها الفاتح عند عظمة الحاجب.

8- إستعملي قلم كحل باللون الأسود أو البني وارسمي خطاً داخل جفنك السفلي. ثمّ طبّقي الماسكارا الخاصّة بتطويل الرموش وتكثيفها والتي تلعب دوراً أساسياً في إخفاء علامات السهر والتعب البارزة عند الجفنون.

9- إعتمدي أحمر شفاه ذات لون هادئ وحيادي إذ يساعد تطبيقه على الحدّ من الشحوب الذي يعلو بشرتك.

  قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

تعرفي على كيفية الحصول على شفاه جميلة وناعمة

خطوات بسيطة لعمل مكياج صباحي ناعم لإطلالة راقية

تضطر أغلب الفتيات إلى تطبيق المكياج خلال أوقات النهار، وتحديداً في أوقات العمل أو أثناء الذهاب إلى الجامعة، هو ما يجعلهن يحتجن إلى معرفة الألوان وصيحات المكياج التي تناسب المكياج النهاري، وطريقة تطبيقه، وتختلف طريقة عمل المكياج النهاري عن طريقة تطبيق مكياج المساء والسهرات، أو المكياج الخاص بالمناسبات، وفي السطور التالية، ستتعرفين إلى طريقة عمل المكياج النهاري:

أولاً: الأدوات المُستخدمة في عمل المكياج النهاري
-واقي الشمس.
-برايمر.
- كريم الأساس المناسب للون بشرتك.
- الكونسيلر.
-ظلال العيون بدرجات الألوان الترابية أو النيود الفاتحة.
- الأيلاينر.
- بودرة أو ماسكرا الحواجب.
- ماسكرا سوداء داكنة.
-بلاشر باللون الخوخي أو الزهري الفاتح.
-أحمر الشفاه بإحدى درجات الألوان النيود أو الألوان الترابية.

ثانياً: طريقة عمل المكياج النهاري

اغسلي وجهكِ جيداً قبل تطبيق المكياج، ثم طبقي البرايمر المناسب لنوع بشرتك، ووزعيه جيداً على وجهكِ ورقبتكِ، لضمان ثبات المكياج لأطول فترة خلال النهار.
طبقي كريم الأساس المناسب للون بشرتك، ويُفضل أن يكون بنفس لون بشرتك أو بدرجة أغمق قليلاً، واحرصي أيضاً على تطبيق الكونسيلر على الهالات السوداء حول منطقة العين إن وُجدت.
طبقي ظلال العيون الفاتح بإحدى درجات الألوان الترابية الفاتحة (البيج الفاتح أو البني الفاتح أو الخوخي الفاتح) على الجفن المتحرك وأسفل الحاجبين، لإطلالة بسيطة وناعمة تناسب الخروجات النهارية، وإذا كنتِ ترغبين في مكياج أكثر جاذبية، يُمكنكِ تطبيق مكياج سموكي خفيف، بتطبيق ظلال العيون بإحدى الألوان الترابية الداكنة على طية الجفن المتحركِ، وعند عظمة الجفن.حددي عينيكِ بالآيلاينر، بتطبيق رسمة الأيلاينر المجنح أو رسمة الخط المستقيم السميك.
حددي حاجبيك بقلم أو بودرة تحديد أو ماسكرا الحواجب، بدرجة اللون المناسبة للون بشرتكِ.
طبقي الماسكرا السوداء الداكنة على رموشكِ لإطلالة أكثر جمالاً لعينيكِ.
طبقي البلاشر باللون الخوخي أو الزهري الفاتح على الخدود.
طبقي أحمر الشفاه بإحدى درجات الألوان الترابية أو أحد الألوان النيود المُفضلة لديكِ.

قد يهمك أيضًا

خطوات تطبيق المكياج التركي

تجنّبي بعض أخطاء المكياج التي يلاحظها الرجال

كونتور الوجه أو كما يعرف بتقنية نحت الوجه؛ هو من تقنيات المكياج الحديثة التي تركز على بعض ملامح الوجه لجعلها تبدو بارزة أكثر من ملامح الوجه الأخرى , كما يعمل كونتور الوجه على تغيير الملامح التي لا تحبينها في وجهك إما بإخفائها أو التخفيف من شكلها مثل تقصير الأنف الطويل أو تنحيف الوجه الممتلئ.

وكونتور الوجه هو عبارة عن لون داكن غالبا ما يكون بني اللون، ويأتي إما على شكل بودرة أو كريم أو ستيك , حيث يُبرز هذا اللون الداكن ملامح الوجه التي ترغبين بإظهارها والتخفيف أو إخفاء الملامح الأخرى التي تريدين تغييرها في وجهك.

ويصاحب دائما كونتور الوجه تقنية الهايلايتر، وهي أيضا تقنية مكياج حديثة تؤدي عكس عمل الكونتور فهي تعمل على إبراز ملامح الوجه عبر تسليط الضوء عليها لذا يأتي الهايلايتر بلون فاتح ذو لمعة.
تختلف طريقة تطبيق الكونتور من وجه لآخر، كما لكل شكل عين مكياج خاص بها أو طريقة وضع البلاشر تختلف من وجه لآخر حسب شكله , فطريقة وضع الكونتور للوجه المستطيل لا تشبه طريقة وضع الكونتور للوجه المثلث، لذا هناك طرق مختلفة لتطبيق الكونتور حسب شكل الوجه.

وتمتاز طريقة تطبيق كونتور الوجه الممتلئ بالتركيز على تحديد جانبي الجبين وتحت عظمتي الخدين نزولا لجانب الفم، أما طريقة كونتور الوجه النحيف فتكون بوضع الكونتور على جانبي الجبين وتحت عظمتي الخدين والإكثار من الهايلايتر لجعله يبدو ممتلئا.
يعرف الوجه البيضاوي بأن طوله أطول من عرضه بمرة ونصف، وتخلو الملامح الحادة فيه كما أنه يأخذ شكل البيضة بالمقلوب إليك كيفية وضع كونتور الوجه البيضاوي بخطوات بسيطة:

1.    الكونتور: 
طبقي الكونتور على جانبي الجبين تحت منابت الشعر، وتحت عظمتي الخدين من عند الأذنين وحتى منتصف الخدين.

2.    الهايلايت: 
طبقي الهايلايتر على منتصف الجبين، أسفل عظمة الحاجب، وتحت العيون لإضاءة منطقة العيون وإبرازها بصورة أوضح، وأيضا على منتصف الذقن جربي هذه الطريقة لوضع كونتور الوجه البيضاوي للتخفيف من طول وجهك والحصول على وجه ممتلئ أكثر وذو شكل دائري.

 كونتور الوجه المستطيل : يمتاز الوجه المستطيل بأن عرض الجبين عند منابت الشعر هو نفس عرض الفك تقريبا، وطول الوجه أطول من عرضه تعرفي على طريقة وضع كونتور الوجه المستطيل:
1.    الكونتور: طبقي الكونتورينغ على طرفي الجبين للتخفيف من عرض هذه المساحة، وعلى منابت الشعر بشكل قوس لجعلها تبدو أخفض قليلا. وتحت عظمتي الخدين بدءا من الأذنين وحتى منتصف الخدين. وكذلك تحت عظمتي الفك لجعله يبدو أضيق.

2.    الهايلايت: ضعي الهايلايت على منتصف الذقن، تحت العيون وعلى عظمة الحاجب لمنح عيونك المزيد من اللمعان والإشراق بهذه الخطوات البسيطة تحصلين على كونتور مثالي للوجه المستطيل مما يخفف من شكله المستطيل ويجعله يبدو أضيق وأقصر.

كونتور الوجه المستدير : الوجه المدور يمتاز بنفس الطول والعرض تقريبا ويشبه شكل الدائرة، كما أنه لا توجد ملامح بارزة كالذقن أو الفكين إليك الطريقة الصحيحة لوضع كونتور الوجه المستدير خطوة بخطوة:

1.    الكونتور: ابدئي بوضع الكونتور على طرفي الجبين وحتى الخط الموازي لعينيك أعلى الخدين لجعل هذه المنطقة تبدو أضيق ثم ارسمي خطا تحت عظمتي الخد من الأذن وحتى منتصف الخدين ثم نزولا إلى الفكين على جانبي الفم لمنح وجهك شكلا ضيقا أكثر وأطول.

2.    الهايلايت: ضعي الهايلايت على منتصف الجبين والذقن، وتحت العيون أيضا على شكل مثلث مقلوب للأسفل لإضاءة عينيك بهذه الطريقة البسيطة باستخدام كونتور الوجه والهايلايتر يمكنك التخفيف من استدارة وجهك الدائري ويجعله يبدو أطول وأضيق.
كونتور الوجه القلب : يعرف الوجه على شكل قلب بأن الخدود أعرض من خط الشعر أعلى الجبين، والذقن ضيقة ومدببة، وغالبا ما يكون منبت الشعر من المنتصف على شكل مثلث أو كما يعرف بالنيشان , إليك طريقة وضع كونتور الوجه القلب بالخطوات:

1.    الكونتور: طبقي الكونتور على طرفي الجبين وحتى الخط الموازي لعينيك أعلى الخدين لجعل الجزءالعلوي من الوجه يبدو أضيق ومتناسق أكثر مع الجزء السفلي الضيق من الوجه. وحددي أيضا تحت عظمتي الخد من الأذن وحتى منتصف الخدين وتحت الذقن لتخفيف من حدتها وشكلها المدبب.

2.    الهايلايت: ضعي الهايلايتر تحت عينيك على شكل مثلث مقلوب للأسفل لتبدو أكثر إشراقا، وعلى منتصف الجبين والذقن لتوسيع هذه المناطق الضيقة في الوجه القلب , اتبعي طريقة وضع كونتور الوجه القلب لجعل الجزء العلوي العريض يتناسق مع الجزء السفلي الضيق.

 كونتور الوجه المربع : يمتاز الوجه المربع بأن طوله نفس عرضه تقريبا، وعرض منابت الشعر تكون بنفس عرض الفك مما يجعله يشبه شكل المربع تعلمي طريقة وضع كونتور الوجه المربع خطوة بخطوة:

1.    الكونتور: طبقي الكونتور بشكل عريض على طرفي الجبين لجعل مننطقة منابت الشعر تبدو أضيق، وعلى عظمتي الفك لجعلها أضيق كذلك. وحددي أيضا تحت عظمتي الخد من الأذن وحتى منتصف الخدين.

