الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 02:10:01 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 02:10:01 آخر تحديث
رفع الأوزان الخفيفة يساعد في علاج آلام الرقبة والكتف
كوبنهاغن ـ وكالات
أظهرت دراسة طبية حديثة أن قضاء ساعة واحدة في رفع الإثقال والأوزان الخفيفة قد يساعد في علاج آلام الرقبة وتيبس الكتف.وقال باحثون دانماركيون إن ممارسة رفع الأوزان الخفيفة "الدامبل" لمدة 20 دقيقة لكل ذراع أو لمدة ساعة واحدة أسبوعيا تكفي لوقف آلام الرقبة والكتف التي لاسيما يشكو منها الموظفين إمام أجهزة الحاسوب ، فهذا النظام يمكنه تغيير حياة الملايين في مكاتب العمل. وقد أجريت الدراسة بشكل عشوائي على مجموعة من الموظفين في المكاتب وصل عددهم إلى 447 شخص يتفاوتون بين معاناتهم للآلام الرقبة والكتف، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى لممارسة التمارين، والأي من دون تدريب، على مدار 20 أسبوعا.
- الأربعاء ,08 أيار / مايو GMT 15:33 2024 إيجاد قليل من الوقت بشكل منتظم من أجل قيلولة قصيرة أمر جيد لأدمغتنا
GMT 15:55 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
النظام الغذائي الغني بالدهون يضعف جينات الجهاز المناعي
GMT 08:35 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أسلوب جديد يبسط اعتماد أنظمة القيادة الآلية
GMT 08:33 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
نظافة الفم والأسنان تؤثر بشكل كبير على مرض السكري
GMT 08:31 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
طرق الوقاية من إصابات النشاط البدني
GMT 08:28 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
أعراض نقص الكالسيوم أثناء الرضاعة وأطعمة صحية
GMT 08:26 2024 الخميس ,09 أيار / مايو
دراسة تكشف تأثيرا "مدمرا" لاضطرابات النوم
GMT 15:36 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
تأثير فيتامين د على صحة التمثيل الغذائي
GMT 15:33 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
إيجاد قليل من الوقت بشكل منتظم من أجل قيلولة قصيرة أمر جيد لأدمغتنا
الدولار يواصل الانخفاض بفعل بيانات تشير لتباطؤ سوق العمل
واشنطن ـ مصر اليوم
تكبد الدولار خسائر، في التعاملات الآسيوية المبكرة الجمعة، بعدما تراجع الليلة الماضية أمام اليورو والجنيه الإسترليني، بفعل بيانات أظهرت مزيدا من العلامات على تباطؤ سوق العمل الأميركية وبالتالي زيادة احتمال خفض أ�...المزيدأصالة تنفي الشائعات التي تم تداولها بشأن انفصالها عن زوجها وتطمئن الجميع على صحته
القاهرة ـ مصر اليوم
لم تمر سوى ساعات قليلة حتى قررت أصالة أن تقطع الشك باليقين ساعات ساخنة مرت على أسرة المطربة السورية أصالة وزوجها الشاعر فائق حسن، بعدما انتشرت أخبار متضاربة، بعضها عن انفصال الثنائي، والبعض الآخر عن تعرض الز...المزيدإيلون ماسك يُعلق على خلل الشريحة الدماغية ويؤكد أنها ناجحة
واشنطن ـ مصر اليوم
بعدما أعلنت شركة "نيورالينك"، التي يمتلكها إيلون ماسك، أن جزءا من الشريحة التي زرعت في دماغ إنسان مصاب بشلل رباعي، واجهت خللا تمثل بانقطاع بعض خيوطها المتصلة بأنسجة دماغ المريض، علق الملياردير الأميركي على ال...المزيدباسم خندقجي من خلف القضبان في سجون الإحتلال يبدع برواية تحظى بجائزة البوكر
روما - دلال قنديل
هي الكتابة للآخر أو الكتابة النابعة من الذات والمرتدة اليها هذا ماراودني مراراً مغمورة بفرح حرية أسير فلسطيني، هو الكاتب باسم خندقجي، الذي حرّرته كلماته وحملته للعالمية وهو لا يزال يقبع في تلك الزاوية المعت...المزيد
GMT 08:34 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الملكة رانيا تخطف الأنظار بإطلالات محتشمة في نيويورك
GMT 06:15 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي يقيل قائد قوات العمليات الخاصة
GMT 00:55 1970 السبت ,11 أيار / مايو
اشتباكات في الفاشر تنذر بانطلاق المعركة الفاصلة بدارفور
GMT 02:10 2024 السبت ,11 أيار / مايو
فرنسا تدعو إسرائيل إلى وقف عمليتها في رفح "بلا تأخير"
GMT 16:37 2024 الجمعة ,10 أيار / مايو
إيمي ودنيا سمير غانم معاً في رمضان المقبل بعد انقطاع لثماني سنوات
GMT 09:09 2021 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير
مورينيو يرفض وضع توتنهام رهينة لكورونا
GMT 15:19 2021 الأربعاء ,19 أيار / مايو
وزارة الأوقاف المصرية تعلن عن افتتاح 1413 مسجدا خلال 8 أشهر
GMT 19:37 2021 الأحد ,16 أيار / مايو
سامسونج تستعد لإطلاق تابلت Galaxy Tab S7 FE بسعر رخيص
GMT 12:06 2021 الجمعة ,23 إبريل / نيسان
وزيرة البيئة تتفقد مشروع نقل ومعالجة سائل الرشيح بمدفن الوفاء والأمل
GMT 20:35 2021 الأربعاء ,21 إبريل / نيسان
متحف الحضارة ينظم ملتقى علميا عن دوره في تشجيع السياحة
GMT 05:25 2021 الإثنين ,19 إبريل / نيسان
الشرطة الإسرائيلية توقف لصا وفي حقيبته 9 ببغاوات
GMT 04:00 2021 السبت ,20 آذار/ مارس
منظمة الصحة العالمية تنهي الجدل بشأن لقاح إسترازينكا
GMT 21:01 2021 الثلاثاء ,16 آذار/ مارس
عدم اكتمال النصاب القانوني وراء تعيين لجنة لتسيير أعمال لاتحاد اليد
GMT 09:43 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
شباب الطائرة أمام المغرب فى ختام بطولة أفريقيا للطائرة باستاد القاهرة
GMT 20:28 2021 السبت ,13 شباط / فبراير
اتحاد الكرة يرفض تأجيل مباراة الزمالك وحرس الحدود في كأس مصر
GMT 08:21 2021 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
وزيرة البيئة تؤكد أمام النواب الحرص على دعم المشروعات الصغيرة والمتوسطة
GMT 15:44 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
أهم الآثار المصرية ومعرض تشكيلي للأطفال بثقافة الغربية
GMT 10:44 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
صيحات موضة البوت متناهي الطول من وحي النجمات
GMT 03:06 2021 الخميس ,04 شباط / فبراير
حل لغز عمره 4 آلاف عام يتعلق بمخلوقات منقرضة "استثنائية"
GMT 16:12 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
نادي شالكه يتعاقد مع شكودران موستافي لاعب أرسنال رسميًا
GMT 20:44 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
روجيه فيدرر يشارك في بطولة قطر المفتوحة للتنس
GMT 22:29 2021 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
توتنهام يتأخر بهدف أمام برايتون في الشوط الأول في الدوري الإنجليزي
GMT 17:25 2021 الخميس ,28 كانون الثاني / يناير
الإنتاج الحربي يكشف أسباب ايقاف القيد الشتوي وخطأ الجبلاية منذ أمم 2019
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك