توقيت القاهرة المحلي 06:36:53 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أعاني من سرعة الغضب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم -

المغرب اليوم

المشكلة :أنا شاب عمري ٣٠ عامًا أعاني من أني سريع الغضب واندم على غضبي سريعًا ؟

المغرب اليوم

الحل: الإدراك والوعي لهذه المشكلة بهذا هو خطوة كبيرة في اتجاه المعرفة فحينما تعي انك لا تعرف هي بداية المعرفة ومن ثم قرر وبذل الجهد للتحكم استوعب انه التغيير على خطوات حتى يصبح التغيير تلقائيا ويتم برمجة ذلك بعقلك اللا واعي ابدأ بالتدريب على التنفس العميق غير فيزيولوجية جسمك وانك قادر على السيطرة على ردود الفعل والتحكم بها فكر قبل ان تتخذ سلوكًا استبدل ردود الفعل اللاواقعية بعادة إيجابية وهكذا تستطيع التحكم في الردود.

أناقة درة في ربيع 2026 تجمع بين البساطة والراحة

تونس ـ مصر اليوم

GMT 07:44 2026 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان

صعوبة إدارة الوقت بين المهام

GMT 15:01 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان

صعوبة التواصل بين الزوجين

GMT 14:52 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان

إدارة المال الشخصي بشكل سيئ

GMT 14:46 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان

قلة الإنتاجية في المنزل

GMT 13:53 2026 الأحد ,26 إبريل / نيسان

الخلافات حول القرارات المالية
  مصر اليوم -
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday egypttoday egypttoday
egypttoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche,Achrafieh Beirut- Lebanon
egypt, egypt, egypt