توقيت القاهرة المحلي 05:29:24 آخر تحديث
  مصر اليوم -

نظام غذائي لعلاج النحافة

  مصر اليوم -

  مصر اليوم - نظام غذائي لعلاج النحافة

القاهرة - وكالات

تعتبر النخافة الزائدة وقلة الوزن من الامور التى تقلق الفتيات ،وكما يوجد نظام غذائى للتخلص من زيادة الوزن والسمنة ،يوجد ايضا نظام غذائى لعلاج النحافة ولزيادة الوزن ،حيث يعمل على استعادة التوازن للجسم والوصول إلى معدل طبيعى لكتلة الجسم . وعلاج النحافة لا يتطلب فقط تناول كميات كبيرة من الطعام او تناول الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية حتى لا يؤدى الى مشاكل صحية للجسم ولكن يجب ان يكون علاج النحافة وفقا لنظام غذائى محدد يحتوى على جميع العناصر الغذائية مع زيادة كميات الطعام حتى الوصول الى وزن الجسم المناسب والمتناسق مع شكل الجسم . وهناك بعض أنواع الطعام التى تساعد بشكل كبير فى علاج مشكلة النحافة كما تعمل على بناء الجسم بشكل صحى ومن أهمها التمر، القشدة، الموز، العسل الأسود. كذلك فإن الاهتمام بنوعية الطعام وإتباع نظام غذائى يساعدها على اكتساب الوزن وتحسن الصحة العامة ويقدم نظام غذائى لعلاج النحافة ولزيادة الوزن ويتكون من : الإفطار خبز فينو + طبق قشدة أو حلاوة بالمكسرات او بيض بالبسطرمة + كوب عصير مانجو. وجبة بعد الظهيرة قطعة حلويات أو جاتوه + كوب لبن. الغذاء إختيار اى من الوجبات التالية - طبق أرز صياديه + شوربة سى فود + جمبرى أو سمك مقلى + سلاطة طحينة + طبق سبيط + كوب عصير ليمون. - طبق محشى أو مكرونه بشاميل + فراخ بانية أو لحمة محمرة + سلاطة + شوربة لسان عصفور + كوب عصير. - طبق فتة لحمة بالخل والثوم + سلطة + شوربة + كوب عصير. وجبة خفيفة طبق فواكه (تين – عنب – مانجو – موز – بلح). العشاء طبق بليلة بالمكسرات. أخيرا الاهتمام بنوعية الغذاء وممارسة الرياضة تعتبر من أفضل طرق علاج النحافة واستعادة شكل الجسم المتوازن والحفاظ على الصحة العامة  

egypttoday
egypttoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نظام غذائي لعلاج النحافة نظام غذائي لعلاج النحافة



أجمل إطلالات الإعلامية الأنيقة ريا أبي راشد سفيرة دار "Bulgari" العريقة

القاهرة ـ مصر اليوم

GMT 14:14 2024 الأربعاء ,15 أيار / مايو

أمير المصري يكشف عن شخصيته في فيلم Giant
  مصر اليوم - أمير المصري يكشف عن شخصيته في فيلم Giant

GMT 19:30 2018 الأربعاء ,24 كانون الثاني / يناير

طريقة إعداد ورق عنب مع كوسا وريش

GMT 08:40 2014 الأربعاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر

التونة والدجاج تساعدان في زيادة خصوبة الزوجين

GMT 08:42 2017 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

ريم البارودي تبدو أنيقة في بدلة وردية اللون

GMT 05:38 2017 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر

الدكتور محمود الموجي يُبيّن أسباب رائحة الفم الكريهة

GMT 20:55 2014 الخميس ,14 آب / أغسطس

استقرار اﻷوضاع اﻷمنية في شوارع الأقصر

GMT 05:44 2015 السبت ,03 تشرين الأول / أكتوبر

طريقة عمل مربى التفاح بالقرفة

GMT 16:29 2021 الإثنين ,11 تشرين الأول / أكتوبر

شركة سكودا تطلق الجيل الجديد من موديل سوبيرب

GMT 11:12 2021 الجمعة ,03 أيلول / سبتمبر

حمو بيكا يدعم طفلة مريضة سرطان ويقدم لها هدية
 
Egypt-today

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

egypttoday egypttoday egypttoday egypttoday
Egypttoday Egypttoday Egypttoday
Egypttoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
Egypt, Lebanan, Lebanon