الأنشطة والهوايات تحفز قدرة الدماغ بعد التقاعد لفترة أطول

الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب

الرياضة تساعد على تفادي الإكتئاب
 لندن - رانيا سجعان

 لندن - رانيا سجعان أكد العلماء أن الأنشطة المحفزة مثل الرياضة والقراءة والتنشئة الاجتماعية، والسفر، لا تحافظ فقط على العقل ولكن أيضًا على التخلص من الاكتئاب الذي يمكن أن يسببه التوقف عن العمل فجأة.فإذا كان لديك قائمة طويلة من الأشياء التي تريد القيام بها في فترة التقاعد، تمسك بها، لأن ممارسة العديد من الهوايات يمكن أن يبقي العقل أكثر صحة لفترة أطول.وأشار الباحثون إلى أن التقاعد يتزامن مع بدء الانخفاض الطبيعي لقوة الدماغ وهو ما يتسبب في الشيخوخة. وحذروا من أن التحول من نمط الحياة المشغول، يمكن أن يترك فراغًا يجب شغله، وإلا سيقل مستوى عمل الدماغ بشكل أسرع.وأوضحوا أن إبقاء الدماغ مشغولاً بالأنشطة الممتعة، له أهمية لتخفيف علامات الاكتئاب، وهو ما يعني أن الرجال في سن التقاعد يمكن أن يعانوا من تدهور في قدرة الدماغ بمجرد الانتهاء من العمل.وأقترح فريق من جامعة كونكورديا في مونتريال أن الأشخاص الذين تقاعدوا من الوظائف الإدارية أو العمل المهني كانوا أكثر عرضة للحفاظ على قدراتهم من أولئك الذين لا يمتلكون المهارة أو القدرة الكتابية.وأوضح أستاذ علم النفس السريري الدكتور لاري باير، الذي قاد الدراسة أن "سن التقاعد يأتي عادة في الوقت الذي تنخفض ​​فيه القدرة العادية المرتبطة بالعمر على أداء الوظائف. ولذلك فمن المهم أن نفهم ما يحدث لقوة الدماغ خلال هذه الفترة والتعرف على العوامل التي تمثل خطر وتتسبب في تدهور للحالة العقلية، وكذلك العوامل التي من شأنها أن تساعد على حمايته.وبحث فريق الدكتور باير في التقارير الصحية التي أجريت على مدى 4 أعوام على 333 شخصًا متقاعدًا، وكان متوسط ​​أعمارهم 59 عامًا، وأكدت النتائج التي نشرت في مجلة "العلوم النفسية وعلوم الشيخوخة"، أنه ينبغي تشجيع المتقاعدين على ممارسة العديد من الهوايات التي تحفز النشاط العقلي للحفاظ على أدمغتهم سليمة.ولفت باير "أتمنى أن هذه النتائج سوف تؤثر على تصميم التدخلات المستقبلية الهادفة إلى الحفاظ على الصحة الإدراكية للمتقاعدين، ويمكن القيام بذلك عن طريق التركيز على دمج كبار السن في مجموعة متنوعة من الأنشطة المعرفية، وحتى إذا كان لديهم مستويات أقل من الدوافع للقيام بذلك. ومن المهم أيضًا معالجة أعراض الاكتئاب للمساعدة في مكافحة التدهور المعرفي".

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب   مصر اليوم - الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

  مصر اليوم - الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب   مصر اليوم - الرياضة والقراءة والسفر هوايات تساعد على تفادي الاكتئاب



خلال مشاركتها في افتتاح متجر "BVLGARI"

بيلا حديد تلفت الأنظار إلى إطلالاتها المميزة

نيويورك ـ مادلين سعاده
تعد الشابة ذات الأصول الفلسطينيّة بيلا حديد، واحدة من عارضات الأزياء الأكثر شهرة في العالم، جنبًا إلى جنب شقيقتها جيجي حديد وصديقتها كيندال جينر، وفرضت حضورها بقوة خلال افتتاح المتجر الرئيسي للعلامة التجارية، ودار مجوهرات "BVLGARI" في مدينة نيويورك. وجذبت بيلا حديد أنظار الحضور وعدسات المصورين، بإطلالتها المميزة والأنثوية بملامحها الطبيعية وببشرتها النقية وتقاسيم وجهها المتناسقة مع شكل وجهها البيضاوي، حيث ارتدت فستانا من اللون الأبيض عاري الظهر ذو أكمام طويلة، وفتحة في إحدى جوانبه تكشف عن ساقيها الطويلتين، وتميزت أكمام الفستان بأنها غير متماثلة فكان احدهما مطرزا بفصوص من الفضة، في حين انتعلت الفتاة ذات الـ21 عاما حذاءا ذو كعب فضي متلألئ ولامع يتناسب مع أكمام الفستان. واختارت بيلا تصفيف شعرها البني القصير بتسريحة كلاسيكية من ذيل الحصان المفرود، لينسدل على ظهرها وكتفيها، مع مكياج ناعم ورقيق من أحمر الشفاه النيود والقليل من الماسكارا. وكانت بيلا نشطة

GMT 07:30 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

ليزا أرمسترونغ تشرح أهمية استخدام نظام الألوان المتغير
  مصر اليوم - ليزا أرمسترونغ تشرح أهمية استخدام نظام الألوان المتغير

GMT 04:16 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

13 سببًا لزيارة الأردن يتصدرها الحصون والمنتجعات
  مصر اليوم - 13 سببًا لزيارة الأردن يتصدرها الحصون والمنتجعات

GMT 04:05 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

"أبوتس جرانج" يفوز بالمركز الأول في مسابقة "إيفيفو"
  مصر اليوم - أبوتس جرانج يفوز بالمركز الأول في مسابقة إيفيفو

GMT 05:53 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

حفيد تشرشل يهاجم الرئيس ترامب ويصفه بـ"الأحمق"
  مصر اليوم - حفيد تشرشل يهاجم الرئيس ترامب ويصفه بـالأحمق

GMT 05:35 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

هيئة الإذاعة البريطانية تستقبل 1000 شكوى بشكل يومي
  مصر اليوم - هيئة الإذاعة البريطانية تستقبل 1000 شكوى بشكل يومي

GMT 03:18 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

أحمد محمد أحمد يوضح سر ارتباك العملية التعليمية
  مصر اليوم - أحمد محمد أحمد يوضح سر ارتباك العملية التعليمية

GMT 05:40 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

أنجلينا جولي تبدو رائعة في الأبيض على السجادة الحمراء
  مصر اليوم - أنجلينا جولي تبدو رائعة في الأبيض على السجادة الحمراء

GMT 05:37 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تكشف أنّ الخوف من الثعابين موروث منذ الولادة
  مصر اليوم - دراسة تكشف أنّ الخوف من الثعابين موروث منذ الولادة

GMT 07:18 2017 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة "ليكزس" تعرض شاشة معلومات ترفيهية كبيرة
  مصر اليوم - سيارة ليكزس تعرض شاشة معلومات ترفيهية كبيرة

GMT 06:44 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

سيارة "سكودا كاروك" الرياضية تأخذ الضوء الأخضر
  مصر اليوم - سيارة سكودا كاروك الرياضية تأخذ الضوء الأخضر

GMT 02:31 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

روجينا سعيدة بردود الفعل عن "الطوفان" وتجربة "سري للغاية"
  مصر اليوم - روجينا سعيدة بردود الفعل عن الطوفان وتجربة سري للغاية

GMT 04:28 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

قطر تتجه إلى المزارع للتغلّب على مقاطعة الدول الـ"4"
  مصر اليوم - قطر تتجه إلى المزارع للتغلّب على مقاطعة الدول الـ4

GMT 04:40 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

منى زكي تكشف عن دعم أحمد حلمي لها لتحقيق النجاح

GMT 05:38 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

عقل فقيه يُوضّح أنّ الابتكار هدف ثابت في مسيرته المهنية

GMT 09:49 2017 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

الخشب الرقائقي من المواد المذهلة لصناعة الأثاث الحديث

GMT 04:21 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر

قدرة "الفطر" على خسارة الوزن في الخصر

GMT 07:18 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر

خبراء يُؤكِّدون أنّ بحيرة "بايكال" تمر بأزمة تلوّث خطيرة

GMT 15:25 2017 الإثنين ,16 تشرين الأول / أكتوبر

"هواوي" تطلق هاتفي "Mate 10" و"Mate 10 Pro"

GMT 07:07 2017 الأربعاء ,18 تشرين الأول / أكتوبر

علامات الأزياء الكبرى تضع الكلاب على قمة هرم الموضة
 
 Egypt Today Facebook,egypt today facebook,مصر اليوم الفيسبوك  Egypt Today Twitter,egypt today twitter,مصر اليوم تويتر Egypt Today Rss,egypt today rss,مصر اليوم الخلاصات  Egypt Today Youtube,egypt today youtube,مصر اليوم يوتيوب Egypt News Today,egypt news today,أخبار مصر اليوم
egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon