الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 22:28:54 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 22:28:54 آخر تحديث
افقدي 5 كيلو من وزنك مع ريجيم الزبادي في أسبوعين
برلين - مصر اليوم
يعتبر الزبادي من أكثر الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، ويحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم بالإضافة إلى احتوائه على الإنزيمات الهاضمة.
وتقدم الدكتورة مها الجمل أستاذ التغذية ريجيم الزبادي للتخلص من 5 كيلو جرامات في أسبوعين فقط.
الإفطار:
- كوب شاي أو نسكافيه باللبن خالي الدسم
- علبة زبادي خالي الدسم مع ملعقة عسل أبيض
الغذاء:
- لحوم أو أسماك أو فراخ يفضل أن تكون مشوية
- كوب من الزبادي خالي الدسم
- سلطة خضراء
العشاء:
- كوب زبادي خالي الدسم
-فاكهة الموسم ويفضل الابتعاد عن الفواكه التي تساعد على زيادة الوزن
- الثلاثاء ,17 شباط / فبراير GMT 06:14 2026 العنف المجتمعي تأثير مدمر على الأطفال وسلوكهم النفسي والاجتماعي
- الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 23:03 2024 إدمان الأطفال للإنترنت يجعلهم عرضة للأضرار النفسية والعصبية
GMT 06:14 2026 الثلاثاء ,17 شباط / فبراير
العنف المجتمعي تأثير مدمر على الأطفال وسلوكهم النفسي والاجتماعي
GMT 14:45 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
"3 أقنعة طبيعية ترطب البشرة وتحارب الجفاف في فصل الشتاء"
GMT 14:45 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
أقنعة طبيعية للبشرة تمنحها الترطيب والنعومةGMT 14:45 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
نصائح لكف الأبناء عن العنف
GMT 14:45 2025 الثلاثاء ,11 شباط / فبراير
أضرار الإفراط في ممارسة ألعاب الفيديو
GMT 23:40 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
نصائح الرضاعة الطبيعية أثناء إصابة الأم بالأنفلونزا
GMT 23:33 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
أخطاء الوالدين التي تجعل من طفلهما غير واثق من نفسه
GMT 23:03 2024 الخميس ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
إدمان الأطفال للإنترنت يجعلهم عرضة للأضرار النفسية والعصبيةانتظام حركة الملاحة في قناة السويس من الاتجاهين الشمالي والجنوبي
القاهرة ـ مصر اليوم
أكد الفريق أسامة ربيع رئيس هيئة قناة السويس، الثلاثاء، أن حركة الملاحة في القناة تجري بصورة منتظمة من الاتجاهين الشمالي والجنوبي، وأن القناة تواصل تقديم خدماتها الملاحية على مدار الساعة دون انقطاع. وأوضح ربيع، أن...المزيدميمي جمال تؤكد حرصها على الموازنة بين التصوير والعبادات في رمضان
القاهرة - مصر اليوم
أكدت الفنانة ميمي جمال حرصها على الحفاظ على الطابع الروحاني لشهر رمضان رغم ارتباطاتها الفنية وضغط التصوير، مشيرة إلى أنها تعتبر الشهر الكريم فرصة للعبادة والتقرب إلى الله إلى جانب التزاماتها المهنية، وتسعى دائمً...المزيدعلماء يرصدون صفير البرق على سطح المريخ لأول مرة في تاريخ الأبحاث الفضائية
واشنطن ـ مصر اليوم
في اكتشاف علمي غير مسبوق، أعلن فريق من العلماء عن رصدهم لصفير البرق على سطح كوكب المريخ لأول مرة. ويُعد هذا الاكتشاف خطوة كبيرة نحو فهم الطقس والتفاعلات الجوية على المريخ، الذي لطالما كان موضوعًا مثيرًا للفضول في ا...المزيداستقالة مديرة متحف اللوفر على خلفية حادثة سرقة جواهر التاج البريطاني
باريس ـ مصر اليوم
استقالت مديرة متحف اللوفر الشهير في باريس، الثلاثاء، على خلفية سرقة جواهر التاج البريطاني التي بلغت قيمتها 88 مليون يورو (100 مليون دولار) العام الماضي، والتي وُصفت بأنها "سرقة القرن". وأعلن الرئيس الفرنسي إي...المزيد
GMT 11:43 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
أمانة المدينة المنورة تعتمد مشروعًا فندقيًا بحي الروابي لتعزيز السياحة
GMT 06:34 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
السوداني يوجه القوات المسلحة العراقية بتأمين الوضغ الداخلى ومصادرة الأسلحة
GMT 09:39 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
إسرائيل تقصف مبنى قناة المنار في الضاحية الجنوبية لبيروت وحزب الله يرد
GMT 16:05 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
كاتس يهدَد بمواصلة الإغتيالات في إيران و يكشف عن إغتيال وزير دفاعها الجديد يومين من تعيينه
GMT 21:22 2026 الأربعاء ,04 آذار/ مارس
السيسي يؤكد أهمية الحفاظ على أرصدة «استراتيجية آمنة» من المنتجات البترولية
GMT 09:02 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
مي عمر تنهي تصوير مسلسل "الست موناليزا" بعد أيام من فقد والدها
GMT 15:47 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 23:11 2026 الأحد ,22 شباط / فبراير
5 ألوان سجاد أصبحت موضة قديمة وأفضل البدائل والخيارات لرمضان 2026
GMT 23:29 2018 السبت ,06 تشرين الأول / أكتوبر
أوباما يعلن أن جروس قرأ المباراة جيدًا والزمالك حقق رقمًا قياسيًا
GMT 14:33 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
منتخب بيرو يواجه الاكوادور وديًا تشرين الثاني المقبل
GMT 01:58 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الكهرباء
GMT 23:54 2025 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر
شيفروليه تبدأ حملة لاستدعاء أكثر من 23 ألف سيارة كهربائية نتيجة خلل مرتبط بانخفاض مستوى الضجيج الصادر من المحرك
GMT 07:30 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
النائبة ميرال الهريدي تثمن اعتزام مصر دعم دعوى جنوب إفريقيا ضد إسرائيل أمام العدل الدولية
GMT 18:17 2022 الأحد ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
شرم الشيخ التي لم نعرفها من قبل
GMT 22:52 2022 الخميس ,03 آذار/ مارس
النادي المصري يُقرر ايقاف مُستحقات لاعبي الفريق الأول لحين تحسن النتائج
GMT 18:37 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
رودريغيز تدعو الولايات المتحدة للتعاون وبناء علاقات قائمة على الاحترام
GMT 21:34 2021 السبت ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
في متاهات التعليم
GMT 22:50 2018 الإثنين ,08 كانون الثاني / يناير
عمرو أديب يعرب عن حزنه لخسارة الزمالك أمام الأهلي
GMT 19:04 2022 الخميس ,03 آذار/ مارس
تأهيل الحكومة الرقمية من أجل التنمية
GMT 05:12 2020 الجمعة ,31 كانون الثاني / يناير
تعرف على سعر الجنيه المصري مقابل الريال القطري الجمعة
GMT 09:49 2018 الإثنين ,09 إبريل / نيسان
طالبة في الإسكندرية تتناول المبيد الحشري تنفيذاً للعبة "الحوت الأزرق"
GMT 05:05 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
وزير الإعلام السعودي يؤكد أن نسبة المحتوى السلبي في المنصات الرقمية لا تتجاوز 1%
GMT 21:33 2021 السبت ,09 تشرين الأول / أكتوبر
العراق يعلن إغلاق المطارات والمنافذ البرية عشية الإنتخابات وخطة أمنية طارئة لمنع الخروقات
GMT 17:26 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الإسكان المصري يكد أن مصر الثامن عربيا والـ69 عالميا بمؤشر أفضل الدول في جودة الحياة لعام 2021
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك