وصفوها بـ"العادات السَّيئة" وأهمها إهمال الرِّياضة

خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن

4 أنماطً حياتيَّة تتسبب في زيادة الوزن
بيروت - مصر اليوم

اعتبر خبراء التغذية أن هناك أنماطًا حياتية أربعة تعمل على زيادة وزن الأشخاص مرة أخرى، بعد التخلص من الوزن الزائد، ووضعوها في قائمة أطلقوا عليها "العادات السيئة" التي تضر بالإنسان. أولها؛ عدم الاهتمام بقياس الوزن، حيث ينصح بضرورة متابعة الوزن، ومعرفة ما الذي يطرأ على الجسم من تغيرات بين الحين والآخر، لكي لا تسمح بحدوث زيادة في الوزن مرة أخرى، لاسيما وإن تمكن من اكتشاف الأمر مبكرًا.
ثانيها؛ الإفراط في تناول الطعام، وهو ما يعمل على إكساب الجسم ما يزيد عن حاجته اليومية من الأطعمة، التي ينصح بتناولها.
ثالثها؛ إهمال الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فلابد على الجميع أن يعلم أن الجسم يقوم دومًا بأمرين، إما تكوين عضلات أو فقدانها، ولهذا يجب الاهتمام بالذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية، بهدف الحفاظ على اللياقة البدنية، ومن ثم المساعدة في تنظيم الهرمونات، وهو ما يعمل بدوره على تسهيل مهمة التصدي للنهم الذي نتحدث عنه.
رابعها؛ استهلاك قدر كبير من الدهون، فيجب معرفة الفارق بين الدهون الجيدة والدهون السيئة، وإيجاد طريقة لإحداث توازن بين النوعين حتى لا يزيد الوزن، حسب ما ذكرت "رائد".

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن   مصر اليوم - خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن



  مصر اليوم -

رغم احتفالها بعيد ميلادها الـ50 منذ أيام

نيكول كيدمان تُبيِّن سبب بشرتها المشرقة والنقية

واشنطن ـ رولا عيسى
لطالما حافظت نيكول كيدمان على مظهرها الشبابي رغم احتفالها بعيد ميلادها الـ50 يوم الثلاثاء، إنها الممثلة الحائزة على جائزة "الأوسكار" والتي تشتهر ببشرتها الصافية والنقية التي لا تشوبها شائبة. وفي حديثها إلى موقع "ألور" هذا الأسبوع، كشفت الاسترالية عن منتج واحد تقم بتطبيقه للحفاظ على جمالها الدائم, فلطالما كانت العناية بالبشرة دائما أولوية قصوى بالنسبة للأم العاملة هذه، التي شهدت توقيعها كسفيرة للعلامة التجارية الأميركية للعناية بالبشرة "نيوتروجينا" في يناير/ كانون الثاني. وتؤكد نجمة "ذي بج ليتل ليارس" على أنها مهووسة باستخدام المستحضرات الواقية من الشمس على وجهها كل صباح لمنع أضرار أشعة الشمس التي تغير ملامحها. وتقول "في الصباح أقوم بتطبيق الكريم الواقي من الشمس. فأنا أحب الخروج كثيراً وأحب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، ولكنني لا أحب الشمس على بشرتي لأنها مباشرة جدا." وتحدثت عن مدى تخوفها من بقع الشمس عندما كانت طفلة مما أدى بها

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن   مصر اليوم - خبراء التَّغذيَّة يُحدِّدون أنماطًا حياتيَّة أربعة تتسبب في زيادة الوزن



F

GMT 05:56 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

نظام "هايبرلوب" يقتحم فنادق أميركا بأفكار جنونية
  مصر اليوم - نظام هايبرلوب يقتحم فنادق أميركا بأفكار جنونية

GMT 06:50 2017 الجمعة ,23 حزيران / يونيو

"غوغل" و"فيسبوك" تفقدان عائدات الإعلانات الرقمية
  مصر اليوم - غوغل وفيسبوك تفقدان عائدات الإعلانات الرقمية
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -

GMT 07:13 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

نعيمة كامل تقّدم أحدث العباءات الرمضانية في 2017

GMT 06:35 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

اكتشاف 21 مخلوقًا بحريًا مجهولًا في أستراليا

GMT 05:04 2017 الثلاثاء ,20 حزيران / يونيو

قصر مذهل يسجل رقمًا قياسيًا لبيعه بـ23 مليون دولار

GMT 07:32 2017 الخميس ,22 حزيران / يونيو

دراسة تكشف أن الاذكياء لديهم طفرات وراثية أقل

GMT 08:39 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو

البتراء الصغيرة الأفضل سياحيًا في دولة الأردن

GMT 20:37 2017 السبت ,17 حزيران / يونيو

"نوكيا 3310" يصل إلى الأسواق العربية بسعر مفاجئ

GMT 04:18 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

هبة عرفة تكشف عن قطع أزياء لصيف 2017 من تنفيذها
  مصر اليوم -
  مصر اليوم -
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon