الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 02:02:25 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 02:02:25 آخر تحديث
خطوات تساعدك على استغلال رمضان للإقلاع عن التدخين
التدخين
القاهرة-مصر اليوم
التدخين من العادات السيئة التي يمارسها الرجال والسيدات، بالرغم من أنهم يعلمون جيدًا أضرارها، ولأنه في شهر رمضان يمر اليوم بدون تناول السيجارة يصبح من السهل الإقلاع عنها. الدكتورة همت شحاته استشاري الأمراض النفسية والعصبية، أكدت أهمية استغلال شهر رمضان المبارك للإقلاع عن التدخين باعتبار ذلك فرصة عظيمة، وقدمت عدة نصائح:
- التفكير في مساوئ التدخين، والتركيز في المحيطين الذين تضررت صحتهم بهذا السبب
- عدم الجلوس مع المدخنين وتجنبهم طوال الشهر
- سيطر على رغبتك في تناول السيجارة بعد الإفطار بتناول التمر والمكسرات والقليل من حلويات رمضان
- ضرورة الاقلال من المأكولات الدسمة وتناول الوجبات الخفيفة مثل الخضر والفاكهة
- شهر رمضان فرصة للتفكير بشكل ديني في ضياع الصحة فيما لا يفيد
- في نهاية الشهر قدم لنفسك مكافأة لقدرتك على الاقلاع عن التدخين.
- الجمعة ,24 أيار / مايو GMT 16:10 2024 جلسة لمحكمة العدل الدولية للبت في طلب جنوب أفريقيا بشأن وقف الهجوم الإسرائيلي على رفح
- الجمعة ,24 أيار / مايو GMT 13:31 2024 مدير وكالة الاستخبارات الأميركية سيزور باريس لإحياء المباحثات حول غزة
GMT 15:46 2024 الأحد ,26 أيار / مايو
اضطراب حركة الطيران في جميع مطارات إسرائيل
GMT 10:38 2024 الأحد ,26 أيار / مايو
قصف إسرائيلي مكثف يستهدف المناطق الشمالية من قطاع غزة
GMT 16:10 2024 الجمعة ,24 أيار / مايو
جلسة لمحكمة العدل الدولية للبت في طلب جنوب أفريقيا بشأن وقف الهجوم الإسرائيلي على رفح
GMT 15:23 2024 الجمعة ,24 أيار / مايو
روسيا تُعلن ضبط أكثر من 20 شخصاً على صلة بهجوم "قاعة الحفلات"GMT 13:31 2024 الجمعة ,24 أيار / مايو
مدير وكالة الاستخبارات الأميركية سيزور باريس لإحياء المباحثات حول غزةGMT 12:02 2024 الجمعة ,24 أيار / مايو
القوات المسلحة اليمنية ستعلن عن عمليات عسكرية عصر اليومGMT 11:14 2024 الجمعة ,24 أيار / مايو
لاعب مصري يعلق بعد رفضه مواجهة خصمه الإسرائيليGMT 12:04 2024 الخميس ,23 أيار / مايو
قوة إسرائيلية تُحاصر صحافيين داخل فندق في جنين
مدبولي يُطالب بتحريك سعر رغيف الخبز ودراسة حوكمة الدعم ويُعلن أن قيمة الدعم السنة المقبلة 636 مليار جنيه
القاهرة - المغرب اليوم
قال رئيس الوزراء المصري الدكتور مصطفى مدبولي، إن رغيف الخبز سيظل مدعوما، ولكن يجب تحريك سعره بما يتناسب مع الزيادة "الرهيبة" في الأسعار، مشيرا إلى أنه تجري دراسة كيفية حوكمة الدعم ووضع التصور الأفضل بنهاية 2024....المزيد
"يوتيوب" يحذف حساب وزارة الخارجية الإيرانية
واشنطن ـ مصر اليوم
"هذه الصفحة غير متوفرة" بتلك العبارة يطالعك يوتيوب حين تدخل حساب وزارة الخارجية الإيرانية.فقد قام موقع الفيديوهات الأشهر، اليوم الثلاثاء، بحذف القناة الرسمية للوزارة الإيرانية بعد نشرها فيديو دعمت فيه حركة &q...المزيدالإيسيسكو تعقد مؤتمرًا دوليًا حول المعجم واستخداماته في تعليم اللغة العربية
الرباط - مصراليوم
على مدار يومين، انطلقت أعمال المؤتمر الدولي "المعجم واستخداماته في تعليم اللغة العربية للناطقين بها وبغيرها: تقييم وتطوير"، والتي استهدفت التركيز على أهمية اللغة العربية وتعزيز حضورها العالمي، ودور المعجم ف�...المزيد
GMT 18:48 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
جزر إيطالية توفر للأزواج فرصة لقضاء عطلة صيفية رومانسية
GMT 12:10 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
إنتخاب البرلمان الإيراني محمد قاليباف لرئاسته يفتح السباق على خلافة رئيسي
GMT 16:53 1970 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
صواريخ تستهدف سفينة قبالة الحديدة في البحر الأحمر والطاقم يؤكد تضررها وتسرب المياه للداخل
GMT 15:38 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
نصائح لاختيار مصابيح الحائط لتمييز ديكورات منزلك
GMT 15:09 2024 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
إعلان الفائزين بـ "جائزة الإعلام العربي" وسمير عطا الله شخصية العام وتكريم خاص للراحلة جيزيل خوري
GMT 21:35 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
مونشنجلادباخ مصدوم من تعليقات جماهيره العنصرية
GMT 01:30 2020 الإثنين ,08 حزيران / يونيو
انخفاض الواردات والصادرات الصينية مع تراجع النمو العالمي بسبب "كورونا"
GMT 13:38 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
استمرار مواجهات الدوري الأوكراني رغم وجود إصابات بـ"كورونا"
GMT 01:12 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
محمد هنيدي يكشف عن سبب عدم حضوره جنازة حسن حسني
GMT 03:45 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الريال اليمني الإثنين
GMT 10:52 2020 الأربعاء ,29 إبريل / نيسان
تداول صور امتحان اللغة العربية عبر "فيسبوك" في مصر وتحذيرات من الغش الجماعي
GMT 14:55 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
وزير التعليم المصري يوجّه رسالة عاجلة لطلاب الصفين الأول والثاني الثانوي
GMT 05:19 2020 الأحد ,12 إبريل / نيسان
إليك أبرز طرق تنظيف المدخل من الأوساخ مع اقتراب عزومات رمضان
GMT 21:48 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
علي غزلان يثير الجدل بصورة جديدة مع الفنانة الشابة منة عرفة
GMT 06:54 2020 الأربعاء ,18 آذار/ مارس
فيروس "كورونا" يساعد رجلًا على استعادة عائلته بعد 30 عامًا من فقدانها
GMT 19:09 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
ساديو ماني يؤكد أن والدته لم ترغب في مغادرته التعلم وممارسة كرة القدم
GMT 10:29 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
إيهود باراك يمدح حسني مبارك ويصفه بـ"الفرعون"
GMT 02:48 2020 السبت ,22 شباط / فبراير
شيرين عبد الوهاب تطلب من حسام حبيب حملها في حفلها الأخير في الكويت
GMT 02:19 2020 السبت ,15 شباط / فبراير
وزير الاتصالات المصري يعلن توقيع بروتوكول لتوفير برامج تدريبية وتوعوية
GMT 22:53 2020 الجمعة ,03 كانون الثاني / يناير
أول ظهور لـ والدة وخالة النجمة زينة
GMT 00:12 2019 الخميس ,26 كانون الأول / ديسمبر
حصاد وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية في مصر خلال عام 2019
GMT 17:59 2019 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
مصرع عروسين إثر تسريب غاز منزلي في بني سويف
GMT 18:33 2019 الأحد ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
ديانج يغيب عن مران الأهلي في ملعب التتش للإصابة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك