علاقة زيت الزيتون والمكسرات في الحماية من مرض السكري

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - علاقة زيت الزيتون والمكسرات في الحماية من مرض السكري

واشنطن ـ وكالات

يُعّد مرض السكري من أھم اﻷمراض وأوسعها انتشاراً في العالم العربي، ويعود ذلك لعدد من اﻷسباب: اقتباس نمط الحﯿاة الغربي وخاصة تناول الوجبات السريعة. قلّة النشاط الرياضي. السمنة وخاصة تمركز الدھون في منطقة البطن. اعتماد نمط الحﯿاة الصحي، السلﯿم والمتوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام والتخلص من الوزن الزائد قد يقلّل من احتمال اﻹصابة بمرض السكّري إلى حد يصل ما بﯿن (70-30%)، فما العمل لتحقﯿق ذلك؟! يشﯿر أخصّائى التغذية إلى دور زيت الزيتون والمكسّرات المشكّلة في تحقﯿق التوازن الصحّي والحماية من اﻹصابة بمرض السكري. السكري عﻼقة زيت الزيتون والمكسرات الُمشكلة بمرض وجدت دراسة أمريكﯿة بأن استھﻼك زيت الزيتون مع المكسرات المشكلة دون تغﯿﯿر نمط الحﯿاة أو الرياضة يقلّل من احتمال اﻹصابة بمرض السكري بمقدار 52%. وقد ظھرت فعالﯿّة زيت الزيتون والمكسرات كما يلي: تحسﯿن مستويات سكر الدم في الصﯿام. زيادة فاعلﯿة اﻷنسولﯿن بعد 3 أشھر من اﻻستعمال. انخفاض أنزيمات اﻻلتھابات, والتي لھا عﻼقة بسكري النوع الثاني. الكمﯿة المناسبة من زيت الزيتون والمكّسرات تُعتبر 8-6 حصص يومﯿاً كمﯿة مناسبة من الدھون غﯿر المشبعة، التي يحتوي علﯿها زيت الزيتون والمكسرات إذ أنّ الحصة الواحدة من الدھون تعادل: ملعقة طعام صغﯿرة. حجم ملء الﯿد من المكسرات. ﻻ يجب أن يخلو منزلك من زيت الزيتون والمكسّرات للوقاية من أمراض السكري، فاجعلها جزءا أساسﯿّا في وجباتك الﯿومﯿّة لتنعم بحﯿاة كلها صحة. يجب استشارة طبﯿب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبﯿعﯿة جديدة.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - علاقة زيت الزيتون والمكسرات في الحماية من مرض السكري   مصر اليوم - علاقة زيت الزيتون والمكسرات في الحماية من مرض السكري



  مصر اليوم -

خلال مشاركتها في حفلة ماكسيم هوت 100

بلاك شاينا تتألق في فستان أسود شفاف

واشنطن ـ رولا عيسى
ظهرت بلاك شاينا في حفلة ماكسيم هوت 100 لعام 2017، بعد ساعات قليلة من تعرضها لحادث بالسيارة من قبل سائق سكران، بسبب تصادم سيارته مع ظهر سيارتها، ماركة رولز رويس. وبدت الفتاة البالغة من العمر 29 عامًا، بمعنويات عالية كما رصدتها الكاميرات في إطلالة شفافة لم تبق سوى القليل للخيال في حفلة محتشدة بنجوم هوليوود. وأطلت النجمة في فستان من الدانتيل الشفاف، ليبرز ملامح جسدها على شكل الساعة الرملية. في حين أن أكمام الفستان قد امتدت لمعصميها، إلا أن الفستان يصل فقط عند ركبتيها مع لمسة من الشراشيب التي تدغدغ سيقانها. وارتدت شاينا بذلة داخلية سوداء تحت الفستان الذي أبرز أردافها و مؤخرتها الكبيرة الوافرة. وربطت على خصرها الصغير حزام جلدي أسود بسيط تطابق مع ملابسها تماماً. وكما ارتدت الكعب العالي من الدانتيل لإطلالة أنثوية حقيقية، في حين أكملت تلك الإطلالة بقلادة لامعة كنوع من الاكسسوار.  وصبغت بلاك

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - علاقة زيت الزيتون والمكسرات في الحماية من مرض السكري   مصر اليوم - علاقة زيت الزيتون والمكسرات في الحماية من مرض السكري



F

GMT 03:19 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

أسماء المهدي تعتمد على التميز في مجموعة عيد الفطر
  مصر اليوم - أسماء المهدي تعتمد على التميز في مجموعة عيد الفطر

GMT 04:24 2017 الإثنين ,26 حزيران / يونيو

أفضل 19 وجهة سياحية غير معروفة في أوروبا
  مصر اليوم - أفضل 19 وجهة سياحية غير معروفة في أوروبا
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 08:01 2017 السبت ,24 حزيران / يونيو

منزل عجيب في أستراليا لا تراه إلا في اليابان

GMT 03:33 2017 الأحد ,25 حزيران / يونيو

ممارسة الرياضة تحمي الإصابة بمرض الزهايمر

GMT 20:37 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

"نوكيا 3310" يصل إلى الأسواق العربية بسعر مفاجئ
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon