فوائد الكيوي للحصول على بشرة نضرة

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الفيتامينات، التي يمكنها أن تساعد في تعزيز المناعة والبشرة، ومحاربة الشيخوخة.

ونشر موقع "جوود فوود" مجموعة من المعلومات حول كيفية الاستفادة من الكيوي في التخلص من عيوب البشرة قبل العيد.

• غني بفيتامين سي

يحتوي الكيوي على الكثير من فيتامين (ج)، الذي بدوره يعمل على ترطيب البشرة ويغذيها، بالإضافة إلى تحفيزها على إنتاج خلايا جديدة وأكثر نضارة، ويعمل أيضا على تأخر ظهور علامات التقدم في السن، والتي تتضمن التجاعيد والخطوط الرفيعة على الجبين، وذلك لأنه يحفز إنتاج مادة الكولاجين المسؤولة عن شد الوجه.

• معالج الجلد

الكيوي ليس فقط فاكهة لذيذة، لكنه مليء بعناصر شفاء الجلد، مثل فيتامين E، الذي يعمل على إصلاح تلف الجلد، سواء كان الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية أو السحجات الخطية، حيث يمكن لفيتامين E حماية البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة أيضا.

• يطهر من السموم

يحتوي الكيوي على الكثير من الألياف الغذائية مما يجعله ملينًا مثاليًا، لذلك فإن استهلاك الكيوي يساعد الجسم في التخلص من السموم والتي بدورها تؤدي إلى بشرة صحية متوهجة.

• يحافظ على البثور في مكانها

يحتوي الكيوي على خصائص مضادة للبكتيريا تحارب حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى.

• تفتيح لون البشرة

يعاني العديد من الأشخاص من وجود البقع الداكنة أو النمش على الوجه، والتي يمكن أن تكون بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس، أو استخدام المستحضرات الكيميائية غير المناسبة لنوع البشرة، لذلك يمكن أن يساعد الكيوي في توحيد لون البشرة.

• تقشير البشرة

يحتوي الكيوي على نسبة عالية من الإنزيمات المفيدة والمقشرة، وبذلك فإنّ الأطباء ينصحون بفرك قشرة الكيوي من الداخل على الوجه بشكل يومي للتخلص من الجلد الميت.

• نصائح للعناية بالبشرة

- يجب الحرص على الإكثار من تناول الماء، وذلك لأن الماء يعمل على نضارة الوجه، وترطيب الجلد بشكل عام.
- الحرص على تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- استخدام واقي الشمس بعامل حماية أكثر من 30.
- الحفاظ الدائم على النظافة الشخصية، خاصة خلال فصل الصيف.