الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 23:35:35 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 23:35:35 آخر تحديث
القلق الاجتماعي عند التحدث أمام الجمهور
"أشعر بالتوتر الشديد والخوف عند الحديث أمام مجموعة من الناس، حتى لو كان الموضوع بسيطًا."
ابدأ بالتدريب على التحدث أمام المرآة أو أمام صديق مقرب. حضّر محتوى حديثك جيدًا وتقنّن خطوات تقديمه تدريجيًا. يمكن أيضًا المشاركة في مجموعات صغيرة مثل النوادي التعليمية أو ورش العمل لتعزيز الثقة. مع التكرار والممارسة، سيصبح الحديث أمام الجمهور أقل رهبة وأكثر طلاقة.
استمرار تحميل النفط من جزيرة خرج الإيرانية رغم القصف الأميركي
واشنطن ـ مصر اليوم
أفاد تقرير في تتبع تجارة النفط العالمية بأن عمليات تحميل النفط من جزيرة خرج الإيرانية في الخليج ما زالت مستمرة، رغم تعرض الجزيرة لهجوم أمريكي. وبحسب التقرير، أظهرت صور الأقمار الصناعية استمرار نشاط تصدير النفط من ...المزيدياسمين صبري تعود للعمل مع كريم عبد العزيز في السينما في فيلم "مطلوب عائلياً"
القاهرة ـ مصر اليوم
النجمة المصرية ياسمين صبري كشفت أولى مفاجآتها الفنية في 2026، حيث أعلنت عودتها إلى نشاطها الفني وإلى السينما بعد غيابها عن موسم رمضان الحالي، وكشفت عن فيلمها الجديد "مطلوب عائلياً" مع الفنان كريم عبد العزيز. وك...المزيدعلماء الفلك يرصدون دليلاً على تصادم هائل بين كوكبين حول نجم بعيد
واشنطن ـ مصر اليوم
تمكن علماء الفلك من رصد دليل قوي على وقوع تصادم هائل بين كوكبين يدوران حول نجم بعيد يشبه الشمس يُعرف باسم Gaia20ehk، ويقع على مسافة تقارب 11 ألف سنة ضوئية من الأرض، ويُعد هذا الحدث واحدًا من أندر الظواهر الكونية التي تم ت...المزيداستقالة مديرة متحف اللوفر على خلفية حادثة سرقة جواهر التاج البريطاني
باريس ـ مصر اليوم
استقالت مديرة متحف اللوفر الشهير في باريس، الثلاثاء، على خلفية سرقة جواهر التاج البريطاني التي بلغت قيمتها 88 مليون يورو (100 مليون دولار) العام الماضي، والتي وُصفت بأنها "سرقة القرن". وأعلن الرئيس الفرنسي إي...المزيد
GMT 22:26 2026 الجمعة ,20 شباط / فبراير
تسريحات شعر ناعمة للنجمات في رمضان
GMT 08:41 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
نجاح فرق الدفاع المدني في السيطرة على حريق خزان وقود قرب مطار دبي دون إصابات
GMT 06:11 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
طاولات القهوة في 2026 لمسة عصرية تعيد تشكيل ديكور غرفة المعيشة
GMT 09:02 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
عراقجي يؤكد أن استهداف إسرائيل لخزانات وقود في طهران جريمة حرب
GMT 20:19 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
رحيل الإعلامي جمال ريان أول مذيع ظهر على قناة الجزيرة بعد مسيرة تجاوزت خمسة عقود
GMT 09:56 2026 الجمعة ,13 آذار/ مارس
صعوبة التعامل مع مشاكل الزوجين دون تدخل الأطفال
GMT 09:52 2026 الجمعة ,13 آذار/ مارس
صعوبة التعامل مع الأبناء المراهقين
GMT 14:54 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
صعوبة الحفاظ على وقت خاص للشريك
GMT 14:49 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
إدارة المال الشخصي بشكل سيئ
GMT 14:41 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
صعوبة الالتزام بالرياضة
GMT 18:19 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
بريطانيا توقف منح تأشيرات الدراسة لأربع دول وتأشيرات العمل للأفغان
GMT 23:56 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
ريم الهاشمي تؤكد أن الهجمات الايرانية سابقة غير معهودة ومسارها غير عقلاني
GMT 07:10 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
خبير يتوقع حدوث كارثة بيئية في القطب الشمالي بسبب الحرب في إيران
GMT 07:37 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
نجاح العلاقات العاطفية يعتمد أكثر على التوافق الشخصي من الأبراج
GMT 09:56 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
سيارة أودي RS Q8 في أحدث تعديل بقوة تصل لـ 760 حصانًا
GMT 10:26 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
مدير أعمال الفنان هاني شاكر يطمئن الجمهور على حالته الصحية
GMT 05:56 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
ياسمين صبري تعود للعمل مع كريم عبد العزيز في السينما في فيلم "مطلوب عائلياً"
GMT 23:56 2026 الأحد ,15 آذار/ مارس
ريم الهاشمي تؤكد أن الهجمات الايرانية سابقة غير معهودة ومسارها غير عقلانيGMT 08:20 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
تناسق الألوان غير المتوقّع لمسة جريئة تعيد تعريف الموضة في 2026
GMT 07:10 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
خبير يتوقع حدوث كارثة بيئية في القطب الشمالي بسبب الحرب في إيرانGMT 06:11 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
طاولات القهوة في 2026 لمسة عصرية تعيد تشكيل ديكور غرفة المعيشةGMT 07:03 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
الهيدروجين الجزيئي يعيد وظائف الدماغ بعد الإصابات
GMT 08:41 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
نجاح فرق الدفاع المدني في السيطرة على حريق خزان وقود قرب مطار دبي دون إصاباتGMT 07:37 2026 الإثنين ,16 آذار/ مارس
نجاح العلاقات العاطفية يعتمد أكثر على التوافق الشخصي من الأبراجGMT 23:09 2026 السبت ,14 شباط / فبراير
أول تسريب لشكل هاتف غالاكسي زد فولد وايد منافس آيفون فولد
GMT 08:22 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
تألق لافت للمشاهير في كأس السعودية 2026 بروح تراثية معاصرة
