العراق يعلن استهداف ناقلتي نفط في مياهه الإقليمية إحداهما تعمل لصالح شركة سومو "حزب الله" يستهد تجمعا لقوات الجيش الإسرائيلي وقاعدة إسرائيلية مهمة إيران تشن أول هجوم إلكتروني ضخم على شركة أميركية منذ بدء الحرب انفجارات قوية بمحيط مطار أربيل الدولي في إقليم كردستان عُمان تخلي ميناء الفحل الرئيسي كإجراء احترازي استشهاد 8 أشخاص وإصابة 17 في غارة إسرائيلية على قضاء بعلبك شرق لبنان هجوم إلكتروني يعطل إشارات سكك حديد إسرائيل ويوقف حركة القطارات مؤقتا سقوط طائرة مسيرة بمنطقة سكنية في دبي دون تسجيل إصابات لهب ودخان يغطي سماء بيروت مع قصف جوي مكثف يستهدف الضاحية الجنوبية ترمب يؤكد أن الحرب مع إيران ستنتهي قريباً بعد تحقيق أهدافها

أخبار عاجلة

الموز يساعد على التخلص من ضغط الدم

الإثنين ,22 آذار/ مارس2021 ، 02:52 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - الموز يساعد على التخلص من ضغط الدم

الموز

القاهرة ـ مصر اليوم

بدون أدوية، هناك أطعمة عديدة يمكنها أن تخفف من أعراض ارتفاع ضغط الدم على الفور وعلى المدى الطويل إليك، أبرزها وفقا لموقع "هيلث لاين".

1. التوت
يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تسمى الأنثوسيانين، وهو نوع من الفلافونويد الذى يخفض من خطر ارتفاع ضغط الدم، مقارنة مع أولئك الذين تناولوا كمية منخفضة من الانثوسيانين.

2. الموز
يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، وهو معدن يلعب دوراً حيوياً في إدارة ارتفاع ضغط الدم.

3- البنجر
شرب عصير البنجر يمكن أن يقلل من ضغط الدم على المدى القصير والطويل، وقد يساعد على شرب كوب من عصير البنجر يوميًا، أو إضافة بنجر إلى السلطات، أو إعداد الخضراوات كطبق جانبي صحي.

4. الشيكولاتة الداكنة
غنية بالكاكاو تقلل من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم.

5. الكيوي
يمكن أن تقلل من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مستويات مرتفعة بشكل معتدل وقد وجد الباحثون أن تناول ثلاثة كيوي يوميًا لمدة 8 أسابيع أدى إلى انخفاض أكبر في كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، مقارنة بتناول تفاحة واحدة يوميًا لنفس الفترة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الموز يساعد على التخلص من ضغط الدم

الموز

القاهرة ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

أسعار الذهب في الأسواق المصرية

القاهرة - مصر اليوم

الفنانة المصرية نيللي كريم

القاهرة ـ مصر اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن ـ مصر اليوم

متحف اللوفر في فرنسا (الصورة من حساب المتحف الرسمي على فيسبوك)

باريس ـ مصر اليوم

الفرنسي كيليان مبابي، مهاجم ريال مدريد الإسباني

مدريد - مصر اليوم

الذكاء الاصطناعي

لندن - مصر اليوم

الملكة رانيا بزي احمر

عمان ـ مصر اليوم