الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 17:01:30 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 17:01:30 آخر تحديث
قلة النوم
المشكلة : أعاني ﻣﺸﺎﻛﻞ كثيرة ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ.. !! ففي ﻛﻞ ﻣﺮﺓ أﻧﺎﻡ وأﺣﻠﻢ حتى أستيقظ صباحًا ..متعبًا مما أراه في أحلامي من معارك، وهذا ما يحرمني النوم العميق. وأريد علاجاً لمعاناتي هذه، فأنا لا أستطيع الذهاب لطبيب نفسي بسبب ظروفي.
الحل : آخر 45 دقيقة قبل أن تنآم هي أهم الدقآئق في حياتك، لآن العقل البآطن يشتغل بمآ گآن الإنسان قد شغل نفسه به في آخر 45 دقيقة قبل أن ينآم، لذلگ .. إجعل دآئماً لآخر 45 دقيقة قبل النوم لحظات ذكر لحظات تفاؤل، لحظات أمل، لحظآت حلم حقيقي، تريد تحقيقه، إجعلها لحظات إيجابيه، وستشعر بالإيجابية وسيغير ذلك الكثير في أرض الواقع.
فيتش تتوقع تراجع التضخم في مصر إلى 11.1% خلال 2026 مدعومًا باستقرار الجنيه
القاهرة ـ مصر اليوم
أكد الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء تراجع معدل التضخم العام لحضر الجمهورية بمقدار 14.2 نقطة مئوية ليسجل 14.1% عام 2025، مقارنة بـ 28.3% عام 2024. وفي ذات السياق أكدت وكالة فيتش أن استقرار الأسعار خلال الربع الأخير من ع...المزيدعمرو سعد يفاجئ الجميع ويختتم مسيرته التلفزيونية بمسلسل "إفراج" الذي حطم أرقام المشاهدة والقيمة التسويقية
القاهرة ـ مصر اليوم
فاجأ الفنان المصري عمرو سعد جمهوره ومتابعيه، بقرار اعتزاله تقديم الدراما التلفزيونية، مؤكداً أن مسلسل "إفراج"، الذي يعرض في شهر رمضان المقبل، هو آخر أعماله الدرامية. وكتب عمرو منشوراً عبر حسابه الشخصي بموقع ...المزيدغوغل تطلق ميزة التصفح التلقائي في متصفح كروم
واشنطن ـ مصر اليوم
أطلقت شركة "غوغل" ميزة "التصفح التلقائي" الثورية في متصفح "كروم"، والتي تمكن مساعدها المعتمد على نماذج "جيميناي" من تصفح مواقع الإنترنت وتنفيذ المهام نيابة عن المستخدمين، لترسم بذلك بعداً جديدا...المزيدفاطمة غندور توثّق الذاكرة والإنسان في كتابها الجديد "مصر في عيون ليبية"
القاهرة – شيماء عصام
في كتابها الجديد «مصر في عيون ليبية»، تفتح الكاتبة والصحفية الليبية فاطمة غندور نافذة إنسانية على مصر، لا بوصفها مكانًا عابرًا أو موضوعًا للكتابة، بل كمساحة معيشة وتجربة ممتدة تشكّلت عبر التفاصيل اليومية وا...المزيد
GMT 21:41 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
ياسمين صبري تحتفل بعيد ميلادها بإطلالات متنوعة تجمع بين السهرة والأزياء العملية
GMT 18:30 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
وزير السياحة يبرز دور السعودية في المنتدى الاقتصادي العالمي بدافوس
GMT 22:55 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقة
GMT 11:49 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
خامنئي يحذر من تحول أي هجوم أميركي على إيران إلى صراع إقليمي
GMT 11:21 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
حاكم كاليفورنيا يتهم تيك توك بقمع محتويات ناقدة لترامب
GMT 07:18 2026 الإثنين ,26 كانون الثاني / يناير
لماذا يتحول الاعتراف بالحب إلى لحظة مخيفة لدى الكثيرين
GMT 15:52 2026 السبت ,24 كانون الثاني / يناير
أبرز المشكلات التي تعاني منها العروس بعد الزواج وبداية المسؤوليات الجديدة
GMT 10:52 2026 السبت ,24 كانون الثاني / يناير
أكبر التحديات الشائعة التي تواجه العروس بعد الزواج
GMT 14:30 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
أسباب الشعور بالضياع في العشرينيات
GMT 08:37 2026 الجمعة ,23 كانون الثاني / يناير
كيف تعزز لغات الحب الفهم العميق بين الزوجين
GMT 20:01 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
السيسي يتفقد الأكاديمية العسكرية المصرية ويؤكد تطوير التعليم وإدراج كليات متخصصة
GMT 15:18 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
الوزيرة الوحيدة في الحكومة السورية الانتقالية تؤكد أنها ليست في هذا المنصب للزينة
GMT 19:39 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
وزير الري المصري يلتقي وزيرة البيئة الرواندية لتعزيز التعاون في مجال الموارد المائية
GMT 05:48 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
ما الذي يبحث عنه مولود برج الجدي في شريك حياته
GMT 08:48 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
تسلا تدخل رسمياً السوق المغربية مع تزايد نمو السيارات الكهربائية
GMT 11:46 2026 الثلاثاء ,27 كانون الثاني / يناير
ماغي بوغصن تكشف تطور الدراما اللبنانية وتروي صعوبات طفولتها وتجاربها التعليمية والإبداعية
GMT 09:37 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
عمرو سعد يفاجئ الجميع ويختتم مسيرته التلفزيونية بمسلسل "إفراج" الذي حطم أرقام المشاهدة والقيمة التسويقية
GMT 15:18 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
الوزيرة الوحيدة في الحكومة السورية الانتقالية تؤكد أنها ليست في هذا المنصب للزينةGMT 14:55 2026 الإثنين ,19 كانون الثاني / يناير
إطلالات راقية تبرز أناقة الفنانات السعوديات في حفل Joy Awards
GMT 19:39 2026 الجمعة ,30 كانون الثاني / يناير
وزير الري المصري يلتقي وزيرة البيئة الرواندية لتعزيز التعاون في مجال الموارد المائيةGMT 22:55 2026 الأربعاء ,21 كانون الثاني / يناير
دليل عملي لاختيار لون الجدران المثالي يضفي على المنزل أناقةGMT 10:49 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
توتر بين إسرائيل ومنظمة أطباء بلا حدود حول موظفي القطاع في غزة
GMT 18:30 2026 الثلاثاء ,20 كانون الثاني / يناير
وزير السياحة يبرز دور السعودية في المنتدى الاقتصادي العالمي بدافوسGMT 05:48 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
ما الذي يبحث عنه مولود برج الجدي في شريك حياتهGMT 01:27 2026 الخميس ,29 كانون الثاني / يناير
5 إعدادات بسيطة تُطيل عمر بطارية هاتف أندرويد وتقلل الشحن المتكرر
GMT 14:12 2026 الجمعة ,16 كانون الثاني / يناير
كحل العيون كيف حافظ هذا التقليد العريق على حضوره عبر آلاف السنين والثقافات
