تقدم منظمة الصحة العالمية، بعض النصائح الهامة خلال الصيام لمنع الإصابة بالجفاف، موضحة، إن الأطعمة المحتوية على الصوديوم والأملاح تزيد من الجفاف أثناء الصيام وقد تزيد من الإصابة بالأمراض.

وتقدم 3 نصائح تساعدك على تقليل استهلاك الملح:

Vidverto Player
1.قلل من إضافة الملح عند الطهي
2.لا تضع رشاشة الملح على مائدة طعامك

3.تجنب الأطعمة المصنعة والمخللات والجبن المالح والأطعمة القغنية بالدهون والصلصات.

وحذرت من التدخين خلال شهر رمضان، موضحة، إن التدخين يقصرعمرالمدخنين بمتوسط 10 سنوات، ويعاني المدخنون أيضًا من أمراض مرتبطة بالتدخين لسنوات.

وقالت، ادعم أحد أحبائك في رحلته للإقلاع عن التدخين، وإذا كنت بحاجة إلى مساعدة، اتصل بخدمات المساعدة في بلدك للإقلاع عن التدخين للحصول على الدعم.

قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ : 

 

منظمة الصحة العالمية تدعو إسرائيل للامتناع عن اجتياح رفح

منظمة الصحة العالمية تحذر من تفشي الجوع في غزة