الخطوط القطرية وفلاي ناس تستأنفان الرحلات الجوية إلى مطار دمشق الدولي "حزب الله" يعلن استهداف آلية "هامر" تابعة للجيش الإسرائيلي في بلدة القنطرة حزب الله يقصف قوة إسرائيلية في جنوب لبنان ويقدم طلبا لإيران ووزراء الكابنيت معاقبة فريقي الشباب السعودي وزاخو بايقافات وغرامات عقب مشاجرة بين اللاعبين مبعوث ترامب يسعى لاستبدال ايران بايطاليا في منافسات كاس العالم لكرة القدم الصومال ترد على تل أبيب بحظر مرور السفن الإسرائيلية عبر مضيق باب المندب ترامب يعلن نجاحه في وقف إعدام 8 نساء في إيران استشهاد الصحفية أمال خليل في استهداف إسرائيلي جنوب لبنان الجيش الأميركي يعترض 3 ناقلات نفط إيرانية على الأقل في المياه الآسيوية السفارة الأميركية في بيروت تدعو رعاياها لمغادرة لبنان فورًا وسط تحذيرات أمنية

أخبار عاجلة

السباحة هي الحل لكل المشكلات الصحية والنفسية

الإثنين ,08 آب / أغسطس2016 ، 14:37 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - السباحة هي الحل لكل المشكلات الصحية والنفسية

السباحة هي الحل لكل المشكلات الصحية والنفسية

القاهرة - مصر اليوم

السباحة هي من أنواع الرياضة التي تساعد على تحريك كافة عضلات الجسم وتقويتها، ووجدت كل الدراسات الحديثة أن 30 دقيقة من السباحة تضمن تحريك كافة العضلات في الجسم.

تزيل الدهون الزائدة
السباحة هي من أكثر أنواع الرياضة التي تساعد على حرق السعرات الحرارية. 30 دقيقة من السباحة تحرق 400 سعرة حرارية وكمية عالية من الدهون.

تحمي صحة القلب
تساعد رياضة السباحة على تنشيط عمل عضلة القلب بالجسم مما يحسن من الدورة الدموية في كل الجسم. لذا السباحة هي وسيلة للتخفيف من أمراض القلب والشرايين.

تحسن من الصحة النفسية
السباحة تعمل على ارخاء كافة عضلات الجسم بعد ممارستها مما يساعد في التخفيف من التوتر كما ان ممارسة السباحة تحت أشعة الشمس الصيفية يزود الجسم بالإيجابية. السباحة تعمل على رفع هرمون اإندورفين بالسجم والذي يمنع الشور بالإكتئاب والحزن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

السباحة هي الحل لكل المشكلات الصحية والنفسية

السباحة هي الحل لكل المشكلات الصحية والنفسية

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

حاملة الطائرات الأمريكية جورج إتش دبليو بوش

واشنطن - مصر اليوم

النجمة الكويتية حياة الفهد

القاهرة ـ مصر اليوم

وكالة الفضاء الأميركية (ناسا)

واشنطن ـ مصر اليوم

وزارة السياحة والآثار المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو لاعب النصر

الرياض - مصر اليوم

حرائق الغابات

واشنطن - مصر اليوم

ديما الأسدي بفستان دراماتيكي شكل كورسيه

دمشق - مصر اليوم