2.    الهايلايت: ضعي الهايلايتر على منتصف الجبين والذقن، وتحت عينيك وأوصلي خطا من تحت العين للزاوية الخارجية للعين وصولا إلى عظمة الحاجب لتسليط الضوء على منطقة العيون وإبراز جمالها , بهذه الطريقة يمكنك التخفيف من حدة شكل الوجه المربع وجعله يبدو أضيق وأطول

وقد يهمك أيضًا :

أفضل تونر طبيعي قابض للمسام للبشرة الدهنية

 أسهل طريقة لتطبيق مكياج مناسب للسهرات والمناسبات المهمة

أخطاء كثيرة يقع فيها الآباء بدون قصد في تربية أبنائهم، ما يؤثر على سلوكياتهم .. إليك أبرز 6 ممارسات وأنماط خطأ في تربية الطفل يجب التوقف عنها، وأبرزها مقارنة الطفل باستمرار مع الآخرين والتهديد والصراخ المستمر، كما يدلنا الخبراء والمتخصصون. 
1-مقارنته باستمرار مع الآخرين

من أهم الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال المقارنة بين الطفل والأطفال الآخرين، ويتسبب ذلك في عدم ثقة الطفل في نفسه ومنحه شعوراً بأنه طفل غير مقبول.

من الشائع عندما يبدأ الطفل دخول المدرسة، أن تقارن الأم درجات طفلها مع درجات زملائه في الفصل؛ ما يؤثر على ثقته بنفسه، لا تقارني بين طفلك وبين أي طفل آخر، فالمقارنة تؤدي لنتائج عكسية مع الطفل المتخلف دراسياً. سيكون من المثالي الجلوس معه ومساعدته في معرفة سبب عدم قدرته على الحصول على الدرجات النهائية مثل زملائه.
2-عدم إسناد المسؤوليات

السماح للطفل بالإفلات من المسؤولية كقيامه بمساعدتك في الأعمال المنزلية أمر خاطئ، تعتقد الكثير من الأمهات أن الأعمال المنزلية ستثقل كاهل طفلها ولكن في المقابل مساعدتك في بعض الأعمال اليومية سيساعد طفلك على أن يصبح شخصاً مسؤولاً.

3-عدم السماح لطفلك بالاستكشاف

اللعب هو طريقة الطفل المفضلة للتعلم، لا يجب منع أطفالك من الاستكشاف عن طريق اللعب وتجربة أشياء جديدة والتعلم من أخطائهم، وإبقاؤهم بمعزل عن التحديات التي تعيق تطورهم.
4. التهديد والصراخ المستمر

اللجوء إلى تهديد الطفل أو الصراخ المستمر هو شكل بسيط من أشكال إساءة معاملة الأطفال، يجب على الآباء تعليم أطفالهم اتباع القواعد، ولكن دون أي أذى جسدي أو لفظي.

يجب اللجوء إلى العقاب وليس التأديب، يحتاج الأطفال إلى معرفة أن بعض الأفعال الخاطئة تؤدي إلى عواقب وخيمة ولكن هناك فرق كبير بين الانضباط والعقاب.

بعبارة أخرى، يمنح الانضباط طفلك الثقة في أنه يمكنه اتخاذ خيارات أكثر ذكاءً في المستقبل، بينما يجعله العقاب يعتقد أنه غير قادر على القيام بأي شيء أفضل والتحسين من قدراته .

5. التدليل الزائد

مثلما يلجأ الكثير من الآباء إلى أسلوب التهديد والصراخ المستمر، قد يقوم البعض باتباع أسلوب التدليل الزائد، يجب بوجه عام أن يعرف الأطفال أخطاءهم وأن يكونوا على دراية أيضاً بحقيقة أن أفعالهم الخاطئة تؤثر على الآخرين؛ لأن إخفاء أخطاء طفلك سيشجعه على ارتكاب أخطاء أكبر في المستقبل. يجب أن يعرف الطفل أنه مخطئ وأن يتعلم كيفية تحمل نتيجة أخطائه.
6. تجاهل حياتهم المدرسية

الطفل يقضي معظم يومه في المدرسة، لذلك يكون لديه العديد من الخبرات هناك (جيدة أو سيئة) لذلك، من المهم أن يعرف الآباء ما يدور خلال يوم طفلهم الدراسي.

يجب ألا يشعر الأطفال بأن والديهم يتجاهلون حياتهم المدرسية تماماً، يجب محاولة تشجيعهم على مناقشة أي شيء يزعجهم في المدرسة، أو إذا تعرضوا للإساءة أو التنمر من قبل شخص ما.تذكري دائماً أن القتال المستمر بينك وبين شريكك قد يؤثر على صحة طفلك العقلية، وقد يدفعه أيضاً إلى اتباع نفس السلوك العدواني في السنوات مع الآخرين.

قد يهمك أيضا:

طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح

تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر ذكاء

يبدأ الخوف عند الأطفال منذ سن صغير وهم في الثالثة من عمرهم حيث يشعرون بالخوف من أمور كثيرة مثل الخوف من الظلام أو من الحيوانات أو من الخوف من الأصوات العالية، وبإمكان الوالدين أن يسهما في التخلص من الخوف عند الأطفال من خلال خطوات بسيطة نستعرضها في السطور التالية من المقالة.

إليكِ أهم النصائح التخلص من الخوف عند الأطفال:

- يجب على – الوالدين – أن يكونا مثالاً للهدوء والاستقرار في تصرفاتهما أمام طفلهما الخائف، فيمارسا حياتهما بصورةٍ طبيعيةٍ، بحيث يكون الجو الأسري المحيط بالطفل باعثاً على الطمأنينة والأمان، وحتى في وقت شعوره بالخوف يهدئاه ويتكلما معه بهدوء وثقة، ولا يعنفاه. فيسألاه .. لماذا أنت خائف ؟ أنا أريد مساعدتك .. أنا بجوارك.

- ادعمي طفلك نفسياً ولا تستهتري بمشاعر الخوف لديه.

- يجب على الأم أن تعمل على تقديم نماذج جيدة في التعامل مع المخاوف التي تثير شعور الخوف لدى الطفل، فالأب الذي يخاف من الفأر مثلاً ، عليه أن يحاول أن يكتم تلك المخاوف أمام طفله ولا يظهرها أمامه.

- من المهم أن يحرص الوالدين على تقليل الخوف عند الأطفال، ففي حالة خوف الطفل من الظلام .. على الأب أن يحاول الجلوس مع الطفل، ثم يخفض النور قليلاً، ويشعره بأنه معه في أمان، أو ينام الأب مع الطفل في حجرته والباب مفتوح ثم يغلق الباب كل يوم بشكل أكبر من اليوم الذي قبله .. وهكذا حتى يتعود على الظلام ولا يخافه.

- أن يمنحا الوالدين لطفلهم الثقة في نفسه.

قد يهمك أيضاً :

تقرير يوضّح متى يقلق الوالدين من سرعة تنفس الطفل

نصائح ذهبية لمساعدة الأطفال على النجاح في التعلم عن بُعد

يمكن لأي شخص أن يعاني من أمراض مرتبطة بالحرارة، لكن الأكثر عرضة للخطر هم الرُضع والأطفال الصغار والأمهات الحوامل والمرضعات؛ لذلك يجب مراقبتهم بعناية أثناء الطقس الحار، حيث يمكن أن يفقدوا سوائل الجسم بسرعة من خلال التعرق، مما قد يؤدي إلى الجفاف.

ونشر موقع "ذا وومانز" مجموعة من المعلومات حول علامات وأعراض تأثير الحرارة على الرضع والأطفال الصغار، وكيفية تجنبها.

يمكن أن تظهر تأثيرات الحرارة على الأطفال في أكثر من شكل، حيث يمكن أن يكونوا أكثر عصبية، ولديهم بشرة أكثر جفافا، ويرفضون الشرب، أو لديهم حفاضات مبللة أقل من المعتاد.

• خطوات للحفاظ على سلامة الأطفال أثناء درجات الحرارة الشديدة

- قد يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى إرضاع إضافي، خاصة خلال الطقس الحار، لكن لا تحتاج الأمهات المرضعات إلى إعطاء الأطفال الصغار الماء؛ وذلك لأن حليب الثدي يوفر كل ما يحتاجون إليه من ترطيب، ولكن يجب على الأمهات التأكد من شرب الكثير من السوائل.

- عدم ترك الأطفال ينامون في عربة الأطفال خلال الطقس الحار، حيث يمكن أن تكون عربات الأطفال ساخنة وبلا تهوية؛ لذلك يجب التأكد من أن الهواء يمكن أن يدور حول الطفل.

- تجنب استخدام وسادة أو مرتبة يغرق فيها الطفل.

- تجنب اصطحاب الأطفال الرضع إلى الخارج في درجات حرارة شديدة الارتفاع.

- عدم توجيه المروحة بشكل مباشر على الأطفال، وفي حالة وجود مكيف هواء يجب التأكد من عدم برودة الغرفة بشدة أي حوالي 24 إلى 26 درجة مئوية منخفضة.

- الحرص على الرضاعة الطبيعية المتكررة.

- إعطاء الطفل حمام ماء فاتر مرة واحد في اليوم على الأقل.

قد يهمك أيضاً :

اعترافات والدة "طفل البلكونة" تكشف ضريبة العُنف مع الأطفال

"أخصائي نفسي" يستعبد النساء للإنجاب داخل "مزارع للأطفال" في البرازيل

تعاني المرأة العاملة من صعوبة في التوفيق بين عملها وحياتها الأسرية، ويمكن أن يكون ذلك مصدراً للمشاكل والاضطرابات الزوجية.

وإذا كنت تبحثين عن حياة زوجية مستقرة، وفي نفس الوقت إنجاز عملك خارج المنزل على النحو الأمثل، نقدم لك مجموعة من النصائح:
1- مناوبات العمل المرنة
ابحثي عن الأعمال التي تمنحك مرونة في مناوبات العمل، بشكل لا يؤثر على أعمالك المنزلية وعلاقتك بزوجك، وهناك العديد من الشركات في الوقت الحالي التي تمنح المرأة فرصة العمل من المنزل.
2- فكري بزوجك أولاً
عند الاستيقاظ في الصباح كل يوم، احرصي على التفكير بطريقة لإدخال السعادة على قلب زوجك، وتأكدي من أن يكون الأهم في حياتك، حتى لا يشعر بأن عملك يبعدك عنه، أو يقلل اهتمامك به.
3- التواصل بالكلمات
لا تتوقعي أن يقرأ زوجك أفكارك، بل تأكدي من التعبير عن حبك له بالكلمات، وحتى عند وجودك في العمل، تذكري أن تتصلي به أو ترسلي له رسائل نصية للتأكيد على شوقك له.
4- عبارات الشكر والاعتذار
لا تظهري لزوجك أنك لا تهتمين لشعوره بعدم الارتياح لغيابك عن المنزل، بل حاولي دوماً أن تعتذري له عن غيابك، والقول إنك مضطرة لذلك لدعمه مادياً، واشكريه على تفهمه، وعلى أي عمل يقوم به عنك في المنزل.
5- الدعم العاطفي
احرصي دوماً على تقديم الدعم العاطفي لزوجك، فهو لا يحتاجك فقط للقيام بأعمال المنزل، بل يبحث أيضاً عن مشاعر الحب والعطف التي يفتقدها أثناء تواجدك في الخارج.
6- افتراض النوايا الحسنة

من الضروري أن تسود أجواء من الحب والتفاهم بين الزوجين، ولا يحاول أي طرف أن يلقي اللوم على الآخر في أي مشكلة تنشأ عن عمل الزوجة، فتأخر زوجك عن العودة إلى المنزل لا يعني بالضرورة أنه على علاقة بامرأة أخرى، ونفس الأمر ينطبق على الزوجة.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

علماءٌ أميركيون يُوصون بعدم إجبار الأطفال على الاعتذار

محكمة ألمانية تحكم بتعويض مدرسة محجبة بعد رفض توظيفها

العلاقات الزوجية ليست سهلة أبداً، ومع ذلك، فإن علاقة المحبة والوفاء هي ما يطمح إليه الجميع تقريباً. ويتطلب الحفاظ على العلاقة الزوجية الكثير من الجهود التي بجب أن يبذلها الطرفان لإنجاح هذه العلاقة. ويعتبر التفهم وتقديم الدعم للشريك أحد أهم هذه الجهود، لتزدهر العلاقة بين الرجل والمرأة في إطار الحياة الزوجية.فيما يلي مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكن أن تعبر من خلالها عن تفهمك ودعمك لشريك حياتك، بحسب ما ورد في موقع “إم إس إن” الإلكتروني:

الإطراء

لا أحد منا لا يحب الإطراء، لذا حاول أن تقدم الإطراء لشريك حياتك على ما يقوم به من واجبات مهما كانت بسيطة، فهذا سيشعره بأنك تتفهم وتقدر جهوده التي يبذلها. تجنب الإطراء المبالغ به لأنه عادة ما يكون غير صادق ولا ينم عن مشاعر حقيقية.

المفاجأة

حاول أن تقاجئ شريك حياتك عبر إعداد وجبته المفضلة مثلاً. هذه المفاجأة قد تؤثر به وتجعله يشعر بالامتنان لك لأنك أظهرت له اهتمامك به، وتفهمك لرغباته.

حسن الاستماع

يعتبر الاستماع للشريك بعناية ودون مقاطعة، أحد العوامل التي تجعله يشعر بالثقة بك وبأنك مهتم بما يقول وأنك تحترمه بشكل لا يقبل الشك. لذا تجنب مقاطعة الشريك وحاول أن تستمع له قدر المستطاع فهذا أمر صحي في العلاقة الزوجية.

مشاركة القهوة في الصباح

قد يكون هذا أمراً طبيعياً بالنسبة للكثير من الأزواج، إلا أن البعض يغادر المنزل إلى العمل دون أن يتناول القهوة الصباحية مع شريك حياته، مما قد يعطي شعوراً للطرف الآخر بأنه غير مهتم به. لذا يُنصح بمشاركة القهوة وتناول الإفطار إن أمكن مع الشريك صباحاً، فمثل هذه الأمور ستعطي انطباعاً عنك بأن تقدر الحياة الزوجية والالتزام بها.

مناقشة شؤون الأسرة

من الضروري مناقشة شؤون الأسرة مع شريك الحياة، حتى لا يظن بأنه الوحيد الذي يهتم بشؤون الأسرة، وأنك تهمل واجباتك الأسرية. هذا سيعطيه انطباعاً بأنك تتفهم معنى الشراكة الزوجية الحقيقية، ويمكن الاعتماد عليك في تحمل مسؤولياتك الزوجية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طرق وأساليب تدل على صدق مشاعر الشريك وتعكس مدى جديته

ممارسة الرياضة مع الشريك مفتاح العلاقة السعيدة

فتحت النيابة العامة الفرنسية تحقيقاً إثر شكوى تقدّمت بها الملاكمة الجزائرية إيمان خليف بتهمة التحرش الإلكتروني الجسيم، وفقاً لما أعلنه مكتب النيابة العامة في باريس الأربعاء.وتقدمت خليف بشكوى لدى مركز مكافحة الكراهية الإلكتروني التابع لمكتب المدعي العام في باريس وفقاً لما أعلنه محاميها نبيل بودي، يوم السبت.
وقال بودي في بيان: بعد فوزها للتو بميدالية ذهبية في دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024، قررت الملاكمة إيمان خليف خوض معركة جديدة: معركة العدالة والكرامة والشرف، إذ تقدّمت بشكوى بشأن أعمال التحرش الإلكتروني الجسيمة التي تعرضت لها.

وأحرزت خليف ذهبية الملاكمة في وزن 66 بعدما تغلّبت على الصينية ليو يانغ المصنفة ثانية 5-0 بإجماع الحكام، وأصبحت أول ملاكمة جزائرية وإفريقية تحصد ميدالية ذهبية في الألعاب الأولمبية.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

الملاكمة الجزائرية إيمان خليف تُحرز ذهبية وزن 66 كيلوغراماً في أولمبياد باريس 2024

إيمان خليف تبلغ نهائي الملاكمة وتقترب من ذهبية أولمبياد باريس

أعلنت حملة نائبة الرئيس الأميركي كامالا هاريس، تعيين امرأة من أصول أفغانية، لقيادة ملف التواصل مع الناخبين المسلمين، والعرب، في خطوة تأتي للتركيز على شريحة انتخابية رئيسية، كانت غاضبة من الرئيس الأميركي جو بايدن؛ بسبب دعمه الصريح لإسرائيل، بحسب شبكة NBC NEWS.

واختارت هاريس لإدارة الملف، نسرينا بارغزي، المولودة في قندهار بأفغانستان، عندما كانت الحرب الأفغانية مع الاتحاد السوفيتي في أسوأ فتراتها، والتي عاشت أيضاً في باكستان لمدة ثلاث سنوات، قبل أن يتم قبول عائلتها، عام 1985، في برنامج إعادة توطين اللاجئين بالولايات المتحدة.

وعملت بارغزي بمكتب هاريس في البيت الأبيض حتى يوليو، كمستشارة سياسية في القضايا المتعلقة بالمسلمين، والعرب، وقطاع غزة، إلى جانب الملفات المتعلقة بحقوق الإجهاض، إذ ستتولى مسؤولية الاهتمام والاستهداف لنفس هذه الشريحة، وفقاً لمسؤول في الحملة.

وستركز بارغزي على التحدث إلى المجتمعات المسلمة، والعربية، بينما ينتظر الناخبون معرفة ما إذا كانت "هاريس ستطرح نهجاً مختلفاً تجاه الشرق الأوسط وإسرائيل عن نهج بايدن".

وقالت بارغزي في بيان شاركته الحملة مع الشبكة:"يشرفني أن أواصل عملي مع نائبة الرئيس، وتقديم المشورة بشأن مجموعة من القضايا الحرجة في هذه الانتخابات، من الديمقراطية، وحقوق الإنجاب، إلى التواصل مع المسلمين، والعرب".

وأضافت: "أعلم أن نائبة الرئيس ملتزمة بشكل أساسي بالحرية، والعدالة، والسلام، وسنعمل مع الأميركيين في جميع أنحاء البلاد للمساعدة في تحقيق هذه الأهداف والوفاء بوعد أميركا".

وجاء قرار هاريس، بعد أن واجهت مقاطعات من المتظاهرين المؤيدين للفلسطينيين في التجمعات الأخيرة، كما من المحتمل أن يواجه الديمقراطيون احتجاجات أخرى في المؤتمر الوطني الديمقراطي الأسبوع المقبل في شيكاغو.

واعتبرت بعض الأصوات من المجتمعات المسلمة التي تعيش في الولايات المتحدة، وسبق أن انتقدت سياسات بايدن، فيما يتعلق بإسرائيل والشرق الأوسط، أن هاريس هي امتداد لمواقفه، لكن هناك مجتمعات أخرى، تقول إن كامالا "أكثر تعاطفاً من الرئيس مع عدد القتلى المدنيين في غزة، وأنها أفضل مرشح يمكن دعمه في السباق".

نسرينا بارغزي.. قدرات استثنائية
وقال مازن البصراوي، الذي كان مسؤول الاتصال بين البيت الأبيض، والمجتمع المسلم حتى يونيو: "لقد حظيت بشرف التعرف على نسرينا، منذ أكثر من 20 عاماً، منذ أن كنا معاً في كلية الحقوق في بيركلي، وعملت معها عن كثب في البيت الأبيض".

وأضاف: "نسرينا مدافعة ذات قدرات استثنائية، تدرك من تجربتها الحياتية صدمة الحرب، والنزوح، وأنا متأكد من أنها ستقوم بعمل رائع في التواصل مع المجتمعات العربية والإسلامية في جميع أنحاء الولايات المتحدة".

وأشاد جوش هسو، الذي كان المستشار القانوني الرئيسي لهاريس في البيت الأبيض، بالدور الذي ستلعبه بارغزي، قائلاً: "ستستفيد الحملة بشكل كبير من عملها المستمر في هذه المجالات لصالح نائبة الرئيس".
وعبرت هالة حجازي، التي تتمتع بخبرة 20 عاماً في القضايا التي تؤثر على المجتمعات المسلمة والعربية، وتعمل الآن في اللجنة المالية للحملة، عن إشادتها، وقالت إن "بارغزي دائماً ما تتدخل وتتعامل مع القضايا الأكثر صعوبة وحساسية مع مراعاتها للنزاهة والعدالة، لقد لعبت دوراً في ضمان إشراك المجتمعات التي لا صوت لها، ولا مقاعد على طاولات اتخاذ القرار".

وتعرضت هاريس لموجة من الانتقادات بعد أن ردت على مجموعة من المتظاهرين المؤيدين للفلسطينيين في تجمع جماهيري في ديترويت الأسبوع الماضي، قائلة: "أنا هنا لأننا نؤمن بالديمقراطية، صوت الجميع مهم، لكنني أتحدث الآن، أنا أتحدث".

ومع استمرار الاحتجاجات، أصبحت نبرة هاريس أكثر قوة، وقالت هاريس، بمساعدة آلاف من الحاضرين، الذين هتفوا باسمها لإسكات أصوات المحتجين العالية "إذا كنت تريد فوز دونالد ترمب، فقل ذلك وإلا، فأنا أتحدث".

وبعد أيام، قاطع متظاهرون مؤيدون للفلسطينيين، هاريس مرة أخرى، خلال تجمع جماهيري في أريزونا، لكنها ردت بشكل مختلف، ما جعلها تحظى بتصفيق حار.

وقالت: "لقد كنت واضحة.. الآن هو الوقت المناسب للتوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار، وإتمام صفقة الرهائن.. الرئيس وأنا نعمل على مدار الساعة كل يوم للتوصل إلى عقد الاتفاق، وإعادة الرهائن إلى ديارهم، لذا فإنني أحترم أصواتكم، لكننا هنا الآن للحديث عن السباق الرئاسي 2024".

وبعد مسيرة أريزونا، اعتبرت بعض المجتمعات المسلمة التي أطلقت على نفسها اسم "التخلي عن بايدن"، الخطاب الذي أدلت به هاريس بـ "الفارغ".

وقالت المجموعة في بيان، الاثنين، إن "موقف هاريس المعلن والمتكرر، بشأن وقف إطلاق النار، وصفقة الرهائن الإسرائيليين، هو نفس الخط الذي رددته إدارة (بايدن-هاريس) على مدار 11 شهراً، بالإضافة إلى ذلك، لم تقدم كامالا شيئاً أكثر من هذه الكلمات المبتذلة".

وأعلن مجلس قيادة المسلمين من أصول إفريقية، وهي منظمة إسلامية، أنها تؤيد هاريس، إذ تعتبر أول مجموعة إسلامية تعلن الدعم بشكل علني، بالرغم من أنها "غير ملزمة بذلك".

وأشادت سليمة سوسويل، مؤسسة ورئيسة مجلس القيادة للمسلمين من أصول إفريقية، بهاريس.

وقالت سوسويل: "لقد أظهرت هاريس تعاطفاً أكبر مع شعب غزة، مقارنة بالرئيس بايدن والرئيس السابق دونالد ترمب.. لقد دعت مراراً وتكراراً إلى وقف إطلاق النار، وأعتقد أنها أعربت أيضاً عن تعاطفها مع الحياة المدنية، وكانت مهتمة جداً، فيما يتعلق بتقديم المساعدات لشعب غزة".

قد يهمك أيضــــاً:

نتنياهو يشكر بايدن على دعمه إسرائيل و هاريس تعتبر حل الدولتين و إنهاء الحرب الحل الأنسب

هاريس تُؤكد استعدادها لعقد مناظرة مع الرئيس السابق دونالد ترامب

حصلت النائبة الأمريكية إلهان عمر على ترشيح الحزب الديمقراطي لولاية رابعة أمس الثلاثاء في انتصار للتقدميين بعد خسارة اثنين من زملائها فيما يعرف بمجموعة (سكواد) في الانتخابات التمهيدية للحزب وهزمت إلهان عضو مجلس مدينة مينيابوليس السابق دون سامويلز في الانتخابات التمهيدية للحزب الديمقراطي في الدائرة الخامسة بولاية مينيسوتا.

وفازت عضوة الكونغرس عن الحزب الديمقراطي إلهان عمر ، إحدى عضوات مجلس النواب التقدميات والمنضمات لرابطة باسم "الفرقة"، في الانتخابات التمهيدية في ولاية مينيسوتا، وفق ما ذكرت صحيفة إيفيننيج ستاندرد.

وفي حديثها إلى أنصارها في مينيابوليس، أكدت عمر  على بعض موضوعات الحملة الرئاسية لكمالا هاريس و تيم والز وقالت  أنها تناضل من أجل السكن  بوصفه حق من حقوق الإنسان والرعاية الصحية و العيش في عالم سلمي وعادل.

تجنبت  عمر مصير اثنين من زملائها في "الفرقة"، حيث  خسرت كوري بوش ترشيح الحزب الديمقراطي في منطقتها بولاية ميسوري الأسبوع الماضي، وخسر جمال بومان من نيويورك الانتخابات التمهيدية في يونيو.

ورحب الكثيرون بفوزها مجددين الثقة فيها وفي تمثيلها للكثير من الامريكيين.

وبعد إعلان نتائج 216 من أصل 217 دائرة انتخابية، تتقدم إلهان على سامويلز بنسبة 56.2 بالمئة مقابل 42.9 بالمئة وعلى الأرجح كان لحملة جمع التبرعات القوية التي دشتنها إلهان دور كبير في فوزها.

وجمعت 6.8 مليون دولار منذ انتخابات عام 2022، وهو ما يمثل أكثر من مثلي ما تجمعه عادة حملة إعادة انتخاب أي عضو بمجلس النواب ويتخطى بكثير مبلغ 1.4 مليون دولار الذي جمعه سامويلز، وفقا لإفصاحات الحملة الاتحادية.

ومن المتوقع أن تفوز النائبة عن ولاية مينيسوتا بسهولة في انتخابات الخامس من نوفمبر تشرين الثاني. وهي واحدة من أربع نساء تقدميات أسسن مجموعة (سكواد) بعد انتخابهن في عام 2018.

وخسر العضوان في سكواد النائبان جمال بومان عن نيويورك وكوري بوش عن ميزوري في الانتخابات التمهيدية لحزبهما خلال الأشهر القليلة الماضية، إذ واجها منافسين حصلوا على دعم كبير من لجنة الشؤون العامة الأمريكية الإسرائيلية (ايباك).

وعارض كل من بومان وبوش وإلهان عمر دعم الرئيس جو بايدن لإسرائيل في حربها على غزة، لكن لم تقدم ايباك المؤيدة لإسرائيل حتى منتصف يوليو تموز سوى 25 دولارا لحملة سامويلز، وفقا لبيانات جمعتها منظمة أوبن سكرتس. وستخفض خسارة بومان وبوش صفوف سكواد من ذروة بلغت تسعة أعضاء.

إلهان التي وصلت إلى الولايات المتحدة كلاجئة من الصومال، تصف سياساتها بأنها “ذات رؤية وجريئة ومؤثرة” وتقول إنها تمكنت من تخصيص ملايين الدولارات من الأموال الاتحادية للتنمية المجتمعية في منطقتها.

كما تقول إنها تولي اهتماما كبيرا لأعداد المهاجرين الكبيرة في منطقتها في إطار التحقيق فيما إذا كانت البنوك الكبرى تمارس التمييز ضد الأمريكيين المسلمين.

وواجهت انتقادات بسبب تصريحات وُصفت بأنها معادية للسامية وصوت الجمهوريون في مجلس النواب العام الماضي على إقصائها من لجنة الشؤون الخارجية بسبب منشور على وسائل التواصل الاجتماعي يعود لعام 2019 قالت فيه إن أنصار إسرائيل دافعهم المال وليس المبادئ. واعتذرت عن هذا المنشور.

أما سامويلز المولود في جاميكا، وهو مطور ألعاب سابق ورئيس منظمة غير ربحية، فقد روج لنفسه على أنه بديل ذو أسلوب عملي قائلا إنه يتفق مع العديد من مواقف عمر السياسية، لكنه يختلف معها فيما أسماه أسلوبها الحاكم المثير للانقسام.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أنصار ترامب يطالبون بحبس إلهان عمر بعد محاولتها شراء أصوات لصالح الديموقراطيين

إلهان عمر تؤكّد سأتقدم بعريضة لمحاكمة دونالد ترامب

 فطام الأطفال من المراحل المهمة والحيوية الأساسية التي قد تحتار الأم في اتخاذ قرار ببدئها، ولكن هناك الكثير من العوامل المساعدة التي يمكن أن تساعد الأم على تخفيف حدة صعوبة هذه المرحلة، فضلاً عن تعزيز فرص فطام الطفل سريعًا دون معاناة، وفطام الطفل من الرضاعة الطبيعية والصناعية مرحلة غير سهلة، تحتاج لعوامل مساعدة وفقًا لما يوضحه تقرير نشر في موقع momjunction.

وتبعًا للتقرير فإن هناك مجموعة من الأطعمة التي تسهل على الأم هذه المهمة الشاقة، والتي تطلب ألا يشعر الطفل بالرغبة تدريجيًا في الرضاعة، والاستعاضة عنها بمجموعة من الأطعمة والفواكه الخفيفة السهلة الهضم والمضغ منها:

العصائر الصحية المفيدة لطفلك في مرحلة الفطام مثل عصائر الفاكهة الصحية الطازجة النظيفة.

الفواكه الطبيعية الصحية التي يمكن أن تساعد على تعويض طفلك جيدًا، مثل التفاح أحد أهم الخيارات الصحية في تلك المرحلة.

الشوربة من الأطعمة السهلة والتي تملأ معدة الطفل لفترات طويلة مثل حساء الخضار  وكذلك تمده بكم هائل من المياه لتعويضه عن الرضاعة.

الخضروات الصحية المطهية جيدا، مثل السبانخ  والبازلاء من خلال طهيها جيدا للغاية وهرسها جيدًا أيضًا.

البيض أحد أهم الخيارات الصحية المفيدة، التي يمكن أن تجعل طفلك مكتمل الحصة البروتينية اليومية من البروتين الصحى المفيد المقوى لجسمه والمساعد على نموه أيضًا.

البروتين الحيوانى بكميات يوضحها الطبيب المختص المتابع لطفلك يساعد على الفطام الصحى والجيد كذلك.

قد يهمك أيضــــاً:

أعراض نقص الكالسيوم أثناء الرضاعة الطبيعية

نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا

تعانى صاحبات البشرة الدهنية من عدم ثبات المكياج لفترة طويلة سواء في فصل الصيف أو الشتاء، نظًرا لزيادة إفراز البشرة للدهون التي تتسبب في إحداث فوضى بمستحضرات التجميل بوجهها، ووفقًا لما جاء في موقع stylecraze  نستعرض فى هذا التقرير، نصائح تساعد على ثبات المكياج لمدة أطول.

خطوات مهمة لتثبيت المكياج لفترة طويلة :
غسول الوجه:

يمثل غسل الوجه بالغسول خطوة مهمة في روتين العناية بالبشرة الدهنية، حيث إنه يساعد على غلق المسام وتقليل نسبة الإفرازات التي تتسبب في إزالة المكياج.
التونر:

يعتبر من أهم الخطوات المهمة التي لا غني عن تطبيقها، لكن لا تتوقف على منتج معين فمن الممكن أن تقومين بوضع مكعبات من ماء الثلج على البشرة لغلق المسام، أو رش القليل من التونرعلى قطعة من القطن ومسح الوجه به .

تثبيت المكياج
 الترطيب:

 قد يعتقد البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى ترطيب، لكن هذا اعتقاد خاطىء حيث تعتبر خطوة مهمة وأساسية ويفضل اختيار مرطب يناسب البشرة الدهنية ليتحكم في إفرازات الدهون، لكن في حالة ترك البشرة بدون ترطيب يجعلها تفرز دهون كثيرة على عكس المتوقع.
كريم واقى من الشمس:

 يعتبر كريم واقى من الشمس من الخطوات التي لا يمكن الاستغناء عنها في فصل الصيف أوالشتاء ويمكن تجديده كل ساعتين من الزمن.
وضع المكياج
 كريم أساس:

 لابد من اختيار كريم أساس يناسب البشرة الدهنية ويكون خاليًا من أي زيوت، أيضًا يتم وضعه بطريقة الطبطبة للحصول على أفضل نتيجة تساعد على دوام الكريم لفترات طويلة .
بودرة تثبيت:

بودرة التثبيت الخطوة النهائية والمهمة التي تساعد على ثبات المكياج لأطول فترة وتساعد فى التحكم في عدم ظهور الدهون، فلابد من استخدامها بعد وضع كريم الأساس .

