الكولا ليست مناسبة لسد عطش الأطفال

المشروبات المحتوية على الكافيين ليست مناسبة لسد عطش الأطفال حتى عمر 3 أعوام، موضحاً: "يندرج الكافيين ضمن المواد المُنبّهة التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي، وتزيد من معدلات ضربات القلب".

و الكافيين يوجد في القهوة والشاي الأسود والأخضر والكولا وكذلك مشروبات الطاقة، لافتاً إلى أن المشروبات الغازية على وجه الخصوص تحتوي – بجانب الكافيين- على كميات كبيرة من السكر، ومن ثمّ يمكن أن تُلحق تلفيات بأسنان الطفل وتعرضه لخطر زيادة الوزن بشكل كبير، لاسيما عند تناولها بصورة متكررة.

من الأفضل أن يتم تقديم المياه المعدنية ومياه الصنبور أو نوعيات شاي الأعشاب أو شاي الفواكه للأطفال الصغار؛ حيث أنها تمثل الوسيلة الأنسب لإمدادهم بالسوائل".

وبشكل عام يجب أن ينتبه الآباء دائماً إلى إمداد طفلهم بكميات وفيرة من السوائل، موضحاً: "يحتاج الأطفال الصغار نحو 800 ميللي لتر من السوائل يومياً. ولسد هذا الاحتياج اليومي، ينبغي على الآباء تقديمها لهم مع كل وجبة ومن آن لآخر على مدار اليوم".