رسميا صفقة الموسم النيجيري أديمولا لوكمان ينضم إلى أتلتيكو مدريد الهلال يعزز هجومه بضم الموهبة الفرنسية محمد قادر ميتي انخفاض الذهب عالميًا يضغط على أسعار المعدن الأصفر في السعودية صباح الإثنين تراجع أسعار الذهب في الإمارات مع استمرار الضغوط العالمية على المعدن النفيس الذهب يهبط في المعاملات الفورية بأكثر من 5% إلى 4609.20 دولار للأوقية انخفاض أسعار النفط بنسبة تتجاوز 3 % في ظل رغبة ترامب بالتوصل إلى اتفاق مع إيران وزارة الصحة اللبنانية تعلن عن قتيل ومصابون في غارات إسرائيلية على جنوب لبنان عملية نسف واسعة في خان يونس مليشيا الأسطل تعلن اعتقال مسؤول بارز في حماس مجموعات مسلحة تحاول التسلل في السويداء السورية

أخبار عاجلة

أجروا تجارب على 58 شخصًا لتوضيح الإيجابيات والسلبيات

علماء يكشفون تأثير نوم الظهيرة على القدرات المعرفية وصحة المراهقين

الأحد ,10 آذار/ مارس2019 ، 11:20 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - علماء يكشفون تأثير نوم الظهيرة على القدرات المعرفية وصحة المراهقين

جامعة سنغافورة الوطنية

واشنطن - مصر اليوم

كشف علماء من كليتي الطب في جامعتي ديوك الأميركية وسنغافورة الوطنية تأثير نوم الظهيرة في القدرات المعرفية وصحة المراهقين، في حال عدم كفاية الوقت بسبب متطلبات الدراسة الكثيرة.

وأثبتت الدراسة أنه في حالة عدم كفاية النوم ليلًا، فإن النوم لمدة خمس ساعات في الليل وساعة ونصف في النهار، يشكل نظامًا ملائمًا للقدرات المعرفية، أفضل من النوم لمدة 6.5 ساعة في الليل.

وتفيد مجلة "Sleep" بأن الباحثين توصلوا إلى هذا الاستنتاج بعد تجارب اشترك فيها 58 مراهقًا أعمارهم 15-19 سنة، قسموا إلى ثلاث مجموعات وقضوا بضعة أيام تحت إشراف أطباء تابعوا نومهم بواسطة أجهزة تخطيط النوم. ونام أفراد المجموعة الأولى 5 ساعات في الليل و1.5 ساعة في النهار، أما أفراد المجموعة الثانية فناموا 6.5 ساعة ليلا، وأفراد الثالثة ناموا 9 ساعات ليلا.

ويقول الباحث مايكل تشي: "تميز المشتركون الذين ناموا ليلًا 5 ساعات ونهارًا 1.5 ساعة بذاكرة نشطة وسرعة معالجة المعلومات التي يحصلون عليها، وكانوا أقل شعورًا بالنعاس، وكان مزاجهم أفضل، مقارنة بالمشتركين الذين ناموا 6.5 ساعة ليلًا".

وكان على الرغم من أن تقسيم النوم إلى ليلي ونهاري حمل تأثيرًا إيجابياً في القدرات المعرفية للمراهقين، إلا أن الأطباء لاحظوا أنه في مثل هذا النظام، يرتفع مستوى الغلوكوز في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري, إضافة إلى هذا، كانت القدرات المعرفية للذين ناموا وفق نظام الجمع بين النوم في الليل والنهار، من دون القدرات المعرفية للمشتركين في التجارب الذين ناموا تسع ساعات في الليل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

علماء يكشفون تأثير نوم الظهيرة على القدرات المعرفية وصحة المراهقين

جامعة سنغافورة الوطنية

واشنطن - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء

القاهرة - مصر اليوم

الصورة من حساب الإنستغرام الخاص بالنجمة نيللي كريم

القاهرة ـ مصر اليوم

تطبيق غوغل

واشنطن ـ مصر اليوم

صدور كتاب «مصر في عيون ليبية» للكاتبة والصحفية فاطمة غندور (فيسبوك)

القاهرة – شيماء عصام

الدولي المصري محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي

لندن - مصر اليوم

معمل تحاليل

لندن ـ مصر اليوم

كاريس بشار

الرياض ـ مصر اليوم