الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 22:51:50 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 22:51:50 آخر تحديث
5 فوائد لتناول قشر البيض
البيض
القاهرة - مصر اليوم
الحصول على كمية كافية من الكالسيوم الغذائي أمر سهل بالنسبة لمعظم الناس، ومع ذلك ، فإن البعض الآخر لا يفي بمتطلباتهم اليومية بسبب الأنظمة الغذائية غير الصحية ، أو قلة تناول الطعام أو نقص الغذاء، وبالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، قد تكون مصادر الكالسيوم الرخيصة مثل قشر البيض مفيد.
وكشف موقع "healthline" ابرز فوائد قشر البيض على الصحة
تشير بعض الأدلة إلى أن الكالسيوم الموجود في مسحوق قشر البيض يمكن امتصاصه بشكل أفضل من كربونات الكالسيوم النقية ، مما يجعله مكملًا فعالًا للكالسيوم.
قد يؤدي تناول مسحوق قشر البيض إلى تحسين قوة العظام لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام، وتشير إحدى الدراسات إلى أنه قد يكون أكثر فعالية من مكملات كربونات الكالسيوم النقية.
يفصل غشاء قشر البيض قشر البيض عن بياض البيض، والمكملات المصنوعة من أغشية قشر البيض توفر العناصر الغذائية التي قد تحسن صحة المفاصل.
يمكن طحن قشر البيض إلى مسحوق ثم خلطه بالماء أو الطعام، ويجب أن يكون تناول 2.5 جرام يوميًا كافيًا لتلبية متطلباتك واحتياجاتك اليومية من الكالسيوم.
قد يهمك ايضا
GMT 18:40 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
فوائد تناول البصل الأبيض يوميا لمرضى السكريGMT 18:35 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
الفوائد الصحية الملح الأسودGMT 18:32 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
8 فوائد غير متوقعة لتناول البرتقالGMT 23:13 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
تعرف على فوائد السبانخ للحاملGMT 13:54 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
فوائد قشر الموز"أدنوك للغاز" و"فيرتيغلوب" ضمن أفضل الفرص الاستثمارية في قطاع الطاقة
أبوظبي - مصر اليوم
أعلنت شركة AllianceBernstein للأبحاث المالية بدء تغطية قطاع الطاقة في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، مشيرة إلى أن نموذج الحوكمة التكيفي في الإمارات العربية المتحدة، إلى جانب هياكل الملكية السيادية ووضوح التدفقات النق...المزيد
بيغاسوس وهمس الشبح توليفة استخباراتية أميركية خدعت إيران وأنقذت الطيارين
واشنطن - مصر اليوم
كشفت صحيفة "التايمز" البريطانية أن وكالة الاستخبارات المركزية الأميركية نفذت حملة خداع إلكترونية داخل إيران باستخدام برنامج التجسس "بيغاسوس"، وذلك خلال عملية سرية لإنقاذ الطيارين الأميركيين بعد إسقاط م...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة ـ مصر اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 10:16 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
فندق سيرنا أفخم فنادق إسلام آباد يخطف أنظار العالم لاستضافة وفدي المحادثات. الأميركية - الإيرانية
GMT 20:51 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
نواف سلام يؤكد أن لبنان لم يختر الحرب والجنوب لن يُترك وحيداً
GMT 10:51 2026 السبت ,11 إبريل / نيسان
باكستان تطلق مركزًا إعلاميًا خاصًا لتغطية المفاوضات الأميركية الإيرانية
GMT 21:11 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
الرئيس الأميركي يأمر باعتراض السفن التي دفعت رسوماً لإيران في المياه الدولية
GMT 22:51 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
شم النسيم حكاية أقدم عيد ربيع يحتفل به المصريون منذ آلاف السنين
GMT 19:25 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
مباحثات مصرية مع الولايات المتحدة وباكستان بعد مفاوضات واشنطن وطهران
GMT 15:18 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
أنغام تواصل جولتها في الخليج بحفل جديد بأبو ظبي
GMT 17:44 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
قاليباف يؤكد عدم كسب واشنطن ثقة طهران في مفاوضات إسلام آباد
GMT 08:55 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
خطاب ميلانيا ترامب يفتح ملف إبستين مرة أخرى ويعيد النقاش حول القضية وتطوراتها
GMT 22:18 2026 الأحد ,12 إبريل / نيسان
بيغاسوس وهمس الشبح توليفة استخباراتية أميركية خدعت إيران وأنقذت الطيارين
GMT 11:05 2026 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
جيجي حديد توضح موقفها بعد ظهور اسمها في وثائق قضية إبستين
GMT 20:22 2026 الأحد ,22 آذار/ مارس
هيفاء وهبي تتصدر إطلالات النجمات في عيد الفطر 2026
GMT 14:25 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
نانسي عجرم تتألق بإطلالات ربيعية ساحرة
GMT 12:20 2026 الأحد ,05 إبريل / نيسان
نصائح لتناول الزبادي لتعزيز البروبيوتيك والبروتين
GMT 10:23 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
الهلال السعودي يكشف سبب غياب نيمار عن التدريبات
GMT 09:13 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الجدي" في أبريل / نيسان 2025
GMT 14:44 2016 الأحد ,17 كانون الثاني / يناير
تعافي سعود لاعب 100 متر جري من الاصابة
GMT 06:16 2025 الجمعة ,21 شباط / فبراير
بسمة وهبة تعود في رمضان 2025 بمفاجآت لا تُصدق
GMT 07:58 2023 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
معلول يخوض المرحلة الأخيرة في برنامجه التأهيلي على هامش مران الأهلي
GMT 06:38 2015 الإثنين ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
"الصحة" تفتتح "وحدة زراعة الكبد" في مستشفى معهد ناصر
GMT 16:26 2025 الأربعاء ,20 آب / أغسطس
منتجعات مرسى علم تتصدر الوجهات المفضلة للأوروبيين
GMT 13:18 2023 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
أودي تتوسع في مجال السيارات الكهربائية من خلال بناء مصانع جديدة
GMT 15:28 2023 الخميس ,30 آذار/ مارس
الزمالك يخسر أمام طلائع الجيش ويؤجل الصعود لنصف نهائى دورى السلة رجال
GMT 07:03 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
الجفاف يمهد الطريق أمام علماء الآثار للكشف عن مدينة عراقية قديمة
GMT 03:37 2022 الأحد ,16 كانون الثاني / يناير
توقعات مولود برج "القوس" من السبت 15 كانون الثاني إلى السبت 22 كانون الثاني أحداث مؤثرة
GMT 11:08 2021 الجمعة ,24 أيلول / سبتمبر
النجمة اللبنانية نجوي كرم تشعل حماس جمهورها بالأردن
GMT 07:31 2021 الجمعة ,27 آب / أغسطس
عائشة بن أحمد تتعرض لحادث وتجرى عملية جراحية صعبة في "وعد إبليس"
GMT 08:00 2021 الإثنين ,23 آب / أغسطس
أحمد إبراهيم يحتفل بنجاح أغنية الدنيا بترقص لـ عمرو دياب لـ 23 مليون مشاهدة
GMT 05:03 2021 السبت ,03 إبريل / نيسان
“فورسيزونز” توسع محفظة فنادقها العالمية رغم أزمة كورونا
GMT 09:02 2021 الأربعاء ,24 آذار/ مارس
بلجيكا تستدرج ويلز في افتتاح مشوار تصفيات أوروبا لكأس العالم
GMT 21:10 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
اللاعب المصري محمد عواد يعلن إصابته بكورونا
GMT 13:13 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
رد ناري من "حنين حسام" على المذيع نشأت الديهي
GMT 20:44 2020 الجمعة ,13 آذار/ مارس
إيطاليا تكشف تسجيل 250 وفاة جديدة جراء فيروس "كورونا" المستجد
GMT 08:56 2020 الخميس ,05 آذار/ مارس
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل اليورو الخميس
GMT 00:09 2020 الجمعة ,31 كانون الثاني / يناير
رسالة مؤثرة من رجاء الجداوي لابنتها "حبك بيوجع قلبي"
GMT 19:25 2018 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
الصحة المصرية تُعلن توفير مصل الإنفلونزا في المستشفيات ومراكز التطعيمات
GMT 03:44 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
7 نجوم يقررون الغياب عن الماراثون الرمضاني المقبل
GMT 15:03 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
نايلاندر يقود مابل ليفز للفوز أمام بلاكهوكس في دوري هوكي الجليد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك