الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- اخبار الرياضة
- ملاعب مصرية
- بطولات
- أخبار الاندية المصرية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
-
صحة وتغذية
-
سياحة وسفر
ديكور
توقيت القاهرة المحلي 23:15:29 آخر تحديث
توقيت القاهرة المحلي 23:15:29 آخر تحديث
تعرفي على فوائد حمض الفوليك للسيدات قبل التخطيط للحمل
فوائد حمض الفوليك
القاهرة ـ مصر اليوم
يتجاهل معظم الأشخاص حقيقة التغذية الكاملة وأهميتها على المدى الطويل، خاصة السيدات. الحمل هو مرحلة مهمة تمر بها النساء، ومن الضروري أن يحصلن على نظام غذائي متكامل، وهو أمر مفيد لنمو الطفل في الرحم. ومع ذلك فإن الاختلالات في النظام الغذائي تبدأ في سن مبكرة، والتي يمكن أن يكون لها آثار سلبية في وقت لاحق، وأثبت الدراسات وفقا لتقرير موقع "onlymyhealth" أن تناول حمض الفوليك يعمل على تجنب مشاكل مثل انخفاض ضغط الدم وفقر الدم وأمراض الكبد. أيضا فإن النساء اللواتي يتناولن نسبة عالية من حمض الفوليك في نظامهن الغذائي لديهن فرص أقل للإجهاض.
فوائد حمض الفوليك
حمض الفوليك يقلل من خطر الأمراض المرتبطة بالقلب ومرض الزهايمر، بينما تزداد الحاجة إلى حمض الفوليك أثناء الحمل لحماية الجنين من المشاكل المتعلقة بالأنبوب العصبي عند الولادة.
وتشير الدراسات إلى أنه إذا تناولت النساء حمض الفوليك قبل الحمل وأثناء الحمل حسب حاجة الجسم، يمكن تجنب حوالي 70٪ من عيوب الأنبوب العصبي.
وقد يهمك أيضًا:
السيدات يعتمدن على نصائح الأمهات أكثر من الأطباء في فترة الحمل
وصفة تضم 5 عناصر غذائية لمساعدة الحوامل على مواجهة تساقط الشعر
- الخميس ,14 كانون الثاني / يناير GMT 17:03 2021 علاج تقصف الشعر المصبوغ خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِ
- الخميس ,07 كانون الثاني / يناير GMT 17:24 2021 ماسكات سحرية من حليب جوز الهند لترطيب البشرة وتبييضها
GMT 17:03 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
علاج تقصف الشعر المصبوغ خلطات تعيد الصحة والحيوية لخصلاتكِGMT 17:24 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
ماسكات سحرية من حليب جوز الهند لترطيب البشرة وتبييضهاGMT 06:35 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
المدة المناسبة لمشاهدة التلفزيون حسب عمر الطفلGMT 06:34 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
كيفية التخلص من الخوف عند الأطفالGMT 06:33 2021 الأربعاء ,06 كانون الثاني / يناير
تأثير "الأجهزة اللوحية" على أصابع الأطفالالذهب يقترب من مستوى قياسي متأثراً بالتوترات بين إيران وإسرائيل
واشنطن ـ مصر اليوم
ارتفعت أسعار الذهب اليوم (الثلاثاء)، مقتربة من المستوى القياسي المرتفع الذي سجلته الأسبوع الماضي، إذ عززت المخاوف إزاء تصاعد التوترات الجيوسياسية بين إيران وإسرائيل الطلب على المعدن الأصفر باعتباره ملاذاً آمناً،...المزيدعلي الحجار يُعيد تقديم أعمال محمد فوزي ضمن مشروع "100 سنة غنا"
القاهرة ـ مصر اليوم
يُحيي الفنان علي الحجار ثاني حفلات مشروع "100 سنة غنا"، وذلك على خشبة المسرح الكبير بدار الأوبرا المصرية، يوم 28 أبريل الجاري، في تمام الساعة الثامنة مساءً؛ حيث سيُقدم باقة غنائية متنوعة يُعيد من خلالها ألحان ال�...المزيدانقطاع شبه كامل لخدمات الإنترنت عن شمال غزة
غزة - مصر اليوم
نقلت «وكالة أنباء العالم العربي» عن المركز الفلسطيني للإعلام اليوم (الثلاثاء) أن خدمات الإنترنت انقطعت بشكل شبه كامل عن شمال قطاع غزة. وفي وقت سابق، قالت وكالة الأنباء الفلسطينية إن أربعة أشخاص قتلوا، وأصيب آ�...المزيد"السكين" كتاب جديد لسلمان رشدي يروي فيه عن الهجوم الذي كاد أن يقتله
نيويورك - مصر اليوم
يصدر بعد غد الثلاثاء بالولايات المتحدة كتاب للروائي البريطاني الأميركي سلمان رشدي يتناول عملية الطعن التي تعرّض لها عام 2022. ويقدم رشدي في الكتاب المقرر طرحه بعد يومين، روايته للهجوم الذي كاد أن يقتله عام 2022، في أحد...المزيد
GMT 12:57 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
الشمال الإيطالي واحدًا من أهم الوجهات السياحية حول العالم
GMT 20:02 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
وزير الخارجية السعودي يؤكد أن المنطقة لا تحتمل مزيداً من الصراعات
GMT 11:56 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
نجم تشيلسي أندي تاونسند يعتقد أن صلاح فقد الشغف
GMT 11:05 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
أبرز المتاحف والمعارض الفنية حول العالم في اليوم العالمي للفن
GMT 11:27 2024 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
ألوان الطبيعة أبرز اتجاهات الديكور هذا الربيع
GMT 09:04 2024 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج "العقرب" في أبريل /نيسان 2024
GMT 08:53 2024 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير
القمر في منزل الحب يساعدك على التفاهم مع من تحب
GMT 20:29 2021 الإثنين ,01 آذار/ مارس
نها العيسوي أول مصرية تشارك في تحكيم كأس العالم للرماية بالخرطوش
GMT 07:43 2022 الجمعة ,04 شباط / فبراير
ابتكار "فيري بيري" ليكون اللون المعبر عن عام ٢٠٢٢
GMT 11:06 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
مجموعات أنيقة من تصاميم تنانير موضة ربيع ٢٠٢١
GMT 17:41 2021 الثلاثاء ,19 كانون الثاني / يناير
اتحاد الكرة المصري يخطر أندية الممتاز بإجراء مسحة كورونا قبل المباريات بـ 72 ساعة
GMT 03:42 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
رئيس مجلس الوزراء المصري يوجه بتوفير احتياجات تنفيذ خطة التحول للري الحديث
GMT 03:08 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الجمباز المصري يعلن رفع الإيقاف عن ملك سليم لاعبة المنتخب
GMT 04:26 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
نانسي عجرم تحتفل بميلاد ابنتها "ليا" على طريقتها الخاصة رغم أزمتها
GMT 02:34 2019 الإثنين ,30 كانون الأول / ديسمبر
هنا الزاهد تؤكد أنها لن تُشارك أحمد فهمي في بطولة فيلمه القادم
GMT 11:19 2019 الثلاثاء ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرف على آداب تناول الطعام
GMT 08:29 2019 الثلاثاء ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
الصلوات الثلاثون علي سيدنا الحبيب المصطفي صلي الله عليه وعلي اله وصحبه وسلم
GMT 22:15 2018 الأربعاء ,11 تموز / يوليو
حادث سعيد سبب ابتعاد كندة علوش عن الساحة الفنية
GMT 11:37 2017 الخميس ,14 كانون الأول / ديسمبر
تعيين الأمير بدر بن عبدالله رئيسًا لمجموعة قنوات "mbc"
GMT 00:10 2023 الإثنين ,14 آب / أغسطس
مواعِيد الصَّلَاة في مصر اليوم الإثنين 14 أغسطس / أب 2023
GMT 16:36 2021 الأربعاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
"CHANEL" تطلق مجموعة الملابس الجاهزة لربيع وصيف 2022
GMT 02:59 2021 الخميس ,15 تموز / يوليو
مرصد الكهرباء أعلن عن 13 ألفا و50 ميجاوات زيادة احتياطية متاحة عن الحمل
GMT 04:01 2021 الثلاثاء ,25 أيار / مايو
حرب بيل جيتس وبيزوس انتهت ملياردير فرنسي يحصد لقب أغنى رجل في العالم
GMT 04:24 2021 الجمعة ,09 إبريل / نيسان
المؤشر نيكي يرتفع 0.53% في بداية التعامل طوكيو
GMT 09:17 2021 السبت ,27 آذار/ مارس
أسعار النفط تتصاعد على خلفية أزمة السفينة الجانحة في قناة السويس
GMT 20:03 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
البورصة الأردنية تغلق التعاملات على ارتفاع
GMT 02:34 2021 السبت ,20 آذار/ مارس
علاج خراج الأسنان بالمضاد الحيوي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك