حكومة نتنياهو تقرر وقف عمل قناة «الجزيرة» في إسرائيل شهداء وجرحى إثر قصف طائرات الاحتلال الإسرائيلي مناطق متفرقة في قطاع غزة إيران تخطط للبدء في بناء مفاعل محطة "كارون" للطاقة النووية في الخريف المُقبل بيان من معهد الفلك بشأن موعد أول ذي القعدة وعيد الأضحى كتائب عز الدين القسام تعلن مقتل 3 من عناصرها بمعركة مع الجيش الإسرائيلي في الضفة الغربية خرق أمنى أتاح الوصول إلى معلومات سرية عن 6 آلاف اجتماع للجيش الألمانى حمى الضنك بالبرازيل تتسبب في 4 ملايين إصابة وأكثر من 1900 حالة وفاة خلال العام الجاري غواتيمالا تعلن "حالة طوارئ" بسبب وباء حمى الضنك تجدد قصف الاحتلال الإسرائيلي على عدة بلدات جنوب لبنان إصابة فلسطينيين برصاص الاحتلال الإسرائيلي بعد مواجهات في شرق نابلس

أخبار عاجلة

مرأة » جمال

مجموعة من الأساليب للقضاء على الغضب وتجنب الأمراض

الإثنين ,12 آذار/ مارس2018 ، 09:47 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - مجموعة من الأساليب للقضاء على الغضب وتجنب الأمراض

الأساليب للقضاء على الغضب

بيروت - غنوة دريان

يتسبب الغضب بإجهاد القلب ؛ فعند الغضب تزداد كمية الدم التي يضخها القلب نتيجة للإنفعال الشديد، مما يجهد عضلة القلب، ويؤدي إلى تصلب الشرايين و إفقادها لمرونتها، ويعمل على رفع ضغط الدم. ويتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم من الممكن أن يتسبب في العمى المفاجئ نظراً لما يحدثه من تأثير على الأوعية الدموية الموجودة في العين. وتتعد أسباب الغضب كثيراً، فمنها ما هو مبرر و منها غير المبرر، و بعضها يعتبر داخلياً و البعض الآخر خارجياً، و نورد هنا بعض مسببات الغضب : الألم و الإرهاق و المرض، والجوع ، وبعض التغيرات الهرمونية، والوصول لسن اليأس و انقطاع الطمث عند النساء، وانتهاء تأثير مسكن أو مخدر، والإكتئاب و الاضطرابات النفسية . وتظهر الكثير من الأعراض عندما يغضب الإنسان، فيتغير النفس و يبدأ الجسم بالارتعاش و تزداد ضربات القلب ، كما يصاحب الغضب ارتفاع في ضغط الدم و تغيرات في إفراز الهرمونات، وعندما يغضب الإنسان فإنه قد يصمت أو تزداد سرعته في الكلام مع توتر و حركة يصاحبها شد في العضلات، ويقوم المرء بالنفور و الحسد و الغيرة و يتحول سلوكه إلى سلوك عدواني و يشعر بالإكتئاب و القلق و تقل نسبة الرضا عن الذات و الشعور بالأمان، و تكثر الشكوى تزامناً مع حالة القلق إضافةً إلى إبداء الآراء السلبية و الإدانة و عدم القدرة على النوم . وتعددت الوسائل و الطرق لعلاج الغضب ، فمنها السلوكي الذي يستدعي أن يقوم الشخص أثناء غضبه بالتغيير من سلوكه السلبي إلى سلوك آخر أكثر إيجابية ،و من أساليب العلاج أيضا ما يعرف بالأسلوب المعرفي الذي يطلب من خلاله أن يعمل الشخص على استبدال أفكاره اللاعقلانية بأخرى عقلانية و ايجابية،و من العلاجات الواردة في هذا المجال أيضاً العلاج الذي يحفز صاحبه على القيام بالأنشطة المحببة لديه مثل الرسم و الكتابة و الفن الذي يرفع من حالة الفرد المعنوية، ويزيد من قدرته على الإنجاز و تجعله يشعر بالرضا عن الذات. و قد استخدم أيضاً العلاج بالزيوت العطرية و العطور التي تهدئ من حالات الإنفعال و الغضب و التوتر .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مجموعة من الأساليب للقضاء على الغضب وتجنب الأمراض

الأساليب للقضاء على الغضب

بيروت - غنوة دريان

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

القاهرة - كورنيش النيل

القاهرة ـ مصر اليوم

الممثلة عائشة بن أحمد

القاهرة- مصر اليوم

الروبوتات

واشنطن ـ مصر اليوم

الأمير والشاعر بدر بن عبدالمحسن،

الرياض - مصر اليوم

الإسباني جوسيب غوارديولا

لندن -مصر اليوم

الثوم

القاهرة ـ مصر اليوم

نادين لبكي

بيروت - مصر اليوم