توقيت القاهرة المحلي 08:42:26 آخر تحديث
  مصر اليوم -

طبيب ينصح بتناول البروكلي كطعام أساسي لحصد فوائده الصحية

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - طبيب ينصح بتناول البروكلي كطعام أساسي لحصد فوائده الصحية

طبيب ينصح بتناول البروكلي
لندن - سليم كرم

كشف الدكتور رانجان تشاترغي، والذي ألّف مؤخرًا كتاب "The 4 Pillar Plan"، خلال لقائه ببرنامج "طبيب في المنزل"، على "بي بي سي"، أنه إذا كان الناس يريدون تناول أي من الخضروات، عليهم اختيار البروكلي كطعام أساسي، مؤكدا انه يحتوى على فوائد صحية جمة، مضيفا أنه يعزز بكتيريا الأمعاء المفيدة، مما يساعد على دعم جهاز المناعة وتحسين قدرة تلك الأمعاء، كما يشير بحث سابق إلى أن البكتيريا "الجيدة" في القناة الهضمية مرتبطة أيضًا بالأشخاص ذوي الوزن الصحي، حيث يقل لديهم خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية.

وفي مقال بصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، شرح تشاترجي أن البروكلي يتمتع بفوائد صحية متعددة وأهمها صحة القناة الهضمية، فأكد أن البروكلي يعتبر من الأطعمة المنقذة للحياة، حيث يفعل الكثير من الأشياء، فهو يساعد على تحقيق التوازن في جهاز المناعة الخاص بك، فيما تكون الألياف والأحماض الدهنية قصيرة السلسلة به مهمة لصحة القولون.

ومن المعروف أن تناول الخضروات يساعد على الحفاظ على القلب، وقد اقترحت الأبحاث في أكتوبر/تشرين الأول 2017، تناول البروكلي لما فيه من "فيتامين ك"، والذي يحافظ على صحة القلب وحجم البطين الأيسر في الجسم الحي، كما وجدت دراسة أنه مسؤول عن ضخ الدم الغني بالأكسجين حول الجسم، وأضافت الدراسة أن المستويات غير الكافية من الفيتامين تتسبب في تضخم البطين الأيسر.

وتشير دراسات سابقة إلى أن القلوب الكبيرة لا تضخ الدم بكفاءة كما ينبغي، الأمر الذي قد يؤدي إلى نوبات قلبية مميتة، كما وجدت دراسة حديثة أنه كلما زاد عدد فيتامين (ك) لدى الشخص قل احتمال تضخم القلب، ووفقًا لباحثي التجربة، فإن نتائجهم "توضح أهمية تناول "فيتامين ك" لنمو القلب والأوعية الدموية"، وأضافوا أن النتائج يمكن أن تجعلنا نحافظ على تناول أي أطعمة بها "فيتامين ك" في الطفولة بهدف تحسين نمو القلب والأوعية الدموية والحد من المخاطر اللاحقة لأمراض القلب.

وقام الباحثون، من جامعة أوغوستا، بتحليل 766 من المراهقين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عاما، حيث تم قياس مستويات النظام الغذائي للمشاركين في الدراسة على مدى سبعة أيام، كما تم التحقيق في هياكل ووظائف قلوبهم من خلال الأشعة فوق الصوتية، وعند تناولهم البروكلي، تابع الباحثون فائدته على صحة القلب والحفاظ على حجمه الطبيعي.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طبيب ينصح بتناول البروكلي كطعام أساسي لحصد فوائده الصحية طبيب ينصح بتناول البروكلي كطعام أساسي لحصد فوائده الصحية



ريم سعيدي تخطّف الأنظار في أسبوع الموضة في ميلانو

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 12:52 2022 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

أنغام وسميرة سعيد تتألقان في أزياء باللون الأخضر
  مصر اليوم - أنغام وسميرة سعيد تتألقان في أزياء باللون الأخضر

GMT 12:04 2022 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

اكسسوارات للمنازل كفيلة لتجميل الديكورات
  مصر اليوم - اكسسوارات للمنازل كفيلة لتجميل الديكورات

GMT 09:02 2022 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

بلينكن يؤكد التزام بلاده بدعم شعب باكستان
  مصر اليوم - بلينكن يؤكد التزام بلاده بدعم شعب باكستان

GMT 11:59 2022 الثلاثاء ,27 أيلول / سبتمبر

الأزياء المقلّمة أبرز صيحات خريف وشتاء 2022-2023
  مصر اليوم - الأزياء المقلّمة أبرز صيحات خريف وشتاء 2022-2023

GMT 15:57 2022 الخميس ,01 أيلول / سبتمبر

البندقية مدينة السحر لعشاق الهدوء والرومانسية
  مصر اليوم - البندقية مدينة السحر لعشاق الهدوء والرومانسية

GMT 12:58 2022 الإثنين ,26 أيلول / سبتمبر

ألوان مناسبة في ديكورات غرفة النوم المودرن
  مصر اليوم - ألوان مناسبة في ديكورات غرفة النوم المودرن

GMT 03:24 2021 الأربعاء ,27 كانون الثاني / يناير

تعرّفي علي قواعد واصول إتيكيت القطارات للسفر والمترو

GMT 19:10 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

نجل عبد الحليم حافظ يكشف عدم تحلل جثته بعد مضي 31 عام

GMT 04:20 2021 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير

خبراء يكشفون ما يحدث لكوكب الأرض

GMT 08:48 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

فن "الراي" الجزائري يشق طريقه نحو "تراث الإنسانية غير المادي"

GMT 18:11 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أعراض خطيرة تستمر مع ناجين من "كورونا"

GMT 18:39 2020 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر

دراسة تعلن أن لقاح فيروس كورونا لن يتوفر قبل 4 أعوام

GMT 14:36 2020 الثلاثاء ,01 أيلول / سبتمبر

مخاطر النوم بالمكياج
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2021 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon