توقيت القاهرة المحلي 11:04:33 آخر تحديث
  مصر اليوم -

Home Page

الرئيسية

غوارديولا يحذر السيتي وآرسنال من مصير ليفربول

غادة عبد الرازق تنافس فى رمضان 2025 بمسلسل جديد

داليا البحيري تعود إلى الدراما بعد غياب ثلاث سنوات

إيمي سمير غانم تعود للسينما بعد غياب وتعيد ثنائيتها مع حسن الرداد

تركيا تؤكد أن انتقال قيادات "حماس" لأنقرة غير وارد حالياً

بنوك مركزية خليجية تثبت أسعار الفائدة أسوة بتحركات الفيدرالي

نادين لبكي بإطلالات أنيقة وراقية باللون الأسود

طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها

لندن -مصر اليوم
يعد الحفاظ على أمعاء صحية أمرًا ضروريًا، وبحسب ما نشره موقع WIO News، فإن هناك ست طرق سهلة لتحسين صحة الأمعاء والحفاظ عليها، وهي كما يلي: 1. الخضروات والفواكه يوصي خبراء التغذية بالحرص على دمج مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في النظام الغذائي، لضمان الحصول على أنواع مختلفة من الألياف والمواد المغذية التي تغذي مجموعات متنوعة من البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 2. الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك إن البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تعزز صحة الأمعاء. تحتوي الأطعمة مثل الزبادي والكومبوتشا على البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن صحي لبكتيريا الأمعاء. 3. تجنب الأطعمة المصنعة تحتوي الأطعمة المصنعة غالبًا على مستويات عالية من السكريات المضافة والدهون غير الصحية والمواد المضافة الاصطناعية، التي يمكن أن تعطل توازن البكتيريا في الأمعاء. 4. كميات كافية من الماء يعد شرب كمية كافية من الماء أمر بالغ الأهمية لصحة الجهاز الهضمي. يساعد الماء على تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي ويدعم نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء. 5. تقليل التوتر في الحياة يمكن أن يؤثر الإجهاد سلبًا على صحة الأمعاء عن طريق تغيير توازن بكتيريا الأمعاء وزيادة ال...اقرأ المزيد

برأيك: إلى أين يتجه التصعيد في قطاع غزة بين إسرائيل والفصائل الفلسطينية؟

بريطانيا تبدأ احتجاز المهاجرين تمهيداً لترحيلهم إلى رواندا

  مصر اليوم - بريطانيا تبدأ احتجاز المهاجرين تمهيداً لترحيلهم إلى رواندا
بريطانيا تبدأ احتجاز المهاجرين تمهيداً لترحيلهم إلى رواندا

أفكار لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن

  مصر اليوم - أفكار لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن
أفكار لتنسيق ديكور المكتب المنزلي المودرن

"الاتحاد للطيران" تُطلّق طائرة إيرباص العملاقة على طريق أبوظبي-باريس

  مصر اليوم - الاتحاد للطيران تُطلّق طائرة إيرباص العملاقة على طريق أبوظبي-باريس
"الاتحاد للطيران" تُطلّق طائرة إيرباص العملاقة على طريق أبوظبي-باريس

الموت يغيّب الأديب والإعلامي السعودي عبد الرحمن بن فيصل

  مصر اليوم - الموت يغيّب الأديب والإعلامي السعودي عبد الرحمن بن فيصل
الموت يغيّب الأديب والإعلامي السعودي عبد الرحمن بن فيصل

واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين

  مصر اليوم - واشنطن تُطالب تيك توك بقطع علاقاتها مع شركتها الأم بايتدانس والصين
واشنطن تُطالب "تيك توك" بقطع علاقاتها مع شركتها الأم "بايتدانس" والصين

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon