أعراض نقص فيتامين سي على البشرة ستتضح في الكثير من العلامات التي لا ينتبه لها الكثير من الأشخاص، ونظرا لاهتمام جميع السيدات والفتيات بجمال البشرة ورونقها، ، أعراض نقص فيتامين سي على البشرة، وطريقة استخدامه للبشرة بهدف التعويض.أعراض نقص فيتامين سي على البشرة إذا ما كنتِ تعانين من جفاف الجلد الدائم، وظهور مقدمات التجاعيد رغم عمرك الصغير، وبطء التئام الجروح الجلدية، وشحوب الوجه، فأنتِ حتمًا مصابة بـ أعراض نقص فيتامين سي على البشرة.تتعدد أعراض نقص فيتامين C للجسم عمومًا، وهو ما يوضح أهمية هذا الفيتامين المعروف باسم حمض الأسكوربيك، فهو يعمل على تعزيز المناعة، وبناء الكولاجين ليبدو الجلد بمظهر أكثر مرونة ونضارة، فضلًا عن تكوين الأنسجة الضامة للمفاصل والعظام، وتعزيز صحة الأوعية الدموية.

يمكن ملاحظة أعراض نقص فيتامين سي على البشرة بشكل سريع جدًا، حيث تتضح انخفاض مستوياته في الجسم مع انخفاض مستويات فيتامينات ب في الجلد الذي يبدو جافًا ومترهلًا وباهتًا فضلًا عن تشققه وظهور علامات التصبغ والبقع الحمراء، حيث يساهم فيتامين سي في تجديد خلايا البشرة وحمايتها من عوامل الأكسدة، بالإضافة إلى دوره في تنظيم عملية إنتاج صبغة الميلانين.ويمكن تلخيص أعراض نقص فيتامين سي على البشرة في 10 علامات كالتالي:جفاف الجلد وشحوب الوجه.

ظهور علامات التقدم بالعمر.
الإصابة بكدمات جلدية.
تعطيل التئام الجروح.
تشقق الجلد وإجهاد البشرة.
ظهور بثور الوجه.
ظهور البقع الداكنة.
ملاحظة الخطوط الدقيقة تحت العين.
الهالات السوداء في منطقة تحت العينين.
تشقق الشفاه.
 

طريقة استخدام فيتامين سي للبشرة
يمكن تعويض أعراض نقص فيتامين سي على البشرة بطرق متعددة كالتالي:

مصادر فيتامين سي الطبيعية
تناول مصادر فيتامين سي الموجودة في الخضار وتتمثل في السبانخ، والكرنب، والقرنبيط، والبروكلي، والفلفل الحلو، والفلفل الحار، والبقدونس والزعتر، والطماطم.

أو تناول مصادر فيتامين سي الموجودة في الفواكه حيث البرتقال والجوافة والكيوي والمانجو والفراولة والليمون، والأناناس، والجريب فروت، مع مراعاة التناول اليومي لفيتامين سي.

 

مصادر فيتامين سي الدوائية
وهو ما يتم شرائه من الصيدلية حيث حبوب فيتامين سي أو الأقراص الفوارة التي تذوب في الماء، مع مراعاة عدم استهلاك فيتامين سي بكثرة حتى لا يتسبب في أعراض جانبية أهمها الغثيان، والصداع، وحرقة المعدة. 

أما مصادر فيتامين سي الدوائية التي يتم بها تعويض أعراض نقص فيتامين سي على البشرة تتمثل في فيتاسيد Vitacid أقراص فوارة 1 جم، وسيفيتيل Cevitil أقراص فوارة 1 جم، وسيفامول Cevamol فوار فيتامين C للبرد، وفيتامين ج سيديكو Vitamin C Sedico فوار.

استعمال سيروم فيتامين سي
ويتم من خلاله تعويض نقص فيتامين ج بشكل مباشر عن طريق وضع السيروم على الجلد شرط أن يتم التأكد من عدم وجود أي حساسية تجاه النوع المستخدم.وفي حال ظهور ردود فعل تحسسية مثل الاحمرار أو الحكة لا بد من التوقف عن استعمال السيروم على الفور، بينما في حالات أمان استخدامه يمكن الالتزام بالإرشادات المكتوبة على العبوة.يتم استعمال غسول الوجه لتنظيف البشرة، ثم يوع السيروم ويطبق برفق على الجلد، وبعد تمام تخلخله في المسام يتم وضع كريم مرطب مناسب لنوع البشرة، مع العلم أن النتائج الإيجابية تتحقق من استعمال السيروم مرتين يوميًا.

مرض ناتج عن نقص فيتامين سي
فيما يتعلق بـ أعراض نقص فيتامين سي على البشرة، سيكون المرض الناتج هو ما يلي:

جفاف الجلد
حيث يساعد فيتامين سي على تعزيز صحة الجلد وحمايته من عوامل الطقس وأشعة الشمس بفضل ما يحتويه من مضادات الأكسدة.

كدمات الجلد
تساهم مستويات فيتامين سي في الجسم على تكوين الكولاجين بينما يؤدي نقصانه إلى ضعف جدران الأوعية الدموية المحتوية على الكولاجين ومنها تظهر الكدمات.

بطء التئام الجروح
ندرة وجود الكولاجين تتسبب في صعوبة التئام الجروح، وربما يعاد فتح الجروح القديمة في بعض الحالات النادرة، مع العلم أن هذه الأعراض تظهر مع النقص المستمر لمدة 3 إلى 5 شهور.

نقص فيتامين يسبب الهرش
الهرش أو الحكة الجلدية قد تكون عرض لكثير من الأمراض، أو الحساسية تجاه تناول بعض العقاقير الطبية خصوصًا المضادات الحيوية، وربما يكون ناتج عن نقص فيتامين في الجسم.لا تقتصر مشاكل الجلد على نقص فيتامين سي فقط، وإنما هناك فيتامينات أخرى هامة لصحة الجلد والبشرة مثل فيتامين ه، وفيتامين د، وفيتامين ك، وفيتامين ب 12.ولذلك لا بد عند الشعور بالحكة الجلدية أن يتم اللجوء إلى طبيب متخصص لمعرفة الأسباب الكامنة والوقوف على العلاج المناسب إما بتناول الفيتامينات، أو بعلاج المشكلة الصحية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

الإفراط في تناول فيتامين سي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي

دراسة جديدة تؤكد أن فيتامين سي قادر على زيادة النجاعة العلاجية لكورونا