الخطوط الجوية العراقية تعلن استئناف رحلاتها زلزال بقوة 4.6 درجة يضرب خوزستان في إيران نقابة الصحفيين فى لبنان تنعى ضحايا غارات إسرائيل الصحفيتين سوزان خليل وغادة الدايخ مدير الصحة العالمية يدعو إسرائيل لإلغاء أمر إخلاء منطقة الجناح فى بيروت عبور 15 سفينة مضيق هرمز منذ وقف النار في الحرب على إيران ريال مدريد ينفي أنباء تعيين مدير رياضي جديد جيش الاحتلال يعلن القضاء على خلية مسلحة جنوب لبنان آلاف الإيرانيين يشاركون في تأبين المرشد الأعلى الراحل خامنئي غارة إسرائيلية تستهدف بلدة صفد البطيخ جنوبى لبنان حظر مفاجئ من مايكروسوفت يشل أشهر خدمات VPN العالمية

أخبار عاجلة

الجرى أحد أنواع الرياضة التي تساعد على فقدان الوزن

السبت ,18 أيار / مايو2024 ، 00:12 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الجرى أحد أنواع الرياضة التي تساعد على فقدان الوزن

الجرى

القاهرة - مصر اليوم

الجرى أحد أنواع الرياضة التي تساعد على فقدان الوزن والشعور بالمتعة وتمنع العديد من الأمراض المزمنة وتحسن الحالة المزاجية. وفى هذا الإطار أوضح الدكتور هشام العامرى استشارى تغذية علاجية - القصر العينى، أن الجري يعد من أبسط التمارين على الإطلاق التى لا تحتاج إلى أي معدات، ولا تحتاج إلى استعداد أو إعداد جسمك لهذا التمرين.

وأشار استشاري التغذية إلى أن الجري هو أحد أفضل التمارين لجسمك، حيث يساعد الجرى على إنقاص الوزن لأنه يؤدي إلى الكثير من التعرق وهذا يستهدف الدهون من الجسم، وأوضح أنه إذا تم الجمع بين الجري وتمارين القوة، فهذه طريقة مضمونة لفقدان الوزن بسرعة كبيرة، بجانب ذلك فالجرى يقوى العظام ويعزز الدورة الدموية، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأضاف أنه بجانب تحسين الحالة الصحية إلا أن الجرى يساعد على التخلص من التوتر والقلق، ويحسن مزاجك .

قد يهمك أيضــــاً:

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الجرى أحد أنواع الرياضة التي تساعد على فقدان الوزن

الجرى

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

البيت الأبيض

واشنطن ـ مصر اليوم

الصورة من حساب الانستغرام الخاص بالنجمة شيرين عبد الوهاب

القاهرة ـ مصر اليوم

القمر الصناعي

واشنطن ـ مصر اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسباني بيب غوارديولا مدرب مانشستر سيتي

لندن - مصر اليوم

منظمة الصحة العالمية

بيروت ـ مصر اليوم

هيفاء وهبي ترتدي فستانا باللون الأخضر

بيروت ـ مصر اليوم