26 جريحاً وإجلاء العشرات جراء الزلزال في جنوب إيطاليا وزير الصحة الإسباني يعلن وفاة 67 شخصا خلال تدفق المهاجرين إلى سبتة الخارجية الأميركية تجدد تحذيرات السفر إلى الشرق الأوسط وتدعو للحذر تفشي فيروس إيبولا في شرق الكونغو والإصابات تتجاوز 3500 حالة انهيار جليدي في باكستان يودي بحياة المتسلق نيرمال بورجا و9 آخرين تشيلسي يضم الفرنسي ماكسينس لاكروا حتى 2032 الأرصاد السعودية تتوقع أمطارا أعلى من المعدلات الطبيعية في معظم المناطق خلال أكتوبر حريق ضخم فى منطقة بيرداوود جنوب محافظة أربيل العراقية "سانا": قوات الاحتلال الإسرائيلي تتوغل في منطقة وادي الرقاد ‏بريف درعا الغربي‎ ألمانيا تعلن خروج حرائق الغابات في جنوب البلاد عن السيطرة

أخبار عاجلة

أسرار عن النظام الغذائي لرونالدو تكشف لأول مرة

الإثنين ,27 إبريل / نيسان2026 ، 10:26 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - أسرار عن النظام الغذائي لرونالدو تكشف لأول مرة

البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ مصر اليوم

كشف جيورجيو باروني، الطاهي الشخصي السابق للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، عن أسرار النظام الغذائي الذي يعتمد عليه لاعب النصر السعودي، للحفاظ على لياقته البدنية طوال مسيرته.

وأوضح باروني، الذي شغل منصب الطاهي الخاص لرونالدو خلال فترة لعبه مع يوفنتوس الإيطالي، في مقابلة مع موقع “كوفرز”، أن سر تفوقه البدني يعود أساسا إلى الانضباط الصارم في نمط حياته، والابتعاد عن السكر والوجبات السريعة والسهر لساعات متأخرة.

وقال باروني: “رونالدو لا يأكل الوجبات السريعة أبدا، حتى في العطلات، لا سكر حتى في القهوة، السكر سم لجسمنا، ولا حليب”.

وتابع: “إذا احتاج إلى الكربوهيدرات يحصل عليها من الخضروات، إذ لا يحتاج لأي شيء مصنوع من الدقيق، ويقول لا معكرونة، لا خبز، لا أطعمة مشابهة”.
وأشار إلى أن النجم البرتغالي يتناول في الصباح الأفوكادو والبيض والقهوة، بينما يكتفي في وجبتي الغداء والعشاء عادة بالدجاج والسمك والخضروات واللحم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أسرار عن النظام الغذائي لرونالدو تكشف لأول مرة

البرتغالي كريستيانو رونالدو

الرياض ـ مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة التونسية هند صبري

عمّان ـ مصر اليوم

شركة غوغل الأميركية

واشنطن ـ مصر اليوم

غابات الأمازون

واشنطن ـ مصر اليوم

النجم المصري محمد صلاح

القاهرة ـ مصر اليوم

فيروس نقص المناعة

واشنطن ـ مصر اليوم

نانسي عجرم بالفستان الذهبي

بيروت ـ مصر اليوم