أم تشعر بالذنب تجاه ابنتها المريضة بسبب كثرة ضربها

المشكلة : أنا أبلغ من العمر ٣٠ عندي ولد وبنت إبنتي مريضة وأنا اتفشش فيها وفي أخيها وبعض الأحيان أضربهم وأندم وأجلس أبكي , حتى زوجي عصبي وأذا فعلت إبنتي خطأ يضربها بنتي لاتميز الصح من الخطأ صرت قاسيه عليها ولكن أحبها جًدا.. ماذا أفعل كي أخفف من عصبيتي واهدأ؟

الحل : اهتمي بها دائماً عدي للعشرة قبل إتخاذ أي قرار ,عليكي تغيير الطبيعة العصبية،حتى تحافظي على نفسك و إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك ولكن بعمل آخر، وليس بالتفكير في الشئ الذي يسبب لك الضغط، قومي بعمل بعض الأشياء الأخرى مثل التنظيف أوالتجول لتخفيف توتر الأعصاب , أيضاً ركزي بحياتك واهتمي وطوري من نفسك .