توقيت القاهرة المحلي 13:52:52 آخر تحديث
  مصر اليوم -

عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام واقي الشمس

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام واقي الشمس

العناية بالشعر
القاهرة - مصر اليوم

من الضروري الاهتمام بالصحة واتباع العادات الصحية، سواء في تناول الطعام، أو عن طريق اتباع روتين العناية بالجسم والشعر الجيد، لكن رغم أهمية هذه العادات، فإن بعضها ليس صحياً كما يبدو لكِ، بل وتسبب مشكلات ومخاطر كبيرة.

ونسرد في ما يلي مجموعة من العادات الصحية، التي هي في الواقع ضارة جداً:

استخدام واقي الشمس يومياً

اقتصر استخدام واقي الشمس قديماً على فترة الإجازات فقط أثناء الجلوس أمام البحر، إلا أنه أصبح الآن يستخدم يومياً، وفي عام 2019، حذرت إدارة الغذاء والدواء الأميركية من بعض المواد الكيميائية الموجودة في الكريمات، والتي تمتص من خلال الجلد، ومن ضمنها واقي الشمس.

ورغم أنه ليس هناك تقدير دقيق للمخاطر، فيوصي الخبراء باستخدام واقي الشمس المعدني بدلاً من الكيميائي؛ لأن المعادن، مثل: أكسيد الزنك، وثاني أكسيد التيتانيوم، تخلق حاجزاً قوياً على الجلد يعكس ضوء الشمس، كما أنها لا تذوب، ولا يتم امتصاصها؛ لذا تصبح أكثر أماناً وفاعلية.

تناول المكملات الغذائية بكثرة

أصبحت المكملات الغذائية تحظى بشعبية كبيرة في وقتنا هذا، ويعتبر تناولها دون استشارة الطبيب خطراً كبيراً، وكشفت الدراسات الجديدة أن تناول جرعات عالية من بعض المكملات، مثل: المغنيسيوم، وفيتامين B6، والحديد، قد يكون لها تأثير سلبي في الصحة، ومن الأفضل الحصول على الفيتامينات اللازمة عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن.

الابتعاد عن منتجات الألبان

في الآونة الأخيرة، غالباً يتم ترويج تجنب تناول منتجات الألبان، ويعتبر ذلك غير صحيح، طالما ليست هناك موانع، مثل الحساسية أو المشاكل الأخرى.

ويسبب عدم تناول منتجات الألبان فقدان بعض العناصر الغذائية المهمة بالفعل، وقد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي، كما تحتوي منتجات الألبان على الكالسيوم، وفيتامين (د)، وهما عنصران مهمان للعظام.

غسل الأسنان بعد كل وجبة

ينصح الأطباء بضرورة غسل الأسنان مرتين يومياً، ومع ذلك هناك بعض الأشخاص الذين يغسلون أسنانهم كثيراً بعد كل وجبة، للحفاظ على صحة أسنانهم.

لكن ينبغي العلم بأن هناك بعض الأطعمة، التي تأتي بنتيجة عكسية مع غسل الأسنان، حيث إن الأطعمة الحمضية لها تأثير سلبي في مينا الأسنان من خلال إضعافها، وعند تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الحمضيات لن يكون مفيداً.

استخدام الأعواد القطنية لتنظيف الأذن

قد يكون مفاجئاً بالنسبة لكِ معرفة أن الأعواد القطنية لا ينبغي وضعها في الأذن، فعندما يتم تنظيف الأذن بواسطتها، فأنتِ تدفعين شمع الأذن إلى الداخل، وقد يصل الأمر لتلف طبلة الأذن.

استخدام معقمات اليد

يعتبر غسل اليدين أمراً مهماً، لهذا السبب يستخدم العديد من الأشخاص معقمات اليدين، إلا أن مركز السيطرة على الأمراض أوضح أن الصابون هو الأفضل للقضاء على الجراثيم.

استخدام الفوط الصحية اليومية

باعتبار الفوط الصحية اليومية من الأمور المهمة للنساء، يتم استخدامها بشكل كبير وبشكل يومي، إلا أنها قد تسبب تهيجاً في البشرة الحساسة.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عوامل الخطر الأقل شهرة لتساقط الشعر عند النساء

تسريحات الشعر المنسدل بأسلوب النجمات

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام واقي الشمس عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام واقي الشمس



GMT 09:45 2024 الجمعة ,22 آذار/ مارس

9 خطوات أساسية لتطبيق "كريم أساس" باحتراف

GMT 09:39 2024 الجمعة ,22 آذار/ مارس

أفضل 7 فيتامينات للحصول على بشرة متألقة

GMT 10:56 2024 الأربعاء ,13 آذار/ مارس

وصفة لتطويل الرموش بالفازلين

GMT 10:55 2024 الأربعاء ,13 آذار/ مارس

العوامل التي تساهم في محافظة البشرة

الملكة رانيا بإطلالات شرقية ساحرة تناسب شهر رمضان

عمان ـ مصر اليوم

GMT 02:02 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

الملكي يتقدم 1-0 قبل نهاية الشوط الأول ضد ألكويانو

GMT 10:15 2021 الإثنين ,18 كانون الثاني / يناير

للمرة الثانية أسبوع الموضة في لندن على الإنترنت كلياً

GMT 14:16 2021 الأحد ,03 كانون الثاني / يناير

الحكم في طعن مرتضى منصور على حل مجلس الزمالك

GMT 09:20 2020 الأحد ,13 كانون الأول / ديسمبر

طريقة لتبييض الأسنان ولإزالة الجير دون الذهاب للطبيب

GMT 08:52 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر

أسعار العملات الأجنبية مقابل الجنيه المصري اليوم السبت

GMT 02:02 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر

مصر على أتم الاستعداد لمواجهة أى موجة ثانية لفيروس كورونا

GMT 09:09 2020 الأحد ,11 تشرين الأول / أكتوبر

حسام حسني يؤكد لو تم علاج ترامب في مصر لكان شفائه أسرع

GMT 14:47 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر

أستون فيلا يعلن عن تعاقده مع أغلى صفقة في تاريخه
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon