الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 17:20:20 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 17:20:20 آخر تحديث
خطوات تساعدك على استغلال رمضان للإقلاع عن التدخين
التدخين
القاهرة-مصر اليوم
التدخين من العادات السيئة التي يمارسها الرجال والسيدات، بالرغم من أنهم يعلمون جيدًا أضرارها، ولأنه في شهر رمضان يمر اليوم بدون تناول السيجارة يصبح من السهل الإقلاع عنها. الدكتورة همت شحاته استشاري الأمراض النفسية والعصبية، أكدت أهمية استغلال شهر رمضان المبارك للإقلاع عن التدخين باعتبار ذلك فرصة عظيمة، وقدمت عدة نصائح:
- التفكير في مساوئ التدخين، والتركيز في المحيطين الذين تضررت صحتهم بهذا السبب
- عدم الجلوس مع المدخنين وتجنبهم طوال الشهر
- سيطر على رغبتك في تناول السيجارة بعد الإفطار بتناول التمر والمكسرات والقليل من حلويات رمضان
- ضرورة الاقلال من المأكولات الدسمة وتناول الوجبات الخفيفة مثل الخضر والفاكهة
- شهر رمضان فرصة للتفكير بشكل ديني في ضياع الصحة فيما لا يفيد
- في نهاية الشهر قدم لنفسك مكافأة لقدرتك على الاقلاع عن التدخين.
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 10:17 2026 الداخلية السورية تحث على الاحتكام للقانون وسط توترات أمنية في إدلب وحلب
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 10:13 2026 روسيا تؤكد استهداف منشآت تابعة للجيش والصناعات العسكرية الأوكرانية بضربات واسعة
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 09:53 2026 وزير الدفاع الإسرائيلي يشدد على عدم الانسحاب من لبنان رغم المطالب والضغوط
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 09:46 2026 قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم 7 بنايات بمحافظة جنين في الضفة الغربية
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 07:58 2026 صحة غزة تعلن 3 شهداء و16 إصابة جراء عدوان الاحتلال آخر 24 ساعة
- الإثنين ,15 حزيران / يونيو GMT 01:59 2026 في اتصال هاتفي مع صحيفة ترامب يعلن أن مضيق هرمز سيكون "خاليًا من الرسوم بشكل دائم"
GMT 10:17 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
الداخلية السورية تحث على الاحتكام للقانون وسط توترات أمنية في إدلب وحلب
GMT 10:13 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
روسيا تؤكد استهداف منشآت تابعة للجيش والصناعات العسكرية الأوكرانية بضربات واسعةGMT 09:53 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
وزير الدفاع الإسرائيلي يشدد على عدم الانسحاب من لبنان رغم المطالب والضغوطGMT 09:53 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
السويد تبدأ مشوارها في مونديال 2026 بانتصار كبير على تونس
GMT 09:46 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
قوات الاحتلال الإسرائيلي تهدم 7 بنايات بمحافظة جنين في الضفة الغربية
GMT 07:58 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
صحة غزة تعلن 3 شهداء و16 إصابة جراء عدوان الاحتلال آخر 24 ساعةGMT 01:59 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
في اتصال هاتفي مع صحيفة ترامب يعلن أن مضيق هرمز سيكون "خاليًا من الرسوم بشكل دائم"
GMT 21:35 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب ولاية جيريرو جنوب غرب المكسيك
طرح سبيس إكس للاكتتاب يدفع إيلون ماسك إلى نادي التريليون دولار
واشنطن - مصر اليوم
لما حظي قادة أعمال بحضور طاغ في الثقافة الشعبية كما هو الحال مع إيلون ماسك، رجل الأعمال الطموح الذي تحول إلى أيقونة في عالم الإنترنت، وجمع ثروة هائلة جعلته أول تريليونير في العالم. وفي وقت تتصاعد فيه المخاوف بشأن أ...المزيدياسمين صبري تروي تفاصيل أعمالها المقبلة وتكشف حلمها بتجسيد سيرة الممثلة الراحلة كاميليا
القاهرة ـ مصر اليوم
النجمة المصرية ياسمين صبري على أعتاب مرحلة جديدة في مسيرتها الفنية هذا العام، وذلك بعدما كشفت عن خريطة أعمالها السينمائية الجديدة، وتحدثت عن كواليس هذه الأعمال وعلى رأسها فيلمها الجديد مع الفنان كريم عبد العزيز، ...المزيدميتا توسّع أدوات تخصيص المحتوى حسب الاهتمامات
واشنطن ـ مصر اليوم
فى خطوة تهدف إلى تعزيز تجربة المستخدم، أعلنت شركة ميتا توسيع أدوات تخصيص المحتوى فى تطبيق إنستجرام لتشمل الصفحة الرئيسية، بما يمنح المستخدمين قدرة أكبر على التحكم فى طبيعة المنشورات والتوصيات التى تظهر لهم. وأوضح...المزيدهيئة التراث السعودية تسجل 172 موقعاً أثرياً جديداً بالمدينة المنورة
المدينة المنورة - مصر اليوم
أعادت «هيئة التراث» السعودية على أرض محافظة المهد بالمدينة المنورة، إرثاً ممتداً منذ العصر الإسلامي المبكر، عبر اكتشافات جديدة وثَّقتها لمواقع تحكي قصص حضارات عبرت هذه الأرض منذ آلاف السنين. وأعلنت «هيئة...المزيد
GMT 14:21 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
عراقجي يؤكد أن واشنطن مسؤولة عن وقف اعتداءات إسرائيل على لبنان وسط تصاعد التوتر
GMT 14:13 1970 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
ردود فعل دولية وعربية واسعة على الاتفاق الأميركي الإيراني وسط ترحيب أممي وأوروبي ودعوات لضمان أمن الملاحة
GMT 12:25 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
مصر تترقب إعلان غرة شهر محرم وبداية العام الهجري الجديد 1448
GMT 13:48 2026 الإثنين ,15 حزيران / يونيو
انتقاد سياسي من بينيت لنتنياهو حول ضعف ترجمة الإنجازات العسكرية إلى نتائج
GMT 16:02 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
منازل صيفية حول العالم تمزج بين روعة التصميم وسحر الطبيعة
GMT 14:32 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
حظك اليوم برج الحوت الأربعاء 07 مايو/ أيار 2025
GMT 07:05 2022 الثلاثاء ,19 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "الميزان " الإثنين 19-4-2022 عاطفيا ومهنيا
GMT 08:32 2022 الأربعاء ,01 حزيران / يونيو
توقعات مولود برج "الدلو " من الأربعاء 01 حزيران إلى الأربعاء 08 حزيران أحداث جيدة
GMT 08:44 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج الثور الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 14:16 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
حظك اليوم برج الأسد الأربعاء 07 مايو/ أيار 2025
GMT 10:17 2023 الخميس ,06 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج الميزان الخميس 06-04-2023 عاطفيًا ومهنيًا
GMT 07:41 2026 الخميس ,11 حزيران / يونيو
مواعيد الصلاة في مصر اليوم الخميس 11يونيو/ حزيران 2026
GMT 04:18 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
جدول مباريات اليوم السبت 6 يونيو 2026 القنوات الناقلة والمعلقين
GMT 09:04 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في أبريل / نيسان 2025
GMT 10:05 2021 الإثنين ,10 أيار / مايو
عدلي القيعي يؤكد أن محاولات إفقاد الأهلي لتركيزه كانت لها نتائج من قبل
GMT 07:56 2025 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
وصول عون للرئاسة ينعش لبنان والمنطقة
GMT 00:02 2024 الخميس ,04 إبريل / نيسان
المصري يعلن غياب 6 لاعبين عن مباراة الاتحاد السكندري في الدوري
GMT 08:41 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج الحمل الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 07:34 2023 الأربعاء ,19 تموز / يوليو
ريهام سعيد تطلب دكتور أمراض نفسية لعلاج الاكتئاب
GMT 22:34 2021 الأحد ,11 إبريل / نيسان
تخيل أننا التقينا....
GMT 19:29 2019 الأحد ,20 تشرين الأول / أكتوبر
دليلك الكامل لارتداء البدلات الرسمية
GMT 00:04 2024 الإثنين ,08 إبريل / نيسان
المصري يغلق ملف الهزيمة أمام الاتحاد ويستعد للقاء فيوتشر
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك