زيت الزيتون يساعد على خفض الوزن

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - زيت الزيتون يساعد على خفض الوزن

لندن ـ ماريا طبراني

توصلت دراسة علمية جديدة إلى أن وجود زيت الزيتون على مائدة الطعام يمكن أن يساعد على خفض الوزن، لأن رائحته تشعرك بالامتلاء، حيث اكتشف فريق من العلماء هذه النتيجة، بعد متابعة العديد من المتطوعين، الذين كانوا يتناولون 500 غرام من الزبادي، يوميًا ولمدة ثلاثة أشهر.وقد قام البعض بإضافة زيت الزيتون إلى طعامهم، بينما استخدم البعض الآخر زيت الشلجم، أو دهن الخنزير أو الزبدة، حيث تبيَّن، من خلال الدراسة، أن هؤلاء الذين استخدموا زيت الزيتون كانوا يتناولون عددًا أقل من السعرات الحرارية، ولم تحدث أي زيادة في وزنهم، كما كشفت اختبارات وتحاليل الدم، التي أجريت عليهم، عن ارتفاع معدلات مادة الـ"سيروتونين"، والمعروفة باسم "هرمون الشبع"، التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع والامتلاء. ويقول فريق علماء الجامعة "التكنولوجية" في ميونيخ وجامعة "فيينا"، أن ذلك يعود إلى وجود عنصر في زيت الزيتون، تصدر عنه نكهة ورائحة لا تتواجد في غيره من الزيوت والدهون، حيث يمكن لهذه النكهة المستخلصة من زيت الزيتون أن تشعر الإنسان بالامتلاء والشبع، حتى يخفض من كم السعرات الحرارية، التي يتم تناولها يوميًا، بمقدار 200 سعر حراري. وقد توصل فريق العلماء الألماني والنمساوي إلى هذه النتائج بعد القيام بالاختبارات، المعروفة باسم "كبح جماح الشهية"، على أربعة من الدهون، وهي زيت الزيتون، وزيت الشلجم، ودهن الخنزير، والزبدة، وقد طلب فريق العلماء في الجامعتين من المتطوعين تناول نصف كيلو من الزبادي مخلوطًا به واحدًا من تلك الدهون الأربعة يوميًا، إلى جانب نظامهم الغذائي اليومي المعتاد، وبعد ثلاثة أشهر اكتشف العلماء أن إضافة زيت الزيتون كان له تأثيره الأكبر على الإحساس بالشبع والشعور بالإمتلاء. ويقول البروفيسور بيتر شيبيرل، الذي أشرف على الدراسة، أن معدل هرمون الـ"سيروتونين" في الدم كان أعلى عند هؤلاء الذين تناولوا الزبادي بزيت الزيتون، ولم يسجل أي منهم أي زيادة خلال فترة الدراسة في وزن الجسم، أو في معدل الدهون في الجسم. وما أثار حيرة ودهشة العلماء، أنه على الرغم من أن زيت الشلجم لديه نفس معدلات الأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون، إلا أن تأثير زيت الزيتون كان أقوى، وعلى أثر ذلك قام العلماء بتجربة أخرى، واكتشفوا أنه حتى رائحة زيت الزيتون لديها نفس التأثير على الشهية. وكشفت الدراسة أن هؤلاء الذين تناولوا الزبادي بزيت الزيتون انخفض لديهم معدل استهلاك السعرات الحرارية بنسبة 176 كالوري يوميًا، مقارنة بغيرهم ممن تناولوا الزبادي دون زيت الزيتون، حيث ويقول البروفيسور شيبريل أن المجموعة التي تناولت النكهة استطاعت أن تغير وتعدل من عاداتها الغذائية، على عكس غيرهم من المجموعات، مثنيًا على النتائج، وقال أنها تمهد الطريق أمام نوع جديد من الأغذية الصحية والمقبولة في مجال خفض الوزن، وذلك في ضوء نتيجة الدراسة التي تقول بأن النكهة قادرة على التحكم في الشبع.

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

زيت الزيتون يساعد على خفض الوزن زيت الزيتون يساعد على خفض الوزن



GMT 08:07 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

الجوز يٌزيد من قوة الإرداة لدى متعبي الحميات الغذائية

GMT 08:04 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

شمع العسل يساعد على تقليل الإجهاد وتحفيز النوم

GMT 08:00 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

دراسة تؤكد فاعلية كريم المغنسيوم لعلاج ارتفاع الضغط

GMT 03:24 2017 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر

مشروب التوابل يساعد في علاج القولون العصبي

GMT 07:54 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

القشطة تعتبر الكنز الغني بالفوائد الصحية

GMT 07:50 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراض

GMT 07:48 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

التوت الأزرق يعالج الجلوكوما

GMT 07:28 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

أطعمة مختلطة تُسبب خطورة على الصحة أبرزها "الموز باللبن"

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

زيت الزيتون يساعد على خفض الوزن زيت الزيتون يساعد على خفض الوزن



كشفت أنها خضعت لتدريبات فنون الدفاع عن النفس

لوبيتا نيونغو تمارس "اليوغا" على غلاف مجلة "فوغ"

واشنطن ـ رولا عيسى
خضعت الممثلة الكينية الحائزة على جائزة "الأوسكار"، لوبيتا نيونغو، لجلسة تصوير خاصة لصالح مجلة "فوغ" الشهيرة والتي من المقرر عرضها على غلاف العدد الجديد الصادر في يناير/تشرين الثاني. وأشارت الممثلة التي تبلغ من العمر 34 عاما إلى كيفية حصولها على شكل خاص لجسمها وذلك في معرض حديثها عن فيلمها المقبل "Black Panther"، وكشفت نيونغو، التي تظهر في صور الغلاف وهي تمارس "اليوغا"، أنها خضعت لتدريب مختلط في فنون الدفاع عن النفس، وقضت ما يصل إلى أربع ساعات يوميا لمدة ستة أسابيع في معسكر مع زملائها. وتلعب الممثلة الكينية المكسيكية، في الفيلم المقبل، دور ناكيا، وهي حارس شخصي، وتدور أحداث الفيلم في إطار تشويقي حول شخصية "تشالا" والذي يحاول الدفاع عن مملكته والتي تسمي "واكندا"، من مجموعة من الأعداء داخل وخارج البلاد، والفيلم من بطولة شادويك بوسمان، لوبيتا نيونجو، مايكل بي جوردن، مارتن فريمان، فوريست ويتكر، القصة مستوحاة من

GMT 08:55 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

الأزياء المطرزة تطغى على عالم الموضة موسم 2018
  مصر اليوم - الأزياء المطرزة تطغى على عالم الموضة موسم 2018

GMT 08:05 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

ساحة تاون هول تتحول إلى سوق لهدايا أعياد الميلاد
  مصر اليوم - ساحة تاون هول تتحول إلى سوق لهدايا أعياد الميلاد

GMT 07:15 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

القطع الفنية تزين صالة كبار الزوار في "نيت جيتس"
  مصر اليوم - القطع الفنية تزين صالة كبار الزوار في نيت جيتس

GMT 03:20 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

ترامب يُحطّم المعايير في التعامل مع الاقتصاد المتنامي
  مصر اليوم - ترامب يُحطّم المعايير في التعامل مع الاقتصاد المتنامي

GMT 02:25 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر

هنا موسى تصف التليفزيون المصري بالمدرسة وتتمنى التعلم بها
  مصر اليوم - هنا موسى تصف التليفزيون المصري بالمدرسة وتتمنى التعلم بها

GMT 04:14 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

أميرة بهاء تعلن عن مجموعتها الجديدة لفصل الشتاء ٢٠١٨
  مصر اليوم - أميرة بهاء تعلن عن مجموعتها الجديدة لفصل الشتاء ٢٠١٨

GMT 06:36 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

أفضل القرى المميزة الموجودة في تايلاند
  مصر اليوم - أفضل القرى المميزة الموجودة في تايلاند

GMT 05:10 2017 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر

أردنيات يطوعن جلود الماعز لإنتاج الصناديق
  مصر اليوم - أردنيات يطوعن جلود الماعز لإنتاج الصناديق

GMT 18:20 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

عبود الزمر يصف مُنفّذي جريمة مسجد الروضة بـ"عديمي الرحمة"

GMT 19:46 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

شابة مصرية تطلب الخلع لخشونة زوجها في ممارسة العلاقة الحميمية

GMT 10:36 2017 الأربعاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر

سيدة تبتز حماها بعد ممارسة الجنس معها وتصويره في أوضاع مخلة

GMT 05:01 2017 الخميس ,20 إبريل / نيسان

3 أوضاع جنسية قد تؤدي إلى مخاطر كسر القضيب

GMT 06:36 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

انخفاض أسعار شاشات التليفزيون في الأسواق المصرية

GMT 00:15 2017 الخميس ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

ذعر بين طلاب جامعة عين شمس بعد ظهور بركة دماء مجهولة المصدر

GMT 05:23 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر

ساقطة تقدم إبنتها لراغبي المتعة الحرام في القليوبية

GMT 09:14 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر

نص تحقيقات توقيف موظف وزوجته بممارسة الجنس الجماعي

GMT 05:05 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرف على خطوات تجديد بيانات البطاقة الشخصية "الرقم القومي"

GMT 17:52 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر

السلطات الإماراتية ترفض التعليق على ترحيل أحمد شفيق

GMT 06:26 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر

تفاصيل اتهام قاصر لسائق "توك توك" بهتك عرضها في الهرم

GMT 06:23 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر

قطع القناة الدافقة يزيد قدرة الرجال على الممارسة الجنسية

GMT 19:37 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

الحكومة المصرية تبحث مقترح كتابة الأسعار على علب السجائر

GMT 04:34 2017 السبت ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

تنظيم "بيت المقدس" يعلن مسؤوليته عن حادث مسجد الروضة

GMT 11:03 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

مصرية تطلب الخُلع من زوجها لأنه "يغتصبها يوميًا"

GMT 01:42 2017 الجمعة ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

توقيف سيدة وزوجها في القاهرة ينصبان على الضحايا بصور جنسية
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon