الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 23:27:45 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 23:27:45 آخر تحديث
أسباب كثيرة تُنهك جسدك وتُشعرك بتعب
القاهرة - وكالات
لا تستطيعين مقاومته والتخلّص منه ولكنّ بعض العادات والحيل كفيلة بأن تمدّك بجرعة من الطاقة لتُكملي يومك بنشاط. تناولي البروتينات على الفطور: ابدأي يومك بتناول 5 غرامات من البروتين على الأقلّ، ما يزيد ايقاع ضربات القلب ويمدّك باليقظة والنشاط وكون البروتينات تأخذ وقتاً إضافياً خلال عملية الهضم، تبقى نسبة السكّر في دمك مستقّرة لوقت أطول. واظبي على تناول الفيتامين سي: إنّ انخفاض معدّل الفيتامين سي في جسمك قد يكون السبب الرئيسي لشعورك بالتّعب و الكسل احرصي ان تأخذي الجرعة اليومية المطلوبة من هذا الفيتامين أي بمعدّل 75 ميليغرام، ومن الأفضل ان تعتمدي على المصادر الطبيعية كالليمون والكيوي. اتبعي جدول وقت منظّم: استيقظي يومياً، في الوقت المحدد، بفرق 59 دقيقة كحدّ أقصى لأنّ النوم لأكثر من ساعة إضافية قد يسلبك الطاقة بدلاً من ان يمدّك بها.
- الجمعة ,08 آذار/ مارس GMT 06:26 2024 مايا مرسي توجه نداء للأمم المتحدة "باسم كل أم أوقفوا الحرب على غزة"
- الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير GMT 06:36 2024 مايا مرسي تؤكد أن 2015 سيدة تقدمن بـ987 مشروعا لمبادرة المشروعات الذكية الخضراء
- الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 10:19 2023 سها الجندي تختار مشروع تخرج لشابات مصريات ليكون جزءا من حملة مكافحة الهجرة
- السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 07:40 2023 سيدة أميركية تفقد يديها وقدميها بسبب وجبة سمك غير مطهية جيدًا
- الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر GMT 06:40 2023 الملكة رانيا توجه نصيحة لكنتها رجوة قبل زواجها من الأمير الحسين
- الخميس ,21 أيلول / سبتمبر GMT 10:18 2023 النساء اللائي يُعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية يواجهن مخاطر
GMT 07:15 2024 الخميس ,04 إبريل / نيسان
تعدد الإنجاب يحمي النساء من اللإصابة بالخرف
GMT 06:26 2024 الجمعة ,08 آذار/ مارس
مايا مرسي توجه نداء للأمم المتحدة "باسم كل أم أوقفوا الحرب على غزة"
GMT 06:12 2024 الجمعة ,02 شباط / فبراير
تلامس الأم والرضيع يقلل البكاء ويطيل الرضاعة الطبيعيةGMT 06:36 2024 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
مايا مرسي تؤكد أن 2015 سيدة تقدمن بـ987 مشروعا لمبادرة المشروعات الذكية الخضراءGMT 10:19 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
سها الجندي تختار مشروع تخرج لشابات مصريات ليكون جزءا من حملة مكافحة الهجرة
GMT 07:40 2023 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
سيدة أميركية تفقد يديها وقدميها بسبب وجبة سمك غير مطهية جيدًا
GMT 06:40 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
الملكة رانيا توجه نصيحة لكنتها رجوة قبل زواجها من الأمير الحسين
GMT 10:18 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
النساء اللائي يُعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية يواجهن مخاطر
الدولار يواصل الانخفاض بفعل بيانات تشير لتباطؤ سوق العمل
واشنطن ـ مصر اليوم
تكبد الدولار خسائر، في التعاملات الآسيوية المبكرة الجمعة، بعدما تراجع الليلة الماضية أمام اليورو والجنيه الإسترليني، بفعل بيانات أظهرت مزيدا من العلامات على تباطؤ سوق العمل الأميركية وبالتالي زيادة احتمال خفض أ�...المزيديسرا تتحدث عن تجربتها المختلفة في فيلم "شقو" وتُشيد بأداء دينا الشربيني وأمينة خليل
القاهرة ـ مصر اليوم
تحدثت الفنانة المصرية يسرا عن تجربتها في فيلم "شقو" وقالت إن "الدور المختلف عن جميع أدوارها" في فيلم "شقو" هو ما دفعها لخوض هذا "التحدي الكبير".وأضافت يسرا أن "أدوار أمينة خليل ودينا الشربيني...المزيدنصائح لاكتشاف إذا كان الطرف الآخر ذكاء اصطناعي أم إنسانًا
لندن - مصر اليوم
تزداد المخاوف في الآونة الأخيرة بشأن الخدع التي قد يتعرض لها مستخدمو الهواتف الحديثة والتي يمكن تنفيذها باستخدام الذكاء الاصطناعي لتنفيذ عمليات نصب، لكن هناك طرقا مضمونة لكشف هذه الحيل وتمييز إذا كان المتحدث إنسا...المزيد
GMT 16:00 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
فستان ميغان ماركل يُثير الجدل خلال رحلتها الأخيرة لنيجيريا
GMT 10:54 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
هولندا وجهة سياحية تتميز بطبيعتها الساحرة للحصول على ذكريات لا تُنسى
GMT 02:58 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
أردوغان يتّهم حكومة نتنياهو بأنها لا تريد أن تنتهي الحرب في غزة
GMT 14:26 1970 الإثنين ,13 أيار / مايو
تفاقم الأزمة الدبلوماسية بين القاهرة وتل أبيب عقب إلغاء مصر اجتماعًا مع قادة إسرائيليين ورفضها للتصعيد في رفح
GMT 13:51 2024 الأحد ,12 أيار / مايو
الأسود يضفي لمسة من الفخامة والرقي على ديكور المنزل
GMT 20:17 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
مواقيت الصلاة في مصر اليوم الخميس 09 مايو / أيار 2024
GMT 16:58 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يعدك هذا الشهر بالعديد من الفرص المميزة والحيوية
GMT 16:50 2021 الجمعة ,26 آذار/ مارس
تعرف على أماكن تلقي لقاح كورونا في محافظة المنوفية
GMT 23:32 2020 الخميس ,17 كانون الأول / ديسمبر
الفرنسي عثمان ديمبلي يعود إلى تدريبات برشلونة الإسباني
GMT 00:29 2020 الإثنين ,02 آذار/ مارس
طائرات مسيرة تركية تقصف أماكن للجيش السوري وتقتل 19 جنديا
GMT 18:26 2018 الأحد ,17 حزيران / يونيو
استعد للإثارة والتشويق مع المسلسل المثير للجدل "حجر جهنم"
GMT 01:09 2015 الأحد ,02 آب / أغسطس
اعتمدي جلسات الحديقة الأنيقة والمميزة لاستقبال ضيوفك صيفًا وشتاءً
GMT 16:09 2021 الأحد ,18 تموز / يوليو
وزارة الكهرباء المصرية تعلن حالة الطوارئ استعدادًا لعيد الأضحى
GMT 02:21 2021 الجمعة ,21 أيار / مايو
وزير الآثار المصري يلتقي مع مجموعة من الزائرين المصريين في قلعة صلاح الدين
GMT 23:49 2021 الإثنين ,17 أيار / مايو
كلوب هاوس تطلق تطبيقها على متجر جوجل بلاي مجاناً
GMT 04:11 2021 الثلاثاء ,30 آذار/ مارس
طريقة عمل تشيز كيك بخطوات سهلة
GMT 11:43 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
وزارة الثقافة المصرية تحتفل بعيد الميلاد المجيد على اليوتيوب
GMT 09:28 2020 الخميس ,10 كانون الأول / ديسمبر
فيفا يعلق على تحطيم صلاح رقم ستيفن جيرارد بدوري أبطال أوروبا
GMT 01:03 2020 الخميس ,25 حزيران / يونيو
وزارة المال المصرية تؤكد لا زيادة في أسعار البنزين في السوق المحلي
GMT 14:16 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
وكالة الطاقة الدولية تتوقع انكماشا في الطلب على النفط سنة 2020
GMT 15:52 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
مدرب نابولي يؤكد أن فريقه سيستخدم "الخوذات والدروع" في برشلونة
GMT 00:53 2019 السبت ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
منة شلبي تثير غضب الجماهير المصرية في القاهرة السينمائي
GMT 04:05 2019 الإثنين ,04 آذار/ مارس
"المسابقات" تجتمع الإثنين لإعلان عقوبات الأسبوع الـ 25 للدوري
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك