الجيش الإسرائيلي ينذر سكان مبانٍ في بلدة العباسية ببلدة صور بالإخلاء أميركا تسمح بشراء النفط الروسي مؤقتًا لمدة 30 يومًا لضبط أسواق الطاقة ترامب يعتقد أن المرشد الأعلى الإيراني مجتبى خامنئي مصاب ولكنه على قيد الحياة ترامب يؤكد أن إيران على وشك الاستسلام خلال مكالمة مع قادة مجموعة السبع أستراليا توجّه بمغادرة الموظفين غير الأساسيين من سفارتها في لبنان "حزب الله" يعلن استهداف تجمعات للجيش الإسرائيلي ترامب يعلن نمتلك قوة نيران لا مثيل لها وذخائر غير محدودة ووقتاً وفيراً فترقبوا ما سيحل بالنظام في إيران اليوم سقوط عدد من الجرحى في غارة استهدفت مسؤولا في الجماعة الإسلامية في منطقة بر الياس شرقي لبنان الجيش الإسرائيلي يعلن اغتيال عنصر في "حزب الله" في بيروت الحرس الثوري يعلن استهداف حاملة الطائرات الأميركية "لينكولن" وإجبارها على الانسحاب

أخبار عاجلة

ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين

الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر2015 ، 18:31 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين

ممارسة الرياضة

القاهرة - مصراليوم

قد تعتقد بعض الأمهات خطأً أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل يشكل خطراً على الجنين ونموه وصحته، والصحيح هو إن ممارسة التمرينات الرياضية المعتدلة لا توفر لكِ حملاً صحياً فقط بل أيضاً تعطي طفلك بداية صحية وجيدة.

فقد أثبتت الدراسات أن ممارسة الرياضة تساعد على تقليل دقات قلب طفلك بالمعدل المطلوب، وأيضاً أثبتت أن الأمهات النشيطات اللاتي يمارسن الرياضة تلدن الأطفال بوزن مثالي، ولكن لا تنسي أن تستشيري طبيبك قبل ممارسة الرياضة.

يجب أيضاً أن تحرصي على شرب الماء والسوائل عامة وعند ممارستك الرياضة بصفة خاصة، فيمكنك شرب الماء قبل وبعد وأثناء ممارسة الرياضة، فجسمك يحتاج إلى حوالي 10 أكواب يومياً من السوائل لكي يبقى رطباً وصحياً، فضعي في الحسبان أنك أثناء حملك تشربين لشخصين.

تغير لون البول إلى لون أصفر داكن وشعورك بالعطش يعدان من علامات عدم حصول جسمك على الماء الكافي؛ لذلك احرصي على الإكثار من السوائل.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

ممارسة الرياضة لتحسين صحة الجنين

ممارسة الرياضة

القاهرة - مصراليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

الفنانة المصرية نيللي كريم

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة غوغل

واشنطن - مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا (الصورة من حساب المتحف الرسمي على فيسبوك)

باريس ـ مصر اليوم

النجم النرويجي إيرلينج هالاند

لندن - مصر اليوم

التدخين الإلكتروني

واشنطن ـ مصر اليوم

الملكة رانيا بزي احمر

عمان ـ مصر اليوم