قرارات إسرائيلية جديدة تسمح بهدم منازل فلسطينيين في الضفة الغربية السيسي يستقبل نظيره الصومالي اليوم لبحث القضايا الإقليمية والدولية الصين تواصل زيادة احتياطياتها من الذهب لتصل إلى 369.6 مليار دولار للشهر الخامس عشر على التوالي مطار مرسى علم الدولي يستقبل 35 رحلة طيران أوروبية اليوم الأحد رئيسة وزراء اليابان تتعهد بالضغط على روسيا لاستئناف الزيارات للجزر المتنازع عليها تحذير عاجل لجميع مستخدمى أيفون بشأن عملية احتيال عبر البريد الإلكتروني الأمطار الغزيرة والرياح العاتية تتسبب بخسائر بملايين اليورو في إسبانيا مع استمرار العواصف آلاف المرضى والجرحى يواجهون مصيرا مجهولا بسبب انهيار المنظومة الصحية بغزة مظاهرات عارمة تجتاح شوارع أوروبا وتحوّلها إلى ساحات تضامن واسعة مع غزة احتجاجا على خروقات إسرائيل وزير الثقافة الفرنسي السابق يستقيل من منصبه على خلفية تطورات قضية إبستين

أخبار عاجلة

أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

الجمعة ,17 آذار/ مارس2017 ، 18:35 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

القاهرة - مصر اليوم

مرض هشاشة العظام من الأمراض التي تنتشر في المراحل المتقدمة كن العمر عند النساء والرجال ، وهو الأمر الذي يصيبهن بآلام العظام وتقوس الساقين. يقول الدكتور تامر صلاح، استشاري التغذية، هناك العديد من الأغذية المتوفرة في كل منزل تساعد على الحماية وعلاج هشاشة العظام.

- الموز ، وهي الفاكهة الرخيصة السعر وفي متناول الجميع ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يعالج ويحمي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

- الخضراوات الخضراء ، وهي من أكثر الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وڤيتامين K ، اللذان يعملان على تقوية العظام.

- الأسماك ، لاحتوائها على حمض الأوميجا3 وڤيتامين D وهما ضروريان لحماية العظام من الهشاشة واللين.

- منتجات الألبان ، وهي من أكثر الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي العظام وتزيد كثافتها.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

أغذية متوفرة بمنزلك تحميك من مرض هشاشة العظام

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن ـ مصر اليوم

النجمة المعتزلة عبلة كامل

القاهرة ـ مصر اليوم

يوتيوب

واشنطن ـ مصر اليوم

مومياء مصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - مصر اليوم

أدوية الستاتينات المستخدمة لخفض مستويات الكوليسترول

واشنطن ـ مصر اليوم

أصالة نصري بالقفطان الملّون

القاهرة ـ مصر اليوم