الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 02:53:15 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 02:53:15 آخر تحديث
صعوبة التعبير عن النفس أمام الآخرين
صعوبة التعبير عن النفس أمام الآخرين
المشكلة "أحيانًا أشعر أنني لا أستطيع التعبير عن أفكاري أو مشاعري أمام الآخرين، وأبقى صامتًا خوفًا من الانتقاد." الحل: ابدأ بتدوين أفكارك ومشاعرك على الورق لتصبح أكثر وضوحًا، ثم حاول التعبير عنها تدريجيًا أمام صديق موثوق أو فرد من العائلة. ممارسة الحديث التدريجي في المواقف الاجتماعية الصغيرة يساعد على تقليل الخوف من النقد ويزيد من قدرتك على التواصل بثقة، ومع الوقت ستصبح قادرًا على التعبير عن نفسك بحرية وبدون توتر.
إيلون ماسك يؤكد أن الادخار للتقاعد سيصبح بلا جدوى خلال عشرين عاما
واشنطن - مصر اليوم
يعتقد الرئيس التنفيذي لشركة "تسلا" أن الادخار للتقاعد سيصبح بلا جدوى قريباً، على الرغم من أنه ظل ركناً أساسياً في التخطيط المالي الشخصي لأكثر من قرن. وقال أغنى شخص في العالم خلال أحدث حلقات بودكاست "Moonshots with ...المزيدشيرين عبد الوهاب في دائرة الغموض ونداء مؤثر من عمرو أديب لجمهورها
القاهرة ـ مصر اليوم
وجّه الإعلامي عمرو أديب رسالة إنسانية عاجلة إلى الفنانة شيرين عبد الوهاب، معرباً عن قلقه الشديد إزاء غيابها التام عن الساحة الفنية والإعلامية. وطالبها بالظهور والتحدث إلى جمهورها، في ظل حالة الغموض التي تحيط بحيا...المزيدحجب الإنترنت مستمر في إيران منذ أكثر من ستين ساعة على خلفية الاحتجاجات
طهران - مصر اليوم
لا يزال حجب الإنترنت ساريا في إيران منذ أن فرضته السلطات الإيرانية، الخميس، بسبب التظاهرات، وفق ما أفادت منظمة "نتبلوكس" غير الحكومية التي تراقب الإنترنت صباح الأحد. وأوردت المنظمة عبر إكس أن حجب الإنترنت مست...المزيدانتخاب المخرجة الفلسطينية نجوى نجار عضوًا في مجلس إدارة الأكاديمية الأوروبية للسينما
غزة ـ مصر اليوم
انتخبت الأكاديمية الأوروبية للسينما المخرجة الفلسطينية نجوى نجار عضوا في مجلس إدارتها للدورة 2026–2027، في خطوة تعكس المكانة المتقدمة التي تحتلها في المشهد السينمائي الدولي، وتؤكد التقدير المتواصل لإبداعها ومسير...المزيد
GMT 14:36 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
إليسا تتألق بإطلالة مخملية أنيقة في العلا وتواصل تنويع اختياراتها
GMT 12:25 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
دليل السياحة في مصر وجهة تجمع بين عمق التاريخ وروح الحداثة
GMT 09:05 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
أسرار تنظيف حوض المطبخ والعناية بملحقاته للحفاظ على نظافته وعمره الطويل
GMT 17:16 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
لاريجاني يؤكد أن الأمن الإيراني يسيطر على الأوضاع بأقل الخسائر
GMT 06:49 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
نجاة مراسل تلفزيون سوريا بعد أن صدمته دبابة خلال بث مباشر في حلب
GMT 14:04 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
صعوبة التركيز أثناء الدراسة أو العمل
GMT 13:59 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
نسيان المواعيد المهمة
GMT 13:20 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
أساليب عملية للحفاظ على التواصل والتقارب العاطفي المستمر بين الزوجين
GMT 09:03 2026 الأربعاء ,07 كانون الثاني / يناير
الخيانة العاطفية الافتراضية عندما تتحول الرسائل إلى كسر للثقة وكيف نتعامل معها
GMT 23:15 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
الخيانة العاطفية في العصر الرقمي وكيف تؤثر على الثقة بين الشريكين
GMT 16:17 2025 الأربعاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
تظاهرات الطلاب في إيران تمتد إلى 10 جامعات على الأقل
GMT 19:32 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
كيم يو جونغ تطالب سيول بالتحقيق في حوادث الطائرات المسيرة
GMT 13:38 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
البرد يحصد أرواح الأطفال في غزة وسط أوضاع إنسانية كارثية
GMT 10:06 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
نقاط قوة كل برج وكيفية إستغلالها وإبرازها بطرق معينة
GMT 18:26 2025 الإثنين ,22 كانون الأول / ديسمبر
تسلا تواجه انتقادات بعد وفيات ناجمة عن أعطال أبواب السيارات
GMT 12:04 2026 الخميس ,08 كانون الثاني / يناير
نانسي تعود إلى طفولتها المفقودة وتكشف أسرار رحلتها بين الفن والمسؤولية
GMT 13:43 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
شيرين عبد الوهاب في دائرة الغموض ونداء مؤثر من عمرو أديب لجمهورها
GMT 19:32 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
كيم يو جونغ تطالب سيول بالتحقيق في حوادث الطائرات المسيرةGMT 09:10 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
قطع مجوهرات نادرة تزيّن صندوق كيت ميدلتون في عيد ميلادها
GMT 13:38 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
البرد يحصد أرواح الأطفال في غزة وسط أوضاع إنسانية كارثيةGMT 09:05 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
أسرار تنظيف حوض المطبخ والعناية بملحقاته للحفاظ على نظافته وعمره الطويلGMT 17:35 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
إنجاب البنات يحمي الآباء من الخرف ويحافظ على صحة الدماغ والذاكرة
GMT 12:25 2026 الأحد ,11 كانون الثاني / يناير
دليل السياحة في مصر وجهة تجمع بين عمق التاريخ وروح الحداثةGMT 10:06 2026 السبت ,10 كانون الثاني / يناير
نقاط قوة كل برج وكيفية إستغلالها وإبرازها بطرق معينةGMT 10:25 2026 الجمعة ,02 كانون الثاني / يناير
آبل تستعد لإطلاق أول آيفون قابل للطي بتصميم مستوحى من الآيباد في 2026
GMT 12:05 2026 الجمعة ,09 كانون الثاني / يناير
إطلالات البدلة النسائية تعكس أناقة الشتاء 2026
