نصائح لصحة أظافرك في الصيف

في الصيف تتأثر كل أعضاء الجسم بسبب درجات الحرارة المرتفعة، وأشعة الشمس الساطعة، وارتفاع درجات الرطوبة يساعد على إصابة الجسم بالجفاف، ويجعل الشعر والأظافر والبشرة عرضة للتشقق وظهور أعراض الجفاف الشديد.

بعض النصائح والأطعمة والمشروبات والزيوت الصحية للحفاظ على الأظافر صحية في فضل الصيف الدكتور أيمن محمد أخصائي الجلدية أكد أهمية وقاية الجسم من آثار حر الصيف، والوقاية من الرطوبة بشكل عام، لأنها سبب في الأضرار بالجسم وأعضائه، وعلى الأخص صحة الأظافر.

ولذا قدم مجموعة من النصائح التي يحافظ بها الإنسان على أظافره صحية وغير جافة خلال الصيف منها:

- اشرب كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم وبالأخص فترة الصباح.

- تناول الخضراوات الورقية والجرجير والخس، لزيادة ترطيب الجسم بما فيهم الأظافر.

- الفاكهة بأنواعها سبب في ترطيب الأظافر وقوتها. - العصائر الطبيعية تزيد من قوة الأظافر.

- ادهنها بالثوم أو زيته أو بثماره فهي تساعد على تقوية الأظافر.

- ادهنها بزيت الزيتون البكر، لزيادة قوتها وتقليل جفافها.