الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 11:11:14 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 11:11:14 آخر تحديث
رجيم سريع المفعول للحصول على جسم رشيق
رجيم سريع المفعول للحصول على جسم رشيق
القاهرة ـ مصر اليوم
يُعتبر نظام رجيم سريع المفعول من الأنظمة المُتبعة لدى كثير من الأطباء والمتخصصون في التغذية لإنقاص الوزن الزائد، فبإمكانك إنقاصك وزنك بنظام غذائي سهل وسريع يضمن لكِ الحصول على جسمٍ رشيقٍ من خلال ما نستعرضه معكِ أدناه من طريقة سهلة لنظام رجيم سريع المفعول:
- نصف رغيف خبز
- بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف
- كوب حليب خالي أو كامل الدسم
- قطعتين صدر دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو مسلوق.
-2 ثمرة تفاح أو برتقال أو كيوي
- كمية متوسطة من الزبادي
- أي كمية من الخس والخيار
ملحوظة: يعتبر هذا النظام من رجيم إنقاص الوزن بشكلٍ سريعٍ عامل هام لإنقاص الوزن خلال فترة قصيرة، وبالطبع هذا لا يغني عن ممارسة التمارين الرياضية للمساعدة في الحصول على جسدٍ رشيقٍ.
- الجمعة ,04 إبريل / نيسان GMT 02:27 2025 زيت الزيتون علاج طبيعي لتجاعيد العين والحفاظ على شباب البشرة
GMT 10:14 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
نصائح يومية تساعدك في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب
GMT 10:14 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
فوائد زيت جنين القمح للشعر
GMT 10:14 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
نصائح للعناية بالبشرة أثناء استخدام المكياج اليومي
GMT 10:14 2025 الجمعة ,06 حزيران / يونيو
وصفات إضافية للترطيب والعناية بالشفايف
GMT 02:27 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
زيت الزيتون علاج طبيعي لتجاعيد العين والحفاظ على شباب البشرة
GMT 02:26 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
جذر الهندباء علاج طبيعي محتمل لتساقط الشعر والالتهاباتGMT 02:24 2025 الجمعة ,04 إبريل / نيسان
خطر يهدد بشرتك بانسداد المسام وظهور الحبوب
GMT 02:24 2025 الخميس ,03 إبريل / نيسان
"خطوات بسيطة لإخفاء علامات السهر والإرهاق بالمكياج"
الإدارة الأميركية تبحث آليات تنفيذ مشروع الحرية في مضيق هرمز
واشنطن ـ مصر اليوم
نقاشات داخل الإدارة الأمريكية تتركز حول كيفية تطبيق مشروع الحرية الذي أعلن عنه الرئيس ترامب، والذي يقضي بمساعدة السفن الحربية الأمريكية في فك الحصار عن السفن العالقة في مضيق هرمز وإنقاذ آلاف البحارة، موضحًا أن ال...المزيد
ماسك يتهم أوبن إيه آي باستغلال العمل الخيري لتحقيق أرباح تجارية
واشنطن - مصر اليوم
بعد أسبوع من بدء محاكمة إيلون ماسك ضد سام ألتمان، التي تجمع بين قطبين في عالم التكنولوجيا في قضية قد يكون لها تداعيات كبيرة على شركة أوبن إيه آي، أوضح المدعي رسالته الأساسية لهيئة المحلفين. قال ماسك، أغنى شخص في الع...المزيدفتح باب الترشح لـ"جائزة الشيخ زايد للكتاب" في دورتها الـ21
أبوظبي ـ مصر اليوم
أعلنت جائزة الشيخ زايد للكتاب، التي ينظمها مركز أبوظبي للغة العربية التابع لدائرة الثقافة والسياحة – أبوظبي، الجمعة، فتح باب الترشح لدورتها الـ21 (2026–2027)، اعتباراً من الأول من مايو وحتى الأول من سبتمبر المقبل....المزيد
GMT 15:06 2026 الإثنين ,04 أيار / مايو
ترشيح درة ضمن قائمة "أجمل مئة وجه في العالم"
GMT 01:46 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
أبو الغيط يدين بشدة العدوان الإيراني الغادر على الإمارات
GMT 18:57 1970 الإثنين ,04 أيار / مايو
عملية هرمز قد تؤدي إلى مواجهة مع إيران وترمب أمام خيارات أكثر عدائية في التصعيد
GMT 10:38 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
الرباط عاصمة للإعلام العربي 2026 تنطلق برؤية جديدة لمستقبل الصحافة في العصر الرقمي
GMT 04:20 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
ترامب يطالب إيران بتسليم اليورانيوم المخصب حتى لو كان غير صالح للاستخدام
GMT 11:01 2026 الثلاثاء ,05 أيار / مايو
عمرو دياب يشعل مواقع التواصل بلفتة إنسانية
GMT 08:10 2026 الجمعة ,01 أيار / مايو
دعاء الجمعة الثانية من ذي القعدة
GMT 07:42 2026 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
ديكور ربيع 2026 مساحات تعكس الشخصية وتوازن بين البساطة والفخامة
GMT 10:40 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
سائق فورمولا-1 السابق جلوك يقترح إقامة سباقات منفصلة للسيدات
GMT 02:00 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
حكايات السبت
GMT 15:34 2018 السبت ,22 أيلول / سبتمبر
ملعب بورسعيد يستضيف مجددًا مباريات المصري تشرين الأوّل
GMT 02:41 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
حظك اليوم برج العقرب اليوم الإثنين 02 مارس / أذار 2026
GMT 05:30 2026 الثلاثاء ,28 إبريل / نيسان
الصيام الليلي المبكر ووجبة الفطور يعززان الحفاظ على الوزن الصحي
GMT 15:25 2025 الخميس ,15 أيار / مايو
زلزال بقوة 5.2 درجة يضرب ولاية قونية وسط تركيا
GMT 08:52 2025 الجمعة ,05 كانون الأول / ديسمبر
حظك اليوم برج السرطان الجمعة 05 ديسمبر/ كانون الأول 2025
GMT 03:12 2022 السبت ,02 إبريل / نيسان
توقعات مولود برج "الميزان " الإثنين 19-4-2022 عاطفيا ومهنيا
GMT 10:32 2024 الجمعة ,13 كانون الأول / ديسمبر
طلب إحاطة لتفعيل دور مكاتب فض المنازعات الأسرية
GMT 18:23 2021 الإثنين ,22 آذار/ مارس
الأهلي يبحث عن استعادة التوازن أمام طلائع الجيش في دورى السلة
GMT 10:16 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
حاذر ارتكاب الأخطاء والوقوع ضحيّة بعض المغرضين
GMT 06:04 2026 الأربعاء ,11 آذار/ مارس
تويوتا تكشف عن أصغر سيارة كهربائية بمواصفات متطورة
GMT 13:19 2024 الأربعاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
محمد صلاح يتصدر أغلفة صحف العالم بعد وصوله للهدف 50 بدوري أبطال أوروبا
GMT 12:46 2024 الجمعة ,13 أيلول / سبتمبر
طارق حامد يقود ضمك ضد الأخدود في الدوري السعودي اليوم
GMT 18:54 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
التشكيل المتوقع لفريق بايرن ميونخ ضد الأهلي في كأس العالم للأندية
GMT 16:29 2020 الخميس ,01 تشرين الأول / أكتوبر
وفاة ضابط في انقلاب سيارة لوري بالصحراوي الغربي في أسيوط
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك