5 مشروبات تساعد في حرق الدهون وتُمِدّ الجسم بمضادّات الأكسدة

عصائر الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - عصائر الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد

الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد
نيويورك ـ مصراليوم

توجد أنواع عدّة من المشروبات التي تساعدك على فقدان الوزن الزائد، وتسهم في تسريع حرق الدهون، من دون اللجوء إلى أي حبوب أو مكملات غذائية، بجانب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ومُغذٍّ، ومن أهم هذه الأنواع خمسة مشروبات، وهي: "العصائر التي تساعد في التخلص من السموم"، سواء كانت من الفواكة أو الخضروات أو كليهما.
فيُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل جذر الزنجبيل، الجزر أو التفاح كعصائر، لأنها تساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل صحيح، وتمد الجسم بالمواد المضادة للاكسدة، وتساعد الجسم في التخلص من السموم والمواد الكيميائية وجميع المواد الخطرة التي تتراكم داخل الأمعاء، كما أنها تساعد على فقدان الوزن أسرع وبطريقة طبيعية.
وتُعَد "عصائر الخضروات" من أفضل المشروبات التي تساعد في إنقاص الوزن بصورة سريعة، فعصير الكرنب، اللفت، البروكلي أو القرنبيط من الأسلحة الفتاكة للدهون، وتحقق التوازن في مستويات الهرمونات في الجسم وتمنع الهرمونات المزعجة من التدخل في الهرمونات الطبيعية، فتلك الخضروات غنية بالمغذيات النباتية الطبيعية التي تقلل الدهون، وتحُد من الالتهاب وتتحكم في مستويات السكر في الدم، فضلاً عن أنها تزيل السموم من الجسم.
أما "الشاي الأخضر" فمعروف عنه منذ مئات السنين أنه مفيد لفقدان الوزن وفي حرق الدهون والسعرات الحرارية، بالإضافة إلى أن تناول كوب واحد منه يوميًا يمد الجسم بمواد المضادة للاكسدة، فضلاً عن أنه يقمع الشهية، وبالتالي هذا يساعد في تقليل كمية الطعام، ويقال إن هذا الشاي يحد من التوتر ويساعد على الاسترخاء.
ومن المشروبات التي تساعد على فقدان الوزن "عصائر الفواكة"، وخاصةً عصير التوت البري والكمثرى، فهي عصائر لذيذة وسهلة التحضير وغنية جدًا بالمواد المغذية والفيتامينات، وتحتوي على كميات عالية من فيتامين C، وغير أنه يفيد في حرق الدهون، إلى جانب أنه يمد الجسم بجميع الفيتامينات والبروتينات الأساسية التي يحتاجها.
كما أنه معروف عن التوت البري أنه ضروري لمنع عدوى المثانة المختلفة، أما الكمثرى فتمد الجسم بالمغنيسيوم والبوتاسيوم وكذلك الفوسفور والكالسيوم الذي يحافظ على العظام صحية وقوية.
بالإضافة إلى تناول "القهوة"، التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وتساعد على تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، ويمكنها أيضًا أن تُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، وكذلك أمراض القلب، بالإضافة إلى أن الكافيين مثالي لعملية التمثيل الضوئي ويحرق السعرات الحرارية، لكن من دون تناول الحليب معها، أو إضافة السكر لها.
 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - عصائر الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد   مصر اليوم - عصائر الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد



  مصر اليوم -

خلال حضورها حفلة افتتاح فيلمها الجديد

تشارليز ثيرون تجذب الأنظار إلى إطلالتها الرائعة

نيويورك ـ مادلين سعادة
خطفت النجمة الأميركية الشهيرة تشارليز ثيرون، أنظار الحضور وعدسات المصورين بإطلالتها الجذابة والمثيرة، أثناء افتتاح فيلمها الجديد "Atomic Blonde"، في مدينة لوس أنجلوس، الاثنين. وظهرت النجمة العالمية، مرتدية فستانًا يتألف من الجلد الأسود والخيوط المعقودة معا والشيفون الشفاف، وارتدت حمالة صدر من الجلد مرصعة بالفضة، تحت قطعة من القماش الشفاف ذو الأكمام الطويلة، مع خط الرقبة المفتوح إلى الخصر مع تنورة صغيرة، تظهر هامش من الجزء العلوي من الفخذ إلى فوق الركبة، كما انتعلت بووت اسود يصل إلى الكاحل. وصففت الفنانة الحاصلة على جائزة الأوسكار، شعرها بعيدا عن وجهها، خلف أذنيها مع بعض الاكسسوارات الفضية الرقيقة، مما أضفى إليها إطلالة مثيرة. وإلى ملامحها الهادئة أضافت ثيرون مكياجًا لامعًا مع القليل من الايلاينر والماسكارا، وأحمر الشفاه الوردي، وأكملت اطلالتها اللافتة بطلاء الأظافر الأحمر. ومن بين المشاهير الذين كانوا في قائمة ضيوف العرض الأول، الممثلة عايشة تايلر والتي ارتدت فستانا

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - عصائر الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد   مصر اليوم - عصائر الفواكه والخضروات والقهوة مفيدة في التخلّص من الوزن الزائد



F

GMT 05:20 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو

أديرة وكنائس بندقية تم تحويلها إلى فنادق
  مصر اليوم - أديرة وكنائس بندقية تم تحويلها إلى فنادق

GMT 07:38 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو

ستيفن فولي وكيفن هوي يدشنان "وات انرثد" بشكل مذهل
  مصر اليوم - ستيفن فولي وكيفن هوي يدشنان وات انرثد بشكل مذهل

GMT 04:48 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو

راشيل بوردن تؤكد أن الصحافيات تتعرضن للتهميش
  مصر اليوم - راشيل بوردن تؤكد أن الصحافيات تتعرضن للتهميش
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 11:05 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو

تراث يعود للعصور الوسطى ستشاهده في بوخارست

GMT 18:00 2017 الثلاثاء ,09 أيار / مايو

ماغي فرح توضح توقعاتها لمواليد برج الثور في 2017
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon