إصابة فلسطينيين برصاص الجيش الإسرائيلي جنوب شرقي غزة وفاة الممثلة الكوميدية كاثرين أوهارا عن 71 عاماً إندونيسيا تعلن استعدادها لنشر آلاف الجنود في قطاع غزة تجديد الثقة في الدكتور أسامة الأزهري وزيرًا للأوقاف المصرية لمواصلة تطوير الخطاب الديني استمرار الخروقات الإسرائيلية لاتفاق وقف إطلاق النار في لبنان مقتل 7 في حادث وقع بمنجم ذهب شرق الصين 46 قتيلاً حصيلة ضحايا العواصف الثلجية في اليابان وصول دفعة جديدة من الفلسطينيين إلى معبر رفح تمهيدًا لعودتهم إلى قطاع غزة السلطات الإسرائيلية تعتقل صحفيًا متهم بالتجسس لإيران اقتحامات ومداهمات في مناطق متفرقة من الضفة الغربية

أخبار عاجلة

تخلصي من النحافة في 5 خطوات

الإثنين ,14 آذار/ مارس2016 ، 20:09 بتوقيت القاهرة المحلي

مصر اليوم - تخلصي من النحافة في 5 خطوات

النحافة

القاهرة - مصر اليوم

تعانى الكثير من الفتيات من مشكلة النحافة التى تنتج عن فقدان الشهية وهى المشكلةالتى تؤرقهن ويتمنون التخلص منها فى اسرع وقت،لذا تلجأ الفتاه الى كل الطرق الطبية والدوائية للتخلص من المشكلة دون النظر الى عاداتها الغذائية اليومية والتى اكد خبراء السمنة والنحافة ان لها اكبر الأثر فى حل هذه المشكلة لذا ينصحون الفتاة بالنصائح التالية: 1- عندما تتناولين وجبة لا ترهقى نفسك فى تناول اكبر كمية ممكنة بل قومى بتقسيم الكمية على عدة مرات بينهم فترات ليست بالبعيدة. 2 -زيادة الكمية التى يتم تناولها بشكل تدريجى يوما بعد يوم. 3- احرصى على التركيز على تناول البروتينات التى تفيد الجسم رغم كميتها القليلة فلا تتعرضين لمشاكل صحية كالضعف العام. 4- ابتعدى تماما عن كل الوجبات التى تسبب عسر الهضم الذى من شأنه منعك من تناول كميات اخرى من الغذاء. 5- ابتعدى عن المشروبات التى تفقدك شهيتك ومنها القهوة والشاى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المصري

إعلام

تعليم

نساء

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تخلصي من النحافة في 5 خطوات

النحافة

القاهرة - مصر اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الجنيه المصري

القاهرة ـ مصر اليوم

الفنانة السورية أصالة نصري

القاهرة ـ مصر اليوم

شركة ميتا

واشنطن ـ مصر اليوم

أيام الشارقة التراثية

الشارقة ـ مصر اليوم

النجمة الأميركية سيرينا ويليامز

واشنطن ـ مصر اليوم

زيت الزيتون

لندن ـ مصر اليوم

مايا دياب باللون الأحمر

بيروت ـ مصر اليوم