قد يهمك أيضًا:

تعرفي على كيفية الحصول على شفاه جميلة وناعمة

خطوات بسيطة لعمل مكياج صباحي ناعم لإطلالة راقية

سواء كانت بسبب أضرار أشعة الشمس أو مشكلة جلدية، فإن البقع الداكنة وفرط التصبغ مشكلة شائعة بين النساء من الصعب التخلص منها.

يقول روبرت فيني، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في "Entière Dermatology" بنيويورك: "يمكن أن يؤدي أي التهاب في الجلد أيضاً إلى ظهور علامات فاتحة أو داكنة والتي يمكن أن تتفاقم بعد التعرض لأشعة الشمس، لذا فإن السبب الأكثر شيوعاً لتغير اللون يعتمد على العمر، حيث يكون حب الشباب الذي كان سائدًا في الماضي، هو السائد في المرضى الأصغر سناً، وضرر الأشعة فوق البنفسجية لدى المرضى الأكبر سناً، والعديد من العوامل الأخرى بينهما".

وتستخدم معظم مصححات البقع الداكنة مزيجاً قوياً من المكونات النشطة، مثل: فيتامين (سي)، والنياسيناميد، وحمض الكوجيك، لتفتيح البشرة بشكل فعال. 

وتوصي أخصائية الأمراض الجلدية، إريكا ستيفنز، باستخدام "الهيدروكينون"، كونه أحد أكثر المبيضات فاعلية للبشرة، واصفةً إياه "بالمعيار الذهبي"، لتصحيح البقع الداكنة لجميع أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة أو المختلطة التي تتعامل مع فرط التصبغ أو حب الشباب.

بينما يمكن أن تساعد العلاجات الموضعية في تلاشي لون البشرة غير المتكافئ بشكل كبير بمرور الوقت، ويوصي الخبراء أيضاً بمرافقة السيروم أو الكريم الذي تختاره مع واقٍ من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس 30 على الأقل، للعمل على حماية البشرة.

وتقول كارولين روبنسون، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة، ومؤسسة "Tone Dermatology"، في شيكاغو: "واحدة من أقل الحقائق المعترف بها حول علاج فرط التصبغ هي أن الواقي من الشمس هو الخطوة الأولى في تحسينها. الواقي من الشمس مهم للغاية في حماية البشرة من أشعة UVA / UVB الضارة وكذلك الضوء المرئي، الذي يؤدي إلى فرط تصبغ الجلد الغني بالميلانين أكثر من ألوان البشرة الأخرى. في هذه الحالات، يكون الواقي من الشمس أكثر من مجرد حماية، إنه ضروري في علاج فرط التصبغ".

وتضيف: "تقدم الواقيات الشمسية، التي تحتوي على أكسيد الحديد، صبغة تميل إلى توفير حماية أفضل من الضوء المرئي".

وتوصي روبنسون بوضع واقي الشمس باستخدام مصححات موضعية، تحتوي على مزيج من مضادات الأكسدة، والمواد الفعالة المثبتة.

ولمساعدتك على تلاشي فرط التصبغ، قمنا بتجميع عدد قليل من أفضل مصححات البقع الداكنة في السوق، والتي تستحق الإضافة إلى مجموعة مستحضرات العناية بالبشرة.

قــــــــد يهمك أيضأ :

علامات تَحذيرية في البشرة تُشير إلى وجود مُشكلة صحية في القلب

ماء الشيا لبشرة خالية من البهتان والشحوب

تضطر أغلب الفتيات إلى تطبيق المكياج خلال أوقات النهار، وتحديداً في أوقات العمل أو أثناء الذهاب إلى الجامعة، هو ما يجعلهن يحتجن إلى معرفة الألوان وصيحات المكياج التي تناسب المكياج النهاري، وطريقة تطبيقه، وتختلف طريقة عمل المكياج النهاري عن طريقة تطبيق مكياج المساء والسهرات، أو المكياج الخاص بالمناسبات، وفي السطور التالية، ستتعرفين إلى طريقة عمل المكياج النهاري:

أولاً: الأدوات المُستخدمة في عمل المكياج النهاري
-واقي الشمس.
-برايمر.
- كريم الأساس المناسب للون بشرتك.
- الكونسيلر.
-ظلال العيون بدرجات الألوان الترابية أو النيود الفاتحة.
- الأيلاينر.
- بودرة أو ماسكرا الحواجب.
- ماسكرا سوداء داكنة.
-بلاشر باللون الخوخي أو الزهري الفاتح.
-أحمر الشفاه بإحدى درجات الألوان النيود أو الألوان الترابية.

ثانياً: طريقة عمل المكياج النهاري

اغسلي وجهكِ جيداً قبل تطبيق المكياج، ثم طبقي البرايمر المناسب لنوع بشرتك، ووزعيه جيداً على وجهكِ ورقبتكِ، لضمان ثبات المكياج لأطول فترة خلال النهار.
طبقي كريم الأساس المناسب للون بشرتك، ويُفضل أن يكون بنفس لون بشرتك أو بدرجة أغمق قليلاً، واحرصي أيضاً على تطبيق الكونسيلر على الهالات السوداء حول منطقة العين إن وُجدت.
طبقي ظلال العيون الفاتح بإحدى درجات الألوان الترابية الفاتحة (البيج الفاتح أو البني الفاتح أو الخوخي الفاتح) على الجفن المتحرك وأسفل الحاجبين، لإطلالة بسيطة وناعمة تناسب الخروجات النهارية، وإذا كنتِ ترغبين في مكياج أكثر جاذبية، يُمكنكِ تطبيق مكياج سموكي خفيف، بتطبيق ظلال العيون بإحدى الألوان الترابية الداكنة على طية الجفن المتحركِ، وعند عظمة الجفن.حددي عينيكِ بالآيلاينر، بتطبيق رسمة الأيلاينر المجنح أو رسمة الخط المستقيم السميك.
حددي حاجبيك بقلم أو بودرة تحديد أو ماسكرا الحواجب، بدرجة اللون المناسبة للون بشرتكِ.
طبقي الماسكرا السوداء الداكنة على رموشكِ لإطلالة أكثر جمالاً لعينيكِ.
طبقي البلاشر باللون الخوخي أو الزهري الفاتح على الخدود.
طبقي أحمر الشفاه بإحدى درجات الألوان الترابية أو أحد الألوان النيود المُفضلة لديكِ.

قد يهمك أيضًا

خطوات تطبيق المكياج التركي

تجنّبي بعض أخطاء المكياج التي يلاحظها الرجال

تعد البشرة النقية والصافية والمشرقة حلمًا يسعى الكثيرون لتحقيقه، يأتي ماسك القهوة كأفضل الخيارات الطبيعية لتفتيح البشرة والتخلص من البقع، حيث إن القهوة لها فوائد كبيرة للبشرة، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تعمل على تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع والتصبغات، في هذا المقال سنقدم طريقة تحضير ماسك القهوة لتبييض الوجه وإزالة البقع.
ماسك القهوة لتبييض الوجه وإزالة البقع

المكونات

    2 ملعقة كبيرة من القهوة المطحونة.
    2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.
    1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.

ماسك لتبييض الوجه وإزالة البقع بالقهوة

    في وعاء صغير، قومي بمزج القهوة المطحونة والزبادي الطبيعي حتى يتكون خليط متجانس.
    أضيفي عصير الليمون إلى الخليط واخلطيه جيدًا.
    قبل استخدام الماسك، تأكدي من أن وجهك نظيفٌ تمامًا.
    وزعي الماسك على بشرتك.
    اتركي الماسك يجف على الوجه لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
    بعد أن يجف الماسك تمامًا، قومي بتدليك البشرة بلطف بحركات دائرية لبضع دقائق، ستساعد هذه العملية على تقشير البشرة وتنشيط الدورة الدموية.
    اشطفي وجهك جيدًا بالماء الفاتر لإزالة الماسك تمامًا.
    بعد تجفيف الوجه، قومي بوضع القليل من تونر ماء الورد على البشرة لإغلاق المسام وترطيبها.

فوائد القهوة للبشرة

    تفتيح البشرة: تعد مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة مفيدة لتفتيح البشرة وتقليل ظهور التصبغات والبقع الداكنة، يمكن أن تعمل مستخلصات القهوة على إنتاج الميلانين بشكل أقل، مما يساهم في تحقيق بشرة أكثر إشراقًا وتوحيد لونها.
    تقليل الانتفاخ والهالات السوداء: يحتوي الكافيين الموجود في القهوة على خصائص مضيئة ومنشطة، عند استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على القهوة، يمكن أن يساعد الكافيين في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء حول العينين، مما يجعل البشرة تبدو أكثر حيوية ومنتعشة.
    تقشير البشرة وتنعيمها: يمكن استخدام حبيبات القهوة المطحونة كمقشر طبيعي للبشرة، تعمل هذه الحبيبات على إزالة الخلايا الميتة والشوائب من سطح الجلد، مما يساعد في تحفيز تجديد الخلايا وتحسين ملمس البشرة ونعومتها.
    تحسين مظهر السيلوليت: يعتقد أن القهوة قد تساعد في تقليل ظهور السيلوليت على الجلد، يعزى ذلك جزئيًا إلى خصائص الكافيين والتأثير المحتمل على تحسين الدورة الدموية وتصريف السوائل.

استمتعي بتجربة ماسك القهوة لتبييض الوجه وإزالة البقع واستعيدي بشرة صحية ومشرقة بطريقة طبيعية، واستمتعي بالعناية ببشرتك وابتعدي عن المنتجات الكيميائية الضارة، ودعي القهوة تعطيكِ نضارة مثالية.

وقد يهمك أيضًا :

أهم النصائح للحصول على أجمل مكياج خفيف

كيفية العناية بالبشرة أثناء وضع المكياج

هناك بعض الأخطاء، التي ترتكبها الفتيات أثناء تطبيق ظلال العيون من دون معرفة، لذلك يجب عليكِ أن تأخذي هذه الأخطاء بعين الاعتبار، لتكتشفي ماذا تفعلين لتتجنبي الإطلالة غير المُرتبة، ولتحصلي على عيون رائعة.

1. إغفال تطبيق البرايمر
من الأخطاء الشائعة، التي ترتكبينها قبل تطبيق ظلال العيون، عدم وضع برايمر أو كونسيلر، هذه الخطوة تقلل حدثية الألوان، كما أنها تساعد في تثبيت الظلال لفترة طويلة.
2. استخدام الفرشاة الخاطئة
قد تستخدمين فرشاة واحدة لتطبيق أي لون ظلال عيون، وهذا أكبر خطأ قد تقعين فيه، لذلك لا بد من معرفة الفرش المناسبة لكل منطقة بالعين، للحصول على ظلال عيون بتنسيق جميل ومناسب.

 3. عدم تثبيت الآيشادو 
تفادي خطوة تثبيت الآيشادو من أكبر الأخطاء التي تقع فيها أغلب النساء، خاصة خلال ساعات النهار، فقد يسيل ظلال العيون بسبب أشعة الشمس والحرارة.

4. تطبيق الآيشادو دون لون انتقالي
يمنحكِ تطبيق اللون الانتقالي إطلالة ناعمة ومتناسقة بعيداً عن الإطلالات القوية الحادة، حيث تساعد الألوان الفاتحة على دمج الألوان بسهولة، وضبط "اللوك" الجمالي بشكل أفضل.

5. عدم مزج ظلال العيون
قد تنسين خطوة مزج ظلال العيون كخطوة أخيرة، للحصول على لوك متناسق وناعم، وهذه الخطوة لا بد منها من خلال المزج بحركات دائرية، لتجنب الخطوط والتشققات على الجفن وتحريك الألوان من مكانها.

 6. الإفراط في تطبيق ظلال العيون 

من السهل جداً الإفراط في استخدام ظلال العيون ووضع الكثير منه، لكن هذه الخطوة تؤدي لظهور خطوط على الجفن، ويصعب مزجه بطريقة متساوية، لذلك احرصي على أن تضعي كمية قليلة من ظلال العيون، لضمان ثباته طيلة اليوم ومزجه بشكل سهل. 

قــــــــد يهمك أيضا

أنواع البرايمر للحصول على مكياج ثابت ومتألّق في الصيف

:تعرفي على طريقة وضع "البرايمر" على الوجه

ترغب صاحبات البشرة الجافة فى الحصول على بشرة نظيفة خالية من المشاكل الجلدية الشائعة ورطبة، ولتحقيق ذلك يجب الإهتمام بتنظيفها بشكل يومى، من خلال اتباع وصفات طبيعية لتنظيف البشرة الجافة، والتى نستعرضها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " thehealthy".
يساعد زيت جوز الهند على ترطيب البشرة وتنظيفها من خلال وضع زيت جوز الهند على الوجه وتركه لمدة 30 ثانية تقريبًا، ثم وضع منشفة دافئة على الوجه لتفتيح المسام، مع الإنتظار لمدة تتراوح مابين 15 إلى 30 ثانية، ثم إزالة الزيت بقطعة قماش.

يعمل العسل والليمون على ترطيب وتنظيف البشرة و منع حب الشباب وتبطئ عملية شيخوخة الجلد، من خلال مزج 1 ملعقة كبيرة من العسل العضوي مع عصر نصف ليمونة، ثم وضع القناع على الوجه والرقبة مع تجنب العينين، ثم الإنتظار لمدة 20 دقيقة وغسل الوجه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد.

يعتبر زيت الزيتون مرطب طبيعي للبشرة، كما يعمل على علاج حروق الشمس من خلال مزج صفار بيضة، وملعقة كبيرة من العسل، و أيضاً ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وبضع قطرات من عصير الليمون، ووضع المزيج على وجه نظيف لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم غسل الوجه بالماء.

تعمل الخميرة على ترطيب وتنظيف ومقاومة علامات الشيخوخة وتفتيح البشرة، من خلال إذابة 1 ملعقة كبيرة من الخميرة الجافة في ملعقتين كبيرتين من الحليب الدافئ، ثم إضافة 1 ملعقة صغيرة من العسل، ثم وضع الخليط على الوجه وتجنب العينين ثم ترك المزيج لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم غسل الوجه بالماء الدافئ وترك الوجه حتى يجف.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

اللبن والعسل لنضارة كالنجمات

شدّ الوجه بالخيوط العنكبوتية يُحقِّق مزايا مُتعدِّدة لكن بشروطٍ

قالت المرشحة الديمقراطية للانتخابات الرئاسية الأمريكية،كامالا هاريس، إن الوقت حان لإتمام صفقة الرهائن، ووقف إطلاق النار في غزة، وأضافت أنها والرئيس جو بايدن، يعملان "على مدار الساعة" من أجل ذلك.

جاءت تصريحات هاريس خلال تجمع جماهيري في جلينديل بولاية أريزونا، ورداً على متظاهرين مؤيدين للفلسطينيين، قاطعوا تصريحاتها.

وقالت هاريس: "الآن هو الوقت المناسب لإتمام صفقة الرهائن"، وأضافت: "اسمحوا لي أن أقول، لقد كنت واضحة الآن هو الوقت المناسب للتوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار وإنجاز صفقة الرهائن والرئيس يعمل على مدار الساعة كل يوم".

وكانت هاريس أعلنت في وقت سابق موقف بدا متعاطفاً مع المعاناة الإنسانية في قطاع غزة.

قد يهمك أيضــــاً:

نتنياهو يشكر بايدن على دعمه إسرائيل و هاريس تعتبر حل الدولتين و إنهاء الحرب الحل الأنسب

هاريس تُؤكد استعدادها لعقد مناظرة مع الرئيس السابق دونالد ترامب

نصائح لتربية الأطفال الرضع  تغفلها كل أم في السنة الأولى لتعاملها مع طفلها الرضيع أبرزها الاعتناء بصحة مولودها ونظافته وكيفية التعامل مع بكائه أو نوبات غضبه.

إليك وفقاً لموقع webmd أهم الأخطاء والنصائح لتربية الأطفال الرضع:

1- عدم تركيب مقعد السيارة بشكل صحيح

 بمجرد  تركيب مقعد السيارة و اختيارك للمقعد المناسب يجب التأكد من أنك قمت بتثبيته بشكل صحيح؛ حتى لا يضر بصحة عظام طفلك أو عموده الفقري أو يشكل خطراً على صحة الطفل .
2 -إهمال العناية بالفم

 يقول ساول برسنر، طبيب أسنان في مدينة نيويورك: "لا يفكر الكثير من الآباء الجدد في أسنان أطفالهم حديثي الولادة أو صحة الفم إلا بعد فوات الأوان". لا يكون طفلك أبداً صغيراً جداً بحيث لا يمكنك البدء في تشجيع عادات صحة الفم الجيدة، فيجب استخدام شاش مبلل لمسح لثة طفلك، أو البدء في استخدام فرشاة الأسنان عندما يبلغ الطفل عامه الأول.
3- الرضاعة الخاطئة

 اللجوء إلى الرضاعة بشكل متكرر من زجاجة الحليب، وقيام الطفل مباشرة بعد الرضاعة يؤدي إلى تسوس الأسنان، أو ما يعرف بتسوس الأسنان الناتج عن الرضاعة الصناعية.

8 وجبات خفيفة مدرسية لطفلك لرفع مناعتهالرضاعة الخاطئة
4- احذري الذعر من أي شيء وكل شيء

 يمكن أن يضيع الآباء الاستمتاع بالمولود الجديد وخاصة خلال السنة الأولى بأكملها من حياة طفلهم من خلال القلق بشأن الأشياء الصغيرة مثل حركات أمعاء نوبات بكاء الطفل.
5- عدم ترك طفلك يبكي

تقول ممرضة الأطفال جينيفر ووكر إن بكاء الطفل في السنة الأول قد يكون وسيلة للتواصل مع آبائهم فليس من الضروري أن يكون بكاء الطفل في كل مرة؛ لأنه جائع أو يريد تغير حفاضته، فقد يكون البكاء تعبيراً من الأطفال لرغبتهم في بقاء أحد أفراد العائلة إلى جانبهم.

6- إهمال قيلولة طفلك

6 أخطاء فى تربية الأطفال الرضع أنتبهى إليهاقيلولة طفلك

إذا تثاءب طفلك الصغير، فهو وقت القيلولة. لكن هناك أدلة أخرى: فرك العين والبكاء والانزعاج يمكن أن تكون علامات على النعاس عند الأطفال حديثي الولادة، لذا الانتباه إلى  تلك الإشارات. يجب وضع روتين جيد للقيلولة والالتزام به، ساعدي طفلك الصغير على النوم بشكل أفضل من خلال الحصول على نفس أوقات القيلولة كل يوم. على الجانب الآخر يجب الاهتمام أن طفلك حديث الولادة قد ينام حوالي 16 ساعة في اليوم، ويستيقظ للرضاعة ومع تقدم الأطفال في السن، يحتاجون إلى قسط أقل من النوم أثناء النهار وأكثر في الليل.  في عمر 6 أشهر، يجب أن يكون بعض الأطفال قادرين على النوم طوال الليل بالإضافة إلى أخذ قيلولتين إلى ثلاثة لكن لا تقلقي إذا لم يفعلوا ذلك: كل طفل قد يختلف عن الآخر.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

طرق تنظيم وقت الأطفال بين الدراسة والمرح

تفاعل الآباء مع أطفالهم يجعلهم أكثر ذكاء

على الرغم من حقيقة أنك قد تكون تدرب طفلك بشكل كامل على استخدام المرحاض منذ الصغر، إلا أن التبول اللاإرادي في الفراش يمكن أن يكون أمرًا شائعًا جدًا بين سن 4 و 7 سنوات.لذا، إذا استمر طفلك بالقيام بذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة منع ذلك.
1. تقليل عدد السوائل قبل النوم:

لمنع امتلاء مثانة الطفل بشكل مفرط أثناء المساء، من المهم التحكم في كمية السوائل التي يشربها في وقت متأخر من بعد الظهر وقبل النوم مباشرة، لذا دعهم يتناولون ما يكفي من السوائل في الصباح وأثناء وقت الغداء، ثم قلل الكمية ببطء في المساء، وأيضًا ، من الضروري أن يذهب الطفل إلى المرحاض كل ليلة قبل وقت نومه مباشرة، اجعل هذا جزءًا من روتينهم المسائي.
2. تجنب بعض الأطعمة التي يمكن أن تهيج المثانة:

هناك أنواع معينة من الأطعمة التي يمكن أن تهيج المثانة عند الأطفال الصغار وتسبب لهم حوادث أثناء النوم، لأنهم لا يتمتعون بالتحكم الكافي في المثانة، وتجنب الأطعمة شديدة الحموضة مثل عصائر الفاكهة التي تحتوي على الليمون أو البرتقال أو الأناناس أو التفاح أو التوت البري.

فضلا عن الابتعاد عن تناول منتجات الألبان مثل الحليب أو الزبادي، لأنها يمكن أن تجعل طفلك يشعر بمزيد من النعاس، وتمنعهمن الاستيقاظ عندما تكون المثانة ممتلئة.

وتجنب أيضًا الشوكولاتة الساخنة أو الشاي أو أي مشروبات غازية قد تحتوي على الكثير من السكر أو الكافيين.
3. إدراج استراحة حمام في منتصف الليل:

نوم الأطفال ثقيل بالطبيعة، لذا يصعب عليهم أحياناً الاستيقاظ عند امتلاء المثانة، وتدور الفكرة حول إيقاظ طفلك في منتصف الليل ومقاطعة نومه عمداً للذهاب إلى المرحاض لتفريغ مثانته، سيساعده القيام بذلك على البقاء أكثر يقظة والاستيقاظ في منتصف الليل للذهاب إلى الحمام بنفسه.

ويمكنك رصد عدد المرات التي يذهب فيها طفلك إلى المرحاض خلال النهار ومدى تكرر ذلك، وإيقاظه وفقاً لذلك، فعلى سبيل المثال، إن كان طفلك يذهب إلى المرحاض 7 مرات في اليوم، كل 3 ساعات، فأيقظيه كل 3 ساعات، وفي ما بعد، يمكنك تغيير ذلك بالتدريج إلى كل 4 ساعات، ثم إلى مرة واحدة في الليلة، وعندما يمر أسبوع دون أن يتبول في فراشه، توقفي عن إيقاظه، سيكون مدرباً على الاستيقاظ بنفسه للذهاب إلى المرحاض.
4. مضاعفة المغنيسيوم.

وفقًا لبحث أجراه المركز الطبي الوطني، قد يعاني الأطفال من سلس البول الليلي (التبول في الفراش) لأنهم يفتقرون إلى المغنيسيوم في نظامهم الغذائي، ونقص المغنيسيوم يجعل الجهاز العصبي أقل استجابة ، لذلك لا يدرك الطفل متى يحتاج إلى استخدام المرحاض.

ليست هناك حاجة لإعطاء طفلك المكملات الغذائية ، فقط أدخل المغنيسيوم في نظامه الغذائي، ويشمل الأطعمة هي بذور السمسم والأفوكادو والموز والسلمون والبقوليات والتوفو.
5. الاحتفاظ بسجل:

تمامًا مثل أي طبيب قد يوصي في أي موقف قد يحدث مجددًا ، لذا من المهم الاحتفاظ بدفتر يوميات وتتبع كل ما حدث خلال اليوم، سيساعدك هذا على مراقبة عادات طفلك وأنشطته وتناول الطعام والسوائل، والصحة النفسية والعقلية لطفلك.

كما سيساعدك هذا أيضًا على فهم الأسباب التي قد تؤدي إلى التبول في الفراش، ربما تسبب لهم بعض الأطعمة تهيجًا أو قد تؤدي المشروبات المختلفة إلى استجابة الجهاز العصبي، لذا، من المهم كتابة كل شيء يوميًا لفهم السبب وراء التبول اللااردي في الفراش.
6. تحدث إلى طفلك:

من الضروري إجراء محادثة مع طفلك حول ما يشعر به، لا يجب أن يكون الأمر يتعلق بالتبول في الفراش، ولكن إذا كان يمر بتغير بشكل عام، مثل المدرسة أو أي موقف عاطفي آخر قد يسبب لهم بعض التوتر أو القلق، فقد يكون هذا هو السبب وراء التبول في الفراش، وسوف تختفي عندما يعتادون على الموقف، وفي غضون ذلك ، اجعله يشعر بالدعم وعدم الحرج.
7. الحصول على منبّه التبول في الفراش:

في بعض الأحيان، قد يكون منبه التبول في الفراش هو الحل لهذه الحالة، ويوجد نوع معين من المنبهات يثبت على ملابس الطفل الداخلية، ويبدأ في الرنين بمجرد استشعاره الرطوبة، وبالتالي إيقاظه.

وبمجرد سماعك رنين المنبه، أيقظي طفلك وخذيه إلى المرحاض، سيدرب ذلك طفلك على النهوض والذهاب إلى المرحاض بمفرده.
8. تحفيزه من خلال تحمله مسؤولية:

من المهم تحفيز طفلك على الاستقلالية وتحمل بعض المسؤولية، إذا قام في إحدى الليالي بالتبول في فراشه، فبدلاً من تركه يشعر بالذنب والحرج وهو جالس في مكانه أثناء قيامك بعملية التنظيف، يجب تعليمه كيفية تغيير ملاءات السرير بلطف وهدوء، واطلبي منه مساعدتك.

كما يفضل الطلب منه وضع ملابسه التي يرتديها في الغسالة، ومن ثم مساعدتك في غسلها، سيزيد هذا من تقديره لك، وسيحفز رغبته في تحمل مسؤولية أكبر في الامتناع عن تبليل فراشه.
متى يجب زيارة الطبيب؟

في بعض الحالات تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب عندما لا يبدو أن الأمور تتحسن بمرور الوقت، فيما يلي:

- إذا كان طفلك يعاني من التبول في الفراش ليلًا ونهارًا، وكان عمره أكبر من 5 سنوات.

- - التبول في الفراش باستمرار في المساء، وهو فوق سن السابعة.

- لقد مضى طفلك شهورًا دون أن يبلل السرير، ثم بدأ فجأة في القيام بذلك مرة أخرى، وكان عمره أكبر من 5 سنوات.

قد يهمك أيضا:

الأطفال حديثى الولادة يشعرون بألم أقل عندما يسمعون أصوات أمهاتهم

6 أخطاء في تربية الأطفال الرضع انتبهي إليها

أفاد أحد المساعدين المقربين من، كامالا هاريس، الخميس، بأن المرشحة الديمقراطية للرئاسة الأميركية لا تفكر في فرض حظر على توريد الأسلحة إلى إسرائيل، وهو تصريح نادر من فريق حملتها الانتخابية بشأن برنامجها في الشرق الأوسط.

وقال، فيل غوردون، مستشار هاريس لشؤون الأمن القومي، إنها "لا تؤيد فرض حظر أسلحة على إسرائيل". وذكر أن نائبة الرئيس "أوضحت أنها ستحرص دوما على أن تكون إسرائيل قادرة على الدفاع عن نفسها ضد إيران والجماعات الإرهابية المدعومة من إيران".

وهاريس التي تستفيد من ديناميكية مواتية لحملتها الانتخابية، تعرضت، الأربعاء، لمضايقات تسبب بها متظاهرون مؤيدون للفلسطينيين خلال تجمع انتخابي.

وكانت هذه المشاهد شائعة خلال تنقلات، جو بايدن، قبل أن ينسحب الرئيس الأميركي البالغ 81 عاما من السباق إلى البيت الأبيض بسبب شكوك تتعلق بقدراته الجسدية والعقلية.

ولا تزال الولايات المتحدة إلى حد بعيد أكبر داعم عسكري لإسرائيل، وهو أمر يقسم المعسكر الديموقراطي، خصوصا منذ الهجوم الدامي الذي تشنه إسرائيل في قطاع غزة، ردا على الهجوم غير المسبوق لحماس على الأراضي الإسرائيلية في السابع من أكتوبر.

والتقت هاريس ناشطين معارضين للحرب، في ولاية ميشيغان الرئيسية التي تأمل في الفوز بها في انتخابات نوفمبر ضد الجمهوري دونالد ترامب والتي تضم عددا كبيرا من السكان المتحدرين من أصول عربية.

ومنددا بالكارثة الإنسانية في غزة وبالاحتلال الإسرائيلي للأراضي الفلسطينية، يدفع الجناح اليساري للحزب الديمقراطي من أجل تغيير للاتجاه في هذه القضية الشائكة.

وفي ديترويت، قاطع نشطاء مؤيدون للفلسطينيين هاريس وهم يهتفون "لن نصوت لإبادة جماعية!"، فردّت "إذا كنتم تريدون أن يفوز دونالد ترامب فاستمروا في قول ذلك. وإلا فأنا من سيتحدث".

وبعد اجتماع لها مع رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتانياهو، وعدت هاريس بأنها "لن تبقى صامتة" إزاء "المآسي" في قطاع غزة الخاضع لحصار ولقصف إسرائيلي متواصل منذ عشرة أشهر.

وفي عهد بايدن، علق البيت الأبيض شحنة واحدة فقط من القنابل الثقيلة إلى إسرائيل، بسبب مخاوف على المدنيين.

قد يهمك أيضــــاً:

نتنياهو يشكر بايدن على دعمه إسرائيل و هاريس تعتبر حل الدولتين و إنهاء الحرب الحل الأنسب

هاريس تُؤكد استعدادها لعقد مناظرة مع الرئيس السابق دونالد ترامب

  التعامل مع البشرة المعرضة لحب الشباب يتطلب اتباع استراتيجية شاملة من أجل منع ظهور البثور وتشجيع الحصول على بشرة صحية، لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي، وممارسات العناية بالبشرة بشكل سليم، وتعديل نمط الحياة أمر ضروري، للحصول على بشرة أكثر نعومة وإشراقًا وزيادة ثقتك بنفسك من خلال فهم الأسباب وراء ظهور حب الشباب وتنفيذ خطوات محددة، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا".

فيما يلى.. أشياء يجب مراعاتها للتخلص من حب الشباب:

تنظيف البشرة بلطف وعدم الإفراط في تقشيرها

استخدم منظفًا لطيفًا مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت والشوائب دون تهيج الجلد، وتأكد من عدم الإفراط في التقشير، فقط قم بالتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
إدارة التوتر وممارسة الرياضة بانتظام

يعد التوتر أحد أكثر العوامل إهمالًا عندما يتعلق الأمر بعلاج حب الشباب ولهذا السبب مارس الأنشطة التي تقلل من التوتر مثل اليوجا أو التأمل أو تمارين التنفس العميق لأن هرمون التوتر يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب ولا تنس الانخراط في نشاط بدني منتظم لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر، مما قد يفيد صحة الجلد بشكل عام.
الترطيب والحماية

ضعي مرطبًا خفيف الوزن وخالي من الزيوت للحفاظ على ترطيب بشرتك واستخدمي واقيًا من الشمس يوميًا مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حب الشباب وتسبب فرط التصبغ بعد الالتهاب.
اتباع نظام غذائي صحى ومتوازن

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة، وقلل من تناول الأطعمة السكرية والدهنية، والتي يمكن أن تساهم في ظهور حب الشباب.
تجنب لمس حب الشباب واستخدم العلاج الموضعي لتقليله

استخدم علاجات مستهدفة على البثور النشطة وامتنع عن لمس أو التقاط بشرتك لمنع المزيد من التهيج وانتشار البكتيريا.
غسل مناشف الوجه وأغطية الوسائد

غسل أغطية الوسائد وملايات السرير بانتظام لإزالة العرق والزيوت والبكتيريا التي يمكن أن تنتقل إلى بشرتك.
تجنب التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم حب الشباب عن طريق تقليل تدفق الدم إلى الجلد وزيادة إنتاج الزيت.
إدارة الهرمونات

بالنسبة لحب الشباب الهرموني، ناقش الخيارات مع مقدم الرعاية الصحية، مثل الأدوية التي تنظم مستويات الهرمونات أو تغييرات نمط الحياة.
استشر طبيب الأمراض الجلدية

إذا فعلت كل شيء ولم ينجح شيء، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية للحصول على نصائح شخصية للعناية بالبشرة وربما أدوية موصوفة.

