كيف ترفع من تقدير ذاتك

لابد من اتباع عدد من الطرق بهدف رفع التقدير الذاتي للأشخاص باتباع عدد  من الطرق المتمثلة في:

 1. تعرف على نفسك، تعرف على نقاط القوة في معرفتك ومهاراتك وسلوكياتك.

2. تعرف على نفسك، على نقاط القوة التي تملكها في البعد الجسدي والعاطفي والعقل والروحاني.

3. تعرف على نفسك، على الأمور التي تشعرك بالسعادة والثقة.

4. حدد أهدافك وابدأ بتحقيقها.

5. تواجد بجانب من يعزز ثقتك بنفسك.

6. احمي نفسك من الذين اجباري أن تكون بجانبهم ويرسلون لك رسائل محبطة نحو ذاتك.

7. تعرف على انجازاتك ولو كان انجاز صغيرًا.

8. كافئ نفسك.

9. اعتني بنفسك.

10. أسأل الناس من حولك ماذا تحب بك.

11. قل للناس من حولك ماذا تحب بهم.

12. ساعد الآخرين على تحقيق أهدافهم.

13. اقبل المديح من الآخرين، قل شكرا وابتسم لكل من يمدحك، لا تقلل من قيمة نفسك أمام المديح، فهذا ليس تواضعًا بل تقدير للذات منخفض.

14. احتفل بانجازات الماضي.

15. انتبه على أفكارك عن نفسك واجعلها دوما إيجابية.

16. تعامل مع فشلك ومع الاخفاق بكل إيجابية، هذه مراحل طبيعية في الحياة.

17. اقبل أخطائك بإيجابية وتعلم منها.

18. كوِّن صداقات جديدة وإيجابية.

19. اقبل نفسك كما أنت أولا ثم اسعى للتطوير.

20. لا تقارن نفسك بالآخرين بتاتا، هذه من مدمرات تقدير الذات.

21. تقبل أن يتم معاملتك بإهانه وقلة احترام وتجد لمن فعل ذلك مبررات.

إن كنت تعمل عكس ما ذكر أعلاه فأنت فعلا بحاجة إلى وقفه مع النفس، وقفة صدق وود مع ذاتك، أنصحك بتحديد النقاط التي ترغب بالبدء بالعمل عليها، وضعها ضمن هدف محدد ضمن إطار زمني، اكسب ما سيأتي من العمر، فالنجاح والسعادة والرضا وتحقيق الأهداف والاستمتاع بالحياة يبدأ من تقديرك لذاتك.