توقيت القاهرة المحلي 16:28:23 آخر تحديث
  مصر اليوم -

منها ضرورة التعبير عن مشاعر الحزن والاكتئاب والغضب بحرية

مجموعة من الأفكار المهمة لمواجهة آثار الطلاق وكيفية التخلص منها

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - مجموعة من الأفكار المهمة لمواجهة آثار الطلاق وكيفية التخلص منها

المشاكل الزوجية
بيروت ـ غنوة ريان

العديد من الناس ينتابهم الخوف من التعبيرعن مشاعرالحزن، والاكتئاب، والغضب بحرية، بل من المفيد لصحتك أن تتركي العنان لمشاعر الحزن التي تمرين بها حتى تنتهي، وتتخلص روحك منها تدريجيا؛ لأن تلك المشاعر لن تدوم إلى الأبد، ولا تكوني مخطئة إذا أظهرتي ما بداخلك من حزن.

والخطأ هنا هو كتمان هذه المشاعر، حيث يتحول الكتمان إلى أمراض خطيرة مثل مرض القولون العصبي، قرحة المعدة، أمراض القلب، السكر، الاكتئاب الذي قد يؤدي إلى الانتحار. وعند الشعور بالحزن على ما تمرين به من تجربة الطلاق، لايجب أن تشعري نفسك بالذنب، وأن هذه التجربة ستدمر حياتك، وأنك إنسانة دائمة الفشل لايمكن لها أن تقيم علاقة ناجحة، بل عليك إقناع نفسك أن هذا خطأ لن يتكرر، وأنك لديك الآمال، والأحلام، وحتما ستحاولين تحقيقها مرة أخرى، وأن النجاح سيكون لك فى المرة القادمة.يجب عليك تحديد الأسباب، التي أدت إلى الوصول لنقطة الطلاق، حتى يمكنك معالجتها، وتؤسسى لنفسك حياة أخرى، خالية من تلك المشكلات، والسلبيات، ويجب أن تكوني حيادية وصادقة مع ذاتك، فلا تنحازي لطرف على حساب الطرف الآخر، ويكون الحل الذى تصلين إليه حل منطقي، وعملي، ولن يفيدك توجيه اللوم إلى طليقك أوإلى نفسك، كل ما عليك فعله هو، تحديد أسباب المشكلة، والسعى إلى تجنبها في المستقبل.

ومن الصعب أن تكوني على قرب من زوجك السابق بعد الطلاق، لأن هذا سيذكرك دائما بمعاناتك، ولن يترك لك الفرصة لنسيان ماحدث بينكما، لذا يجب أن تبتعدي عنه، لمدة تتراوح بين 3 إلى 6 أشهر، حيث سيساعدك ذلك على الشفاء من آلامك، والتخلص منها، وذلك بالفضفضة مع شخص آخر، أو صديقة مقربة، حتى يمكنك البدء من جديد.الطلاق هو تجربة قاسية، تفقد فيها المرأة أقرب صديق، وأقرب شخص إليها، وهو الزوج، ولكى تعوضي هذا الفقدان، يجب أن تجمعي حولك كل من يحبونك، ويمكنهم مساندتك في تلك الأزمة، حيث يجب أن تشعري أن هناك من يرغب في التقرب إليك ومن يحبك ويهتم لأمرك.

ويمكن أن تكون مجموعة المساندين لك، مجموعة دينية، أو روحية، أومن مروا بمثل تلك الظروف التي تمرين بها، واستطاعوا اجتيازها، أومجموعة من الأشخاص يمكن التعرف عليهم عن طريق النت، ولديهم الرغبة في المساعدة.

ويجب اختيار تلك المجموعة بدقة، حتى يكون لديهم الوعى التام بمشكلتك، وكيفية تقديم المساندة لك بطريقة فعالة، تتناسب مع الحالة التي تمرين بها.إذا كانت لديك الرغبة في تكوين علاقة جديدة في المستقبل، وتكون علاقة ناجحة، لا تصل لما وصلت إليه سابقتها.

وعليك أن تتعرفي على ملامح العلاقات التي تقومين بها، ويجب أن تدركي الهدف من وراء تلك العلاقات، وما هي الصفات المهمة والضرورية، التي لابد أن تتوافر في الطرف الأخر من وجهة نظرك الخاصة، ولن تتنازلي عنها.
 
وما الذي ترغبين فيه، حتى تشعري بالرضا التام عن تلك العلاقة، كما يجب عليك تحديد العيوب التي لا تريدينها في شريك حياتك، ولا سيما التي كانت في الزوج السابق، وكان لها دور في المشاكل الزوجية بينكما.

 

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مجموعة من الأفكار المهمة لمواجهة آثار الطلاق وكيفية التخلص منها مجموعة من الأفكار المهمة لمواجهة آثار الطلاق وكيفية التخلص منها



GMT 13:00 2024 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

وجهات سياحية مثالية لقضاء شهر العسل في الصيف
  مصر اليوم - وجهات سياحية مثالية لقضاء شهر العسل في الصيف

GMT 14:12 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو

أفضل الأماكن المرشحة لتعليق ساعة الحائط
  مصر اليوم - أفضل الأماكن المرشحة لتعليق ساعة الحائط

GMT 07:58 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو

ارتفاع عدد وفيات الحجاج المصريين في حج 2024 إلى 600
  مصر اليوم - ارتفاع عدد وفيات الحجاج المصريين في حج 2024 إلى 600

GMT 15:23 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو

التأخر في النوم يهدّد الأطفال بمرض الضغط
  مصر اليوم - التأخر في النوم يهدّد الأطفال بمرض الضغط

GMT 11:12 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو

كاظم الساهر يستجيب لمطلب جمهوره في مصر
  مصر اليوم - كاظم الساهر يستجيب لمطلب جمهوره في مصر

GMT 12:29 2020 الأحد ,01 تشرين الثاني / نوفمبر

حظك اليوم برج الميزان الإثنين 2 تشرين الثاني / نوفمبر 2020

GMT 22:59 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير

تشكيل ريال مدريد أمام سيلتا فيجو بالدوري الإسباني

GMT 23:30 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

لاتسيو ينجو من انتفاضة كلوب بروج في دوري الأبطال

GMT 01:19 2020 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر

الفنانة مايان السيد تحتفل بعيد ميلادها الـ23

GMT 14:13 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر

"التضامن" المصرية تصدر بيانا بشأن معاشات تشرين الأول/ نوفمبر

GMT 08:48 2020 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر

استخراج بدل تالف وفاقد بطاقة التموين من موقع دعم مصر

GMT 22:53 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر

ارتفاع حصيلة ضحايا انفجار بيروت إلى 4 قتلى

GMT 23:43 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر

البورصة المصرية تغلق التعاملات على تباين

GMT 01:28 2020 الإثنين ,15 حزيران / يونيو

طريقة تحضير العيش البلدى على البوتاجاز

GMT 17:40 2020 الأحد ,24 أيار / مايو

إصابتان بفيروس كورونا في فريق هال سيتي
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon