تتعرض الكثير من السيدات الحامل إلى ارتفاع ضغط الدم، ولا سيما في الأشهر الأولى، حيث وضحت دراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم في مرحلة الحمل أكثر عرضة لفشل القلب وأمراض القلب الأخرى بعد ذلك.

وقدم موقع "onlymyhealth"، أبرز النصائح التي تعمل على ضبط ضغط الدم عند الحامل :

1- المتابعة المستمرة مع الطبيب.

2- تناول الأطعمة الصحية المعتمدة على الخضروات والفواكه لاحتوائها على الفيتامينات والمعان والألياف.

3- ممارسة الرياضة الخفيفة مع استشارة الطبيب يوميا لمدة نصف ساعة.

4- الحصول على قسط كافٍ من الراحة وخذي قيلولة.

5- البعد عن التوتر والقلق.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

أخطر 8 مشاكل صحية لنقص الفيتامينات في الجسم أبرزها نزيف اللثة

طبيبة تكشف تأثير الفيتامينات منتهية الصلاحية على الجسم حال تناولها