الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 19:49:12 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 19:49:12 آخر تحديث
ثمرة الجوافة تساعد على عملية الهضم لأنها غنية بالألياف
الجوافة
القاهرة - مصر اليوم
ثمرة الجوافة من الفاكهه اللذيذة التي تحتوي على قنبلة من الفيتامينات، والمعادن، غنية بفيتامين سي وتعزز المناعة. وتقول الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن الجوافة من الثمار اللذيذة والمنعشة وبها فيتامينات عديدة، وتتربع على عرش الفاكهة الغنية بالألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وفيتامين سي الذي يعزز قوة المناعة.
وأشارت في تصريح خاص لـ'مصراوي'، أن تناول الجوافة بشكل عام مفيد جدا للصحة، لكن عند تناول من ثمرتين لـ ثلاثة ثمرات في اليوم يحصل الجسم على المزيد من المعادن والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم.
وأوضحت أن الجوافة غنية بفيتامين سي، وتقي من الأمراض الخطيرة، وتحمي من الإصابة بأمراض السرطان، وتدعم المناعة على مكافحة البكتريا.
وفي ضوء ذلك، قدمت عدة فوائد أخرى لثمرة الجوافة:
- تساعد على عملية الهضم لأنها غنية بالألياف.
- تقي نزلات البرد لأنها غنية بفيتامين سي.
- تعزز من صحة القلب.
- تناول كوب منها يومينا يشعرك بالانتعاش في حر الصيف.
- إضافة كوب من اللبن يمنح جسمك قوة ومناعة كبيرة.
- تقوية العظام.
- تمنح البشرة النضارة.
- تقي من الشيخوخة المبكرة.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
- الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير GMT 08:32 2025 الليمون له فوائد صحية متعددة فهو مصدر غنى لفيتامين سى
GMT 18:29 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الفراولة فاكهة مفيدة لصحة الدماغ والقلب والجسم
GMT 12:56 2025 الإثنين ,03 شباط / فبراير
فوائد الثوم لصحة الجهاز الهضمي والكبد
GMT 12:56 2025 الإثنين ,03 شباط / فبراير
تناول الفراولة يمكن أن يحسن الوظائف العقلية والحركيةGMT 12:56 2025 الإثنين ,03 شباط / فبراير
طرق طبيعية لتحسين الذاكرة الشاي بالنعناع وزيت إكليل الجبل
GMT 08:32 2025 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
الليمون له فوائد صحية متعددة فهو مصدر غنى لفيتامين سى
ترمب يفرض رسومًا جمركية 25% على الشركاء التجاريين لإيران وسط تصاعد الاحتجاجات
واشنطن ـ مصر اليوم
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترمب، الاثنين، فرض رسوم جمركية بنسبة 25 في المائة على كل الشركاء التجاريين لإيران، في خضم حملة قمع تقودها طهران ضد تحركات احتجاجية تشهدها البلاد. وجاء في منشور لترمب على منصته «تروث س...المزيدإليسا تكشف تفاصيل خطتها الجديدة في 2026 بين ألبومها المقبل وموقفها من الزواج
بيروت ـ مصر اليوم
النجمة إليسا يبدو أنها تخطط من أجل تواجد قوي في العام الجديد 2026، وهو ما ظهر في تصريحاتها المشوقة الأخيرة عن خطتها الفنية الجديدة، والتي تشهد العديد من المفاجآت المنتظرة وعلى رأسها ألبومها الجديد وغيرها من الخطوات ...المزيدالصين تقترب من طاقة المستقبل بعد إنجاز غير مسبوق في مفاعل الاندماج النووي
بكين - مصر اليوم
تجاوز مفاعل الاندماج النووي الصيني، الملقب بـ"الشمس الاصطناعية"، حدًا رئيسيًا في مجال الاندماج النووي من خلال إطلاق البلازما خارج نطاق تشغيله المعتاد، مما يُعزز التقدم البطيء للبشرية نحو طاقة نظيفة شبه لا مح...المزيد
GMT 13:36 2026 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
مظلوم عبدي في دمشق لبحث تطورات الوضع السوري
GMT 19:16 2026 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
الشرع يعلن اتفاقا شاملا مع قسد لوقف إطلاق النار ودمج عناصر قسد في وزارة الدفاع
GMT 16:02 2026 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
إيمانويل ماكرون يبحث مع الشرع التصعيد في سوريا ويدعو إلى وقف دائم لإطلاق النار
GMT 19:49 2026 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
اليونيسف والصحة العالمية يطلقان الجولة الثانية من حملة التطعيم الروتيني في غزة
GMT 18:22 2026 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
فضل شاكر يتصدر جوائز Joy Awards 2026 بلقبين
GMT 04:44 2026 الأحد ,18 كانون الثاني / يناير
مسؤول أميركي يكشف تفاصيل جديدة عن مجلس السلام ورؤساء دول من بين أركانه
GMT 10:54 2026 السبت ,17 كانون الثاني / يناير
رودريغيز تجري تعديلات حكومية في فنزويلا تشمل تعيين وزراء جدد ودمج وزارتين
GMT 09:02 2024 الثلاثاء ,23 كانون الثاني / يناير
اليوم ينصحك الفلك ألا تعلن أخبارك ولا تتكلم عن حياتك
GMT 09:04 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في أبريل / نيسان 2025
GMT 00:04 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "الحمل "في سبتمبر / أيلول 2025
GMT 02:58 2025 الأربعاء ,06 آب / أغسطس
خطوات بسيطة لزجاج ومرايا لامعة بدون مجهود
GMT 11:15 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
عام دراسي يتيم في اليمن
GMT 11:19 2020 الأحد ,05 تموز / يوليو
تزداد الحظوظ هذا اليوم لذلك توقّع بعض الأرباح المالية
GMT 11:45 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
حماس تعلن اغتيال الاحتلال الصحفي حسن إصليح أثناء علاجه في مستشفى ناصر جريمة مزدوجة
GMT 08:23 2025 الأربعاء ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
4 خطوات هتساعدك فى تطوير مستوى ابنك فى القراءة خلال الدراسة
GMT 02:55 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
شافكي المنيري تُعلن أن "أيام في بيت المحترم" رسالة وفاء لممدوح عبدالعليم
GMT 14:30 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
حظك اليوم برج الدلو الأربعاء 07 مايو/ أيار 2025
GMT 15:55 2025 السبت ,13 أيلول / سبتمبر
جبل كليمنجارو هو أعلى قمة في إفريقيا
GMT 15:45 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 15:24 2021 الأحد ,28 شباط / فبراير
الاقتصاد الصيني قد ينمو 15% خلال الربع الأول من 2021
GMT 22:28 2020 السبت ,04 تموز / يوليو
زوج عبلة كامل السابق يكشف حقيقة اعتزالها الفن
GMT 08:47 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يفسح أمامك المجال للاسترخاء والانضمام إلى دوائر اجتماعيّة عدّة
GMT 12:22 2019 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
سويلم يؤكد أن زي المنتخب المصري في "كان 2019" مؤقت
GMT 22:13 2024 الخميس ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الأهلي يتوج بطلاً للسوبر المصري على حساب الزمالك بركلات الترجيح
GMT 10:48 2023 الأربعاء ,09 آب / أغسطس
منى الشاذلي تكشف تفاصيل ظهورها في فيلم بيت الروبي
GMT 13:56 2024 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
نصائح لاختيار المجوهرات بحسب لون العين
GMT 04:02 2021 الجمعة ,28 أيار / مايو
طفلة مصرية تكشف كيف أقدمت على حرق والدها بعد اعتداءه عليها جنسيا.
GMT 10:43 2021 الثلاثاء ,27 إبريل / نيسان
مسلسل ضل راجل يتصدر تريند تويتر بعد عرض الحلقة 15
GMT 00:17 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
طريقة عمل مايونيز صيامي
GMT 06:07 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
كلمة الرئيس عبدالفتاح السيسي في الاحتفال بعيد الشرطة 69
GMT 12:19 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير
حانوتي يعتزل بعد سماعه صوت جثة تُطالبه بأن يتركها
GMT 09:21 2020 الجمعة ,04 كانون الأول / ديسمبر
تشييع جنازة محمد عزت بطل تأميم قناة السويس من السيدة نفيسة غدا
GMT 05:37 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
إطلاق قناتين تعليميتين لطلاب الفني والابتدائي بعد 5 أيام في مصر
GMT 07:33 2020 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
أسعار كرتونة البيض في مصر اليوم الثلاثاء 03 تشرين الثاني /أكتوبر 2020
GMT 09:46 2020 الخميس ,08 تشرين الأول / أكتوبر
وزير القوى العاملة يهنئ "الزملوط " بالعيد القومي للوادي الجديد
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك