الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 13:03:21 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 13:03:21 آخر تحديث
نصائح لمواجهة ارتفاع ضغط الدم طوال نهار رمضان
ضغط الدم
القاهرة-مصر اليوم
أكد الدكتور سعيد متولى ، أخصائى التغذية العلاجية، أن ارتفاع ضغط الدم يعد من أخطر الأمراض التى تصيب الإنسان لأنه يؤثر على عمل أجهزة الجسم خاصة المخ والقلب والكلى وقد يتسبب فى الموت المفاجئ لذا لابد من التعامل معه بحذر وإجراء الفحوصات الدورية.
وأضاف "سعيد" فى تصريحات خاصة أن مريض الضغط المرتفع يمكنه تخطي فترة الصيام خلال شهر رمضان بأمان إذا اتبع مجموعة من النصائح تتضمن تجنب العرقسوس لأنه يزيد من ارتفاع الضغط بمقدار عالى وممارسة تمارين رياضية بسيطة بعد الإفطار بمدة لا تقلعن نصف ساعة والإقلال من الأطعمة المسبكة والدسمة لانها تعمل على رفع الضغط و تناول طبق سلطة خضراء على الإفطار .
وأضاف الدكتور سعيد متولى أن التصريحات تشمل الابتعاد عن تناول المخللات والأطعمة المملحة والحد من تناول الأطعمة التى تحتوى على صوديوم مثل الزيتون وتناول مشروب الدوم لأنه يساعد على ضبط ضغط الدم وشرب اللبن الطازج خاصة خالى الدسم يساعد على خفض الضغط وتناول الأدوية الخاصة بالضغط فى الأوقات المناسبة لها وتناول اليانسون يساعد على تخفيض الضغط.
- السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:41 2025 مجمع الشفاء الطبي يعلن عن شهيد بنيران جيش الاحتلال الإسرائيلي خارج مناطق انتشاره بجباليا شمالي قطاع غزة
- السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:38 2025 احتجاز سفينة أجنبية تحمل 6 ملايين لتر من الوقود المهرب في بحر عُمان
- السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر GMT 09:35 2025 مقتل 32 جندياً وإصابة 45 خلال اجتياح الانتقالي حضرموت شرقي اليمن
- الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر GMT 19:18 2025 الصين تطلق مجموعة جديدة من أقمار الإنترنت الصناعية من هاينان
- الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:32 2025 ارتفاع الذهب في مصر الآن عيار 21 يقفز إلى 5775 جنيهًا عصر اليوم
- الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:30 2025 سعر الذهب اليوم الجمعة 12 ديسمبر في الكويت عيار 21 بـ37.250 دينار
GMT 09:43 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
غارات إسرائيلية استهدفت مناطق البقاع شرقا والجنوب
GMT 09:41 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
مجمع الشفاء الطبي يعلن عن شهيد بنيران جيش الاحتلال الإسرائيلي خارج مناطق انتشاره بجباليا شمالي قطاع غزةGMT 09:38 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
احتجاز سفينة أجنبية تحمل 6 ملايين لتر من الوقود المهرب في بحر عُمانGMT 09:35 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
مقتل 32 جندياً وإصابة 45 خلال اجتياح الانتقالي حضرموت شرقي اليمنGMT 08:38 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
سوريا عشرات الجرحى بانفجار خلال حفل زفاف في درعا
GMT 19:18 2025 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر
الصين تطلق مجموعة جديدة من أقمار الإنترنت الصناعية من هاينان
GMT 15:32 2025 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع الذهب في مصر الآن عيار 21 يقفز إلى 5775 جنيهًا عصر اليوم
GMT 15:30 2025 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر
سعر الذهب اليوم الجمعة 12 ديسمبر في الكويت عيار 21 بـ37.250 دينارصندوق النقد يحث الصين على إصلاحات هيكلية عاجلة لتعزيز النمو
بروكسل - مصر اليوم
حث صندوق النقد الدولي الأربعاء الصين على تسريع وتيرة الإصلاح الهيكلي، في وقت تتزايد فيه الضغوط العالمية على ثاني أكبر اقتصاد في العالم للتحول إلى نموذج نمو يقوده الاستهلاك وكبح الاعتماد على الاستثمار والصادرات ال...المزيدياسمين عبد العزيز تكشف أسرار جديدة عن حياتها الشخصية ورؤيتها للحب والعمل
القاهرة ـ مصر اليوم
نفت الفنانة ياسمين عبد العزيز الأخبار التي تتعلق بارتباطها مؤخرا، مؤكدة على أنها سعيدة حاليا بكونها غير مرتبطة.وقالت "عبد العزيز" خلال حلولها ضيفة على برنامج "معكم منى الشاذلي"، مساء الخميس، المذاع عب...المزيدالجزائر توقف شابا متورطا في تنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ 2020
الجزائر - مصر اليوم
أوقفت المصالح الأمنية في الجزائر شاباً متهماً بتنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ عام 2020، في واحدة من أكثر القضايا إثارة للجدل، خصوصاً أن المتهم اعتمد وفق التحقيقات على حاسوب محمول وبعض الأقراص الصلبة فقط لتنف...المزيدتقرير فرنسي يكشف إخفاقات أمنية كبرى في متحف اللوفر بعد سرقة المجوهرات
باريس - مصر اليوم
قدمت المفتشية العامة للشؤون الثقافية الفرنسية، الأربعاء، إلى مجلس الشيوخ الفرنسي تقريرا "شديد اللهجة" حول الثغرات الأمنية في متحف اللوفر التي سمحت بسرقة مجوهرات ثمينة في أكتوبر الماضي. وبعد عرض التقرير، قدم ...المزيد
GMT 07:18 2025 السبت ,13 كانون الأول / ديسمبر
عون يعلن جاهزية لبنان لترسيم الحدود مع سوريا ويُلفت إلى أن حل النزاع بشأن مزارع شبعا الحدودية يمكن تأجيله لمرحلة لاحقة
GMT 19:09 2025 الجمعة ,12 كانون الأول / ديسمبر
منظمة الصحة العالمية تطلق مكتبة رقمية عالمية للطب التقليدي
GMT 09:56 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج الحوت الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 09:41 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 08:55 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج الأسد الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 16:34 2025 الجمعة ,12 أيلول / سبتمبر
الاتحاد السكندرى يقبل استقالة أحمد عمر من تدريب فريق السلة
GMT 04:24 2025 الأربعاء ,05 آذار/ مارس
التعادل الإيجابى 2-2 يحسم مواجهة الإسماعيلي و زد بدوري نايل
GMT 04:06 2019 الخميس ,11 تموز / يوليو
كوري ريتشارد رحّالة ومغامر يتسلّق الجبال بحثًا عن ذاته
GMT 06:24 2024 الأحد ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
منة شلبي تتألق في موسم الرياض بمسرحية شمس وقمر وتعيد الأفلام الرومانسية إلى الصدارة بفيلم الهوى سلطان
GMT 07:49 2024 السبت ,04 أيار / مايو
إطلاق موقع إلكتروني لتلقي أفكار الطلاب في ريادة الأعمال
GMT 02:51 2022 الإثنين ,25 تموز / يوليو
بيع حزام "أشهر نزال" للبطل الراحل محمد علي بسعر ضخم
GMT 17:50 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر
بتروجيت يحفز لاعبيه بالمكافآت قبل مواجهة الزمالك
GMT 00:22 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب "في سبتمبر / أيلول 2025
GMT 09:52 2024 الخميس ,13 حزيران / يونيو
كولر يطلب تقريرا عن إصابة وسام أبو علي ومدة غيابه عن الأهلي
GMT 20:29 2021 الثلاثاء ,11 أيار / مايو
مصر تواجه تحديات جديدة هائلة بسبب الاكتظاظ السكاني الزراعي
GMT 11:50 2021 الخميس ,18 شباط / فبراير
هزيمة برشلونة أمام سان جيرمان تنذر بقرب رحيل ميسي
GMT 10:06 2020 الأربعاء ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
النفط يصعد بأكثر من 2% مع اقبال المتعاملين على المغامرة
GMT 03:09 2020 السبت ,31 تشرين الأول / أكتوبر
نضال الشافعي سعيد بالعمل مع أحمد رزق من خلال مسلسل "في يوم وليلة"
GMT 10:59 2020 الخميس ,18 حزيران / يونيو
تفاصيل جديدة في واقعة مقتل سيدة على يد زوجها في منطقة النزهة الجديدة
GMT 02:00 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر
تفاصيل انفجار كاد يودي بحياة أسرة كاملة في البدرشين
GMT 11:34 2019 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
حمدوك يُؤكِّد مساعدات الأشقاء تُساعد على حل الأزمة المالية
GMT 10:52 2019 السبت ,13 إبريل / نيسان
ديكورات مبتكرة لتزيين طاولات الاستقبال حسب شكلها
GMT 12:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تعاني من ظروف مخيّبة للآمال وتشكو من التأخير
GMT 14:13 2018 الإثنين ,09 تموز / يوليو
محامي الفنانة ليال عبود يتقدم بدعوى ضد الين سمعان
GMT 14:46 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
"الإسكان" تعلن بيع 36693 كراسة شروط لحجز 30145 قطعة أرض سكنية
GMT 13:22 2018 الخميس ,05 تموز / يوليو
البلجيكي روميلو لوكاكو يكشف أسرار عن حياته في عالم الساحرة المستديرة
GMT 17:33 2018 السبت ,09 حزيران / يونيو
طرق عودة مومياء رمسيس الأول بعد مرور مائة عام على تهريبها
GMT 16:54 2018 الإثنين ,07 أيار / مايو
أحمد علي برغوتة يوقع ٤ مواسم لصالح كرة السلة للرجال في الأهلي
GMT 20:02 2016 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
ما الذي يجب أن تحويه صيدلية المنزل
GMT 14:54 2018 الإثنين ,16 إبريل / نيسان
حملة لمكافحة الحشرات الطائرة في شوارع مدينة دسوق
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك