توقيت القاهرة المحلي 11:50:31 آخر تحديث
  مصر اليوم -

أبرزها وضع جدولاً زمنياً محدداً وطلب المساعدة من الشريك

هذه نصائح عليك معرفتها لتسهيل العمل من المنزل في ظل وجود أطفال

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - هذه نصائح عليك معرفتها لتسهيل العمل من المنزل في ظل وجود أطفال

العمل من المنزل
القاهرة-مصر اليوم

بعد الانتشار السريع لفيروس «كورونا» المستجد، اضطر ملايين الأشخاص حول العالم للعمل من المنزل كإجراء وقائي للسيطرة على تفشي الفيروس.

ويشكل هذا الإجراء تحدياً كبيراً لكثير من الآباء والأمهات الذين يعملون من المنزل في ظل وجود أطفالهم، حيث يتطلب الأمر منهم الآن الموازنة بين الحياة العملية، وبين رعاية أطفالهم على أكمل وجه.

وفي هذا السياق، ذكرت مجلة «فاست كومباني» الأميركية 4 نصائح تسهل على الآباء والأمهات تأدية عملهم من المنزل برفقة أطفالهم.

وهذه النصائح هي:

- ضع جدولاً زمنياً محدداً ليومك:

تقول أماندا هولدسورث، وهي اختصاصية تسويق لديها طفلان وتعمل من المنزل، إن وضع جدول زمني محدد ليومك أمر ضروري، مشيرة إلى أن هذا الجدول يعطي الآباء والأمهات شعوراً بالأمان والسيطرة على زمام الأمور.

ونصحت هولدسورث ببدء اليوم بالروتين الذي كان متبعاً في أيام العمل خارج المنزل، وأوضحت قائلة: «استيقظ وارتدِ ملابسك وتناول وجبة الإفطار، وضع جهاز الكومبيوتر الخاص بك على مكتبك وابدأ عملك وكأنك في مقر العمل».

وأضافت هولدسورث: «إذا كان أطفالك في مرحلة الدراسة، يجب وضع جدول زمني للمواد الدراسية التي سيتم استذكارها بحيث تكون مدة استذكار كل مادة نحو نصف ساعة».

وتابعت: «أما إذا كان الأطفال أصغر من 5 سنوات، فيجب وضع جدول أيضاً ببعض الألعاب التي يمكن إعطاؤها لهم، على أن تتغير هذه الألعاب كل ساعتين بحد أقصى لتقليل شعورهم بالملل خلال اليوم».

ومن جهته، ينصح تشايا غوتنيك، الاستشاري في الإدارة بضرورة قضاء بعض الوقت في المساء للتخطيط للمهام التي سيتم إنجازها في اليوم التالي ووضع قائمة بها مع ترتيب هذه المهام حسب الأولوية.

- احصل على وقتك الخاص:

يقول غوتنيك: «قم بالاستيقاظ مبكراً واشرب قهوتك وقم بممارسة بعض التمارين الرياضية واستمع إلى موسيقاك المفضلة قبل بدء العمل».

وأشار غوتنيك إلى أن حصول الآباء والأمهات على وقتهم الخاص يجعلهم أهدأ وأكثر صبراً مع أطفالهم مما يؤثر على إنتاجيتهم خلال اليوم.

- اطلب مساعدة شريكك:

أكد غوتنيك على ضرورة تقسيم وقت الرعاية بالأطفال بين الأب والأم، مؤكداً أن أفضل السيناريوهات هو تقسيم اليوم إلى فترات، كل فترة تكون مدتها ساعتان ويتولاها أحد الوالدين.

- تحدث مع أطفالك:

ينصح الأطباء النفسيون بضرورة التحدث مع الأطفال وشرح الوضع الجديد لهم، وذلك لتسهيل أداء العمل دون التأثير على نفسية الطفل عند شعوره بانشغال أبويه عنه بسبب العمل

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

هذه نصائح عليك معرفتها لتسهيل العمل من المنزل في ظل وجود أطفال هذه نصائح عليك معرفتها لتسهيل العمل من المنزل في ظل وجود أطفال



GMT 00:49 2024 الثلاثاء ,30 إبريل / نيسان

محمد ثروت ينضم لـ«عصابة المكس» بطولة أحمد فهمي
  مصر اليوم - محمد ثروت ينضم لـ«عصابة المكس» بطولة أحمد فهمي

GMT 09:48 2020 الإثنين ,28 أيلول / سبتمبر

أستون فيلا ضيفًا على فولهام في الدوري الإنجليزي

GMT 23:11 2020 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر

البورصة العراقية تغلق التعاملات على تراجع

GMT 10:11 2020 الإثنين ,24 آب / أغسطس

عبد السلام بنجلون يتعافى من كورونا

GMT 20:36 2020 الأربعاء ,22 تموز / يوليو

حصيلة وفيات كورونا في المكسيك تتخطّى 40 ألفاً

GMT 21:47 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر

باسم مرسى يشعل السوشيال ميديا بصورة مع زوجته وابنته

GMT 20:14 2019 الجمعة ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

وفاة 4 وإصابة 6 في انقلاب سيارة واشتعالها على طريق السويس

GMT 01:10 2019 الجمعة ,11 تشرين الأول / أكتوبر

بلجيكا أول المتأهلين إلى نهائيات كأس أمم أوروبا

GMT 20:17 2019 الأربعاء ,12 حزيران / يونيو

8 لاعبين في "أشرس صراع" على الكرة الذهبية
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon