القاهره_مصر اليوم
كشفت وزارة الصحة والسكان عن العادات الصحية لتقوية المناعة خلال فترة الامتحانات واضافت فى انفوجراف عبر صفحتها الرسمية ٥ عادات يجب اتباعها وهى:
تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم بأنواعها والبقول
الفاكهة بين الوجبات لأنها غنية بالفيتامينات
طبق السلطة اساسى مع مل وجبة
شرب المياة يوميا من ٨ الى ١٠ اكواب
النوم لمدة ٨ ساعات يوميا
قد يهمك أيضا:
تعرف على أسرع طريقة لرفع مستويات فيتامين "بي 12" في الجسم
سبع علامات "خفية" يمكن أن تكشف نقص فيتامين "بي 12"