قد يهمك أيضــــاً:

وصفة تساعد البشرة الدهنية المعرضة بظهور حب الشباب

ببياض البيض والليمون لعلاج حب الشباب

هل تساءلت يومًا عن أسباب إصابة المراهقين بالقلق والاكتئاب في سن مبكرة؟ وهل للتنمر علاقة بذلك؟ تابع المقال الآتي للتعرف على أهم آثار وعواقب التنمر التي تمتد من الطفولة وحتى المراهقة والبلوغ.
تعريف التنمر

يعرف التنمر في المدارس على أنه أحد أشكال العنف، سواء كان ذلك جسديًا أو نفسيًا، والذي يقوم طفل أو مجموعة من الأطفال بممارسته ضد طفل آخر من خلال تعمد إزعاجه على نحو دائم ومتكرر، قد يكون التنمر بأشكال مختلفة بما في ذلك نشر الإشاعات الكاذبة بهدف تشويه سمعة الطفل، أو سرقة ماله، أو مهاجمته والتعدي عليه بالضرب، الأمر الذي يدفع الطفل إلى الانعزال عن الآخرين تفاديًا للتعرض لمثل هذه السلوكيات. [1]

 آثار وعواقب التنمر تمتد من الطفولة إلى ما بعدها
آثار التنمر على الأطفال والمراهقين

يمكن للتنمر أن يؤثر على الجميع، سواء كان طفلك هو الذي يتعرض للتنمر، أو يشاهده أو، حتى إن كان هو المتنمر، فيما يلي توضيح لأهم الآثار والعواقب الناجمة عن التنمر: [1]
آثار التنمر على الأطفال المتعرضين للتنمر

يمكن أن يؤدي تعرض الطفل للتنمر إلى عواقب وخيمة، فيما يلي توضيح لأهم آثار وعواقب التنمر على الأطفال، والتي قد تمتد إلى المراهقة والبلوغ:

    زيادة فرصة الإصابة بالقلق والاكتئاب، معظم الأطفال المتعرضين للتنمر في الطفولة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالقلق والاكتئاب مع التقدم في العمر.
    سيطرة مشاعر الحزن والوحدة على طفلك، والتي قد تمتد معه حتى البلوغ.
    عواقب صحية للتنمر قد تتضمن تغيرات في أنماط النوم والأكل.
    معظم الأشخاص المتعرضين للتنمر يفقدون الشغف في المشاركة في الأنشطة الاجتماعية والرياضية التي اعتادوا ممارستها في السابق.
    انخفاض التحصيل الدراسي، وهو من الآثار السلبية الشائعة للتنمر، قد يبدأ طفلك برفض الذهاب إلى المدرسة، وقد تنخفض مشاركته في الحصص الصفية مع الأستاذ؛ مما ينعكس سلبًا على تحصيله الدراسي.
    قد يبدو طفلك عدوانياً مع التقدم بالعمر.

عواقب وآثار قيام الأطفال بالتنمر على الآخرين

ولا تقتصر عواقب التنمر على الأطفال المتعرضين للتنمر فحسب إنما يمكن أن يؤثر سلباً على الأطفال الذين يمارسون التنمر أيضًا، فيما يلي أبرز هذه الآثار:

    ازدياد فرصة تعاطي المخدرات والكحول في مرحلة المراهقة.
    السلوكيات العدوانية والعنيفة كتخريب الممتلكات العامة أو افتعال المشاكل.
    الانقطاع عن الدراسة.
    ممارسة الأنشطة الجنسية في سن مبكرة.

عواقب التنمر على المتفرجين على مثل هذه السلوكيات

أشارت الأبحاث إلى أن الأطفال الذين شاهدو التنمر كانو أكثر عرضة لكل من:

    استخدام المشروبات الكحولية والمخدرات وحتى التدخين.
    آثار سلبية على الصحة العقلية، كزيادة فرصة الإصابة بالقلق والاكتئاب.
    رفض الذهاب إلى المدرسة وتكرار التغيب عنها.

نصائح للحد من التنمر في المدارس

وفي صدد الحديث عن آثار وعواقب التنمر، لا بد لنا من التطرق إلى ذكر أهم النصائح التي يجب على الجهات التدريسية أخذها بعين الاعتبار للحد من مشكلة التنمر في المدارس، فيما يلي أبرز هذه النصائح: [2]
التركيز على تعليم الأطفال اللطف والتعاطف مع الآخرين

وفقًا للأبحاث، فإن الأطفال القادرين على التعامل مع الأفكار المختلفة والمشاكل كانوا أقل عرضة لممارسة التنمر على الآخرين، للحد من هذه الظاهرة في المدارس عليك الحرص على تعليم الأطفال تقدير الآخرين والتعاطف معهم، من واجبك كمعلم أن تخصص بعض الوقت للتواصل المفتوح مع طلابك، تحدث معهم عن اختلافاتهم فهي سبب تميزهم عن غيرهم، وعلمهم الطريقة الأمثل لحل النزاعات بعيدًا عن العنف. قم بدمج موضوع التنمر في المناهج الدراسية لتعريف الطلاب بخطورة التنمر وأهمية الاحترام المتبادل.
عزز مشاعر الانتماء عند طلب صفك

عندما يشعر الطفل بالانتماء اتجاه صفه وطلبة صفه يمكن لذلك أن يقلل من فرصة تنمره عليهم، قم بإنشاء زاوية في صفك للطلاب واسمح لهم بالتعبير عن أنفسهم ومشاعرهم، قم بتنمية مهارات الطفل في الدفاع عن نفسه وعن الآخرين في حال تعرضهم للأذى. تعزيز القيم الإيجابية وتشجيع الطلاب على التعاون والاحترام والتعاطف مع بعضهم البعض قد يقلل من فرصة تنمرهم على بعضهم البعض.
اكتشف سلوكيات الأطفال من حركاتهم

يمكن لبعض السلوكيات التي يقوم الأطفال بالقيام بها أن تكشف عن شخصيتهم، فيما يلي بعض الأفعال التي تشير إلى أن هذا الطفل قد يكون متنمرًا في المستقبل:

    الرغبة دائمًا في الجلوس في الخلف.
    الضحك بصوت مرتفع ودعوة الآخرين إلى القيام بذلك أيضاً.
    تجاهل الآخرين.
    التجسس ومطاردة الآخرين.
    التحديق بشخص ما لفترة طويلة.
    حركة العين الدوارة.

في حال ملاحظة أي من هذه السلوكيات من دورك كمعلم توعية الطفل والتدخل المبكر لحماية الطفل من أن يصبح متنمرًا.
دعم ضحايا التنمر

قم بتقديم الدعم النفسي والمشورة للطلاب الذين يتعرضون للتنمر. ساعدهم على تعزيز ثقتهم بنفسهم من خلال تشجيع الطلاب الضحايا على المشاركة في الأنشطة التي تعزز من ثقتهم بأنفسهم وقدراتهم.
التدخل الفوري

من واجب المدارس التدخل الفوري في حال ملاحظة أي علامات تشير إلى وجود تنمر في المدرسة، قم بوضع سياسات واضحة لمكافحة التنمر وتطبيقها بحزم. احرص على توفير وسائل آمنة وسرية للطلاب للإبلاغ عن حالات التنمر دون خوف من الانتقام.
التدريب المستمر للهيئة التدريسية

احرص على توفير برامج تدريبية مستمرة للمعلمين والإداريين حول كيفية التعرف على حالات التنمر والتدخل الفعال.
إشراك أولياء الأمور

قم بالتواصل المستمر مع الأهل لإطلاعهم على سلوكيات أطفالهم وتوجيههم حول كيفية دعم أطفالهم في مواجهة التنمر. من الجيد أيضًا تنظيم ورش عمل للأهل لتوعيتهم بكيفية التعامل مع أطفالهم في حال تعرضهم أو مشاركتهم في التنمر.

كانت هذه أهم الآثار السلبية المترتبة على التنمر، والتي تمتد مع الطفل من مرحلة الطفولة وحتى البلوغ والمراهقة، استمع دائمًا لطفلك وراعي مشاعره وعلمه كيفية التعامل مع المتنمرين في حال التعرض للتنمر.

قد يهمك أيضــــاً:

كيفية تجنب تأثير الحرارة الشديدة على الرُضع والأطفال الصغار

إليكِ أهم النصائح التخلص من الخوف عند الأطفال

بدا تأثير نانسي بيلوسي واضحا في جميع نواحي عملية إعادة الحزب الديمقراطي تنظيم صفوفه في غضون أسابيع قليلة وصعبة لمنح بطاقة الترشح للانتخابات الرئاسية 2024.

وكانت بيلوسي شجعت الرئيس جو بايدن علنا على اتخاذ قرار بشأن الترشح لولاية ثانية عندما أكد على أنه ليس لديه خطط للتنحي.

وبمجرد انسحابه وتأييده لنائبته كامالا هاريس في الترشح، كانت بيلوسي على رأس المرحبين باختيار تيم والز مرشحا لمنصب نائب الرئيس.

لكن بالنسبة لرئيسة مجلس النواب السابقة، لا يتعلق الأمر ببايدن، صديقها منذ 40 عاما، بل يتعلق أكثر بالمرشح الجمهوري دونالد ترامب، الذي تشير إليه بيلوسي باسم "بوزو" أو "بائع زيت الثعبان"، أو "ما اسمه" أو "مخلوق البحيرة الأسود".

وقالت بيلوسي، وهي تضرب الطاولة "كيف يمكنني أن أقول هذا بألطف طريقة ممكنة: هدف حياتي أن أضمن ألا تطأ قدم هذا الرجل (ترامب) البيت الأبيض مجددا."

وتحدثت بيلوسي، أمس الأربعاء، لمراسلين حول كتابها الجديد "فن القوة، قصتي كأول سيدة ترأس مجلس النواب في الولايات المتحدة"، والذي يدعو إلى إنهاء العنف السياسي في البلاد.

لكن هذا الفصل الأخير غير الوارد في الكتاب من مسيرة بيلوسي هو الذي يظهر القوة الناعمة التي لا تزال تمارسها، والتي قد تغير مسار تاريخ الولايات المتحدة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

نانسي بيلوسي تغادر تايوان في ختام زيارة أثارت غضب الصين

توقعات باستقالة نانسي بيلوسي ومساع لملء الفراغ بعد رحيلها