عشرات الشهداء والجرحى جراء القصف الإسرائيلى المتواصل على قطاع غزة إيران تحديد يوم 28 يونيو المقبل موعدا لانتخاب رئيس جديد للبلاد دقيقة صمت فى مجلس الأمن حدادا على مصرع الرئيس الإيرانى ووزير خارجيته «حزب الله» استهدفنا عناصر جيش الاحتلال الإسرائيلي في محيط موقع الراهب الحوثيون أسقطوا طائرة أمريكية بدون طيار في اليمن 49 هزة أرضية تضرب إيطاليا الأقوى منذ 40 عاما الصحة الفلسطينية 7 شهداء و9 مصابين خلال اقتحام إسرائيلي لمخيم جنين استقرار أسعار النفط مع ترقب أسعار الفائدة الأمريكية انفجار محطة وقود فى بيرو ومقتل شخص وإصابة 40 آخرين ارتفاع عدد وفيات غرق ميكروباص في نهر النيل إلى 6 فتيات

أخبار عاجلة

مرأة » نصائح

إليكِ أفضل 5 نصائح لحمل أسهل دون متاعب

الخميس ,13 حزيران / يونيو2019 ، 08:32 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - إليكِ أفضل 5 نصائح لحمل أسهل دون متاعب

نصائح لحمل أسهل دون متاعب

القاهرة - مصر اليوم

تحمل أشهر الحمل الكثير من التغيّرات الجسدية والهرمونية التي تعصف بحياة المرأة، لكن هناك بعض النصائح التي تخفف من حدّة إزعاج الحمل، إليكِ أفضلها وأهمها:

1- رشفة الصباح لتخفيف حدّة غثيان الصباح
ينصح الأطباء بأخذ رشفة من الماء عند الاستيقاظ، والانتظار فترة قبل تناول الإفطار. هذه النصيحة ليس علاجا لكن رشفة الماء ستكون ألطف على معدتك من طعام الإفطار، لهذا فهي تخفف من حدّة غثيان الصباح.

2- وسادة الحمل من أجل النوم
النوم لا يكون مريحاً للحامل، وبخاصةً بعد أن يكبر حجم البطن، لهذا فإن استخدام وسائد الحمل يقدّم لكِ دعماً وراحة تساعدك على النوم الجيد.

3- وسادة للعمل
أنت بحاجة إلى وسادة صغيرة تصطحبينها إلى العمل من أجل راحتك بينما تجلسين لساعات طويلة في العمل.

4- تبريد حمّالة الصدر
فصل الصيف ليس الوقت الوحيد للشعور بالحرارة، فالحمل يزيد شعور المرأة بالحرارة، خاصة في الشهور الأخيرة، هذا يحتاج إلى حيلة ذكية، وهي وضع حمّالة الصدر في الثلاجة قليلاً حتى تبرد، ومن ثم ترتدينها وتشعرين بالراحة.

5- ثقي بهاتفك بدلاً من التفكير
بعض الحوامل يصبن بدماغ الحمل، وهو ما يصعّب عليهن حفظ المعلومات، إذا كنتِ من هؤلاء النساء فعليكِ الاعتماد على هاتفك بدلاً من ذاكرتك حتى لا تنسي المعلومات والمواعيد المهمة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

إليكِ أفضل 5 نصائح لحمل أسهل دون متاعب

نصائح لحمل أسهل دون متاعب

القاهرة - مصر اليوم

المصدر :

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الحكومة المصرية

القاهرة ـ مصر اليوم

المطرب العراقي كاظم الساهر

القاهرة - سعيد الفرماوي

روبوت الدردشة

لندن - مصر اليوم

افتتاح المعرض الدولي للنشر والكتاب بمدينة الرباط

الرباط - كمال العلمي

الزمالك المصري

القاهره - مصر اليوم

الطفل تحت عمر 6 سنوات

واشنطن ـ مصر اليوم

الملكة رانيا العبدالله

عمان ـ مصر اليوم