"تدريب القدمين لارتداء الكعب" أبرز النصائح في ارتداء الأحذية

كشفت مؤسسة شركة " Joan Oloff، أخصائية علاج القدم ومصممة الأحذية، جوان أولوف، عن أكثر الأحذية الصحية للقدم، وأكثر الأحذية خطورة أيضا على القدم، حيث يعاني الكثير من النساء من آلام القدم بسبب ارتدائهن للأحذية، وخاصة الأحذية ذات الكعب العالي، ولكن تلك الآلام بإمكانها أن تزول ، حيث صممت جوان خطًا جديدًا من تصاميم الأحذية الفاخرة، بعد أن قامت بعلاج الكثير من النساء اللواتي تعرضن إلى آلام القدم. وسيتميز خط الإنتاج الجديد باستخدام تكنولوجيا سبق أن استخدمت فقط مع الأجهزة التقويمية المخصصة، كما سيمتاز الخط على حد سواء بالأناقة والمرح. 

وأوضحت أولوف أن هناك آثار طويلة المدى من ارتداء الأحذية الخاطئة، مشيرة إلى أنه "تعتبر احذية أخمص القدم، أو المستدير بشكل عام، من الأحذية التي تستوعب أصابع القدم، كما أن المواد الخام المستخدمة في صنع الحذاء لها تأثير كبير على صحة القدم، أود استخدام الكثير من الجلود مثل جلد العجل، لأنها لينة للغاية، إنها تجعل القدم تتنفس كما تتمدد مع حركة القدم، بدلا من إنشاء نقطة ضغط".

وأشارت أولوف إلى أنه "من الجيد دائما عملية التبديل في الأحذية على مدار الأسبوع، حتى بالنسبة لهؤلاء ذوي الخبرة في ارتداء الكعب العالي، سيكون من الجيد لهم التبديل في ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، وهذا يساعد على منع تمزق وتر أخيل، كونى لطيفة في التعامل مع قدميك – فانت ليس لديك سوي زوج واحد طوال العمر. فلا تشتري الأحذية المصنوعة بثمن بخس، فكرى على المدى الطويل واستثماري في الأحذية التي لن تدمر قدميك، انه من الأفضل دفع أموال إضافية لتجنب المواد التركيبية، كما لابد من ارتداء  الأحذية مصنوعة من أفضل المواد".

وتنصح أولوف بحشو بعض الأحذية بنعل داخلي خفيف للتخلص من مشكلة كبر حجم الحذاء، مضيفة أنه "لا يوجد نعل داخلي صنعته التكنولوجيا يحمي القدم بشكل كاف، ولكني أؤيد شراء نعل داخلي لا يزيد كعبه عن 4 إنشات"، وتطرقت أولوف للحديث عن أورام القدم مشيرة إلى خطأ الاعتقاد السائد بأن الأحذية تتسبب في  أورام القدم، وأن "أورام القدم متوارثة وغالبا ما تنشأ للأقدام المسطحة أو عند تمديد القدم، يمكن لعمليات التقاويم المساعدة في منع تلك الأورام".